Những điều bạn cần biết về thuốc melatonin trị chứng mất ngủ

Bạn có đôi khi khó ngủ vào ban đêm vì những suy nghĩ vẩn vơ? Hay chu kỳ giấc ngủ của bạn bị gián đoạn do chênh lệch múi giờ (lệch múi giờ) sau khi trở về Sri Lanka từ nước ngoài? Trong những trường hợp như vậy, một số người có thể đã nghe nói về một loại thuốc gọi là 'Melatonin'. Vì loại thuốc này cũng có bán ở các hiệu thuốc, một số người có thể nghĩ rằng nó giống như một loại vitamin. Nhưng trên thực tế, có một vài điều chúng ta cần biết trước khi sử dụng nó. Vì vậy, hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu melatonin là gì, cách sử dụng chính xác và những điều cần lưu ý.

Melatonin thực chất là gì?

Nói một cách đơn giản, melatonin là một loại hormone được sản sinh tự nhiên bởi não bộ của chúng ta. Chức năng chính của nó là điều chỉnh chu kỳ ngủ - thức của cơ thể. Hãy tưởng tượng nó như một chiếc đồng hồ sinh học tự nhiên trong cơ thể chúng ta. Vào ban đêm, khi trời tối, não bộ tăng cường sản xuất melatonin. Đó là lý do khiến chúng ta buồn ngủ. Vào buổi sáng, khi có ánh sáng, quá trình sản xuất này giảm đi, và chúng ta nhận được tín hiệu để thức dậy.

Vì vậy, melatonin mà bạn dùng như một loại thuốc là phiên bản tổng hợp của hormone tự nhiên này. Nó được sử dụng để giúp điều trị các tình trạng như mất ngủ hoặc mệt mỏi do thay đổi múi giờ . Nhưng điều quan trọng nhất cần nhớ là đây là một loại thực phẩm bổ sung , không phải là thuốc chữa khỏi, phòng ngừa hoặc chẩn đoán bất kỳ bệnh nào.

Những điều bạn nên nói với bác sĩ trước khi dùng melatonin

Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng melatonin, điều quan trọng là phải thảo luận với bác sĩ của bạn, đặc biệt nếu bạn mắc bất kỳ bệnh lý nào được liệt kê bên dưới.

• Nếu bạn bị ung thư .
• Nếu bạn bị trầm cảm hoặc các bệnh tâm thần khác .
• Nếu bạn bị tiểu đường .
• Nếu bạn có vấn đề liên quan đến hormone (ví dụ: tuyến giáp).
• Nếu bạn thường xuyên sử dụng rượu bia .
• Nếu bạn có vấn đề về hệ miễn dịch .
• Nếu bạn bị bệnh gan .
• Nếu bạn mắc các bệnh về phổi như hen suyễn .
• Nếu bạn đã từng được ghép tạng .
• Nếu bạn mắc chứng rối loạn co giật .
• Nếu bạn từng bị dị ứng với melatonin hoặc bất kỳ loại thuốc, thực phẩm hoặc chất tạo màu nào khác.
• Nếu bạn đang mang thai hoặc đang cố gắng có thai .
• Nếu bạn là một người mẹ đang cho con bú .

Việc báo cho bác sĩ biết những điều này rất quan trọng đối với sự an toàn của bạn.

Tôi nên dùng viên thuốc này như thế nào?

Có nhiều loại viên nén melatonin. Đây là loại viên nén tan rã nhanh.

1. Uống đúng giờ: Bạn nên uống thuốc vào cùng một thời điểm mỗi ngày, thường là một hoặc hai giờ trước khi đi ngủ .

2. Uống khi bụng đói: Để đạt hiệu quả tốt nhất, hãy uống 1-2 giờ sau khi ăn (khi bụng đói) .

3. Cách lấy thuốc ra: Những viên thuốc này rất dễ vỡ. Vì vậy, hãy giữ chúng trong vỉ kín cho đến khi đến giờ uống. Với bàn tay khô ráo, từ từ mở vỉ và lấy thuốc ra. Nếu viên thuốc bị vỡ hoặc vụn, hãy vứt bỏ và lấy viên mới.

