Bạn cũng bị táo bón? Hãy cùng tìm hiểu về Psyllium!

Bạn có thường xuyên bị táo bón không? Hay bạn thường cảm thấy khó chịu ở dạ dày hoặc cảm giác đầy bụng? Vào những lúc như vậy, nhiều người trong chúng ta nghĩ đến việc ăn các thực phẩm giàu chất xơ hoặc bổ sung chất xơ có thể mua ở hiệu thuốc. Một loại thực phẩm bổ sung chất xơ được nhiều người trên thế giới sử dụng có tên là Psyllium. Một số người cũng gọi nó là Isengol. Vì vậy, hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu thêm về nó.

Psyllium là gì?

Nói một cách đơn giản, psyllium là một loại chất xơ hòa tan được chiết xuất từ ​​vỏ của cây. Nó có dạng bột, viên nang và thanh nhai.

Vậy cơ chế hoạt động của nó trong cơ thể chúng ta như thế nào? Rất đơn giản. Khi uống cùng nước, nó sẽ tạo thành một chất gel bên trong ruột. Chất gel này kết hợp với phân, làm tăng khối lượng và hàm lượng nước của phân. Nhờ đó, các cơ trong ruột được co bóp mạnh hơn, và phân dễ dàng được đào thải ra ngoài. Điều này có nghĩa là chứng táo bón được cải thiện đáng kể.

Không chỉ vậy, Psyllium còn có thể mang lại một số lợi ích khác.

• Giảm cholesterol: Điều này cũng có thể làm giảm sự hấp thụ cholesterol có hại từ thực phẩm chúng ta ăn. Do đó, nó cũng giúp ích cho sức khỏe tim mạch ở một mức độ nào đó.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Điều này giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh nói chung.

Những điều bạn cần nói với bác sĩ trước khi dùng thuốc này

Mặc dù psyllium là một loại thực phẩm bổ sung chất xơ, nhưng nó có thể không phù hợp với những người mắc một số bệnh lý nhất định. Do đó, trước khi bắt đầu sử dụng, nếu bạn mắc bất kỳ bệnh nào được liệt kê bên dưới, bạn nhất định nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Bạn sử dụng nó như thế nào?

Cách sử dụng rất quan trọng. Nếu sử dụng sai cách, bạn thậm chí có thể bị nghẹn.

• Dạng bột: Cho lượng bột khuyến cáo vào một cốc nước, khuấy đều và uống ngay . Không nên để quá lâu vì bột sẽ nhanh chóng đặc lại thành dạng gel.
• Thanh nhai: Nhai kỹ và nuốt. Nhớ uống một cốc nước đầy sau đó.
• Nếu dùng viên nang: Uống với một cốc nước.

Thông thường, hướng dẫn sử dụng có trên bao bì. Hoặc, hãy sử dụng chính xác theo chỉ dẫn của bác sĩ. Uống thuốc đúng giờ. Không được dùng quá liều lượng đã được kê đơn.

Nếu bạn đưa nó cho trẻ nhỏ thì sao?

Đôi khi bác sĩ khuyên dùng phương pháp này cho trẻ em trên 4 tuổi. Tuy nhiên, chỉ nên thực hiện theo lời khuyên của bác sĩ. Nếu bạn định cho trẻ dùng, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Phải làm gì nếu bị sốc thuốc?

Nếu bạn nghĩ mình đã uống quá liều, hãy gọi ngay cho Trung tâm Thông tin Chống độc Quốc gia tại Bệnh viện Quốc gia Colombo . Hoặc đến Khoa Cấp cứu (ETU) của bệnh viện gần nhất.

Nếu tôi quên uống thuốc thì sao?

Nếu bạn quên một liều, hãy uống ngay khi nhớ ra. Nhưng nếu gần đến giờ uống liều tiếp theo, hãy bỏ qua liều đã quên và uống liều tiếp theo đúng giờ quy định. Tuyệt đối không được uống gấp đôi liều.

Những điều cần lưu ý và tác dụng phụ

Nếu các triệu chứng của bạn không cải thiện hoặc trở nên tồi tệ hơn khi sử dụng thuốc này, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.

Hãy uống nhiều nước trong ngày khi dùng psyllium. Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày có thể giúp giảm táo bón và ngăn ngừa mất nước.

Các tác dụng phụ có thể xảy ra là gì?

Đa số mọi người không gặp phải tác dụng phụ nghiêm trọng nào, nhưng đôi khi những điều sau đây có thể xảy ra.

Thuốc này có tương tác với các loại thuốc khác không?

Psyllium có thể làm giảm sự hấp thu của các loại thuốc khác mà bạn đang dùng. Do đó, tốt nhất nên uống psyllium 2 giờ trước hoặc 2 giờ sau khi uống các loại thuốc khác. Hãy hỏi bác sĩ để biết thêm thông tin về vấn đề này.

Bạn bảo quản cái này như thế nào?

• Để xa tầm tay trẻ em .
• Bảo quản ở nhiệt độ phòng (từ 15-30 độ C), tránh ẩm.
• Không sử dụng sau ngày hết hạn.