Thuốc chống trầm cảm của bạn không còn hiệu quả nữa? Hãy cùng thảo luận về vấn đề này.

Bạn có đang dùng thuốc chống trầm cảm để điều trị trầm cảm không? Nếu vậy, có lẽ bạn biết rằng vài ngày đầu, thậm chí vài tuần đầu tiên khi dùng thuốc này có thể khá khó khăn. Bạn có thể gặp phải các tác dụng phụ như chóng mặt, buồn nôn và đổ mồ hôi tay. Vì thuốc này cần thời gian để phát huy tác dụng, bạn có thể tự hỏi, "Liệu có còn ích gì khi tiếp tục dùng thuốc này sau khi đã chịu đựng suốt một tháng?"

Hãy cho cơ thể thời gian để tìm ra loại thuốc phù hợp.

Trước hết, hãy nhớ rằng bạn chắc chắn sẽ cảm thấy tốt hơn . Bạn cần cho nó một chút thời gian. Thuốc chống trầm cảm hoạt động giống như việc trồng một cái cây. Nó cần thời gian để nảy mầm, lớn lên và nở hoa, đúng không? Đó là cách mà các loại thuốc này tác động đến các chất dẫn truyền thần kinh trong não của chúng ta và cần thời gian để khôi phục lại sự cân bằng của chúng.

Nhìn chung, nếu bạn không cảm thấy bất kỳ sự thay đổi tích cực nào về tâm trạng sau 6 đến 8 tuần, thì có lẽ loại thuốc đó không phù hợp với bạn. Nhưng đừng lo lắng. Điều này rất bình thường.

Điều đó có nghĩa là 70 trên 100 người sẽ không tìm được loại thuốc phù hợp ngay từ đầu. Nhưng điều đó không có nghĩa là họ sẽ không khỏi bệnh. Khoảng 20% ​​trong số họ sẽ khỏi bệnh khi chuyển sang dùng một loại thuốc chống trầm cảm khác, hoặc khi kết hợp thêm các phương pháp như liệu pháp tâm lý. Khi những người còn lại chuyển sang dùng thuốc khác, cuối cùng hơn 70% người bệnh sẽ hoàn toàn khỏi bệnh trầm cảm.

Vì vậy, điều quan trọng nhất là đừng bỏ cuộc quá sớm . Điều quan trọng là phải giữ liên lạc với bác sĩ, nói về tình trạng sức khỏe của bạn và thực hiện bất kỳ thay đổi cần thiết nào.

Tầm quan trọng của việc trao đổi với chuyên gia

Thông thường, bác sĩ gia đình (bác sĩ đa khoa) sẽ là người đầu tiên kê đơn thuốc chống trầm cảm cho chúng ta. Điều đó không có gì sai. Nhưng đôi khi, việc nói chuyện với một bác sĩ tâm thần, người có kiến ​​thức chuyên sâu về các loại thuốc khác nhau, liều lượng và tác dụng phụ của chúng, có thể tạo ra sự khác biệt lớn.

Tại sao bác sĩ tâm thần lại quan trọng?

• Xác định liều lượng phù hợp: Đôi khi vấn đề không phải là thuốc bạn đang dùng, mà là liều lượng. Bác sĩ có thể thận trọng bắt đầu cho bạn dùng liều thấp hơn. Điều này được gọi là "thiếu liều". Bác sĩ tâm thần có thể đánh giá chính xác tình trạng của bạn và cho bạn liều lượng phù hợp. Đôi khi, tăng liều một chút có thể giải quyết được vấn đề.
• Xác định các bệnh lý khác:Bác sĩ tâm thần là người có thể chẩn đoán chính xác nhất xem bạn có mắc các chứng bệnh như rối loạn lo âu hoặc rối loạn hoảng sợ cùng với trầm cảm hay không.
• Đưa ra các lựa chọn khác: Nếu một loại thuốc không hiệu quả, bác sĩ có thể đưa ra quyết định về loại thuốc tiếp theo nên dùng, liệu có nên dùng hai loại thuốc cùng lúc hay không, hoặc liệu có nên kết hợp thêm liệu pháp trò chuyện hay không.

