Những điều bạn cần biết về quần áo đặc biệt bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời (Quần áo chống nắng)

Chúng ta đều biết tầm quan trọng của việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời gay gắt ở nước ta. Hầu hết thời gian, chúng ta đều có thói quen sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài, đặc biệt là vào ban ngày. Đó là một thói quen rất tốt. Nhưng bạn có biết, đôi khi chỉ kem chống nắng thôi có thể không đủ để bảo vệ da một cách toàn diện. Hôm nay, chúng ta sẽ nói về loại quần áo đặc biệt có thể cung cấp thêm lớp bảo vệ mạnh mẽ hơn cho da khỏi tia cực tím (tia UV) có hại.

UPF và SPF là gì? Sự khác biệt giữa hai chỉ số này là gì?

UPF và SPF là hai từ bạn thường nghe thấy khi nói về chống nắng. Mặc dù nghe có vẻ giống nhau, nhưng chúng có hai ý nghĩa khác nhau. Hãy cùng phân tích điều này một cách đơn giản.

• SPF (Chỉ số chống nắng): Đây là thuật ngữ quen thuộc với chúng ta vì nó được in trên các chai kem chống nắng mà chúng ta sử dụng. Nói một cách đơn giản, SPF đo lường thời gian da bạn bị cháy nắng và đỏ lên khi bạn sử dụng một loại kem chống nắng nhất định. Hãy tưởng tượng, nếu bạn ra ngoài nắng mà không trang điểm và da bạn bị đỏ lên trong 20 phút, nếu bạn sử dụng kem chống nắng có SPF 15 , bạn sẽ được bảo vệ trong thời gian gấp 15 lần, tức là khoảng 300 phút (5 giờ). Nhưng điều này chủ yếu chỉ đo lường tác hại do tia UVB gây ra.

• UPF (Chỉ số chống tia cực tím): Đây là thước đo của quần áo. Cụ thể hơn, UPF là thước đo lượng tia cực tím có hại (cả UVA và UVB) mà vải có thể ngăn chặn tiếp xúc với da. Ví dụ, nếu quần áo của bạn ghi UPF 50 , điều đó có nghĩa là vải ngăn chặn 98% tia cực tím có hại, chỉ cho phép một lượng rất nhỏ, khoảng 2%, xuyên qua.

Hãy xem bảng này để hiểu rõ hơn về sự khác biệt này.

Chỉ số UPF từ 30-40 được xếp loại là "bảo vệ rất tốt", và chỉ số UPF từ 50 trở lên được xếp loại là "bảo vệ xuất sắc".

Làm thế nào để chọn trang phục tốt nhất để bảo vệ bản thân khỏi ánh nắng mặt trời?

Không phải tất cả quần áo chúng ta mặc đều cung cấp mức độ bảo vệ như nhau. Nhiều yếu tố ảnh hưởng đến điều này, bao gồm màu sắc, loại vải và kiểu dệt của quần áo.

Màu sắc của chiếc váy có quan trọng không?

Vâng, hoàn toàn đúng. Quần áo tối màu (đen, xanh đậm) hoặc sáng màu (đỏ tươi, cam) bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời tốt hơn nhiều so với quần áo sáng màu. Lý do là vì những màu tối và sáng này hấp thụ tia UV và ngăn chúng tiếp xúc với da. Quần áo sáng màu cho phép một số tia UV xuyên qua và chiếu vào da.

Loại vải và kiểu dệt

Loại vải dùng để may quần áo cũng rất quan trọng. Các loại vải dày, dệt chặt như denim và len an toàn hơn nhiều so với các loại vải mỏng, trong suốt. Có một bài kiểm tra rất đơn giản để biết được điều đó.

Một số loại vải tốt để chống tia UV (UPF) bao gồm cotton chưa tẩy trắng, polyester bóng, lụa satin và các loại vải công nghệ cao được sản xuất đặc biệt cho mục đích này.

Hình dáng và kích thước của chiếc váy

Mặc quần áo rộng rãi an toàn hơn mặc quần áo bó sát. Điều này là do khi bạn mặc quần áo bó sát, khoảng cách giữa các sợi vải tăng lên khi vải giãn ra, làm tăng khả năng tia UV xâm nhập.

Ngoài ra, mặc quần áo che kín càng nhiều phần cơ thể càng tốt cũng giúp bảo vệ da hiệu quả. Mặc áo dài tay thay vì áo phông ngắn tay có thể bảo vệ hoàn toàn cánh tay của bạn khỏi ánh nắng mặt trời.

Sự khác biệt giữa quần áo chuyên dụng chống tia UV (UPF) và quần áo thông thường

Bạn có thể nghĩ rằng mặc bất kỳ loại quần áo nào cũng sẽ giúp bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Điều đó đúng. Nhưng câu hỏi đặt ra là mức độ bảo vệ đến đâu? Hãy nghĩ đến chiếc áo phông cotton thông thường. Nó có chỉ số UPF rất thấp, chỉ 5. Đó là vì những khoảng trống nhỏ giữa các sợi vải cho phép tia UV dễ dàng xuyên qua.

Nhưng quần áo chống tia UV (UPF), được thiết kế đặc biệt để bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời, được dệt rất chặt. Có rất ít khoảng trống giữa các sợi vải. Và một số loại quần áo được xử lý bằng hóa chất đặc biệt để phản xạ hoặc hấp thụ tia UV. Chúng trông và cảm giác giống như quần áo bạn thường mặc để tập thể dục.

Quần áo chống tia UV (UPF)? Kem chống nắng? Cái nào tốt hơn?

Thành thật mà nói, đây không phải là một cuộc thi, mà là một môn thể thao đồng đội. Tốt nhất là nên sử dụng cả hai cùng nhau .

Mặc quần dài, áo dài tay và đội mũ thì dễ hơn nhiều so với việc thoa lại kem chống nắng sau mỗi vài giờ. Và khả năng bảo vệ mà quần áo có chỉ số UPF 50+ mang lại thường cao hơn so với kem chống nắng.

Nhưng dù bạn có che chắn kỹ đến đâu, vẫn có những vùng da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Hãy nghĩ đến khuôn mặt, cổ, mu bàn tay và tai . Bạn nhất định phải sử dụng kem chống nắng tốt cho những vùng da không được quần áo che phủ.

Lần tới khi bạn định dành cả ngày dưới ánh nắng mặt trời, hãy bảo vệ da bằng cả quần áo và kem chống nắng. Đó là một trong những khoản đầu tư tốt nhất bạn có thể thực hiện để tránh các bệnh nghiêm trọng như ung thư da.