Bạn có thường xuyên bị đau lưng, đau cổ và đau đầu gối không? Đôi khi, việc trải qua một ngày với những cơn đau này thực sự rất khó khăn, phải không? Ngay cả sau khi uống thuốc giảm đau, đôi khi cơn đau vẫn còn. Vì vậy, có lẽ bạn đã nghe nói về một phương pháp điều trị gọi là 'TENS' được sử dụng để giảm loại đau này. Hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu TENS là gì, liệu nó có thực sự giảm đau hay không, và những điều bạn cần biết trước khi sử dụng nó.
Nói một cách đơn giản, TENS là gì?
TENS là viết tắt của Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (Kích thích thần kinh điện xuyên da ). Đừng lo lắng về những thuật ngữ phức tạp này. Chúng ta hãy cùng hiểu một cách đơn giản.
- Xuyên da có nghĩa là "qua da".
- Kích thích thần kinh bằng điện có nghĩa là "kích thích thần kinh bằng điện".
Nói cách khác, TENS là một phương pháp điều trị giảm đau bằng cách truyền dòng điện áp rất thấp qua da, kích thích các dây thần kinh. Điều này được thực hiện bằng một máy nhỏ chạy bằng pin (máy TENS). Sóng điện từ máy này ngăn chặn các tín hiệu đau của cơ thể truyền đến não, hoặc thay đổi cách chúng ta cảm nhận cơn đau.
Phương pháp điều trị này có hiệu quả với nhiều người, nhưng với những người khác, nó có thể không hiệu quả như mong muốn. Các nghiên cứu vẫn chưa tìm ra nguyên nhân chính xác cho điều này.
Máy TENS này hoạt động như thế nào?
Có hai quan điểm chính về cách thức hoạt động của vấn đề này. Cả hai đều có thể khả thi.
1. Thuyết Cổng Đau: Hãy tưởng tượng rằng khi chúng ta cảm nhận cơn đau trong cơ thể, tín hiệu sẽ truyền qua một "cổng" dọc theo các dây thần kinh đến não. Cảm giác tê rần, hay các xung điện, từ máy TENS truyền đến não nhanh hơn so với các dây thần kinh mang tín hiệu đau. Khi đó, "cổng" cho phép tín hiệu đau đi qua sẽ bị "đóng lại". Nói một cách đơn giản, tín hiệu đau không thể đến được não. Kết quả là, chúng ta cảm thấy ít đau hơn.
2. Sản sinh chất giảm đau tự nhiên: Cơ thể chúng ta có thể sản sinh ra các chất hóa học giúp giảm đau. Chúng ta gọi đó là endorphin . Chúng giống như "morphine tự nhiên" của cơ thể. Kích thích điện từ máy TENS làm tăng sản sinh endorphin. Nhờ đó, cơn đau của chúng ta sẽ giảm đi một cách tự nhiên.
Liệu pháp TENS được sử dụng để điều trị những bệnh lý nào?
Liệu pháp TENS được sử dụng để điều trị nhiều tình trạng đau ngắn hạn (cấp tính) và dài hạn (mãn tính). Bảng dưới đây liệt kê một số tình trạng đó.
| Tình trạng bệnh | Sự miêu tả |
|---|---|
| Đau lưng và đau cổ | Các triệu chứng như đau lưng và đau cổ thường xuyên. |
| Viêm khớp thoái hóa | Đau khớp ở các vị trí như đầu gối và hông do viêm khớp gây ra. |
| Hội chứng đau cơ xơ hóa | Đau nhức cơ bắp và các mô mềm trên khắp cơ thể. |
| Viêm gân và viêm bao hoạt dịch | Đau do sưng các gân và bao hoạt dịch xung quanh khớp. |
| Bệnh thần kinh do tiểu đường | Đau và tê bì ở các chi do tổn thương thần kinh gây ra bởi bệnh tiểu đường. |
| Đau vùng chậu mãn tính | Đau kéo dài ở vùng bụng dưới, có thể xảy ra ở cả phụ nữ và nam giới. |
Cách sử dụng máy TENS?
Đây là một thiết bị có kích thước bằng một chiếc điện thoại nhỏ. Nó có các bộ phận gọi là "miếng điện cực" được nối với nhau bằng dây dẫn. Đây là những miếng điện cực có kích thước khoảng 2x2 inch, kèm theo một miếng dán để bạn có thể dán lên da.
