Bạn có đồng hồ thông minh không? Hay bạn đã thấy chiếc vòng theo dõi sức khỏe nào đó mà bạn bè đang dùng và đang nghĩ đến việc mua một chiếc? Ngày nay, nhiều người sử dụng các thiết bị này để theo dõi số bước đi mỗi ngày, nhịp tim và thời gian ngủ. Vậy chúng chỉ là xu hướng thời trang hay thực sự có lợi ích gì cho sức khỏe? Hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về các thiết bị đeo theo dõi sức khỏe này.
Điều này không phải là mới, nhưng hiện nay nó đã tiên tiến hơn rất nhiều.
Thực ra, ý tưởng về các thiết bị y tế đeo được không phải là mới. Hãy nghĩ đến kính mắt như một ví dụ. Chúng đã xuất hiện từ thế kỷ 13. Sau đó, vào khoảng giữa thế kỷ 20, máy theo dõi Holter ra đời, có thể theo dõi nhịp tim của bạn suốt cả ngày, chứ không chỉ ở phòng khám bác sĩ. Và máy đo đường huyết đeo được, cho phép người mắc bệnh tiểu đường dễ dàng theo dõi lượng đường trong máu của họ, đã có mặt từ năm 1999.
Tuy nhiên, với sự tiến bộ của công nghệ, các máy tính thu nhỏ bên trong những thiết bị này đã trở nên vô cùng tiên tiến và nhỏ gọn. Đó là lý do tại sao chúng có thể được lắp đặt ngay cả ở những vị trí nhỏ hẹp như đồng hồ thông minh hoặc vòng đeo tay. Hiện nay, khoảng một trong năm người ở Mỹ sử dụng đồng hồ thông minh hoặc thiết bị theo dõi thể dục.
Những thứ này có thực sự tốt cho sức khỏe của chúng ta không?
Đúng vậy, ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy việc sử dụng các thiết bị này có thể giúp bạn đạt được mục tiêu về sức khỏe. Hãy xem xét tình huống này. Trong một nghiên cứu, một nhóm người trên 60 tuổi có nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch đã được tham gia một chương trình tập thể dục. Tất cả đều được hướng dẫn về cách tập luyện. Tuy nhiên, một nửa trong số họ cũng được cung cấp một thiết bị theo dõi, chẳng hạn như đồng hồ Fitbit phổ biến. Nó có thể theo dõi số bước họ đi mỗi ngày và thậm chí đặt lời nhắc nhở đứng dậy và đi bộ nếu họ đã ngồi một lúc lâu.
Kết quả nghiên cứu cho thấy, mặc dù cả hai nhóm đều tập thể dục với cường độ như nhau, nhưng nhóm sử dụng Fitbit đã đi bộ thêm 2.000 bước mỗi ngày . Điều này là do họ ngồi ít hơn khi không tập thể dục. Họ cũng có mức huyết áp giảm tốt hơn so với nhóm còn lại.
Vậy điều này xảy ra như thế nào?
Nói một cách đơn giản, những thiết bị này cung cấp cho bạn phản hồi theo thời gian thực.Ví dụ, nếu mục tiêu của bạn trong ngày là đi bộ 10.000 bước, và bạn nhìn vào đồng hồ thấy chỉ 8.000 bước, bạn sẽ nhận ra ngay rằng mình chưa đạt được mục tiêu. Nhưng như các chuyên gia nói, "Chúng ta phải hành động dựa trên phản ứng đó và phát triển các chiến lược để đạt được mục tiêu. Đó mới là phần khó. Đồng hồ không thể đi bộ thay bạn được."
Liệu đồng hồ thông minh có thực sự phát hiện được bệnh tật?
Ngoài việc hỗ trợ tập luyện, vẫn chưa rõ liệu những chiếc đồng hồ thông minh này có thể giúp quản lý các bệnh nghiêm trọng hay không. Tuy nhiên, các nhà sản xuất vẫn không ngừng bổ sung thêm các tính năng mới.
Ví dụ, một số đồng hồ thông minh hiện nay có cảm biến đo nồng độ oxy trong máu. Điều này rất quan trọng trong thời kỳ COVID-19, vì nồng độ oxy thấp có thể là một triệu chứng của COVID ngay cả khi không có triệu chứng. Ngoài ra, vòng đeo tay đo huyết áp đã có mặt trên thị trường, và những loại đo lượng đường trong máu sẽ sớm ra mắt.
Nhưng hãy nhớ, nếu thiết bị này đưa ra bất kỳ cảnh báo nào, bạn nhất định phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho rằng nó chính xác 100%. Đây không phải là sự thay thế cho lời khuyên y tế.
Một trong những nghiên cứu quan trọng nhất về chủ đề này là Nghiên cứu Tim mạch của Apple. Nghiên cứu này xem xét liệu Apple Watch có thể phát hiện khi nhịp tim của một người không đều hay không. Bản thân cảm biến nhịp tim có thể phát hiện ngay cả nhịp tim không đều. Đây có thể là triệu chứng của một tình trạng gọi là rung nhĩ (AFib) . AFib là nhịp tim không đều. Điều này làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông, đột quỵ và các biến chứng tim mạch khác.
