Bệnh thận có thể phòng ngừa được không? Hãy cùng thảo luận về điều này!

Chúng ta đều rất quan tâm đến sức khỏe tim mạch, cholesterol và cân nặng, đúng không? Nhưng có bao nhiêu người trong chúng ta thực sự quan tâm đến thận của mình? Thận thực chất giống như những người thợ thầm lặng trong cơ thể. Chúng làm việc mà không gây ra bất kỳ tiếng động nào. Đó là lý do tại sao, đôi khi chúng ta không nhận ra điều đó cho đến khi vấn đề bắt đầu và đã trở nên nghiêm trọng. Vì vậy, hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu cách bảo vệ những người thợ thầm lặng này, tức là thận của chúng ta, khỏi bị bệnh.

Hai kẻ thù lớn nhất của thận

Nếu muốn giảm nguy cơ tổn thương thận, bạn thực sự cần tập trung vào hai bệnh lý khác: tiểu đường và cao huyết áp . Đây là hai mối đe dọa lớn nhất đối với thận của bạn. Nói một cách đơn giản, thận giống như bộ lọc nước trong nhà bạn. Nhiệm vụ chính của chúng là lọc các chất thải ra khỏi cơ thể. 1. Tiểu đường: Mắc bệnh tiểu đường có nghĩa là bạn có lượng đường trong máu rất cao. Lượng đường dư thừa này khiến máu đặc lại, hay nói cách khác là trở nên "dính". Khi máu đặc này đi qua các bộ lọc nhỏ trong thận, các bộ lọc đó bị tổn thương và bắt đầu tắc nghẽn. Theo thời gian, tổn thương này tích tụ và thận của bạn dần dần mất chức năng. 2. Cao huyết áp: Cao huyết áp có nghĩa là máu bị đẩy qua các mạch máu với áp suất cao. Hãy tưởng tượng điều gì sẽ xảy ra nếu một tia nước áp suất cao từ máy bơm nước đập vào một tấm lưới mịn. Tấm lưới đó có thể bị thủng và vỡ, phải không? Tương tự, khi máu áp suất cao đập vào các mạch máu nhỏ trong thận, nó có thể làm tổn thương chúng theo thời gian. Điều nguy hiểm nhất là nhiều người thậm chí không biết mình bị tiểu đường hoặc cao huyết áp. Những bệnh lý này có thể tồn tại trong cơ thể nhiều năm mà không có triệu chứng. Vì vậy, nếu bạn đã lâu không đi khám sức khỏe, điều rất quan trọng là bạn nên đến gặp bác sĩ để kiểm tra sức khỏe. Nếu bác sĩ nói rằng bạn bị tiểu đường hoặc huyết áp cao, hãy cố gắng hết sức để kiểm soát chúng. Điều này có thể ngăn ngừa những tổn thương không cần thiết cho thận của bạn theo thời gian.

Những thứ tốt cho tim cũng tốt cho thận!

Tin vui là những việc bạn làm để chăm sóc sức khỏe tim mạch và kiểm soát cân nặng cũng rất tốt cho thận. Điều đó có nghĩa là bạn có thể đạt được hai mục tiêu cùng một lúc! Vì vậy, hãy tiếp tục duy trì những thói quen lành mạnh này.

• Ăn uống lành mạnh (Giảm lượng muối , đường và dầu ăn, đồng thời ăn nhiều trái cây và rau củ hơn.
• Tuyệt đối bỏ thuốc lá.
• Hạn chế hoặc hoàn toàn ngừng uống rượu .
• Duy trì hoạt động thể chất mỗi ngày (ví dụ: đi bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày).
• Không bao giờ được bỏ sót bất kỳ loại thuốc nào do bác sĩ kê đơn, hãy uống đúng giờ và đúng liều lượng.

Những điều đơn giản này sẽ mang lại sự bảo vệ tuyệt vời cho thận của bạn.

Tại sao việc khám sức khỏe định kỳ lại quan trọng đến vậy?

Một số người có nguy cơ mắc bệnh thận cao hơn những người khác. Nếu bạn bị tiểu đường, huyết áp cao, hoặc có người thân trong gia đình (mẹ, cha, anh chị em) từng mắc bệnh thận, bạn cũng có nguy cơ mắc bệnh. Điều quan trọng là những người này cần kiểm tra sức khỏe định kỳ để xem chức năng thận của họ hoạt động như thế nào. Bảng dưới đây liệt kê một số xét nghiệm chính được sử dụng để xác định sức khỏe thận.

Bạn sẽ làm gì nếu có vấn đề xảy ra?

Nếu các xét nghiệm cho thấy có vấn đề, đừng hoảng sợ. Điều quan trọng nhất là hãy hợp tác với bác sĩ của bạn . Bác sĩ sẽ giải thích những lời khuyên, thuốc men và những thay đổi lối sống bạn cần thực hiện. Hãy nhớ rằng, phát hiện càng sớm thì việc điều trị và kiểm soát bệnh càng dễ dàng hơn. Bệnh thận, phòng ngừa bệnh thận, tiểu đường, huyết áp cao, xét nghiệm thận, chăm sóc thận, lối sống lành mạnh