Hãy kiểm tra xem có vấn đề nào khác gây cản trở tác dụng của thuốc hay không.

Đôi khi, lý do thuốc chống trầm cảm không hiệu quả có thể là do một vấn đề tiềm ẩn khác.

Hãy chăm sóc cả thói quen và tâm trạng của bạn nữa.

Đôi khi, một loại thuốc đã có tác dụng tốt trong thời gian dài lại có vẻ như đang dần mất tác dụng. Một số người gọi hiện tượng này là "hiệu ứng Prozac giảm dần". Nhưng hầu hết các trường hợp, nguyên nhân không phải do thuốc mà là do một yếu tố khác trong lối sống của chúng ta.

• Sử dụng rượu hoặc ma túy:Rượu là chất gây ức chế. Điều đó có nghĩa là nó làm tăng mức độ trầm cảm. Nếu bạn uống rượu trong khi đang dùng thuốc chống trầm cảm, nó có thể ảnh hưởng đáng kể đến hiệu quả của thuốc.
• Căng thẳng trong cuộc sống: Các vấn đề ở nơi làm việc, vấn đề gia đình và khó khăn tài chính có thể làm tăng mức độ căng thẳng của chúng ta. Khi đó, chúng ta có thể cảm thấy thuốc không còn hiệu quả nữa.
• Liều lượng không đủ: Theo thời gian, cơ thể bạn có thể không dung nạp được liều lượng thuốc.

Trong những lúc như thế này, một số người yêu cầu tăng liều thuốc. Nhưng đối với nhiều người, vài tháng trị liệu tâm lý giúp họ có thêm sức mạnh để vượt qua giai đoạn khó khăn này.

Hãy cân nhắc liệu pháp trò chuyện.

Các nghiên cứu đã chứng minh rõ ràng rằng liệu pháp trò chuyện, kết hợp với thuốc, là cách tốt nhất để vượt qua chứng trầm cảm.

Điều này bao gồm việc bạn chia sẻ vấn đề của mình với một nhà tư vấn hoặc bác sĩ tâm thần được đào tạo chuyên nghiệp. Nó không giống như chỉ nói chuyện với một người bạn. Liệu pháp này giúp bạn nhận diện các mô hình suy nghĩ của mình, đối phó với các vấn đề trong cuộc sống theo một cách khác và củng cố các mối quan hệ. Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) và liệu pháp tâm lý liên cá nhân (IPT) là hai phương pháp điều trị đã được khoa học chứng minh là hiệu quả.

Hãy chọn phương pháp điều trị phù hợp nhất với bạn.

Tóm lại, điều quan trọng nhất là ý chí của bạn.

• Một số người có thể nói, "Tôi hoàn toàn không thể uống thuốc."
• Một người khác có thể nói, "Tôi không thích nói về những vấn đề của mình với người lạ."

Trong những trường hợp như vậy, quyết định rất rõ ràng. Nhưng nếu bạn có các triệu chứng nghiêm trọng đến mức không thể ăn uống hoặc ngủ nghỉ bình thường, bác sĩ thường khuyên bạn nên bắt đầu dùng thuốc.

Hãy nhớ rằng, trầm cảm là một vấn đề rất phức tạp. Nó bị ảnh hưởng bởi các yếu tố di truyền, sinh học, cũng như các sự kiện trong cuộc sống. Chúng ta không thể thay đổi gen của mình ngay lập tức. Nhưng chúng ta có thể học cách đối phó với những vấn đề trong cuộc sống. Đôi khi, khi thuốc giúp tâm trạng của bạn cải thiện một chút, bạn sẽ có được cảm giác hy vọng và năng lượng mới. Điều đó bắt đầu thay đổi các mối quan hệ, công việc và toàn bộ cái nhìn của bạn về cuộc sống.