Các hormone này là gì? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu một cách đơn giản nhé?

Chắc hẳn bạn đã từng nghe đến từ "hormone" rồi, phải không? Đôi khi bạn nghe bác sĩ nói hoặc bạn bè nhắc đến. Nhưng bạn có thực sự biết tầm quan trọng của những hormone này không? Đừng lo, điều đó không khó đâu. Hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về các hormone này một cách đơn giản, bằng ngôn ngữ dễ hiểu nhất.

Vậy chính xác thì những hormone này là gì?

Nói một cách đơn giản, hormone giống như những sứ giả hóa học nhỏ bé bên trong cơ thể bạn. Hãy hình dung thế này: khi bạn cần gửi một thông điệp từ bộ phận này đến bộ phận khác trong cơ thể, các hormone sẽ thực hiện nhiệm vụ đó. Giống như người đưa thư chuyển phát thư, các hormone di chuyển trong máu và đưa ra chỉ dẫn cho các cơ quan và mô khác nhau, chẳng hạn như "làm điều này" và "làm điều này vào thời điểm này".

Những chất truyền tin này, hay còn gọi là hormone, được sản xuất bởi các tuyến đặc biệt trong cơ thể bạn. Chúng ta gọi những tuyến này là tuyến nội tiết . Các hormone do các tuyến này sản xuất được giải phóng trực tiếp vào máu và di chuyển đến các bộ phận thích hợp trong cơ thể để thực hiện chức năng của chúng. Từ chiều cao của bạn, đến cảm giác đói, đến cảm giác vui vẻ hay buồn bã, những hormone nhỏ bé này kiểm soát mọi thứ, từ chiều cao đến tâm trạng của bạn.

Hormone đến từ đâu? Từ các "nhà máy sản xuất hormone" trong cơ thể chúng ta (các tuyến nội tiết).

Chúng ta đã nói rằng hormone được sản xuất bởi các tuyến nội tiết. Chúng giống như những nhà máy sản xuất hormone trong cơ thể chúng ta. Hãy cùng tìm hiểu một chút về một số tuyến nội tiết chính.

"Ông chủ" trong não: Tuyến yên

Nó nằm ở đáy não, kích thước chỉ bằng một hạt đậu. Mặc dù nhỏ bé, nhưng nó giống như một "ông chủ" điều khiển nhiều tuyến nội tiết khác. Nó sản xuất hormone tăng trưởng, giúp bạn cao lớn hơn, cũng như nhiều hormone quan trọng khác.

Cảm giác như có bướm ở cổ: Tuyến giáp

Đây là một tuyến hình bướm nằm ở phía trước cổ. Các hormone mà tuyến này sản sinh ra kiểm soát các chức năng như sản sinh năng lượng của cơ thể (còn gọi là trao đổi chất), nhịp tim và nhiệt độ cơ thể. Nó cũng rất quan trọng đối với sự phát triển não bộ ở trẻ nhỏ.

Các phần nhô ra nhỏ phía trên thận: Tuyến thượng thận

Các tuyến này nằm trên đỉnh thận, giống như hai chiếc mũ nhỏ. Chúng sản sinh ra các hormone như "Adrenaline" và "Cortisol" được giải phóng khi bạn đột nhiên sợ hãi, tức giận hoặc căng thẳng. Chúng cũng giúp kiểm soát huyết áp và nhịp tim của bạn.

Vị vua ngọt ngào của chúng ta: tuyến tụy

Tuyến yên nằm phía sau dạ dày. Nó sản xuất insulin, một loại hormone quan trọng kiểm soát lượng đường trong máu, hay còn gọi là glucose. Insulin giúp các tế bào trong cơ thể hấp thụ đường trong thức ăn chúng ta ăn để tạo năng lượng.

Đặc biệt đối với nữ giới: Buồng trứng

Buồng trứng, một phần của hệ thống sinh sản của nữ giới, sản sinh ra các hormone nữ chính là estrogen và progesterone. Những hormone này rất cần thiết cho các quá trình như kinh nguyệt và mang thai.

Đặc trưng ở bé trai: Tinh hoàn (Testes)

Testosterone, hormone nam chính, được sản xuất bởi tinh hoàn, một phần của hệ thống sinh sản của nam giới. Nó ảnh hưởng đến các vấn đề như giọng nói trầm hơn, mọc râu và phát triển cơ bắp.

