Bạn cũng gặp khó khăn trong việc kiểm soát tiểu tiện? Hãy cùng tìm hiểu về chứng tiểu không tự chủ do thôi thúc!

Đôi khi bạn có cảm giác buồn tiểu đột ngột, không thể chịu nổi ( tiểu gấp ), thậm chí tiểu ra một ít trước khi kịp vào nhà vệ sinh? Hay bạn phải đi tiểu nhiều lần trong ngày, đôi khi hơn tám lần? Việc thức dậy hai hoặc ba lần mỗi đêm để đi tiểu có phải là điều bình thường đối với bạn? Nếu những điều này đang ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn, đừng lo lắng , bạn không đơn độc. Hôm nay chúng ta sẽ nói về cảm giác buồn tiểu đột ngột này, hay theo thuật ngữ y học là `(Tiểu không tự chủ do thôi thúc)`.

Tiểu không tự chủ là gì?

Nói một cách đơn giản, tiểu không tự chủ là tình trạng không kiểm soát được dòng nước tiểu. Điều này xảy ra khi bạn đột nhiên cảm thấy buồn tiểu dữ dội , không thể kiểm soát được, và đôi khi bạn có thể tiểu trước khi kịp chạy vào nhà vệ sinh. Một số người phải đi tiểu hơn tám lần một ngày, thậm chí phải thức dậy nhiều lần vào ban đêm để đi tiểu . Đây có thể là một trải nghiệm rất khó chịu.

Còn những loại tiểu không tự chủ nào khác nữa không?

Đúng vậy, có một số loại tiểu không tự chủ khác, bao gồm cả "tiểu không tự chủ do thôi thúc". Mỗi loại đều liên quan đến việc mất kiểm soát một lượng nhỏ nước tiểu. Chúng ta hãy cùng xem xét chúng là gì:

• Tiểu không tự chủ do gắng sức: Đây là tình trạng bạn bị rò rỉ một ít nước tiểu khi cười, ho, hắt hơi hoặc nâng vật nặng. Hãy tưởng tượng như khi bạn cười lớn với bạn bè và vô tình rò rỉ một ít nước tiểu .
• Tiểu không tự chủ hỗn hợp: Tình trạng này có thể bao gồm cả "Tiểu không tự chủ do thôi thúc" và "Tiểu không tự chủ do căng thẳng". Điều này có nghĩa là bạn vừa có cảm giác muốn đi tiểu , vừa bị rò rỉ nước tiểu khi cười hoặc ho. Người ta nói rằng hơn một nửa số phụ nữ bị tiểu không tự chủ do thôi thúc cũng bị "Tiểu không tự chủ do căng thẳng".
• Tiểu không tự chủ do bàng quang quá đầy: Đây là tình trạng nước tiểu rò rỉ ra ngoài do bàng quang (túi chứa nước tiểu ) quá đầy, hoặc do không thể đi tiểu hết. Giống như nước tràn ra khỏi một bể chứa đầy nước.
• Tiểu không tự chủ do rối loạn chức năng: Đây là tình trạng bạn không thể đi vệ sinh kịp thời hoặc không cảm thấy cần đi tiểu do một bệnh lý khác (ví dụ: một bệnh lý gây suy nhược như viêm khớp).

Tình trạng tiểu không tự chủ đột ngột này phổ biến đến mức nào?

Tình trạng này phổ biến hơn bạn nghĩ. Nghiên cứu cho thấy khoảng 40% phụ nữ và 30% nam giới sẽ gặp phải tình trạng này vào một thời điểm nào đó trong đời. Vì vậy, bạn không phải là người duy nhất gặp phải.

Nguyên nhân chính gây ra chứng `(Tiểu không tự chủ do thôi thúc)` là gì?

Nguyên nhân chính thường là do bàng quang hoạt động quá mức . Điều này xảy ra khi các cơ trong bàng quang co thắt thường xuyên hơn mức bình thường. Cảm giác như bàng quang liên tục "kêu gọi" bạn " đi tiểu , đi tiểu ". Bạn cảm thấy buồn tiểu dữ dội ngay cả trước khi bàng quang đầy hoàn toàn.

Khi bàng quang co bóp như vậy, cơ vòng niệu đạo (cơ giống như van ngăn nước tiểu chảy ra ngoài) sẽ mở ra. Đó là lúc nước tiểu bị rò rỉ.

Các triệu chứng của `(Tiểu không tự chủ do thôi thúc)` là gì?

