Bạn cũng hút thuốc à? (Hút thuốc) Chúng ta cùng bàn chi tiết về chuyện này nhé?

Bạn đã bao giờ nghĩ về cơ quan nhỏ bé nhưng vô cùng quan trọng trong cơ thể chúng ta, trái tim chưa? Nó giống như một động cơ nhỏ trong cơ thể, kích thước bằng nắm tay. Nó hoạt động không ngừng nghỉ suốt cả ngày, ngay cả khi chúng ta đang ngủ. Vì vậy, hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về cơ quan tuyệt vời này, cách thức hoạt động của nó, các bệnh thường gặp và những điều chúng ta có thể làm để giữ cho nó khỏe mạnh.

Hút thuốc là gì?

Nói một cách đơn giản, hút thuốc là hành động cuốn một mẩu cây, thường là thuốc lá, vào lá (mà chúng ta gọi là điếu thuốc), châm lửa một đầu, hít khói vào miệng từ đầu kia, rồi thở ra. Khi bạn hít khói vào, nó sẽ đi xuống đường hô hấp , vào phổi, và từ đó vào máu, rồi đến não và tất cả các cơ quan khác trong cơ thể.

Mặc dù trong bài viết này chúng ta chủ yếu nói về thuốc lá điếu, nhưng mọi người cũng sử dụng những thứ như xì gà, tẩu thuốc, cần sa (marijuana/weed/pot), hoặc thuốc lá làm từ một số loại thảo dược.

Trong một điếu thuốc lá có những gì?

Các thành phần chính trong một điếu thuốc lá thông thường mà chúng ta mua ở cửa hàng bao gồm:

• Các bộ phận của cây: Trong trường hợp thuốc lá điếu , đó là lá và thân cây thuốc lá (`Nicotiana tabacum`) đã được sấy khô và xử lý.
• Giấy cuốn thuốc lá: Đây là loại giấy dùng để gói các bộ phận của cây cần sa.
• Đầu lọc/tàn thuốc: Khi bạn hít vào, đầu lọc này ngăn một số mẩu thuốc lá đang cháy lớn hơn không lọt vào miệng. Nhưng khói vẫn đi xuyên qua nó.

Tại sao người ta lại hút thuốc?

Mọi người hút thuốc vì họ nghĩ rằng nó sẽ mang lại cho họ niềm vui và sự thích thú. Hơn nữa, một khi đã bắt đầu, rất khó để bỏ thuốc, ngay cả khi họ biết nó gây hại cho cơ thể như thế nào. Nguyên nhân chính là do sự thèm muốn nicotine mạnh mẽ trong não bộ.Khi không được cung cấp nicotine, bạn sẽ cảm thấy khó chịu và không khỏe.

Khi nicotine đến não, nó sẽ giải phóng các chất hóa học khiến bạn cảm thấy dễ chịu. Khi hút thuốc, bạn có thể cảm thấy:

• Cảm giác nhẹ nhàng và thanh thản.
• Sự khích lệ và nguồn cảm hứng.
• Hãy chú ý hơn đến điều gì đó.

Đối với một số người, hút thuốc là một hành động xã hội, một phần trong thói quen hàng ngày của họ, giống như uống cà phê vào buổi sáng. Bạn có thể hút thuốc để giải trí, để thư giãn trước khi ra ngoài nơi công cộng, hoặc để giúp bạn tập trung hơn trong công việc. Một số người thích mùi vị của thuốc, hoặc những người khác chỉ thích cảm giác cầm điếu thuốc trong tay.

Hút thuốc lá ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

Hút thuốc ảnh hưởng đến mọi thứ, từ vẻ ngoài của da và móng tay đến cách hoạt động của các mô, cơ quan và cuối cùng là DNA của bạn . Tác hại của việc hút thuốc đối với cơ thể bắt đầu ngay từ khi bạn châm điếu thuốc. Hàng ngàn hóa chất được giải phóng khi thuốc lá cháy bắt đầu hành trình gây hại của chúng ngay cả trước khi bạn hít một hơi.