4. Ngậm tan trong miệng: Ngậm viên thuốc trong miệng cho đến khi tan hoàn toàn. Sau đó nuốt. Không được nhai, bẻ hoặc nghiền nát viên thuốc này.

5. Sau khi uống thuốc: Sau khi uống thuốc, không nên làm bất cứ việc gì khác ngoài việc chuẩn bị đi ngủ, vì bạn sẽ bắt đầu cảm thấy buồn ngủ sau một thời gian.

Nếu uống quá liều thuốc thì sao? (Quá liều)

Nếu bạn nghĩ mình đã uống quá liều thuốc, hãy đến ngay Khoa Cấp cứu (ETU) của bệnh viện gần nhất. Hoặc gọi điện đến Trung tâm Thông tin về Ngộ độc Quốc gia tại Bệnh viện Quốc gia Colombo để được tư vấn.

Nếu một ngày nào đó tôi quên uống nước thì sao?

Nếu bạn quên uống thuốc đúng giờ quy định, hãy bỏ qua viên thuốc đó. Chỉ uống một viên thuốc vào giờ bình thường ngày hôm sau. Tuyệt đối không được uống hai viên thuốc để bù lại viên thuốc đã quên.

Các loại thuốc khác và những thứ khác có thể tương tác với melatonin

Melatonin có thể tương tác với các loại thuốc và chất khác, vì vậy điều quan trọng là phải thông báo cho bác sĩ về tất cả những gì bạn đang dùng.

Danh sách này chưa đầy đủ, vì vậy hãy thông báo cho bác sĩ về tất cả các loại thuốc, vitamin và sản phẩm thảo dược mà bạn đang dùng.

Những điều cần lưu ý khi dùng melatonin

• Buồn ngủ và chóng mặt: Bạn có thể cảm thấy buồn ngủ hoặc chóng mặt khi dùng thuốc này. Vì vậy, đừng làm bất cứ việc gì đòi hỏi sự tỉnh táo, chẳng hạn như lái xe hoặc vận hành máy móc, cho đến khi bạn biết chính xác thuốc ảnh hưởng đến bạn như thế nào.
• Tránh rượu bia: Nếu bạn đang dùng melatonin, hãy tránh hoàn toàn rượu bia. Tác dụng của thuốc này có thể trở nên nghiêm trọng hơn khi dùng chung với rượu bia.
• Những điều kỳ lạ bạn làm trong khi ngủ: Điều này nghe có vẻ hơi đáng sợ, nhưng điều quan trọng là bạn cần nhận thức được nó. Một số người có thể thức dậy sau khi uống melatonin và làm những việc mà họ không nhớ. Ví dụ, họ có thể lái xe trong lúc ngủ, nấu ăn, nói chuyện điện thoại hoặc đi lại trong lúc ngủ. Đây có thể là những tai nạn nghiêm trọng.

Tìm hiểu về thực phẩm chức năng từ thảo dược

Như đã đề cập trước đó, melatonin là một loại thực phẩm chức năng. Tại Sri Lanka và nhiều quốc gia khác trên thế giới, các sản phẩm bổ sung này không được sản xuất dưới sự kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt như thuốc. Điều này có nghĩa là độ tinh khiết và chất lượng của chúng có thể khác nhau. Không phải mọi thứ được dán nhãn "tự nhiên" đều an toàn. Do đó, tốt nhất nên mua từ nhà sản xuất đáng tin cậy và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng.

Tác dụng phụ có thể xảy ra

Cũng giống như bất kỳ loại thuốc nào khác, melatonin có thể gây ra tác dụng phụ ở một số người.

Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng bất thường nào khác không được đề cập trong danh sách này, hãy trao đổi với bác sĩ của bạn.