Triệu chứng chính là cảm giác buồn tiểu đột ngột, không thể kiểm soát và dẫn đến rò rỉ một lượng nhỏ nước tiểu .

Ngoài ra, có thể có những triệu chứng khác của bàng quang hoạt động quá mức:

• Đi tiểu nhiều lần ( đi tiểu hơn tám lần trong ngày).
• Thức dậy đi tiểu nhiều hơn hai lần trong đêm khi đang ngủ (Tiểu đêm).
• Rò rỉ nước tiểu, xảy ra trước khi đi vệ sinh hoặc ngay sau khi đi tiểu .
• Đái dầm (Chứng đái dầm).

Ngoài những khó chịu về thể chất, chứng tiểu không tự chủ cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần. Một số người sợ ra ngoài khi tình trạng trở nên nghiêm trọng. Khi bạn nghĩ đến những điều như "Nếu không có nhà vệ sinh gần đó thì sao?", "Tôi sẽ đi đâu nếu cần đi tiểu ?", bạn cũng có nguy cơ mắc các vấn đề về tâm lý như căng thẳng, lo âu và trầm cảm .

Ai là người bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi tình huống này?

Phụ nữ có nguy cơ mắc chứng "tiểu không tự chủ" cao gấp đôi so với nam giới. Tình trạng này cũng trở nên phổ biến hơn khi chúng ta già đi. Tuy nhiên, các bác sĩ cho rằng đây không phải là một phần bình thường của quá trình lão hóa. Điều đó có nghĩa là nó có thể được điều trị.

Còn có những yếu tố rủi ro khác:

• Bệnh tiểu đường.
• Nếu bạn đã từng phẫu thuật vùng chậu, chẳng hạn như cắt bỏ tử cung.
• Một số loại thuốc, ví dụ như thuốc chống trầm cảm, thuốc lợi tiểu và thuốc hạ huyết áp.
• Mãn kinh.
• Các bệnh về hệ thần kinh, ví dụ như bệnh Alzheimer, bệnh Parkinson và bệnh đa xơ cứng (MS).
• Chỉ số khối cơ thể (BMI) lớn hơn 25 (tức là thừa cân/béo phì).
• Hút thuốc.
• Các bệnh lý như đột quỵ.
• Nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI).
• Mang thai và sinh con (đặc biệt là sinh thường).
• Nếu trước đây bạn đã từng được điều trị xạ trị vùng chậu vì bất kỳ lý do nào.
• Các vấn đề về tuyến tiền liệt, ví dụ như ung thư tuyến tiền liệt hoặc tăng sản lành tính tuyến tiền liệt.

Tại sao đột nhiên tôi lại không thể kiểm soát được việc đi tiểu ?

Có thể bạn đã có những triệu chứng nhẹ trong một thời gian và không biết liệu chúng chỉ mới bắt đầu trở nên nghiêm trọng hơn hay không. Tuy nhiên, nếu những triệu chứng này xuất hiện sau một cuộc phẫu thuật gần đây, một tai nạn hoặc sau khi bắt đầu dùng một loại thuốc mới, bạn nhất định nên đi khám bác sĩ. Đó có thể là do tổn thương thần kinh hoặc một vấn đề khác.

Làm sao để nhận biết chứng `(Tiểu không tự chủ do thôi thúc)`?

Bác sĩ sẽ chẩn đoán tình trạng này bằng cách hỏi về tiền sử bệnh và các triệu chứng của bạn. Họ cũng sẽ khám sức khỏe tổng quát. Nếu bạn là nữ, họ có thể khám vùng chậu, còn nếu bạn là nam, họ có thể khám trực tràng bằng ngón tay.

Để giúp chẩn đoán chính xác, bác sĩ có thể yêu cầu bạn ghi nhật ký về hoạt động bàng quang trong hai đến ba ngày. Trong đó, bạn nên ghi lại những điều sau:

• Những thứ bạn uống (như nước, trà, cà phê).
• Bạn uống bao nhiêu nước?
• Bạn đi vệ sinh bao nhiêu lần một ngày?
• Bạn bị rò rỉ nước tiểu bao nhiêu lần một tuần và mỗi lần lượng nước tiểu rò rỉ là bao nhiêu?
• Bạn đang làm gì khi bị són tiểu ?