Khi bạn châm một điếu thuốc và đưa nó vào miệng...

Khi bạn châm một điếu thuốc, sức nóng sẽ giải phóng nicotine và hắc ín, một chất cặn của thuốc lá . Khi bạn đưa điếu thuốc lên môi, hắc ín này sẽ làm ố móng tay của bạn. Khói thuốc làm khô da, gây viêm da, dẫn đến hình thành nếp nhăn sâu hơn . Nếu bạn hít khói thuốc qua mũi, nó sẽ làm tổn thương các đầu dây thần kinh. Theo thời gian, điều này có thể làm giảm khả năng ngửi của bạn .

Khi bạn hít khói thuốc lá...

Khi bạn hít một hơi thuốc lá, khói sẽ đi qua bộ lọc. Bộ lọc này ngăn hầu hết các hạt lớn hơn lọt vào, nhưng hắc ín, nicotin và các hóa chất khác vẫn lọt vào. Hắc ín làm ố răng, bám vào nướu và lưỡi của bạn . Nó làm hỏng men răng, khiến bạn dễ bị sâu răng và bệnh nướu răng hơn, đồng thời làm giảm khả năng cảm nhận vị giác của những món ăn bạn yêu thích.

Khi khói đi qua đường hô hấp của bạn...

Khi khói thuốc đi vào phổi, chất hắc ín sẽ bám vào cổ họng và dây thanh quản. Điều này có thể khiến bạn ho.Khi đi qua đường hô hấp, nhựa đường và hydro xyanua (một loại khí độc) sẽ làm bất hoạt các sợi lông nhỏ gọi là lông mao . Giống như lông chổi, những lông mao này có nhiệm vụ bắt giữ vi trùng và các hạt gây hại khác rồi quét chúng ra khỏi phổi. Khi những lông mao này bị tổn thương, bạn sẽ dễ bị nhiễm trùng đường hô hấp hơn .

Khi khói xâm nhập vào phổi và hòa lẫn với máu...

Khi khói xâm nhập vào phổi, nó làm tổn thương các túi khí nhỏ (phế nang) trong phổi. Điều này có thể dẫn đến bệnh khí phế thũng , một loại bệnh phổi gọi là COPD (bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính). Từ các túi khí (phế nang), khí carbon monoxide từ khói sẽ đi vào máu . Nó lấy oxy từ các tế bào hồng cầu, làm thiếu oxy cho các tế bào và mô. Sự thiếu oxy này có thể khiến bạn cảm thấy khó thở . Các tế bào đang báo hiệu cho cơ thể cần thêm oxy, nhưng điều này lại gây viêm và tích tụ chất nhầy, khiến việc thở trở nên khó khăn hơn.

Khi di chuyển trong mạch máu, nicotine làm tổn thương lớp lót của mạch máu. Điều này khiến chúng dày lên và thu hẹp lại , đồng thời các tế bào máu bám vào chúng. Điều này làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông, đau tim và đột quỵ . Ở nam giới, lưu lượng máu giảm có thể gây rối loạn cương dương .

Khi các chất hóa học di chuyển khắp cơ thể qua đường máu...

Khi các hóa chất trong khói thuốc lá xâm nhập vào máu, chúng sẽ lan khắp cơ thể. Điều này có thể gây hại cho các bộ phận sau của cơ thể:

• Xương: Nicotine làm giảm sự hấp thụ canxi và sản xuất các tế bào tạo xương. Điều này khiến xương của bạn mỏng hơn và dễ gãy hơn .
• Mắt: Các hóa chất trong thuốc lá và việc thiếu oxy gây hại cho mắt. Điều này có thể dẫn đến đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, và thậm chí là mất thị lực .
• Hệ miễn dịch : Hút thuốc gây ra tình trạng viêm nhiễm mãn tính, làm suy yếu hệ miễn dịch. Điều này khiến bạn dễ mắc bệnh hơn và thậm chí có thể dẫn đến các bệnh tự miễn dịch .
• Hormone:Nicotine có thể gây ra những thay đổi nội tiết tố, từ đó ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn .
• ADN: Những chất như asen, niken và polonium phóng xạ có thể làm tổn thương ADN của bạn và ngăn chặn các chất mà cơ thể sử dụng để sửa chữa nó. Tổn thương ADN có thể dẫn đến ung thư và gây ra các vấn đề về khả năng sinh sản do làm tổn thương tinh trùng .

