Bạn có bị hen suyễn không? Vậy thì chắc hẳn bạn hiểu rất rõ phổi của mình nhạy cảm như thế nào. Chỉ cần một chút bụi, một mùi mạnh, hay thậm chí một chút gắng sức cũng có thể khiến bạn cảm thấy tức ngực, thở khò khè và ho liên tục. Những thứ làm cho bệnh hen suyễn trở nên tồi tệ hơn được gọi là " tác nhân gây bệnh ". Trong số các tác nhân này, hút thuốc là tác nhân nguy hiểm nhất, nghiêm trọng nhất và tuyệt đối phải tránh đối với người bị hen suyễn. Đó có thể là khói thuốc lá, xì gà, thuốc lào, hoặc thậm chí là khói từ thuốc lá điện tử mà nhiều người sử dụng hiện nay. Hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về vấn đề này.
Điều gì thực sự xảy ra nếu người bị hen suyễn hút thuốc?
Nói một cách đơn giản, hút thuốc đối với người bị hen suyễn giống như đổ xăng vào lửa. Hãy cùng xem tại sao.
Hãy hình dung đường thở trong phổi của bạn giống như những cành cây. Bên trong những đường thở này là một lớp màng rất mỏng manh và ẩm ướt. Ở người mắc bệnh hen suyễn, các đường thở và màng này vốn dĩ rất nhạy cảm. Điều này có nghĩa là chỉ cần một tác động nhỏ nhất cũng có thể nhanh chóng khiến chúng sưng lên, đỏ lên và bắt đầu tiết ra nhiều chất nhầy hơn.
Khi hít khói thuốc lá, hàng ngàn hóa chất độc hại trong khói sẽ đi thẳng vào đường hô hấp nhạy cảm của bạn. Đây là những gì xảy ra:
- Đường thở sưng to hơn nữa: Các chất độc hại khiến màng bên trong đường thở sưng to hơn, làm hẹp đường thở hơn nữa. Điều này gây khó thở và làm cho lồng ngực có cảm giác bị co thắt.
- Tăng tiết chất nhầy quá mức: Khói thuốc là một chất lạ và nguy hiểm đối với phổi. Vì vậy, cơ thể cố gắng loại bỏ những độc tố này. Để đáp lại, chất nhầy dư thừa được sản sinh trong đường thở. Chất nhầy này tích tụ và làm tắc nghẽn đường thở hơn nữa. Và do chất nhầy này, bạn bắt đầu ho liên tục.
- Tổn thương vĩnh viễn cho phổi: Không chỉ trong một hoặc hai ngày, mà nếu bạn tiếp tục hút thuốc, các sợi lông nhỏ (lông mao) trong đường thở sẽ bị phá hủy. Những sợi lông này có chức năng loại bỏ các chất như bụi bẩn, chất nhầy xâm nhập vào phổi. Khi chúng bị phá hủy, độc tố và chất nhầy bắt đầu tích tụ bên trong phổi.
- Các cơn hen suyễn xảy ra thường xuyên hơn: Phổi của người hút thuốc luôn bị viêm và căng thẳng. Điều này có nghĩa là phổi luôn trong tình trạng "báo động". Vì vậy, ngay cả một tác nhân nhỏ, chẳng hạn như một hạt bụi, cũng có thể nhanh chóng gây ra một cơn hen suyễn nghiêm trọng.
Bạn có thể nghĩ, "Tôi chỉ hút một điếu thuốc mỗi ngày, nên chắc không sao." Nhưng sự thật không phải vậy. Đối với người bị hen suyễn, chỉ một điếu thuốc cũng có thể gây tổn hại đáng kể đến phổi. Vì vậy, vấn đề không phải là số lượng, mà là người hút thuốc mới là vấn đề.
Hãy xem ghi chú này để hiểu rõ hơn về điều này.
| Đặc điểm | Một người mắc bệnh hen suyễn không hút thuốc | Người bị hen suyễn và hút thuốc |
|---|---|---|
| Tình trạng của đường hô hấp | Nó ở trạng thái bình thường khi không có tác nhân kích thích nào. | Nó luôn bị sưng tấy, viêm nhiễm và cực kỳ nhạy cảm. |
| Sản xuất chất nhầy | Mức độ thường thấp. Có thể tăng lên trong trường hợp nhiễm trùng. | Thường xuyên tiết ra quá nhiều chất nhầy. Chất nhầy thường xuất hiện cùng với ho vào buổi sáng. |
| Cơn hen suyễn | Có thể xảy ra khi tiếp xúc với các tác nhân kích thích. Dễ kiểm soát. | Xảy ra thường xuyên. Ngay cả một tác nhân nhỏ cũng có thể gây ra một cơn kịch phát nghiêm trọng. |
| Rủi ro dài hạn | Điều trị đúng cách có thể duy trì chức năng phổi tốt. | Nguy cơ tổn thương phổi vĩnh viễn, ung thư phổi và các bệnh hô hấp nghiêm trọng khác như COPD là rất cao. |
Ngay cả khi tôi không hút thuốc, liệu khói thuốc từ người khác có ảnh hưởng đến tôi không? (Khói thuốc thụ động)
Đây cũng là một câu hỏi rất quan trọng. Câu trả lời là:"Đúng vậy, chắc chắn là vậy. Nó nguy hiểm không kém gì hút thuốc."
Khi bạn hít phải khói thuốc do người khác thở ra, chúng ta gọi đó là khói thuốc thụ động . Khói thuốc này chứa hơn 7.000 chất hóa học độc hại có trong một điếu thuốc. Điều này có nghĩa là ngay cả khi bạn không hút thuốc, nếu bạn ở gần người đang hút thuốc, những chất độc đó có thể xâm nhập vào phổi của bạn. Điều này rất nguy hiểm đối với người bị hen suyễn. Nó cũng có thể gây ra cơn hen suyễn.
Hãy cẩn thận với khói thuốc thụ động.
Đây là một kẻ thù thậm chí còn nguy hiểm hơn. Khói thuốc tồn dư là khi các hóa chất độc hại trong khói thuốc còn sót lại trên đồ đạc, quần áo, ghế sofa, tường và thảm ở nơi bạn đã hút thuốc. Khi bạn đến nơi đó, chạm vào những thứ đó, hoặc ngồi trên ghế sofa đó, những hạt độc hại đó có thể xâm nhập vào cơ thể bạn qua da và qua đường hô hấp.
Hãy nghĩ theo cách này. Một người trong nhà bạn ra ban công hút thuốc rồi quay vào nhà. Khói thuốc có chứa các hạt chất độc bám trên quần áo, tóc và tay họ. Nếu họ đến bế một em bé sơ sinh, chất độc sẽ xâm nhập vào cơ thể bé. Vì phổi của trẻ sơ sinh vẫn đang phát triển và nhịp thở nhanh, điều này có thể gây ra hậu quả rất nghiêm trọng.
Đặc biệt dành cho các bậc phụ huynh: Nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ em có mẹ hút thuốc trong thời kỳ mang thai có nguy cơ mắc bệnh hen suyễn cao gấp mười lần. Ngoài ra, trẻ nhỏ sống trong gia đình có người hút thuốc có nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, nhiễm trùng tai và hen suyễn cao hơn nhiều.
Nếu tôi bỏ hút thuốc, bệnh hen suyễn của tôi có khỏi hoàn toàn không?
Đây là câu hỏi mà nhiều người thường đặt ra. Câu trả lời thẳng thắn là bỏ hút thuốc sẽ không chữa khỏi hoàn toàn bệnh hen suyễn của bạn. Bởi vì hen suyễn thường là một bệnh mãn tính kéo dài suốt đời.
Nhưng...
Cảm giác nhẹ nhõm khi bỏ thuốc lá thật tuyệt vời. Nó giống như việc loại bỏ một cái gai đã làm phiền bạn bấy lâu nay khỏi cơ thể. Khi bạn bỏ thuốc lá:
- Tình trạng viêm và sưng tấy mãn tính trong đường thở của bạn sẽ giảm đi.
- Việc thở trở nên dễ dàng hơn nhiều.
- Tình trạng ho và đờm đang giảm dần.
- Tần suất và mức độ nghiêm trọng của các cơn hen suyễn giảm đáng kể.
- Các loại thuốc bạn dùng để kiểm soát bệnh hen suyễn (ví dụ như thuốc hít) sẽ bắt đầu phát huy tác dụng tốt hơn.
- Tổn thương lâu dài ở phổi sẽ ngừng lại, và phổi dần dần bắt đầu hồi phục.
Nói một cách đơn giản, bạn sẽ có một cuộc sống mà bạn có thể thở thoải mái và dễ dàng hơn.
