Khám sức khỏe định kỳ cho trẻ 17 tuổi: Là cha mẹ, hãy cùng nhau chăm lo việc này!

Con bạn sắp tròn 17 tuổi, đây là thời điểm rất quan trọng để các em bắt đầu bước vào giai đoạn trưởng thành. Các em đang trải qua rất nhiều thay đổi cả về thể chất và tinh thần trong giai đoạn này, phải không? Vì vậy, việc khám sức khỏe định kỳ ở độ tuổi này, gọi là "Khám sức khỏe tổng quát cho trẻ em", là rất quan trọng. Hãy cùng xem những gì thường diễn ra trong thời gian này và những điều mà cha mẹ cần đặc biệt lưu ý nhé?

Điều gì xảy ra trong quá trình khám sức khỏe này?

Đây là những gì thường xảy ra khi bạn đưa con đến gặp bác sĩ:

1. Đầu tiên, cân nặng và chiều cao của con bạn sẽ được đo chính xác. Sau đó, họ sử dụng các số đo đó để tính chỉ số khối cơ thể, hay còn gọi là "BMI" . Tất cả những thông tin này sẽ được ghi lại trên "Biểu đồ tăng trưởng" của trẻ. Hãy hình dung nó như một câu chuyện về sự phát triển của trẻ. Bác sĩ có thể sử dụng biểu đồ này để xem liệu sự tăng trưởng của trẻ có phù hợp với độ tuổi và khỏe mạnh hay không.

2. Tiếp theo, huyết áp của trẻ sẽ được đo. Đôi khi, thính lực cũng có thể được kiểm tra.

3. Sau đó là phần quan trọng nhất. Bác sĩ sẽ hỏi bạn và con bạn một số câu hỏi, thảo luận về các vấn đề của bạn và đưa ra những lời khuyên hữu ích. Những điều chính mà họ sẽ đề cập đến là:

Việc ăn uống, ngủ nghỉ và tập thể dục của trẻ

• Thức ăn và đồ uống: Việc biết chế độ ăn uống của trẻ ở độ tuổi này rất quan trọng. Bác sĩ chắc chắn sẽ thảo luận về điều này. Nói chung, nên cho trẻ ăn ba bữa chính mỗi ngày. Tốt nhất là các bữa ăn này nên chứa protein nạc (ví dụ: cá, thịt gà), ngũ cốc nguyên hạt (như yến mạch, gạo lứt), ít nhất năm phần trái cây và rau củ , và ít nhất ba phần sản phẩm từ sữa ít béo hoặc không béo, hoặc sữa đậu nành bổ sung dưỡng chất.

• Giấc ngủ: Giấc ngủ rất cần thiết cho trẻ nhỏ. Trẻ thường cần từ 8 đến 10 tiếng ngủ mỗi ngày. Tuy nhiên, trong giai đoạn bận rộn này, việc ngủ không đủ giấc cũng khá phổ biến. Điều này có thể ảnh hưởng đến việc học tập và các hoạt động thể thao. Thực tế, ở độ tuổi này, cơ thể của trẻ đang thay đổi và chúng thường muốn thức khuya. Nhưng thật khó để ngủ đủ giấc vì phải đi học vào sáng hôm sau, đúng không? Vì vậy, hãy giới thiệu cho con bạn một số thói quen thư giãn trước khi đi ngủ. Bạn nên nhắc nhở trẻ tắt các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính và máy tính bảng ít nhất một giờ trước khi đi ngủ .

• Hoạt động thể chất: Việc tham gia vào một số hình thức hoạt động thể chất ít nhất 60 phút mỗi ngày là rất quan trọng. Khuyến khích con bạn hạn chế thời gian sử dụng thiết bị điện tử.– Điều đó có nghĩa là thời gian dành cho TV, trò chơi điện tử và điện thoại thông minh – hãy giữ cân bằng. Thay vào đó, hãy tập trung vào những việc lành mạnh như dành thời gian cho người khác, tập thể dục và ngủ đủ giấc. Điều quan trọng nữa là hãy làm gương tốt bằng cách hạn chế thời gian sử dụng màn hình và tập thể dục mỗi ngày.

Sự phát triển và tăng trưởng của trẻ em – đó là những điều bình thường!