Ngoài ra, bác sĩ cũng có thể thực hiện các xét nghiệm như:

• Xét nghiệm nước tiểu (phân tích nước tiểu) để kiểm tra các vấn đề như nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) và tiểu ra máu (tiểu máu).
• Siêu âm vùng bụng để kiểm tra các cơ quan như bàng quang và thận.
• Kiểm tra hệ tiết niệu bằng phương pháp nội soi bàng quang.
• Xét nghiệm niệu động học là xét nghiệm để xem hệ tiết niệu giữ và tống xuất nước tiểu tốt như thế nào, còn xét nghiệm lượng nước tiểu tồn đọng sau khi đi tiểu là xét nghiệm để xem còn bao nhiêu nước tiểu trong bàng quang sau khi đi tiểu.

Liệu chứng `(Tiểu không tự chủ)` có tự khỏi không?

Chứng tiểu không tự chủ thường không tự khỏi. Tuy nhiên, điều trị có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng.

Phương pháp điều trị tốt nhất cho trường hợp này là gì?

Việc điều trị chứng "tiểu không tự chủ" phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng. Bác sĩ sẽ hỏi bạn những câu hỏi như sau để xác định tình trạng này ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn đến mức nào:

• Bạn đi tiểu bao nhiêu lần một ngày?
• Bạn thức dậy đi tiểu bao nhiêu lần trong đêm khi đang ngủ?
• Bạn có bị rò rỉ nước tiểu không?
• Lượng nước tiểu bị rò rỉ là bao nhiêu?
• Khi nào thì nước tiểu bị rò rỉ?
• Bạn thường uống loại đồ uống nào?

Dựa trên những câu trả lời và kết quả xét nghiệm này, bác sĩ có thể đưa ra những khuyến nghị như:

• Vật lý trị liệu sàn chậu. Điều này có thể bao gồm các bài tập Kegel và các bài tập thư giãn cơ sàn chậu.
• Luyện tập lại chức năng bàng quang.
• Thay đổi lối sống.

Bài tập Kegel

Các bài tập sàn chậu là những bài tập giúp tăng cường các cơ hỗ trợ hệ tiết niệu. Khi thực hiện đúng cách, chúng có thể giúp giảm các triệu chứng của bạn.

Tuy nhiên, việc xác định và sử dụng đúng các nhóm cơ không dễ như bạn nghĩ. Một chuyên gia vật lý trị liệu sàn chậu có thể hướng dẫn bạn cách thực hiện các bài tập này đúng cách. Họ cũng có thể sử dụng kỹ thuật gọi là "phản hồi sinh học" để kiểm tra xem bạn có đang thực hiện đúng cách hay không. Để thấy sự cải thiện các triệu chứng "tiểu không tự chủ", bạn nên thực hiện các bài tập này đều đặn trong khoảng bốn đến sáu tuần.

Đôi khi, các triệu chứng bàng quang hoạt động quá mức có thể trở nên trầm trọng hơn do sự căng cứng hoặc co thắt ở các cơ sàn chậu. Nếu vậy, một chuyên gia vật lý trị liệu có thể hướng dẫn bạn cách thư giãn các cơ này và phối hợp chúng với nhau.

Tập luyện lại bàng quang

Phương pháp này bao gồm việc chỉ đi vệ sinh vào những thời điểm nhất định. Mục tiêu là nhịn tiểu lâu hơn một chút trước khi đi tiểu , ngay cả khi bạn rất muốn đi tiểu . Điều này sẽ giúp tăng cường cơ sàn chậu và giúp bạn nhịn tiểu lâu hơn.

Một số người phải đi tiểu thường xuyên, ví dụ như cứ hai tiếng một lần. Điều này là do họ chỉ cảm thấy buồn tiểu khi bàng quang đã rất đầy, khiến việc đi tiểu trở nên khó khăn hơn. Vì vậy, đi tiểu thường xuyên và giữ cho bàng quang luôn trống có thể giảm thiểu vấn đề rò rỉ nước tiểu.

Thay đổi lối sống

Đây là những thay đổi lối sống có thể giúp giảm chứng "tiểu không tự chủ":

• Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc đi.
• Hạn chế uống các loại đồ uống kích thích bàng quang (đồ uống chứa caffeine như cà phê và trà, đồ uống có ga như soda và rượu).
• Duy trì cân nặng khỏe mạnh phù hợp với bạn.
• Ngăn ngừa táo bónHãy ăn nhiều chất xơ và uống nhiều nước. Táo bón có thể làm trầm trọng thêm chứng tiểu không tự chủ.
• Nếu có các bệnh lý khác có thể gây ra chứng "tiểu không tự chủ", hãy tìm cách điều trị chúng.