Hơn 400.000 người đã tham gia vào nghiên cứu. Đồng hồ thông minh đã phát hiện một số ít trường hợp nhịp tim bất thường. Sau khi được khuyên nên đi khám bác sĩ, 84% trong số họ được xác nhận mắc chứng rung nhĩ (AFib) vào thời điểm đó. Điều này cho thấy các thiết bị này có tiềm năng. Một số bác sĩ hiện đang sử dụng dữ liệu từ đồng hồ thông minh của bệnh nhân để quản lý bệnh của họ.
Trang phục "thông minh" và tương lai của những điều mới mẻ
Công nghệ này không chỉ giới hạn ở đồng hồ. Hiện nay thậm chí còn có cả quần áo "thông minh".
- LifeVest: Đây là một thiết bị dạng áo vest có thể được đeo bởi những người có nguy cơ đột tử do tim (SCD). Nó có các điện cực để theo dõi nhịp tim. Nếu nhịp tim trở nên nhanh đến mức nguy hiểm, áo vest sẽ truyền một cú sốc điện để cố gắng khôi phục nhịp tim.
- Trang phục thông minh:Thậm chí còn có những loại quần áo đo hoạt động cơ thể của bạn trong khi tập luyện và thông báo cho bạn về kết quả thông qua ứng dụng trên điện thoại di động.
Ngoài ra, nhiều thiết bị khác hiện đang được phát triển.
- Thiết bị lọc máu đeo được dành cho người bị suy thận.
- Một chiếc vòng tay cảnh báo những người đã khỏi bệnh ung thư da (u hắc tố) khi họ tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời.
- Các cảm biến giúp phát hiện và theo dõi bệnh Parkinson.
Các thiết bị này chính xác đến mức nào? Thông tin của chúng ta có được bảo mật không?
Nếu bạn sử dụng thiết bị như thế này, có lẽ bạn đang tự hỏi: "Độ chính xác của thiết bị này đến đâu?" và "Liệu người khác có thể xem thông tin sức khỏe của tôi không?"
Theo các chuyên gia, nhìn chung, những thiết bị này hoạt động tốt , đặc biệt là trong việc đếm bước chân và đo nhịp tim. Tuy nhiên, vẫn còn những nghi vấn về độ chính xác của một số chức năng.
| Cái gì được đo lường | Tìm hiểu về độ chính xác |
|---|---|
| Số bước (Steps) | Nhìn chung là chính xác. Mặc dù có sai số khoảng 3% trong điều kiện phòng thí nghiệm, nhưng con số này có thể hơi khác trong thực tế hàng ngày. |
| Nhịp tim | Một số thương hiệu đo chính xác hơn những thương hiệu khác. Nhìn chung, chúng khá chính xác. |
| Lượng calo tiêu hao | Không có thiết bị nào đo lường chính xác lượng calo này. Vì vậy, đừng nghĩ đến việc ăn thêm một chiếc bánh quy dựa trên số calo hiển thị trên đồng hồ của bạn. |
Về vấn đề bảo mật dữ liệu, các thiết bị này sẽ gửi dữ liệu đến một ứng dụng trên điện thoại của bạn và đến máy chủ đám mây. Đó là nơi bác sĩ của bạn có thể truy cập dữ liệu. Tuy nhiên, nhiều nhà sản xuất đã khẳng định rõ ràng rằng dữ liệu bệnh nhân được bảo mật và sẽ không được chia sẻ với bên thứ ba.
Đối với một số người, những thiết bị này là một cách thú vị để giúp họ chăm sóc sức khỏe. Brandi, người bị loãng xương, đeo một chiếc vòng tay có tên OsteoBoost mỗi ngày, cô ấy nói rằng nó giúp tăng cường xương của mình. Cô ấy cũng đang điều trị bằng liệu pháp hormone và tập thể dục, vì vậy không rõ liệu chỉ riêng thiết bị này có cải thiện sức khỏe xương của cô ấy hay không. Nhưng cô ấy nói, "Tôi thực sự hài lòng với kết quả, vì vậy tôi sẽ tiếp tục làm điều tốt này."
Thông điệp cần ghi nhớ
- Các thiết bị theo dõi sức khỏe đeo được là một công cụ tuyệt vời để tạo động lực giúp bạn tập thể dục và duy trì hoạt động suốt cả ngày.
- Những thiết bị này không chính xác 100%. Chúng đặc biệt không chính xác khi đo lượng calo tiêu hao.
- Nếu bạn nhận được bất kỳ cảnh báo nào từ thiết bị của mình (ví dụ: nhịp tim bất thường), đừng hoảng sợ hoặc tự chẩn đoán, mà hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức để được tư vấn.
- Tuyệt đối không sử dụng các thiết bị này thay thế cho lời khuyên của bác sĩ, thuốc được kê đơn hoặc phương pháp điều trị của bác sĩ.
- Nếu bạn mắc bất kỳ bệnh mãn tính nào (như bệnh tim, tiểu đường), điều rất quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng thiết bị như thế này.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn