Skip to main content
🎂 — | ♂/♀ M/F | ⚖️ — kg | 📏 — cm | BMI — | 👟 —
⚡ 88%
🩺 Women's Health

Bạn có cảm thấy buồn sau khi sinh con không? Hãy đọc bài viết này.

MBBS
Medically Reviewed by MBBS ✓ Medically Reviewed
📅 Updated: Jul 16, 2026 • ⏱ 3 min read • Chính sách biên tập
Bạn có cảm thấy buồn sau khi sinh con không? Hãy đọc bài viết này.

Hôm đó, cánh cửa phòng khám của chúng tôi đột nhiên mở ra. Shanika (31 tuổi) bước vào, cúi đầu, bế một đứa bé nhỏ trên tay. Đó là một ngày bình thường, nhưng ngay khi nhìn thấy khuôn mặt của Shanika, tôi nhận ra rằng đây không phải là một ngày bình thường đối với cô ấy. Cô ấy trông rất mệt mỏi và nặng trĩu trong lòng.

"Vào đi, Shanika, ngồi xuống," tôi nói, mỉm cười. Cô ấy cố gắng gượng cười, nhưng mắt cô ấy ngập tràn nước mắt. Cô ấy hít một hơi thật sâu và ngồi xuống.

"Bác sĩ Priya, tôi cứ nghĩ mình sẽ rất hạnh phúc sau khi sinh con. Nhưng giờ tôi lại cảm thấy trống rỗng. Thỉnh thoảng tôi lại sợ hãi một cách vô lý. Tôi cảm thấy như mình sắp phát điên mỗi khi con khóc. Phải chăng tôi không phải là một người mẹ tốt, bác sĩ? Tôi không hiểu liệu có điều gì không ổn với mình." Shanika bắt đầu khóc.

Tôi nắm tay cô ấy và an ủi. "Shanika, đừng lo lắng. Em không đơn độc trong chuyện này. Những gì em đang cảm thấy hoàn toàn bình thường về mặt y học. Đây không phải lỗi của em. Vậy nên hôm nay, chúng ta hãy cùng nói về những thay đổi tâm lý mà các bà mẹ mới sinh thường trải qua và cách để vượt qua chúng."

⚡ Interactive Clinical Tool
🌧️

Depression Test (PHQ-9)

Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method

Open Interactive Calculator →

Hội chứng trầm cảm sau sinh là gì? (Khi cảm xúc dâng trào)

Những thay đổi tâm trạng ngắn hạn mà nhiều bà mẹ mới sinh trải qua trong hai tuần đầu sau khi sinh con được gọi là chứng trầm cảm sau sinh ( Baby Blues) trong y học.

Đây là một tình trạng rất phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 80% các bà mẹ sau khi sinh con.

❓ FAQ

FAQ

Evidence-based clinical answers to common patient questions

Liệu các ông bố có thể bị trầm cảm sau sinh không?

Đúng vậy. Trầm cảm sau sinh cũng có thể ảnh hưởng đến các ông bố. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng có đến 10% các ông bố cũng gặp phải tình trạng này khi phải đối mặt với những trách nhiệm mới, áp lực tài chính, thiếu ngủ và những thay đổi về cảm xúc của vợ.

Thuốc điều trị trầm cảm có an toàn cho bà mẹ đang cho con bú không?

Đúng vậy. Bác sĩ khuyên dùng các loại thuốc an toàn, đặc biệt phù hợp cho các bà mẹ đang cho con bú và chỉ truyền một lượng rất nhỏ qua sữa mẹ cho em bé (ví dụ: thuốc SSRI như Sertraline). Do đó, việc dùng thuốc theo lời khuyên của bác sĩ là an toàn.

Điều gì sẽ xảy ra nếu chứng trầm cảm sau sinh không được điều trị?

Nếu không được điều trị, tình trạng này có thể kéo dài hàng tháng hoặc thậm chí hàng năm. Nó làm tổn hại mối quan hệ mẹ con, ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của trẻ và các mối quan hệ gia đình.

Điểm khác biệt chính giữa chứng trầm cảm sau sinh nhẹ (Baby Blues) và trầm cảm sau sinh (Postpartum Depression) là gì?

Chứng "baby blues" là tình trạng lo âu nhẹ xảy ra trong vài ngày đầu sau khi sinh và tự khỏi trong vòng 2 tuần. Trầm cảm sau sinh là tình trạng trầm cảm nghiêm trọng hơn, kéo dài hơn 2 tuần, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày và cần được điều trị chuyên nghiệp.

📚

PubMed / WHO

✓ Peer-Reviewed Sources
  1. Thay đổi nội tiết tố: Ngay sau khi sinh, nồng độ estrogen và progesterone trong cơ thể người mẹ giảm nhanh chóng.
  2. Mệt mỏi thể chất và thiếu ngủ: Thiếu ngủ và mệt mỏi kéo dài nhiều ngày.
  3. Những trách nhiệm mới: những kỳ vọng mới và áp lực khi chăm sóc em bé.
  4. Thường xuyên có cảm giác muốn khóc hoặc nước mắt rơi không lý do.
  5. Nổi giận vì những chuyện vặt vãnh và trở nên bất ổn về mặt cảm xúc.
  6. Khó thư giãn và mất ngủ.
  7. Tình trạng này thường bắt đầu 2-3 ngày sau khi sinh và tự khỏi trong vòng 2 tuần mà không cần điều trị.
  8. Cảm giác tuyệt vọng dai dẳng: Cảm giác buồn bã, tuyệt vọng và trống rỗng tột độ kéo dài suốt cả ngày.
  9. Khó khăn trong việc gắn kết với em bé: Không muốn nhìn hoặc bế con mình, hoặc thiếu tình cảm dành cho em bé.
  10. Mệt mỏi cực độ: Cảm giác thiếu năng lượng để làm bất kỳ công việc nào và luôn trong trạng thái uể oải.
  11. Các vấn đề về giấc ngủ: Mất ngủ hoặc cố gắng ngủ quá nhiều, ngay cả khi em bé đang ngủ.
  12. Cảm giác tội lỗi: Liên tục tự trách mình vì không phải là một người mẹ tốt.
  13. Lo lắng: Nỗi sợ hãi thường trực, phi lý rằng em bé sẽ gặp nguy hiểm.
  14. Suy nghĩ muốn làm hại bản thân hoặc em bé: Cảm thấy cuộc sống không còn ý nghĩa, nghĩ đến việc tự tử, hoặc có ý nghĩ làm hại em bé.
  15. Rối loạn tâm thần sau sinh: Cảm giác đứa bé không phải con mình, nhìn thấy hoặc nghe thấy những âm thanh không có thật (ảo giác), và hành vi cực kỳ bạo lực.
  16. Sống hoàn toàn một mình: tự cô lập bản thân trong phòng mà không có bất kỳ tương tác nào với thế giới bên ngoài và hoàn toàn từ chối cho con bú hoặc chăm sóc em bé.
  17. Hãy nhờ người khác giúp đỡ: Hãy để chồng hoặc người thân trong gia đình làm những việc nhà như dọn dẹp, nấu ăn hoặc giặt quần áo cho em bé. Đừng cố gắng làm mọi thứ một mình.
  18. Hãy nghỉ ngơi đầy đủ: Hãy tạo thói quen ngủ hoặc nghỉ ngơi mỗi khi bé ngủ.
  19. Hãy năng động: Đưa bé ra ngoài hít thở không khí trong lành và đi dạo nhẹ nhàng có thể giúp bạn thư giãn đầu óc.
  20. Đừng tự trách mình: Sai lầm là điều khó tránh khỏi khi bạn mới bắt đầu cho con bú hoặc trông trẻ. Hãy nhớ rằng bạn đang học hỏi.
  21. 📚 Trầm cảm sau sinh - Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS)
  22. 📚 Điều trị trầm cảm sau sinh: các lựa chọn lâm sàng, tâm lý và dược lý - PMC
🔍 Search Keywords: postpartum depression • postpartum depression symptoms • postpartum depression causes and treatment • postpartum depression sri lanka • Bạn có cảm thấy buồn sau khi sinh con không? Hãy đọc bài viết này.

🩺 Articles For You

Bạn có lo lắng về việc mang thai nếu bạn mắc chứng rối loạn lưỡng cực không? (Rối loạn lưỡng cực trong thai kỳ)

Nỗi buồn lớn sau khi sinh con: Cùng nói về chứng trầm cảm sau sinh

Bạn có cảm thấy buồn sau khi sinh con không? Hãy cùng tìm hiểu về chứng trầm cảm sau sinh.

Chúng ta hãy cùng nói về chứng trầm cảm sau sinh.

Trầm cảm trong thai kỳ? Hãy cùng thảo luận về phương pháp điều trị.

Có phải chỉ người mẹ mới cảm thấy buồn sau khi sinh con? Hãy cùng tìm hiểu về chứng trầm cảm sau sinh, chứng bệnh này cũng ảnh hưởng đến cả các ông bố.

💬 Patient Questions & Comments (0)

Have a question or experience to share? Post a comment or reply to other readers below.

🛡️ Plain Text Only • No Links
👤

No comments yet. Be the first to share your question or experience below.

⚠️ Important: Medical articles and information on Nirogi Lanka are strictly for educational and awareness purposes and do not substitute professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult a qualified physician for any medical concerns.