Liệu hơi thở có bị ngừng lại trong khi ngủ? Hãy cùng tìm hiểu về tình trạng nguy hiểm này (Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn)!

Chồng, vợ hoặc ai đó trong nhà bạn có ngáy to vào ban đêm không? Đôi khi, giữa lúc ngáy, bạn đột nhiên ngừng thở, và sau vài giây, hít một hơi thật sâu rồi lại bắt đầu ngáy tiếp? Bạn đã bao giờ cảm thấy sợ hãi khi thấy điều này chưa? Đây thực sự không phải là vấn đề có thể xem nhẹ. Đây có thể là một tình trạng gọi là chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA), mà chúng ta sẽ thảo luận hôm nay.

Chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA) là gì?

Nói một cách đơn giản, điều này có nghĩa là trong khi ngủ, các cơ ở cổ họng giãn quá mức, làm thu hẹp hoặc tắc nghẽn hoàn toàn đường thở.

Hãy nghĩ xem, khi ngủ, hầu hết các cơ trong cơ thể chúng ta đều thư giãn. Đó là điều bình thường. Nhưng ở người mắc chứng ngưng thở khi ngủ (OSA), các mô mềm ở phía sau cổ họng (lưỡi, vòm miệng) thư giãn quá mức và làm tắc nghẽn đường thở. Khi đó, việc thở sẽ ngừng lại trong vài giây, đôi khi hơn một phút.

Điều gì xảy ra khi điều này xảy ra? Nồng độ oxy trong máu giảm dần. Điều này gửi tín hiệu đến não bộ, nói rằng, "Có nguy hiểm! Chúng ta không thể thở!" Sau đó, não bộ, để cứu mạng chúng ta, khó khăn lắm mới đánh thức chúng ta dậy khỏi giấc ngủ. Nói chính xác hơn, nó đưa chúng ta từ giấc ngủ sâu vào giấc ngủ nông. Đó là lúc các cơ ở cổ họng co thắt trở lại và đường thở được mở ra. Sau đó, chúng ta đột nhiên hít một hơi thật sâu.

Điều này có thể xảy ra hàng trăm lần mỗi đêm. Nhưng vấn đề là người đang ngủ không nhớ điều đó. Anh ta không biết rằng mình đã không thở đúng cách suốt đêm. Nhưng vì liên tục bị gián đoạn như vậy, anh ta không bao giờ có được giấc ngủ ngon và sâu giấc.

Người mắc chứng ngưng thở khi ngủ có những triệu chứng gì?

Một số dấu hiệu này có thể không dễ nhận thấy đối với người đang ngủ, nhưng lại rất dễ nhận thấy đối với người ngủ cùng họ (người bạn đời). Hãy cùng xem những dấu hiệu đó là gì.

Tiếng ngáy của người mắc chứng ngưng thở khi ngủ nghe như thế nào?

Hãy tưởng tượng người bạn đời của bạn đang ngủ. Anh ấy đã ngáy rất to trong một thời gian dài. Đột nhiên, tiếng ngáy dừng lại... hoàn toàn im lặng. Bạn sợ hãi, nghĩ rằng, "Sao không có tiếng động gì vậy? Mình không biết anh ấy có thở không." Sau 10, 20 giây, thậm chí có thể lâu hơn, anh ấy đột nhiên phát ra tiếng "hhhh", hít một hơi, rồi lại bắt đầu ngáy. Đó là một trong những triệu chứng chính của hội chứng ngưng thở khi ngủ (OSA). Điều này có thể xảy ra nhiều lần trong một đêm.

Tại sao hội chứng ngưng thở khi ngủ lại phát triển? Các yếu tố nguy cơ là gì?

Như chúng ta đã thảo luận trước đó, nguyên nhân chính là do các cơ ở cổ họng giãn quá mức trong khi ngủ, làm tắc nghẽn đường thở. Nhưng điều này không xảy ra với tất cả mọi người. Có một số yếu tố nguy cơ cụ thể có thể ảnh hưởng đến điều này.

Nếu không được điều trị, những biến chứng nguy hiểm nào có thể xảy ra?

Nếu chúng ta xem nhẹ vấn đề này, nó có thể dẫn đến những vấn đề lớn hơn. Việc thiếu oxy cho cơ thể suốt đêm và sự gián đoạn giấc ngủ đều ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể chúng ta.

• Buồn ngủ quá mức vào ban ngày: Điều này rất nguy hiểm. Ngủ gật khi lái xe hoặc vận hành máy móc có thể đe dọa đến tính mạng.
• Bệnh tim: Tình trạng thiếu oxy kéo dài gây áp lực lớn lên tim, làm tăng nguy cơ cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, suy tim và rối loạn nhịp tim.
• Đột quỵ: Hội chứng ngưng thở khi ngủ làm tăng đáng kể nguy cơ đột quỵ.
• Bệnh tiểu đường loại 2: Hội chứng ngưng thở khi ngủ làm tăng khả năng kháng insulin của cơ thể, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
• Tử vong đột ngột:Mặc dù rất hiếm gặp, nhưng nếu không được điều trị, hội chứng ngưng thở khi ngủ nghiêm trọng có thể dẫn đến ngừng tim trong khi ngủ và thậm chí tử vong.

Làm sao để biết chính xác bạn có mắc chứng ngưng thở khi ngủ hay không?