Đến tuổi 17, việc trẻ em trải qua những triệu chứng phát triển thể chất và tinh thần này là điều bình thường. Đừng lo lắng về chúng, đó chỉ là một phần của quá trình phát triển:

• Nếu là bé gái , đến giờ bé hẳn đã có kinh nguyệt lần đầu rồi. Nếu con gái bạn chưa có kinh, hãy nói chuyện với bác sĩ về vấn đề này. Điều đó hoàn toàn bình thường.
• Đối với bé trai , các dấu hiệu dậy thì – như tinh hoàn to ra, dương vật dài ra và lông mu mọc – đều rõ rệt trong giai đoạn này.
• Họ chịu ảnh hưởng rất lớn từ nhóm bạn bè của mình. Đó là bản chất của thời đại này.
• Họ thử nghiệm với nhiều danh tính khác nhau để tìm ra bản thân mình là ai, loại địa điểm nào phù hợp với họ và sở thích của họ là gì.
• Cảm xúc tình dục đang dần hình thành. Điều này bao gồm sự quan tâm đến các mối quan hệ lãng mạn, khám phá bản thân về mặt tình dục, và nhận thức về xu hướng tình dục và bản dạng giới của mình. Điều quan trọng là cần trò chuyện cởi mở và thấu hiểu với con bạn về những vấn đề này.
• Họ bắt đầu suy nghĩ sâu sắc về những vấn đề phức tạp và cách đưa ra quyết định. Tuy nhiên, họ vẫn có xu hướng hành động bốc đồng và không suy nghĩ nhiều về hậu quả hành động của mình. Vì vậy, chúng ta cần hướng dẫn họ.
• Họ cũng có thể bị cám dỗ tham gia vào một số hành vi mạo hiểm . Đây là lúc họ cần sự quan tâm và hướng dẫn của chúng ta nhất.

4. Khám sức khỏe:

Tiếp theo, bác sĩ sẽ khám cho trẻ. Việc này bao gồm kiểm tra da của trẻ, nghe tim và phổi bằng ống nghe, kiểm tra xem có bị cong vẹo cột sống hay không (như vẹo cột sống), và kiểm tra xem có dấu hiệu dậy thì nào không. Tốt nhất là nên có cha mẹ hoặc người giám hộ (người đi cùng) với trẻ trong suốt quá trình khám này. Điều này cũng giúp trẻ cảm thấy thoải mái hơn.

5. Cập nhật vắc-xin:

Vắc-xin không chỉ bảo vệ trẻ em mà còn bảo vệ toàn cộng đồng khỏi những bệnh nguy hiểm. Vì vậy, việc tiêm chủng đầy đủ và đúng liều lượng cho con bạn là rất quan trọng . Tuy nhiên, lịch tiêm chủng có thể khác nhau giữa các phòng khám. Vì vậy, hãy trao đổi với bác sĩ để biết chính xác những mũi tiêm tiếp theo cần thực hiện và những điều cần lưu ý.

6. Các xét nghiệm nếu cần:

Bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm máu hoặc các xét nghiệm thích hợp khác để kiểm tra các vấn đề như thiếu máu, cholesterol cao, bệnh lao và các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs).

Hãy ghi nhớ những điều này cho đến lần khám sức khỏe định kỳ tiếp theo của con bạn (lúc 18 tuổi).

Được rồi, bây giờ chúng ta hãy xem cần lưu ý thêm những gì sau khi khám bác sĩ và cho đến lần khám sức khỏe tiếp theo của con mình.

Trường học và kế hoạch tương lai

• Hãy khuyến khích con bạn tham gia các hoạt động ngoại khóa đa dạng . Đó là những hoạt động mà con thích, chẳng hạn như âm nhạc, nghệ thuật, thể thao và các câu lạc bộ sau giờ học. Những hoạt động này sẽ giúp phát triển nhân cách của con.
• Hãy khuyến khích con bạn chịu trách nhiệm về việc học tập của mình. Khen ngợi con khi con làm tốt, giúp đỡ con khi con gặp khó khăn, nhưng hãy để con tự làm bài tập.
• Hãy nói về kế hoạch học tập cao hơn hoặc sự nghiệp trong tương lai. Thảo luận về ước mơ của họ và những việc họ cần làm để đạt được ước mơ đó.
• Nếu con bạn gặp khó khăn ở trường – chẳng hạn như điểm kém hoặc không muốn đến trường – hãy xem xét liệu nguyên nhân có phải là do bị bắt nạt , vấn đề sức khỏe tâm thần như trầm cảm, hoặc các vấn đề về học tập hoặc chú ý hay không. Hãy tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp nếu cần thiết.