- Đầu tiên, bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu sẽ hướng dẫn bạn chính xác vị trí đặt các miếng đệm này. Chúng thường được đặt trên vùng bị đau hoặc dọc theo các dây thần kinh liên quan.
- Tiếp theo, chúng ta cần bật máy và điều chỉnh các cài đặt. Chúng ta có thể điều chỉnh cường độ, tần số và thời lượng của sóng điện theo nhu cầu.
- Mục tiêu của việc này là, không gây đau đớn,Điều chỉnh các cài đặt để đạt được cảm giác tê dễ chịu và thoải mái .
- Thông thường, mỗi lần sử dụng kéo dài từ 15 đến 30 phút. Tuy nhiên, thời gian và số lần sử dụng mỗi ngày nên được quyết định dựa trên lời khuyên của bác sĩ .
Điều quan trọng nhất là luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tự mua và sử dụng máy TENS. Bạn cần biết chính xác liệu máy có phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình hay không, vị trí đặt miếng dán và cách điều chỉnh các cài đặt.
Những người và tình huống không phù hợp với liệu pháp TENS.
Mặc dù liệu pháp TENS rất an toàn, nhưng nó có thể nguy hiểm đối với một số người và một số vùng trên cơ thể, vì vậy hãy cẩn thận khi sử dụng.
| Cảnh báo: Liệu pháp TENS không phù hợp với những người này. | |
|---|---|
| các bà mẹ mang thai | Sản phẩm này đặc biệt không thích hợp để sử dụng trên vùng bụng và bụng dưới. |
| Những người có máy tạo nhịp tim hoặc các thiết bị cấy ghép khác | Sóng điện từ có thể gây nhiễu hoạt động của các thiết bị này. |
| Những người mắc bệnh động kinh | Tránh sử dụng sản phẩm này, đặc biệt là ở vùng đầu và cổ. |
| Những người mắc bệnh tim | Không sử dụng nếu chưa có chỉ định của bác sĩ. |
| Huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT) | Không sử dụng trực tiếp lên vùng bị ảnh hưởng vì có thể làm bong cục máu đông. |
| Bệnh nhân ung thư | Tránh sử dụng sản phẩm này trên các vùng da có khối u ung thư. |
| Không sử dụng TENS trên những vùng cơ thể này. | |
| |
Lợi ích và tác dụng phụ của liệu pháp TENS
Những lợi ích
- Không cần phẫu thuật hay tiêm chích: Đây là phương pháp điều trị không xâm lấn được thực hiện bên ngoài cơ thể.
- Giảm liều thuốc: Một số người có thể giảm lượng thuốc giảm đau đang dùng vì điều này giúp kiểm soát cơn đau của họ. Tuy nhiên, tuyệt đối không được giảm liều thuốc mà không tham khảo ý kiến bác sĩ.
- Dễ dàng mang theo: Máy TENS rất nhỏ gọn, vì vậy bạn có thể mang chúng đi bất cứ đâu.
- Ít tác dụng phụ: Nếu sử dụng đúng cách, tác dụng phụ rất ít.
Tác dụng phụ
- Dị ứng da: Một số người có thể bị dị ứng với chất keo trong miếng dán. Da có thể bị đỏ và ngứa.
- Cảm giác khó chịu: Một số người không thích cảm giác tê tê này.
- Bỏng (rất hiếm): Bỏng da hiếm khi xảy ra nếu cài đặt máy quá cao hoặc nếu các miếng đệm không tiếp xúc đúng cách với da.
Nếu bạn bị phát ban da, ngứa, chóng mặt, đau đầu hoặc buồn nôn, hãy ngừng sử dụng TENS và báo cho bác sĩ .
Thông điệp cần ghi nhớ
- TENS là một phương pháp điều trị sử dụng dòng điện cường độ thấp để giảm đau.
- Điều này có thể có lợi cho các chứng đau mãn tính như đau lưng, đau khớp và hội chứng đau xơ cơ.
- Trước khi sử dụng máy TENS,Hãy nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu.
- Phương pháp điều trị này không phù hợp nếu bạn đang mang thai, có máy tạo nhịp tim, bị động kinh hoặc mắc bệnh tim.
- Tuyệt đối không được đặt miếng dán TENS lên phía trước cổ, đầu, mắt hoặc vùng da bị thương.
- Hiệu quả của phương pháp điều trị này có thể khác nhau ở mỗi người, vì vậy cách tốt nhất để biết liệu phương pháp này có phù hợp với bạn hay không là làm theo lời khuyên của bác sĩ.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn