Đờm là thứ chúng ta thường xuyên nghe và trải nghiệm. Trên thực tế, cơ thể chúng ta tự nhiên sản sinh ra chất nhầy liên tục. Vì vậy, có chất nhầy không phải là dấu hiệu của bệnh tật. Chất nhầy này (cũng được gọi là 'đờm' khi hình thành trong hệ hô hấp) bao phủ các mô trong mũi, miệng, họng và phổi của chúng ta. Nó làm sạch đường mũi, giữ ẩm cho các mô, lọc các chất như bụi và vi khuẩn mà chúng ta hít vào, và bảo vệ chúng ta khỏi nhiễm trùng. Hãy coi nó như một bộ lọc tự nhiên trong cơ thể chúng ta.
Cơ thể chúng ta thường sản sinh khoảng một lít chất nhầy mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu lượng chất nhầy này tăng lên, đặc biệt là nếu nó tích tụ ở những nơi như phổi, nó có thể gây khó chịu và thậm chí có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe.
Tại sao chất nhầy lại tăng lên như vậy? Nguyên nhân là gì?
Có một số nguyên nhân chính gây ra tình trạng tiết bã nhờn quá mức. Chúng ta hãy cùng xem xét những nguyên nhân đó là gì.
Viêm dạ dày (Trào ngược axit) và chất nhầy
Nếu bạn bị viêm dạ dày hoặc trào ngược axit, axit dạ dày có thể trào ngược lên cổ họng. Điều này có thể gây đau họng, sổ mũi và chảy dịch mũi xuống họng. Các triệu chứng bao gồm ho, đặc biệt là vào ban đêm , thường xuyên hắng giọng và nuốt thường xuyên.
Dị ứng và các chứng dị ứng
Dị ứng có thể gây ra nhiều triệu chứng khác nhau, từ ngứa mắt và hắt hơi đến tức ngực và ho. Đặc biệt nếu bạn bị dị ứng với thứ gì đó trong không khí, chẳng hạn như bụi hoặc phấn hoa, phổi của bạn có thể phản ứng. Điều này khiến chất nhầy dư thừa tích tụ trong mũi và họng.
Hen suyễn và đờm
Hen suyễn là một bệnh gây khó thở, tức ngực và ho có đờm. Điều này có nghĩa là đường thở của bạn bị viêm, tức là bị sưng từ bên trong. Tuy nhiên, nếu bạn ho ra một lượng nhỏ đờm màu trắng hoặc không màu, thì không có gì đáng lo ngại.
Nhiễm trùng và đờm
Khi bị nhiễm trùng như cúm, cảm lạnh, viêm phế quản cấp tính và viêm phổi, đường hô hấp của chúng ta sẽ sản sinh ra nhiều chất nhầy hơn. Chất nhầy này được ho ra và có thể có màu xanh hoặc vàng . Mặc dù COVID-19 thường không gây nghẹt ngực, nhưng nó có thể gây viêm phổi như một biến chứng.
Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính và hút thuốc
COPD (Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính) là sự kết hợp của một số bệnh về phổi, bao gồm viêm phế quản mãn tính và khí phế thủng. Bệnh này gây khó thở. Trong viêm phế quản mãn tính, đường thở bị viêm và sản sinh chất nhầy tăng lên, khiến phổi khó hoạt động bình thường. Nguyên nhân chính của tình trạng này là do tiếp xúc lâu dài với các chất như khói thuốc lá .
Nếu bạn là người hút thuốc, hãy đặc biệt lưu ý điều này. Chất nicotine trong thuốc lá khiến các cấu trúc nhỏ giống như sợi lông trong phổi (gọi là lông mao) tạm thời không hoạt động. Thông thường, các lông mao này có nhiệm vụ đẩy chất nhầy ra khỏi phổi. Vì vậy, khi chúng không hoạt động, chất nhầy sẽ tích tụ và đặc lại. Vì cơ thể không thích sự tích tụ chất nhầy này, bạn phải ho liên tục để tống nó ra ngoài. Đây chính là điều chúng ta gọi là "Ho của người hút thuốc".
Bệnh xơ nang
Đây là một bệnh di truyền hiếm gặp, xuất hiện ngay từ khi sinh ra. Một khiếm khuyết trong protein của cơ thể khiến cơ thể sản sinh ra chất nhầy đặc, dính trong phổi và các cơ quan khác. Điều này có thể dẫn đến tắc nghẽn, nhiễm trùng và tổn thương các cơ quan. Trẻ sơ sinh thường được sàng lọc để phát hiện bệnh này.
Những việc bạn có thể làm tại nhà để giảm nghẹt ngực
Có một vài việc đơn giản bạn có thể tự làm để giảm đờm.
- Uống nhiều nước: Hãy uống nhiều nước như nước lọc, rau mùi, trà gừng và súp gà. Chúng giúp làm loãng chất nhầy. Tránh xa những thứ gây mất nước cho cơ thể như cà phê và rượu.
- Hít hơi nước: Sử dụng máy tạo độ ẩm để tăng độ ẩm cho không khí trong phòng. Hoặc, đun nước để tạo hơi nước, trùm mũ lên đầu và hít hơi nước. Điều này giúp làm ẩm đường thở và làm loãng dịch nhầy.