Khi nicotine đến não...

Nicotine đi thẳng từ máu đến não. Tại đó, nó kích hoạt một số thụ thể trong não , giải phóng các chất hóa học tạo cảm giác "dễ chịu" như dopamine, adrenaline, endorphin và serotonin. Đây là lúc cảm giác "phê" do nicotine mang lại xuất hiện. Nó giống như một miếng dán nicotine giúp bạn cảm thấy thư giãn, vui vẻ hoặc sảng khoái. Bạn chỉ cần hít một hơi đầu tiên và cảm giác đó chỉ kéo dài vài giây.

Khi bạn nhận được tiền rút...

Gan của bạn xử lý nicotine, và trong vòng vài giờ sau khi hút thuốc, bạn sẽ bài tiết nó qua nước tiểu. Cơ thể bạn mất đi cảm giác "phê" và thèm muốn nhiều hơn, điều này khuyến khích bạn hút thêm một điếu nữa. Nếu không, bạn sẽ trải qua các triệu chứng cai nghiện, chẳng hạn như bồn chồn, lo lắng, trầm cảm, cáu kỉnh, tức giận và mất ngủ . Theo thời gian, cơ thể bạn trở nên quen với nicotine (sự "dung nạp"), và bạn cần nhiều nicotine hơn để cảm thấy dễ chịu. Điều này dẫn đến sự phụ thuộc vào nicotine .

Nếu bạn đang mang thai, điều này cũng có thể ảnh hưởng đến thai nhi...

Sự thu hẹp các mạch máu trong nhau thai và dây rốn hạn chế lượng máu đến thai nhi . Máu đi qua nhau thai chứa carbon monoxide, nicotine và các hóa chất độc hại khác. Điều này có thể làm thiếu oxy cho thai nhi và gây tổn thương DNA của bé . Phụ nữ hút thuốc trong thời kỳ mang thai có nguy cơ sảy thai cao hơn . Trẻ sơ sinh của các bà mẹ hút thuốc có thể bị nhẹ cân, các vấn đề về tim và phổi, và chậm phát triển .

Hút thuốc lá gây ra những tác hại gì đối với sức khỏe?

Mặc dù nhiều người chỉ liên tưởng hút thuốc với ung thư phổi, nhưng hút thuốc cũng có thể gây ra các vấn đề khác cho sức khỏe của bạn.Nhiều vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến hầu hết mọi bộ phận trên cơ thể có thể xảy ra hoặc làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề đó.

Liệu phổi có hồi phục sau khi bỏ thuốc lá không?

Đúng vậy, phổi và đường hô hấp của bạn có thể bắt đầu hồi phục ở một mức độ nào đó khi bạn bỏ thuốc lá. Trong vòng vài tuần sau khi bỏ thuốc, tình trạng viêm và sản sinh chất nhầy sẽ giảm, và trong vòng vài tháng, lông mao sẽ mọc lại. Trên thực tế, nhiều hệ thống trong cơ thể bạn sẽ bắt đầu hồi phục sau khi bạn bỏ thuốc lá. Một số tổn thương có thể không bao giờ được phục hồi hoàn toàn (như bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính), nhưng nguy cơ mắc nhiều bệnh sẽ giảm đáng kể theo thời gian.

Tôi phải bỏ thuốc lá như thế nào?

Có rất nhiều cách để giúp bạn bỏ thuốc lá. Bạn có thể phải thử một vài phương pháp khác nhau để tìm ra phương pháp phù hợp với mình.