Giờ thì chắc hẳn bạn đã hiểu rằng các tuyến này có mối liên hệ mật thiết với nhau và hoạt động như một nhóm để kiểm soát nhiều chức năng trong cơ thể chúng ta.

Tại sao hormone lại quan trọng đối với chúng ta? Chức năng của chúng là gì?

Hormone không chỉ là các chất hóa học. Chúng ảnh hưởng đến hầu hết mọi khía cạnh trong cuộc sống của chúng ta. Hãy cùng xem xét một số chức năng chính của chúng.

Sự trưởng thành và phát triển

Khi lớn lên từ nhỏ, chiều cao của bạn sẽ tăng lên và cơ thể phát triển. Đặc biệt là khi đến tuổi dậy thì, có rất nhiều thay đổi lớn, phải không? Giọng nói của các chàng trai thay đổi, râu bắt đầu mọc. Hình dáng cơ thể của các cô gái thay đổi, và họ bắt đầu có kinh nguyệt. Tất cả những điều này đều do hormone gây ra. Đặc biệt, hormone tăng trưởng giúp chúng ta cao lớn hơn, phát triển xương và cơ bắp.

Hãy nghĩ mà xem, bạn của cậu, Saman, giờ cao hơn rất nhiều so với hồi còn nhỏ, và giọng nói của cậu ấy cũng thay đổi. Tất cả là do hormone.

Sức mạnh kỳ diệu của năng lượng thực phẩm: Quá trình trao đổi chất

Quá trình trao đổi chất là quá trình cơ thể chúng ta lấy năng lượng từ thức ăn. Hormone cũng đóng vai trò rất lớn trong quá trình này, đặc biệt là hormone insulin mà chúng ta đã đề cập trước đó. Khi bạn ăn thức ăn, đường trong đó, tức là glucose, sẽ được thêm vào máu. Glucose này cung cấp năng lượng cho các tế bào trong cơ thể, giống như xăng cho ô tô. Vì vậy, insulin hoạt động như một chiếc chìa khóa mở cửa để lấy glucose từ máu và đưa vào các tế bào. Nếu insulin không hoạt động đúng cách, lượng đường trong máu có thể tăng cao. Tình trạng này được gọi là bệnh tiểu đường.

Hạnh phúc, nỗi buồn và giấc ngủ trong trái tim ta

Có những ngày bạn cảm thấy vui vẻ, đúng không? Nhưng cũng có những ngày bạn cảm thấy buồn bã và lo lắng về cả những điều nhỏ nhặt nhất. Bạn ngủ ngon giấc vào ban đêm, nhưng cũng có những ngày bạn không thể ngủ được dù cố gắng thế nào đi nữa. Hormone cũng ảnh hưởng đến những điều này. Ví dụ, hormone (Serotonin) giúp duy trì tâm trạng tốt. Hormone (Melatonin) giúp chúng ta dễ ngủ hơn.

Các hormone giúp hình thành gia đình (Sinh sản)

Các hormone mà chúng ta đã thảo luận trước đó, `(Estrogen)`, `(Progesterone)` (ở phụ nữ) và `(Testosterone)` (ở nam giới), rất cần thiết cho hoạt động khỏe mạnh của hệ thống sinh sản và cho việc sinh con.

Các hormone giúp chúng ta vượt qua những tình huống khẩn cấp (Phản ứng căng thẳng)

Hãy tưởng tượng bạn đang đi trên đường và đột nhiên một con chó đuổi theo bạn. Tim bạn đập nhanh hơn, người bạn bắt đầu đổ mồ hôi, và mắt bạn mở to. Tất cả những điều này là do hormone `(Adrenaline)` gây ra. Nó chuẩn bị cho bạn đối mặt với tình huống khẩn cấp (chiến đấu) hoặc bỏ chạy (chạy trốn). Hormone `(Cortisol)` cũng đóng vai trò quan trọng trong các tình huống căng thẳng kéo dài.

Và còn nhiều hơn thế nữa!

Ngoài ra, hormone còn tham gia trực tiếp vào nhiều chức năng khác, chẳng hạn như điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, nhịp tim và huyết áp. Điều này có nghĩa là hầu hết mọi quá trình trong cơ thể chúng ta đều không thể hoạt động bình thường nếu thiếu những "người bạn" gọi là hormone này.