Các liệu pháp khác

Nếu việc luyện tập bàng quang và thay đổi lối sống không hiệu quả, bác sĩ có thể đề nghị các phương pháp điều trị như:

• Tiêm độc tố Botulinum (Botox ®).
• Liệu pháp điều biến thần kinh.

Botox

Botox hoạt động bằng cách làm giãn các cơ trong bàng quang, cho phép bạn giữ được nhiều nước tiểu hơn. Nhưng đây không phải là giải pháp lâu dài. Bạn sẽ cần tiêm lại sau mỗi sáu tháng hoặc lâu hơn vì tác dụng của Botox sẽ hết.

Liệu pháp điều biến thần kinh

Có ba cách để kích thích nhẹ nhàng các dây thần kinh kết nối với bàng quang. Điều này giúp điều chỉnh cách hệ thần kinh giao tiếp với bàng quang. Các phương pháp đó là:

• Kích thích thần kinh chày qua da (PTNS): Phương pháp này bao gồm kích thích một dây thần kinh nằm ngay phía trên mắt cá chân. Liệu pháp này được thực hiện mỗi tuần một lần trong khoảng 12 tuần. Nó không phải là vấn đề lớn, có thể được thực hiện tại phòng khám của bác sĩ và đơn giản hơn so với các phương pháp khác.
• Kích thích thần kinh chày bằng thiết bị cấy ghép (ITNS): Phương pháp này bao gồm việc đặt một thiết bị nhỏ dưới da gần mắt cá chân để kích thích thần kinh chày sau. Điều này cho phép bạn tự thực hiện kích thích tại nhà, thay vì phải đến phòng khám mỗi tuần một lần.
• Kích thích thần kinh vùng xương cùng (SNM): Phương pháp này bao gồm cấy ghép một thiết bị nhỏ vào vùng lưng dưới. Bác sĩ sẽ luồn một sợi dây nhỏ vào đáy tủy sống và truyền kích thích nhẹ nhàng, liên tục đến một dây thần kinh kết nối trực tiếp với bàng quang. Một viên pin cũng được cấy ghép dưới da.

Làm thế nào để giảm nguy cơ mắc chứng `(Tiểu không tự chủ)`?

Những biện pháp giúp điều trị chứng "tiểu không tự chủ" cũng giúp ngăn ngừa chứng bệnh này:

• Hãy duy trì cân nặng khỏe mạnh phù hợp với bạn.
• Tránh táo bón.
• Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc đi.
• Giảm lượng caffeine, đồ uống có ga và rượu.
• Đi tiểu thường xuyên để giữ cho bàng quang luôn trống.

Người bị `(Tiểu không tự chủ)` nên chuẩn bị những gì?

Chứng tiểu không tự chủ do thôi thúc có thể gây ra rất nhiều căng thẳng. Bạn có thể giảm chứng này bằng các biện pháp tại nhà như bài tập Kegel và luyện tập bàng quang. Tuy nhiên, có thể mất một tháng hoặc hơn để thấy sự khác biệt, và các triệu chứng có thể không biến mất hoàn toàn. Do đó, điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ.Bác sĩ sẽ cho bạn biết mức độ nghiêm trọng của bệnh và những cách tốt nhất để kiểm soát bệnh cũng như giảm thiểu tác động đến cuộc sống của bạn.

Điều gì sẽ xảy ra nếu chứng `(Tiểu không tự chủ)` không được điều trị?

Nếu không được điều trị, chứng "tiểu không tự chủ" có thể trở nên tồi tệ hơn. Bạn có thể cần đi vệ sinh thường xuyên hơn và bị rò rỉ nhiều nước tiểu hơn. Những vấn đề này có thể trở nên trầm trọng hơn nếu bạn hút thuốc hoặc không duy trì cân nặng hợp lý.

Làm thế nào để xử lý chứng `(Tiểu không tự chủ)`?

Tiểu không tự chủ có thể gây rò rỉ nước tiểu , vì vậy bạn nên sử dụng quần lót thấm hút hoặc miếng lót thấm hút cho đến khi điều trị có hiệu quả. Tuy nhiên, tiếp xúc nhiều lần với nước tiểu có thể gây hăm tã và lở loét. Để bảo vệ da, bạn nên thoa một chất như vaseline (hoặc sáp dầu khoáng) . Nếu chỉ dùng vaseline không hiệu quả, hãy thử kem hoặc thuốc mỡ có chứa oxit kẽm và đi khám bác sĩ.

