Bạn cũng gặp vấn đề về ham muốn tình dục thấp? (Giảm ham muốn) - Hãy cùng tìm hiểu về nguyên nhân và giải pháp.

Bạn không còn cảm thấy ham muốn tình dục như trước nữa? Bạn cũng có xu hướng không còn hứng thú hay hào hứng với chuyện ấy? Thực tế, đây là vấn đề mà nhiều người gặp phải, nhưng họ hơi ngại nói về nó một cách cởi mở trong xã hội. Đừng nghĩ rằng bạn đang phải đối mặt với điều này một mình. Về mặt y học, chúng ta gọi tình trạng này là giảm ham muốn tình dục, hay còn gọi là "giảm Libido" hoặc "giảm ham muốn tình dục". Vì vậy, hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu mọi thứ về vấn đề này một cách đơn giản. Hãy xem tại sao điều này xảy ra và chúng ta có thể làm gì để khắc phục.

Tình trạng này thực sự phổ biến đến mức nào?

Tình trạng này phổ biến hơn bạn nghĩ. Khoảng một trong năm người đàn ông và thậm chí nhiều phụ nữ hơn sẽ trải qua tình trạng này vào một thời điểm nào đó trong đời. Việc ham muốn tình dục thay đổi theo thời gian là điều bình thường. Vì vậy, điều này có thể xảy ra với bất kỳ ai, và nó không chỉ là vấn đề riêng của bạn.

Các triệu chứng của giảm ham muốn tình dục là gì?

Triệu chứng chính là bạn có ít ham muốn và hứng thú với chuyện chăn gối hơn trước. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể gặp phải những triệu chứng khác như:

• Mất hứng thú với mọi hình thức hoạt động tình dục, kể cả thủ dâm.
• Tôi ít nghĩ đến chuyện tình dục hơn trước rất nhiều.
• Cảm thấy buồn bã và lo lắng về việc giảm ham muốn tình dục.

Tại sao điều này lại xảy ra? Những nguyên nhân chính là gì?

Nói một cách đơn giản, không có một nguyên nhân duy nhất nào gây ra giảm ham muốn tình dục, mà có nhiều yếu tố góp phần vào đó. Những yếu tố này bao gồm sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần, tuổi tác, các vấn đề trong mối quan hệ và căng thẳng trong cuộc sống. Hãy cùng phân tích chi tiết các nguyên nhân này.

Những lý do đặc thù dành cho phụ nữ

Ngoài ra còn có một số lý do cụ thể khác khiến ham muốn tình dục của phụ nữ giảm sút.

• Mãn kinh: Trong và sau thời kỳ mãn kinh, nồng độ estrogen trong cơ thể giảm. Đây là nguyên nhân chính gây giảm ham muốn tình dục.
• Mang thai và sau sinh: Sự thay đổi nội tiết tố, khó chịu về thể chất và căng thẳng tinh thần trong giai đoạn này có thể làm giảm ham muốn.
• Đau khi quan hệ tình dục: Cơn đau do khô âm đạo hoặc các nguyên nhân khác có thể dẫn đến nỗi sợ hãi và ác cảm với hoạt động tình dục.
• Các bệnh phụ khoa: Các bệnh như lạc nội mạc tử cung và hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) có thể ảnh hưởng.
• Các phương pháp tránh thai: Một số loại thuốc tránh thai nội tiết tố dạng viên uống, tiêm (Depo-Provera®) hoặc cấy ghép dưới da cũng có thể gây giảm ham muốn tình dục ở một số phụ nữ.

Những lý do đặc thù dành cho nam giới

Có hai lý do chính khiến ham muốn tình dục ở nam giới giảm sút.

• Thiếu hụt testosterone: Đây là hormone sinh dục nam. Nồng độ hormone này có thể giảm theo tuổi tác hoặc do các bệnh lý khác. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến giảm ham muốn tình dục.
• Rối loạn cương dương: Khó đạt được hoặc duy trì sự cương cứng trong khi quan hệ tình dục có thể dẫn đến nỗi sợ hãi và lo lắng về quá trình tình dục. Điều này có thể dần dần dẫn đến mất ham muốn tình dục.

Bác sĩ phát hiện ra điều này bằng cách nào?

Nếu bạn trao đổi với bác sĩ về vấn đề này, họ sẽ cố gắng tìm ra nguyên nhân. Để làm được điều đó, họ có thể hỏi bạn những câu hỏi như:

• Về các triệu chứng của bạn.
• Hãy cho biết về các bệnh lý khác mà bạn đang mắc phải và các loại thuốc bạn đang dùng.
• Về đời sống tình dục của bạn.
• Về mối quan hệ của bạn với người yêu.
• Về những áp lực trong cuộc sống của bạn.

Ngoài ra, nếu nghi ngờ nguyên nhân do thể chất, bác sĩ cũng có thể thực hiện một số xét nghiệm như thế này.

• Khám sức khỏe toàn diện.
• Nếu bạn là phụ nữ, bạn cần khám vùng chậu.
• Xét nghiệm máu để kiểm tra các chỉ số như nồng độ hormone.
• Đôi khi cần chụp chiếu (siêu âm).

Phương pháp điều trị cho tình trạng này là gì?

Điều tuyệt vời là có những phương pháp điều trị cho vấn đề này. Khi bạn tìm ra nguyên nhân gây giảm ham muốn tình dục, bạn có thể chọn phương pháp điều trị phù hợp. Phương pháp điều trị có thể khác nhau tùy từng người.

Dưới đây là một số lựa chọn điều trị:

Tôi có thể làm những gì để tăng ham muốn tình dục?

Vâng, chắc chắn rồi. Có một vài điều bạn có thể tự mình thử.

• Hãy thẳng thắn trao đổi với người yêu về vấn đề này. Việc thành thật về cảm xúc và nhu cầu của bản thân sẽ giúp củng cố mối quan hệ và giải quyết vấn đề này hiệu quả hơn.
• Hãy áp dụng lối sống lành mạnh. Tập thể dục thường xuyên, ăn uống cân bằng và giảm tiêu thụ rượu bia.
• Kiểm soát mọi bệnh lý khác mà bạn đang mắc phải. Nếu bạn mắc các bệnh như tiểu đường hoặc cao huyết áp, hãy tuân thủ chính xác hướng dẫn của bác sĩ.
• Hãy tìm hiểu về tình dục. Đọc thông tin về tình dục từ các nguồn đáng tin cậy. Điều này có thể giúp bạn vượt qua những nỗi sợ hãi không cần thiết.

Bạn có cần đi khám bác sĩ không?

Nếu ham muốn tình dục thấp khiến bạn khó chịu, hoặc ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn, hãy đi khám bác sĩ.

Bác sĩ có thể:

• Tư vấn về những thay đổi bạn cần thực hiện trong lối sống của mình.
• Hãy hỗ trợ mối quan hệ của bạn khi cần.
• Kiểm tra xem bệnh lý nào khác hoặc tác dụng phụ của thuốc có gây ra vấn đề gì không.
• Hãy tìm phương pháp điều trị phù hợp nhất với bạn.

Tình dục là một phần tự nhiên và quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Việc cảm thấy lo lắng và băn khoăn khi có thắc mắc về vấn đề này là điều bình thường. Tuy nhiên, bạn không cần phải quá bận tâm về điều đó. Bạn có thể tìm kiếm sự giúp đỡ. Nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên viên tư vấn sức khỏe tâm thần có thể là bước đầu tiên và tốt nhất bạn có thể thực hiện để cảm thấy tốt hơn.