Cơn đau kỳ lạ lan từ lưng xuống chân là gì? Hãy cùng tìm hiểu chính xác về chứng đau thần kinh tọa!

Bạn đã bao giờ cảm thấy đau nhức, tê hoặc nóng rát kỳ lạ bắt đầu từ vùng lưng dưới và lan xuống chân, qua mông, giống như bị điện giật chưa? Có lẽ chân bạn bị tê khi đứng dậy sau khi ngồi lâu? Nếu vậy, bạn có thể mắc chứng "đau thần kinh tọa", một chứng bệnh khá phổ biến. Nhiều người sợ cái tên này, nhưng nếu hiểu đúng, nó rất dễ kiểm soát. Vì vậy, hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu đau thần kinh tọa là gì, nguyên nhân gây ra nó và những việc chúng ta có thể làm tại nhà.

Trước hết, dây thần kinh tọa là gì?

Nói một cách đơn giản, dây thần kinh tọa là dây thần kinh dài nhất và lớn nhất trong cơ thể chúng ta. Nó giống như dây điện chính trong nhà. Nó bắt đầu từ phần dưới cùng của cột sống. Từ đó, nó chạy qua mông, xuống phía sau đùi, xuống chân và đến bàn chân. Chúng ta có hai dây thần kinh này ở mỗi chân.

Hãy nghĩ mà xem, điều giúp chúng ta đi bộ, chạy và đứng là các tín hiệu đến từ dây thần kinh tọa, dây thần kinh này cung cấp cảm giác cho đôi chân của chúng ta. Điều đó có nghĩa là nó rất cần thiết cho chức năng của đôi chân. Dây thần kinh này dày đến nỗi ở một số chỗ nó còn rộng hơn cả chiều rộng của ngón chân cái.

Vậy "đau thần kinh tọa" có phải là một bệnh không?

Đây là điểm mà nhiều người mắc sai lầm. Đau thần kinh tọa không phải là một bệnh. Nó là một triệu chứng . Nghĩa là, khi vì lý do nào đó dây thần kinh tọa mà chúng ta đã nói đến trước đó bị chèn ép, chịu áp lực hoặc bị viêm, chúng ta gọi đó là đau thần kinh tọa.

Hãy tưởng tượng khi ai đó giẫm lên đường ống nước và dòng chảy bị tắc nghẽn, khi dây thần kinh nào đó bị chèn ép, các tín hiệu truyền dọc theo dây thần kinh đó bị gián đoạn. Đó là lúc cơn đau và cảm giác tê buốt như bị điện giật xuất hiện.

Chức năng chính của dây thần kinh tọa là gì?

Như đã đề cập trước đó, dây thần kinh này có hai chức năng chính. Để hiểu rõ hơn, hãy xem bảng bên dưới.

Nguyên nhân chính gây ra đau thần kinh tọa là gì?

Có một số nguyên nhân có thể gây chèn ép dây thần kinh tọa. Một số nguyên nhân phổ biến nhất là:

• Thoát vị đĩa đệm: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất. Giữa các đốt sống (mà chúng ta gọi là đốt sống) có các đệm giống như thạch. Chúng được gọi là đĩa đệm. Nếu một trong những đĩa đệm này bị vỡ, chất dịch bên trong có thể rò rỉ ra ngoài và chèn ép rễ thần kinh tọa gần đó.
• Bệnh thoái hóa đĩa đệm: Khi chúng ta già đi, các đĩa đệm nói trên bị mòn và các đốt sống trở nên gần nhau hơn. Điều này có thể dẫn đến thiếu không gian cho dây thần kinh, khiến dây thần kinh bị chèn ép.
• Hẹp ống sống thắt lưng: Đây là tình trạng đường dẫn giống như ống tủy sống, nơi các dây thần kinh đi qua, bị thu hẹp do tuổi tác hoặc do các nguyên nhân khác. Điều này cũng có thể khiến các dây thần kinh bị chèn ép.
• Gai xương/Lồi xương: Sự phát triển xương mới, không mong muốn trên các đốt sống cột sống, có thể chèn ép dây thần kinh.
• Hội chứng cơ hình lê: Cơ hình lê là một cơ nằm sâu bên trong mông. Dây thần kinh tọa chạy bên dưới cơ này. Nếu cơ này bị co cứng hoặc sưng lên, nó có thể chèn ép dây thần kinh.
• Trượt đốt sống: Đây là tình trạng một đốt sống (khớp) trong cột sống trượt về phía trước so với đốt sống bên dưới. Tình trạng này cũng có thể gây chèn ép dây thần kinh.

Các triệu chứng của đau thần kinh tọa là gì?

Cảm nhận về cơn đau thần kinh tọa có thể khác nhau ở mỗi người, nhưng có một số triệu chứng phổ biến.

Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?

Đau thần kinh tọa thường thuyên giảm trong vòng vài tuần với các phương pháp điều trị đơn giản. Tuy nhiên, nếu bạn gặp các triệu chứng này, bạn nhất định nên đi khám bác sĩ ngay lập tức .

• Nếu cơn đau dữ dội và ngày càng tăng lên.
• Nếu cơn đau bắt đầu sau một tai nạn.
• Nếu tình trạng tê bì và yếu chân ngày càng trầm trọng.
• Nếu bạn bị són tiểu (đây là một trường hợp cấp cứu rất nghiêm trọng).
• Nếu bạn bị đau lưng kèm theo sốt.

Những xét nghiệm nào được thực hiện để chẩn đoán đau thần kinh tọa?

Khi bạn đến gặp bác sĩ, điều đầu tiên họ sẽ làm là hỏi bạn về các triệu chứng và khám cho bạn. Lúc này, họ sẽ bảo bạn:

• Nâng thẳng từng chân lên.
• Hãy đi bằng gót chân và mũi chân.
• Hãy thực hiện động tác ngồi xổm.

Những điều này có thể giúp bạn hình dung sơ bộ về sức mạnh cơ bắp và chức năng thần kinh của mình.

Hầu hết các trường hợp đau thần kinh tọa có thể được chẩn đoán bằng xét nghiệm này. Tuy nhiên, nếu bạn muốn biết nguyên nhân chính xác, hoặc nếu cơn đau không thuyên giảm, bác sĩ có thể chỉ định bạn làm các xét nghiệm khác như:

• Chụp X-quang: Để tìm kiếm bất kỳ thay đổi nào ở xương cột sống, chẳng hạn như gai xương.
• Chụp cộng hưởng từ (MRI): Phương pháp này có thể tạo ra hình ảnh rất rõ nét về đĩa đệm, dây thần kinh và mô mềm của cột sống. Điều này có thể giúp xác định xem có nguyên nhân tiềm ẩn nào không, chẳng hạn như thoát vị đĩa đệm.
• Chụp CT: Phương pháp này được sử dụng để thu được hình ảnh ba chiều của cột sống.
• Điện cơ đồ (EMG): Một xét nghiệm đo tín hiệu điện từ dây thần kinh đến cơ bắp. Xét nghiệm này có thể giúp xác định xem có tổn thương thần kinh hay không.

Bạn có thể làm gì để giảm đau và giữ cho dây thần kinh tọa khỏe mạnh?

Có một số việc đơn giản bạn có thể làm tại nhà khi bị đau thần kinh tọa.

• Nghỉ ngơi: Hãy nghỉ ngơi trong một hoặc hai ngày đầu tiên khi cơn đau dữ dội nhất. Nhưng đừng nằm liệt giường nhiều ngày liền. Điều đó có thể làm cho cơ bắp của bạn yếu đi.
• Chườm nóng và lạnh: Trong hai hoặc ba ngày đầu, hãy chườm túi đá (bọc trong khăn) lên vùng đau trong 15-20 phút. Sau hai hoặc ba ngày, hãy chườm túi nước nóng hoặc khăn ấm. Điều này sẽ giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau.
• Bài tập giãn cơ: Các bài tập giãn cơ nhẹ nhàng rất quan trọng. Giãn cơ lưng, mông và đùi có thể giúp giảm áp lực lên dây thần kinh. Tuy nhiên, nếu cơn đau tăng lên, hãy ngừng tập luyện . Tốt nhất là nên hỏi ý kiến ​​chuyên gia vật lý trị liệu hoặc bác sĩ của bạn về những bài tập phù hợp với bạn.
• Hãy chú ý đến tư thế: Duy trì tư thế đúng khi ngồi, đứng và nâng vật nặng. Khi ngồi, giữ thẳng lưng và đặt hai chân phẳng trên sàn.
• Thuốc giảm đau: Bạn có thể dùng paracetamol hoặc thuốc giảm đau khác theo chỉ định của bác sĩ. Bạn cũng có thể dùng gel bôi lên vùng bị đau.

Ai là người có nguy cơ mắc chứng đau thần kinh tọa cao hơn?

Một số người có nguy cơ mắc chứng đau thần kinh tọa cao hơn một chút.

• Tuổi tác: Bệnh thường gặp nhất ở người từ 30 đến 50 tuổi. Nguyên nhân là do những thay đổi ở cột sống khi chúng ta già đi.
• Nghề nghiệp: Những người thường xuyên nâng vật nặng, cúi gập người và vặn xoắn cơ thể có nguy cơ cao hơn. Những người ngồi lâu (ví dụ: nhân viên văn phòng, tài xế) cũng có nguy cơ cao hơn.
• Béo phì: Cân nặng càng lớn, áp lực lên cột sống càng cao.
• Bệnh tiểu đường: Bệnh tiểu đường có thể làm tổn thương dây thần kinh, làm tăng nguy cơ mắc chứng đau thần kinh tọa.
• Mang thai: Trong thời kỳ mang thai, trọng lượng của em bé và những thay đổi nội tiết tố có thể gây áp lực lên các dây thần kinh.
• Lối sống ít vận động: Những người ngồi một chỗ trong thời gian dài mà không vận động có thể làm yếu cơ lưng và dẫn đến chứng đau thần kinh tọa.
• Hút thuốc: Hút thuốc làm giảm lượng máu cung cấp cho các đĩa đệm cột sống, khiến chúng bị mòn nhanh hơn.

Giờ bạn đã biết rằng mặc dù đau thần kinh tọa là một trải nghiệm đau đớn, nhưng nó thường không nghiêm trọng. Duy trì tư thế tốt, giãn cơ thường xuyên và vận động tích cực có thể giúp ngăn ngừa tình trạng này và kiểm soát nó nếu nó xảy ra.