Điều gì sẽ xảy ra nếu sự cân bằng hormone bị phá vỡ? (Mất cân bằng hormone)

Thông thường, cơ thể chúng ta sản sinh ra lượng hormone phù hợp và cân bằng hoàn hảo. Nhưng đôi khi sự cân bằng này có thể bị phá vỡ. Nghĩa là, một số hormone có thể được sản sinh quá mức, và một số khác lại được sản sinh quá ít. Chúng ta gọi đây là sự mất cân bằng hormone .

Khi sự mất cân bằng này xảy ra, nhiều triệu chứng khác nhau có thể xuất hiện. Một số trong đó là:

• Tăng hoặc giảm cân đột ngột không rõ lý do.
• Tôi luôn cảm thấy mệt mỏi , và ngay cả sau khi ngủ cũng không thấy khá hơn.
• Tâm trạng thất thường , nổi giận vô cớ, cảm thấy sợ hãi hoặc lo lắng.
• Các vấn đề về da . Ví dụ: mụn trứng cá nhiều hơn, da khô.
• Rụng tóc là điều bình thường, nhưng mọc lông không mong muốn trên cơ thể cũng vậy.
• Đối với phụ nữ, đó có thể là rối loạn kinh nguyệt . Đôi khi, những rối loạn này có thể liên quan đến các bệnh lý như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS).
• Mất ngủ hoặc buồn ngủ quá mức.
• Giảm ham muốn tình dục.

Quan trọng: Đừng vội cho rằng mình có vấn đề về nội tiết tố chỉ vì có một hoặc hai triệu chứng này. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng này kéo dài và ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày, bạn nên đi khám bác sĩ.

Hầu hết các trường hợp mất cân bằng nội tiết tố đều có thể được kiểm soát và chữa khỏi bằng phương pháp điều trị y tế thích hợp, vì vậy điều quan trọng là không nên hoảng sợ.

Tôi nên đi khám bác sĩ khi nào?

Nếu bạn đã gặp phải bất kỳ triệu chứng nào nêu trên trong một thời gian dài, hoặc nếu bạn cảm thấy có sự thay đổi hoặc khó chịu đáng kể trong cơ thể hoặc tâm trí mà bạn không hiểu rõ nguyên nhân, hãy đến gặp bác sĩ.

Đừng bao giờ đến gặp bác sĩ khi chỉ nghĩ mình mắc bệnh, dù đó là điều bạn đọc được trên mạng hay lời kể của bạn bè. Điều đó rất nguy hiểm. Bác sĩ có thể khám kỹ lưỡng và nếu cần thiết, làm xét nghiệm máu để xác định chính xác xem bạn có thực sự gặp vấn đề về hormone hay không. Sau đó, họ có thể kê đơn điều trị phù hợp nhất.

Tóm lại những gì chúng ta đã học được hôm nay (Thông điệp chính):

Được rồi, hôm nay chúng ta đã nói rất nhiều về hormone, phải không? Hãy cùng tóm tắt lại những điểm chính nhé.

• Hormone giống như những sứ giả trong cơ thể chúng ta. Nếu thiếu chúng, nhiều chức năng trong cơ thể sẽ không hoạt động bình thường.
• Từ khi bước vào tuổi dậy thì, hormone ảnh hưởng đến hầu hết mọi thứ, từ tâm trạng, giấc ngủ đến hệ tiêu hóa của chúng ta.
• Đôi khi các hormone này có thể bị mất cân bằng.Sau đó, nhiều triệu chứng khác nhau có thể xuất hiện.
• Không có gì phải sợ cả. Hầu hết các vấn đề về hormone đều có phương pháp điều trị hiệu quả. Điều quan trọng nhất là bạn nên đi khám bác sĩ đúng lúc nếu cảm thấy có vấn đề.

Hãy lắng nghe cơ thể mình. Nếu bạn nhận thấy bất cứ điều gì bất thường hoặc khác thường, hãy chú ý đến nó. Để sống một cuộc sống khỏe mạnh, điều rất quan trọng là phải nhận thức được những người bạn nhỏ bé gọi là hormone của chúng ta. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào khác, đừng ngại hỏi bác sĩ gia đình hoặc nữ hộ sinh của bạn.

Hormone , Tuyến nội tiết, Insulin, Bệnh tiểu đường, Đái tháo đường, Tuổi dậy thì, Rối loạn nội tiết tố