Nếu bạn hoặc người thân trong gia đình có những triệu chứng này, việc đầu tiên cần làm là đi khám bác sĩ . Bác sĩ sẽ hỏi bạn về các triệu chứng và khám họng, miệng và cổ của bạn.

Sau đó, để xác nhận tình trạng này, họ sẽ yêu cầu thực hiện một xét nghiệm đặc biệt gọi là nghiên cứu giấc ngủ . Nghiên cứu này được thực hiện theo hai cách chính.

1. Đo đa ký giấc ngủ (PSG): Đây là phương pháp chính xác nhất. Trong phương pháp này, bạn sẽ phải ở lại qua đêm tại bệnh viện hoặc trung tâm nghiên cứu giấc ngủ chuyên biệt (phòng thí nghiệm giấc ngủ). Tại đó, trong khi bạn ngủ, sóng não, nhịp tim, nhịp thở, nồng độ oxy trong máu và chuyển động cơ thể của bạn sẽ được theo dõi suốt đêm thông qua các cảm biến gắn vào máy móc.

2. Xét nghiệm ngưng thở khi ngủ tại nhà (HSAT): Đây là một xét nghiệm đơn giản có thể thực hiện tại nhà. Bạn có thể đeo một thiết bị nhỏ do bệnh viện cung cấp trong khi ngủ tại nhà. Thiết bị này đo một vài chỉ số cơ bản, chẳng hạn như nhịp thở và nồng độ oxy. Mặc dù không chi tiết như xét nghiệm đa ký giấc ngủ (PSG), nhưng nó thường đủ để xác định xem bạn có bị ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn (OSA) hay không.

Phương pháp điều trị cho tình trạng này là gì?

May mắn thay, hội chứng ngưng thở khi ngủ là một tình trạng có thể được kiểm soát tốt. Có nhiều lựa chọn điều trị. Bác sĩ sẽ xác định phương pháp điều trị tốt nhất dựa trên mức độ nghiêm trọng của bệnh và tình trạng của bệnh nhân.

• Thay đổi lối sống:
• Giảm cân: Chỉ cần giảm 5-10% trọng lượng cơ thể cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn đối với các triệu chứng ngưng thở khi ngủ.
• Thay đổi tư thế ngủ: Khi ngủ nằm ngửa, lưỡi của bạn dễ bị tụt xuống và chặn đường thở. Do đó, tốt nhất nên ngủ nghiêng .
• Tránh rượu và thuốc ngủ: Không nên sử dụng chúng vào ban đêm vì chúng làm giãn cơ họng hơn nữa.

• Máy CPAP (Máy thở áp lực dương liên tục):

Đây là phương pháp điều trị ngưng thở khi ngủ hiệu quả và được sử dụng rộng rãi nhất .Đây là một thiết bị có một chiếc "mặt nạ" nhỏ được đeo che mũi hoặc cả mũi và miệng. Chức năng của nó là liên tục cung cấp không khí với áp suất cần thiết để giữ cho đường thở của chúng ta thông thoáng trong khi ngủ. Nhờ đó, hơi thở của chúng ta không bị gián đoạn. Mặc dù ban đầu có thể hơi khó làm quen, nhưng nhiều người thích nó vì giấc ngủ ngon mà nó mang lại và cảm giác sảng khoái suốt cả ngày.

• Thiết bị nha khoa:

Đây là một thiết bị được nha sĩ chế tạo riêng cho miệng của bạn. Khi đeo trong lúc ngủ, nó giúp giữ cho hàm dưới của bạn hơi hướng về phía trước, giữ cho đường thở luôn thông thoáng. Thiết bị này thường phù hợp với những người bị chứng ngưng thở khi ngủ từ nhẹ đến trung bình.

• Ca phẫu thuật:

Nếu các phương pháp điều trị khác không thành công hoặc nếu có vấn đề về cấu trúc trong cơ thể, phẫu thuật có thể được khuyến nghị.

• Phẫu thuật cắt bỏ mô thừa ở phía sau cổ họng (Uvulopalatopharyngoplasty - UPPP): Loại bỏ mô thừa ở phía sau cổ họng.
• Cắt amidan/cắt VA: Phẫu thuật loại bỏ amidan hoặc VA nếu chúng to.
• Kích thích thần kinh: Một thiết bị kích thích thần kinh được cấy ghép vào cơ thể để kích thích các cơ giữ cho đường thở mở trong khi ngủ.

Tôi nên đi khám bác sĩ khi nào?

Nếu bạn hoặc người thân trong gia đình có bất kỳ triệu chứng nào được đề cập trong bài viết này, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức . Đặc biệt,

• Nếu bạn đời của bạn phàn nàn về việc bạn ngáy và khó thở.
• Nếu bạn cảm thấy buồn ngủ và mệt mỏi quá mức vào ban ngày.
• Nếu bạn thức dậy vào buổi sáng và bị đau đầu.

Khẩn cấp!

Nếu bạn đột nhiên khó thở, hoặc xuất hiện các triệu chứng của cơn đau tim (đau ngực, đổ mồ hôi) hoặc các triệu chứng liệt (mất khả năng vận động một bên cơ thể, khó nói), hãy đến ngay Khoa Cấp cứu (ETU) của bệnh viện gần nhất.