Mối quan hệ và sự hướng dẫn của bạn với đứa trẻ

• Hãy dành thời gian trò chuyện với con mỗi ngày, dành thời gian bên nhau . Cùng nhau ăn bữa cơm, cùng nhau tập thể dục nhẹ nhàng, nói về những điều quan trọng với con, về bạn bè của con và về những điều con đang suy nghĩ.
• Hãy khen ngợi những quyết định đúng đắn mà con đưa ra. Cho con tham gia vào những quyết định nhỏ trong gia đình. Điều này sẽ giúp con cảm thấy có trách nhiệm.
• Hãy đặt ra các quy tắc trong nhà, nêu rõ kỳ vọng của bạn và đưa ra những hậu quả công bằng, đã được thỏa thuận trước đó nếu quy tắc bị vi phạm.
• Hãy khuyến khích con bạn có trách nhiệm khi chúng đủ tuổi tham gia vào hoạt động tình dục với người khác. Giải thích về nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs) và mang thai ngoài ý muốn. Nói chuyện cởi mở về các phương pháp tránh thai và tầm quan trọng của việc sử dụng bao cao su . Mặc dù đây là những điều không được nói đến nhiều trong xã hội chúng ta, nhưng kiến ​​thức này rất cần thiết cho sự an toàn của trẻ em.
• Hãy nhắc con bạn đánh răng hai lần một ngày, dùng chỉ nha khoa một lần một ngày và đi khám nha sĩ 6 tháng một lần .
• Hãy giải thích cho con bạn về những mối nguy hiểm nghiêm trọng của việc hút thuốc lá, thuốc lá điện tử, rượu bia và các loại ma túy khác . Cũng hãy nói về những nguy hiểm của việc lạm dụng thuốc kê đơn. Hãy khen ngợi con bạn khi con nói "không" với những điều này.
• Triệu chứng trầm cảmHãy chú ý đến các dấu hiệu của bệnh trầm cảm. Chúng có thể bao gồm những cơn giận dữ thường xuyên, thờ ơ, mất hứng thú với các hoạt động từng yêu thích, điểm số học tập giảm sút đột ngột và nói về việc tự tử. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào trong số này, hãy tìm kiếm sự tư vấn y tế ngay lập tức.
• Hãy khuyến khích con bạn tự chịu trách nhiệm đặt lịch hẹn khám bác sĩ, mua thuốc và chăm sóc các vấn đề sức khỏe của chính mình (ví dụ: hen suyễn, tiểu đường).

Làm thế nào để đảm bảo an toàn cho trẻ?

• Trẻ em luôn phải thắt dây an toàn khi ngồi trên xe. Hãy biến điều này thành thói quen.
• Khi con bạn bắt đầu lái xe , hãy đặt ra giới hạn về số lượng hành khách mà chúng được phép chở cùng một lúc và thời gian chúng được phép lái xe (đặc biệt là vào ban đêm). Hãy nghiêm khắc dặn con bạn không được nhắn tin hoặc sử dụng điện thoại khi đang lái xe.
• Hãy nói về những mối nguy hiểm chết người của việc lái xe khi say rượu . Đồng thời, hãy dặn con bạn không bao giờ được lên xe với người đã uống rượu hoặc sử dụng ma túy. Thay vào đó, hãy bảo con bạn luôn gọi cho bạn nếu cần giúp đỡ hoặc gặp vấn đề .
• Trẻ em nên thoa kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên ít nhất 15 phút trước khi ra ngoài và thoa lại sau mỗi 2 giờ. Trẻ em không nên sử dụng giường tắm nắng vì chúng làm tăng nguy cơ ung thư da.
• Hãy đảm bảo con bạn hiểu rõ về an toàn trực tuyến, bắt nạt trên mạng và cách sử dụng mạng xã hội một cách khôn ngoan .
• Nếu bạn có những vật dụng nguy hiểm như súng ở nhà, hãy cất giữ chúng thật chắc chắn trong tủ khóa , ngoài tầm với của trẻ em. Hãy để riêng và bảo quản đạn dược ở nơi an toàn. Để chìa khóa ngoài tầm với của trẻ em.
• Nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào về điều kiện sống của mình – chẳng hạn như đủ ăn, nơi ở an toàn, bảo hiểm y tế, v.v. – hãy nói chuyện với bác sĩ. Bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến các nguồn lực cộng đồng hoặc giới thiệu bạn đến một nhân viên xã hội phù hợp.

Cuối cùng, hãy nhớ điều này...

Bước sang tuổi 17 là một cột mốc rất quan trọng và phức tạp trong cuộc đời của một đứa trẻ. Chúng đang trải qua rất nhiều thay đổi về thể chất, tinh thần và xã hội. Chúng có thể hơi bối rối trước tất cả những điều đó. Là cha mẹ, tình yêu thương, sự hỗ trợ và hướng dẫn của bạn là vô cùng quý giá đối với chúng trong thời gian này.

Hãy trò chuyện cởi mở với con bạn, lắng nghe cẩn thận những gì con nói và cố gắng hiểu con. Trước khi phán xét con, hãy thử suy nghĩ từ góc nhìn của con.

Trên hết, điều quan trọng là phải có một mối quan hệ bền chặt, tin tưởng với con bạn. Hãy cho con biết rằng bạn luôn ở bên cạnh con dù gặp bất cứ vấn đề gì. Những xét nghiệm y tế này chỉ là một bước quan trọng trong hành trình đó. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề, nghi ngờ hoặc lo lắng nào, đừng bao giờ ngại ngùng hay do dự khi nói chuyện với bác sĩ của mình.

Sức khỏe thanh thiếu niên, khám sức khỏe, 17 tuổi, tư vấn cho cha mẹ, phát triển thanh thiếu niên, sức khỏe tâm thần, tuổi vị thành niên