Nếu bạn đang trải qua căng thẳng, trầm cảm hoặc lo lắng do chứng tiểu không tự chủ, việc nói chuyện với một nhà trị liệu hoặc nhà tâm lý học có thể hữu ích. Họ có thể giúp bạn quản lý sức khỏe tinh thần của mình.

Tôi nên đi khám bác sĩ khi nào?

Hãy nói chuyện với bác sĩ ngay khi bạn nhận thấy các triệu chứng đầu tiên của "tiểu không tự chủ" hoặc nếu bạn nhận thấy sự thay đổi trong thói quen đi vệ sinh của mình. Họ có thể giúp bạn tìm ra nguyên nhân, điều trị và kiểm soát các triệu chứng. Điều quan trọng nữa là kiểm tra xem có bị nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) hay không nếu các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Bạn nên hỏi bác sĩ những câu hỏi gì?

Bạn có thể muốn hỏi bác sĩ những câu hỏi như sau:

• Nguyên nhân nào khiến tôi bị `(Tiểu không tự chủ)`?
• Bạn thực hiện những loại xét nghiệm nào?
• Tình trạng "tiểu không tự chủ" của tôi nghiêm trọng đến mức nào?
• Bạn nghĩ tôi có cần tiêm Botox, điều trị thần kinh hay phẫu thuật không?
• Những rủi ro của Botox, phẫu thuật thần kinh hoặc phẫu thuật nói chung là gì?

Sự khác biệt giữa `(Tiểu không tự chủ do thôi thúc)` và `(Tiểu không tự chủ do căng thẳng)` là gì?

Nguyên nhân và triệu chứng của hai bệnh này khác nhau:

• Tiểu không tự chủ do gắng sức: Tình trạng này do áp lực của dạ dày lên bàng quang gây ra. Trong trường hợp này, nước tiểu rò rỉ ra ngoài từng chút một.
• Tiểu không tự chủ do thôi thúc: Tình trạng này thường do bàng quang hoạt động quá mức gây ra. Nó có thể gây rò rỉ nước tiểu nhiều hơn so với tiểu không tự chủ do gắng sức.

Việc nói về thói quen đi vệ sinh của mình có thể khiến bạn ngại ngùng, vì vậy bạn có thể nghĩ mình là người duy nhất gặp phải vấn đề này. Nhưng bạn không hề đơn độc. Chứng tiểu không tự chủ ảnh hưởng đến rất nhiều người vào một thời điểm nào đó trong đời.

Việc trò chuyện với người thân hoặc bạn bè đáng tin cậy về vấn đề này có thể giúp họ hiểu được những thay đổi trong hành vi của bạn. Họ cũng có thể giúp bạn giảm thiểu tác động của chứng tiểu không tự chủ lên cuộc sống bằng cách giúp bạn tìm nhà vệ sinh khi ra ngoài và bằng cách đánh lạc hướng người khác nếu bạn ở trong nhà vệ sinh quá lâu.

Điều quan trọng nhất là hãy nói chuyện với bác sĩ về phương pháp điều trị tốt nhất cho tình trạng của bạn. Với việc điều trị, lên kế hoạch trước và sự hỗ trợ từ những người xung quanh, bạn có thể giảm thiểu tác động của chứng tiểu không tự chủ đến cuộc sống của mình.

Những điều quan trọng cần ghi nhớ (Thông điệp chính)

• Chứng tiểu không tự chủ là một tình trạng có thể điều trị được, vì vậy đừng xấu hổ hay sợ hãi.
• Nguyên nhân chính có thể là do bàng quang hoạt động quá mức.
• Ngay cả những điều đơn giản như thay đổi lối sống, tập Kegel và luyện tập bàng quang cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn.
• Nếu có các triệu chứng, điều quan trọng là phải tìm đến bác sĩ để được tư vấn. Chẩn đoán và điều trị đúng cách có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.
• Bạn không đơn độc. Tình huống này ảnh hưởng đến rất nhiều người. Vì vậy, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ và chia sẻ thông tin này với những người khác.

Tôi hy vọng thông tin này sẽ hữu ích cho bạn. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!

` tiểu không tự chủ, tiểu gấp, bàng quang hoạt động quá mức, kiểm soát bàng quang, đi tiểu thường xuyên, tiểu đêm, rò rỉ nước tiểu, bài tập Kegel, luyện tập bàng quang, kiểm soát tiểu tiện , tiểu không tự chủ, sức khỏe Sinhala