- Sử dụng nước muối sinh lý: Bạn có thể sử dụng thuốc xịt mũi nước muối sinh lý, có bán tại các hiệu thuốc, để làm sạch bụi bẩn và dịch nhầy dư thừa trong mũi. Bạn cũng có thể tự pha chế dung dịch này tại nhà. Trộn một thìa cà phê muối ăn không chứa iốt, hai cốc nước đun sôi và một nhúm bột nở. Tuy nhiên, bạn cần tuân thủ đúng hướng dẫn khi sử dụng các phương pháp này.
- Thay đổi tư thế ngủ: Nếu bạn bị ho và có đờm trong cổ họng khi nằm xuống, hãy ngủ với đầu hơi nâng cao trên hai hoặc ba chiếc gối.
- Tránh hút thuốc: Hút thuốc lá hoặc bất cứ thứ gì khác đều gây kích ứng đường hô hấp và làm tăng tiết chất nhầy.
- Ho đúng cách: Ho có kiểm soát giúp làm sạch chất nhầy. Ngồi trên ghế, đặt cả hai chân xuống sàn. Hít một hơi thật sâu bằng mũi và giữ hơi thở trong hai giây. Hơi nghiêng người về phía trước và ho hai lần ngắn. Sau đó thả lỏng. Lặp lại động tác này khi cần thiết.
- Vệ sinh bộ lọc không khí: Các chất khác trong không khí ở nhà cũng có thể góp phần gây tích tụ chất nhầy. Vì vậy, hãy đảm bảo các bộ lọc của máy điều hòa và quạt luôn sạch sẽ.
- Thuốc long đờm: Một số loại siro ho có chứa chất long đờm guaifenesin. Tuy nhiên, tốt nhất là nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào .
Khi nào bạn cần đi khám bác sĩ?
Nếu chỉ là dịch nhầy thì không sao cả. Nhưng nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào dưới đây, hãy đến gặp bác sĩ ngay.
- Nếu cơn ho không thuyên giảm sau vài tuần.
- Nếu dịch nhầy có màu xanh lục hoặc vàng .
- Nếu có máu lẫn trong dịch nhầy.
- Nếu bạn bị sốt hoặc khó thở .
Biểu đồ này sẽ giúp bạn hình dung sơ bộ về ý nghĩa của màu sắc dịch nhầy cổ tử cung.
| Màu sắc của dịch nhầy | Điều đó có nghĩa là gì? |
|---|---|
| Màu trắng | Bạn bị nghẹt mũi. Các mô bên trong mũi bị sưng và chất nhầy bắt đầu tích tụ. |
| Màu vàng | Cơ thể đang chống lại nhiễm trùng. Màu này xuất hiện khi các tế bào bạch cầu di chuyển đến vị trí nhiễm trùng và tiêu diệt nó. |
| Màu xanh lá | Tình trạng nhiễm trùng này nhẹ. Màu xanh này là do các enzyme được tiết ra từ các tế bào bạch cầu. Nếu bạn bị chảy dịch nhầy màu xanh kéo dài hơn 10 ngày, hãy đi khám bác sĩ. |
| Màu hồng hoặc đỏ | Máu có lẫn nhiều thành phần. Khi bạn bị nghẹt mũi, đó có thể là do các mạch máu nhỏ trong mũi bị vỡ. Nếu có nhiều máu, hãy đi khám bác sĩ. |
| Màu nâu | Đó có thể là máu khô hoặc thứ gì đó bạn hít phải (bụi, đất). Nó cũng có thể là dấu hiệu của viêm phế quản, vì vậy tốt nhất bạn nên báo cho bác sĩ. |
| Màu đen | Nguyên nhân có thể là do hút thuốc hoặc làm việc trong môi trường bụi bẩn. Tuy nhiên, mặc dù rất hiếm gặp, nhưng đó cũng có thể là dấu hiệu của một bệnh nhiễm trùng nấm nghiêm trọng. Vì vậy, hãy đi khám bác sĩ. |
Mật ong có làm giảm đờm không?
Đúng vậy, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng mật ong có thể làm giảm tiết chất nhầy. Mật ong cũng có thể giúp làm dịu đau họng và ho. Ngoài ra, mật ong còn được chứng minh là có hiệu quả như một loại siro trị ho cho trẻ em.
Quan trọng: Không cho trẻ sơ sinh dưới một tuổi ăn mật ong. Mặc dù rất hiếm gặp, nhưng trẻ có thể mắc phải một chứng bệnh nguy hiểm gọi là "Ngộ độc Botulism ở trẻ sơ sinh". Đối với người lớn, bạn có thể uống hai thìa cà phê mật ong trực tiếp hoặc pha vào trà.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Chất nhầy là một phần tự nhiên trong hệ thống phòng vệ của cơ thể, nhưng nếu lượng chất nhầy quá nhiều, đó có thể là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe.
- Dị ứng, nhiễm trùng, viêm dạ dày (trào ngược axit), và đặc biệt là hút thuốc là những nguyên nhân chính gây tăng tiết chất nhầy.
- Những việc đơn giản như uống nhiều nước, hít hơi nước và kê cao đầu khi ngủ có thể giúp giảm bớt các triệu chứng.
- Nếu đờm của bạn vẫn có màu xanh/vàng, lẫn máu, đen, hoặc kèm theo sốt và khó thở, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức .
- Tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, kể cả siro ho.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn