Ảnh hưởng của lối sống đến bệnh tiểu đường (Các yếu tố xã hội quyết định sức khỏe và bệnh tiểu đường)

Nhiều người trong chúng ta nghĩ rằng bệnh tiểu đường chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn uống và việc tập thể dục? Đúng vậy, những yếu tố đó rất quan trọng. Nhưng hôm nay tôi sẽ nói về một khía cạnh sâu sắc hơn mà chúng ta ít khi đề cập đến trong cuộc sống hàng ngày. Bạn đã bao giờ nghĩ về việc môi trường sống, trình độ kinh tế, trình độ học vấn và điều kiện sống ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào, đặc biệt là đối với một bệnh mãn tính như tiểu đường? Đây chính là chủ đề chúng ta sẽ thảo luận hôm nay.

Sức khỏe không chỉ đơn thuần là vấn đề y tế.

Hãy tưởng tượng một bác sĩ khuyên bạn "hãy ăn uống cân bằng và tập thể dục một giờ mỗi ngày". Lời khuyên đó rất đúng đắn. Nhưng liệu ai cũng có khả năng và thời gian để làm theo lời khuyên đó?

Nói một cách đơn giản, sức khỏe của chúng ta không chỉ được quyết định bởi thuốc chúng ta uống khi bị bệnh. Nó bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, bao gồm nơi chúng ta sinh ra, môi trường chúng ta lớn lên, công việc chúng ta làm, mức thu nhập và trình độ học vấn chúng ta nhận được. Đôi khi, ngay cả khi ai đó đang được hưởng các dịch vụ chăm sóc sức khỏe, họ vẫn có thể phải đối mặt với sự bất công và sự bỏ mặc. Ví dụ:

• Bác sĩ có vẻ không quan tâm lắm đến các triệu chứng mà bạn mô tả.
• Xem nhẹ các vấn đề sức khỏe của bạn như thể đó là chuyện nhỏ nhặt.
• Không giải thích tình trạng bệnh và cách điều trị một cách đơn giản, bằng ngôn ngữ dễ hiểu.

Những chuyện như vậy có thể khiến một số bệnh nhân cảm thấy thất vọng và mất lòng tin vào bác sĩ cũng như toàn bộ hệ thống chăm sóc sức khỏe. Đây là một tình huống rất nguy hiểm vì khi đó họ sẽ không có động lực để tìm kiếm phương pháp điều trị thích hợp cho bệnh tật của mình.

Các yếu tố xã hội quyết định sức khỏe là gì?

Ngay cả Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cũng công nhận khái niệm "các yếu tố xã hội quyết định sức khỏe". Nói một cách đơn giản, điều này đề cập đến các điều kiện xã hội, kinh tế và thể chất ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của chúng ta và nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta.

Mặc dù thoạt nhìn những điều này có vẻ không liên quan đến sức khỏe, nhưng nghiên cứu đã chứng minh mức độ ảnh hưởng của chúng đến chất lượng cuộc sống và nguy cơ mắc bệnh. Hãy cùng xem xét những yếu tố đó là gì.

Các yếu tố này có liên quan như thế nào đến bệnh tiểu đường?

Có lẽ bây giờ bạn đang nghĩ, "Được rồi, những điều này ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung, nhưng nó ảnh hưởng đến bệnh tiểu đường như thế nào?" Hãy cùng hiểu điều đó qua một ví dụ đơn giản.

Hãy tưởng tượng một người đàn ông trụ cột gia đình có thu nhập thấp ở thành phố. Chúng ta hãy gọi anh ta là Siripala. Siripala nuôi sống gia đình bằng cách làm việc ban ngày. Anh ấy đi làm lúc 5 giờ sáng và trở về nhà khoảng 8 giờ tối.

• Thực phẩm: Siripala, người làm việc vất vả cả ngày, khó có thể mua được những thực phẩm bổ dưỡng như rau, trái cây và cá với mức lương ít ỏi của mình. Thay vào đó, anh có thể dễ dàng mua chúng với giá rẻ từ các quầy hàng ven đường.Anh ta chuyển sang ăn những thực phẩm giàu bột mì, đường và dầu mỡ (ví dụ như bánh paratha, kottu, đồ uống có đường). Những món ăn này giúp no bụng nhưng không cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể.
• Tập thể dục: Do lịch làm việc bận rộn cả ngày, Siripala không có thời gian hay sức lực để tập thể dục. Khu phố đông đúc nơi anh sống không có nơi nào an toàn để đi bộ.
• Căng thẳng: Cô ấy thường xuyên bị căng thẳng do các vấn đề tài chính và lo lắng về tương lai của con cái. Căng thẳng này làm thay đổi chức năng nội tiết tố trong cơ thể, làm tăng thêm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
• Nhận thức và dịch vụ y tế: Siripala không có nhiều kiến ​​thức về các triệu chứng cơ bản của bệnh tiểu đường hoặc cách phòng tránh bệnh. Vì anh ấy sẽ bị mất lương nếu nghỉ làm một ngày, nên anh ấy không đi khám bác sĩ ngay cả khi bị bệnh nhẹ. Anh ấy chỉ đến bệnh viện khi các triệu chứng trở nên nặng hơn. Khi đó thì có thể đã quá muộn.

Giờ thì bạn đã hiểu chưa? Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn của Siripala không phải do "sai lầm" của anh ấy. Điều kiện kinh tế xã hội mà anh ấy đang sống có ảnh hưởng trực tiếp đến điều đó. Cho dù có nâng cao nhận thức về việc kiểm soát bệnh tiểu đường đến đâu, điều đó cũng sẽ không giúp ích được gì nhiều cho người không có đủ nguồn lực để thực hiện những điều đó.

Vậy chúng ta phải làm gì?

Đây không phải là vấn đề mà một cá nhân có thể giải quyết một mình. Vấn đề này đòi hỏi các giải pháp ở cấp độ quốc gia, ở cấp độ các nhà hoạch định chính sách. Trách nhiệm của họ là tạo ra hệ thống chăm sóc sức khỏe tốt cho mọi người, một nền kinh tế nơi mọi người đều có thể tiếp cận thực phẩm bổ dưỡng và một môi trường an toàn.

Nhưng, cũng có những việc chúng ta có thể làm ở cấp độ cá nhân.

1. Nhận thức: Bước đầu tiên là hiểu rằng các yếu tố xã hội như vậy ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta.

2. Trao đổi với bác sĩ: Khi gặp bác sĩ, hãy nói không chỉ về bệnh tình của bạn mà còn cả những khó khăn bạn đang gặp phải trong cuộc sống. Đừng ngại hỏi: "Bác sĩ, tôi không đủ khả năng để ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng như vậy. Tôi có thể thay đổi chế độ ăn uống như thế nào?" Bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên phù hợp và khả thi với bạn.

3. Cố gắng thực hiện những thay đổi nhỏ nhất có thể: Mặc dù khó có thể thực hiện những thay đổi lớn, hãy bắt đầu từ những việc nhỏ. Những việc nhỏ như giảm lượng đường mỗi ngày một thìa cà phê, xuống xe buýt sớm hơn một trạm và đi bộ một chút, và tự nấu ăn ở nhà bất cứ khi nào có thể sẽ tạo ra sự khác biệt lớn.

4. Tham gia cộng đồng: Trao đổi với các tổ chức cộng đồng và các quan chức y tế địa phương về các vấn đề sức khỏe trong khu vực của bạn (ví dụ: vấn đề rác thải, thiếu không gian tập thể dục).