Vậy làm thế nào để loại bỏ thói quen này?
Chúng ta đều biết rằng bỏ thuốc lá không dễ dàng. Đó là một thử thách lớn, cả về thể chất lẫn tinh thần. Nhưng điều đó không phải là không thể. Dưới đây là một số bước có thể giúp bạn.
1. Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước.
Đây là bước quan trọng nhất và đầu tiên. Đừng ngại ngùng hay sợ hãi. Chỉ cần nói, "Bác sĩ, hãy giúp tôi bỏ thuốc lá." Bác sĩ sẽ cung cấp cho bạn sự hỗ trợ y tế cần thiết để vượt qua hành trình này. Họ có thể khuyên dùng miếng dán nicotine hoặc kẹo cao su nicotine để giúp giảm nhu cầu nicotine của cơ thể. Họ cũng sẽ đánh giá tình trạng hen suyễn của bạn và kê đơn điều trị phù hợp.
2. Nhận sự giúp đỡ từ gia đình và bạn bè.
Hãy chia sẻ quyết định của bạn với gia đình và bạn bè thân thiết. Hãy nói với họ: "Tôi muốn bỏ thuốc lá và tôi cần sự giúp đỡ của các bạn." Hãy tâm sự với họ mỗi khi bạn cảm thấy thèm thuốc. Họ sẽ là nguồn động viên tinh thần tuyệt vời. Ngoài ra, nếu có ai khác trong gia đình bạn hút thuốc, hãy giải thích những thông tin trong bài viết này cho họ và giúp họ bỏ thuốc lá.
3. Những việc cần làm thiết thực
- Hãy loại bỏ mọi thứ liên quan đến hút thuốc: Hãy vứt bỏ tất cả những thứ bạn có, như bao thuốc lá, bật lửa và gạt tàn, ngay hôm nay.
- Tránh các tác nhân kích thích: Bạn cảm thấy thèm thuốc nhất vào lúc nào? Khi uống trà? Khi ở cùng bạn bè? Hãy nghĩ về những thời điểm đó và nghĩ xem bạn có thể làm gì thay vì hút thuốc trong những lúc đó. Ví dụ, bạn có thể nhai kẹo cao su hoặc uống một cốc nước.
- Hãy chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn: Nhiều người hút thuốc để giảm căng thẳng. Nhưng điều đó chỉ làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Hãy tìm những cách lành mạnh khác để quản lý căng thẳng. Những việc như thiền định và các bài tập hít thở sâu có thể giúp ích rất nhiều.
- Hãy năng động: Tập thể dục. Đi bộ 20 phút mỗi ngày. Khi tập thể dục, cơ thể bạn sẽ sản sinh ra hormone hạnh phúc (endorphin). Điều này có thể làm giảm cảm giác thèm thuốc lá.
- Hãy tìm kiếm sự giúp đỡ: Nếu bạn thấy khó khăn khi tự mình làm điều này, có những tổ chức hoặc dịch vụ tư vấn có thể giúp đỡ. Đừng bao giờ ngần ngại tìm kiếm sự hỗ trợ từ những nơi như vậy.
Hành trình này có thể khó khăn. Có thể bạn sẽ không thành công ngay lần đầu. Nhưng đừng bao giờ bỏ cuộc. Mỗi điếu thuốc bạn không hút là một chiến thắng cho cuộc sống của chính bạn. Phổi của bạn sẽ cảm ơn bạn.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Bệnh hen suyễn và hút thuốc lá là sự kết hợp rất nguy hiểm. Nó có thể làm cho bệnh hen suyễn của bạn trở nên trầm trọng hơn và gây tổn thương vĩnh viễn cho phổi.
- Ngay cả khi bạn không hút thuốc, hít phải khói thuốc thụ động cũng nguy hiểm không kém. Hãy bảo vệ trẻ nhỏ, đặc biệt là, khỏi nguy cơ này.
- Mặc dù bỏ hút thuốc sẽ không chữa khỏi bệnh hen suyễn của bạn, nhưng nó sẽ làm giảm đáng kể các triệu chứng, giúp bạn thở dễ dàng hơn và cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống.
- Đừng bỏ cuộc nếu bạn cố gắng tự bỏ thuốc lá mà không thành công. Hãy nói chuyện với bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ y tế. Đó là quyết định tốt nhất bạn có thể đưa ra cho chính mình.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment