Hãy thử nghĩ xem, ngay cả chúng ta cũng không thể ngủ ngon nếu phòng quá nóng hoặc quá lạnh, đúng không? Điều đó rất khó chịu cho cơ thể. Vậy thì một em bé chưa biết nói sẽ cảm thấy thế nào? Vì sức khỏe và sự an toàn của bé, điều rất quan trọng đối với các bậc cha mẹ mới là phải giữ nhiệt độ phòng ở mức vừa phải và thoải mái cho bé.
Nhiệt độ phòng lý tưởng cho bé là bao nhiêu?
Vì trẻ sơ sinh không thể diễn đạt cảm xúc bằng lời nói, nên trách nhiệm của cha mẹ là tìm ra nhiệt độ phù hợp cho bé. Phòng của bé không nên quá nóng hoặc quá lạnh. Các bác sĩ khuyên rằng nhiệt độ phòng lý tưởng cho trẻ sơ sinh là từ 20 đến 22 độ C (68-72 độ F).
Trẻ sơ sinh rất nhỏ và cơ thể vẫn đang phát triển. Vì vậy, chúng rất nhạy cảm với sự thay đổi nhiệt độ phòng. Nhưng điều đáng kinh ngạc là, đến khoảng 11 tuần tuổi, cơ thể của trẻ sơ sinh có khả năng tự điều chỉnh nhiệt độ cơ thể vào ban đêm, giống như người lớn.
Nếu phòng bạn không có bộ điều chỉnh nhiệt, bạn có thể dùng nhiệt kế trong nhà để kiểm tra nhiệt độ. Nhưng điều quan trọng là bạn không cần phải liên tục theo dõi nhiệt kế, hoặc bật điều hòa hay máy sưởi cả đêm. Điều quan trọng nhất là mặc quần áo phù hợp với thời tiết cho bé. Thông thường, nhiệt độ mà người lớn cảm thấy thoải mái cũng là nhiệt độ thoải mái cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Đôi khi bạn có thể phải mặc cho bé ấm hơn một chút so với người lớn, nhưng nguyên tắc cơ bản là mặc cho bé ấm áp như người lớn, không quá nóng hoặc quá lạnh.
Tại sao việc duy trì nhiệt độ phòng thích hợp lại quan trọng đến vậy?
Nhiều bậc cha mẹ nghĩ rằng họ cần giữ ấm cho bé bằng cách quấn bé trong nhiều lớp quần áo. Nhưng đó thực chất là một quan niệm sai lầm nguy hiểm. Điều thực sự quan trọng là giữ cho nhiệt độ cơ thể của bé ổn định, không quá nóng hoặc quá lạnh.
Trên thực tế, việc cơ thể trẻ sơ sinh bị quá nóng sẽ làm tăng nguy cơ mắc một tình trạng nguy hiểm gọi là Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) .
Mặc dù nguy cơ hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) tồn tại trong suốt những năm đầu đời của trẻ, nhưng nguy cơ cao nhất là trong vòng 6 tháng đầu đời.
Có mối liên hệ trực tiếp giữa tình trạng quá nóng và hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS), vì vậy hãy tránh quấn tã quá chặt cho bé, ngay cả trong thời tiết lạnh. Ngoài ra, hãy cố gắng giữ phòng của bé càng mát càng tốt trong những tháng ấm áp khi nhiệt độ ngoài trời trên 21-22 độ C. Cũng có bằng chứng cho thấy nhiệt độ môi trường cao làm tăng nguy cơ mắc SIDS.
Bé nóng hay lạnh? Làm sao để biết chắc chắn?
Khi có em bé sơ sinh, việc xác định chính xác bé đang nóng hay lạnh có thể hơi khó khăn. Nhưng với những phương pháp đơn giản này, bạn có thể dễ dàng tìm ra câu trả lời.
| Đây là cách kiểm tra xem bé có bị quá nóng không. | Đây là cách kiểm tra xem bé có bị lạnh quá không. |
|---|---|
| Kiểm tra phía sau cổ: Kiểm tra phía sau cổ của bé xem có mồ hôi và độ ẩm không. Mặc dù không phổ biến như ở người lớn, nhưng trẻ sơ sinh thường đổ mồ hôi ở cổ khi bị nóng. | Kiểm tra tay và chân: Tay và chân của bé có thể lạnh, thậm chí hơi xanh. Điều này là bình thường. Lòng bàn tay và lòng bàn chân sẽ rất lạnh khi chạm vào. |
| Sờ ngực hoặc tai: Đặt tay lên ngực hoặc tai của bé để cảm nhận nhiệt độ da. ( Lưu ý: Không chạm vào tay và chân, vì chúng thường lạnh hơn các phần khác của cơ thể). | Kiểm tra xem bé có bị run rẩy không: Bé có thể có biểu hiện run rẩy, như thể đang run vì lạnh. |
| Màu da và biểu hiện: Nếu da bé bị đỏ ửng, bé khóc thường xuyên hoặc cáu kỉnh, đó có thể là do quá nóng. | Đốt cháy thêm calo: Khi trẻ sơ sinh bị lạnh, chúng phải đốt cháy lượng calo quý giá cần thiết cho sự phát triển để giữ ấm cơ thể. Điều đó không tốt cho chúng. |
Làm thế nào để kiểm soát nhiệt độ cơ thể của bé một cách đúng cách?
Có một vài việc đơn giản bạn có thể làm để giúp bé cảm thấy thoải mái .
Những điều cần nhớ chung
Nhiều bậc cha mẹ quấn tã cho bé khi ngủ. Nhưng điều đó không cần thiết. Sử dụng quá nhiều chăn và quấn bé quá chặt sẽ làm tăng nguy cơ hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS).Thay vào đó, hãy giữ cho cũi của bé càng gọn gàng càng tốt. Bạn có thể sử dụng một chiếc túi ngủ mỏng nhẹ để giúp bé thoải mái hơn.
Cực kỳ quan trọng: Tuyệt đối không được dùng túi nước nóng hoặc chăn điện trong cũi của bé. Chúng tiềm ẩn nguy cơ gây quá nóng hoặc bỏng cho bé.
Khi thời tiết nóng
Vào những ngày nóng, bé không cần mặc quá nhiều lớp quần áo. Quần áo bằng vải cotton mỏng nhẹ là đủ. Sử dụng quạt để lưu thông không khí trong phòng. Nhưng đừng đặt quạt trực tiếp vào người bé. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng quạt trong phòng của bé cũng có thể giúp giảm nguy cơ hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). Nếu an toàn , hãy hé mở cửa sổ hoặc cửa ra vào để không khí trong lành tràn vào.
Khi thời tiết lạnh
Khi trời lạnh, hãy dùng một chiếc chăn mỏng, thoáng khí để quấn cho bé. Chỉ quấn đến ngực bé . Hoặc một chiếc túi ngủ nhẹ cũng là một lựa chọn tốt. Quan trọng nhất, để giảm nguy cơ hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS), hãy luôn để đầu bé không bị che phủ. Vì vậy, đừng đội mũ cho bé khi bé đang ngủ.
Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc hay lo ngại nào về vấn đề này, cách tốt nhất là nên nói chuyện với bác sĩ và xin lời khuyên.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Duy trì nhiệt độ phòng lý tưởng cho bé trong khoảng 20-22 độ C.
- Việc để bé quá nóng sẽ làm tăng nguy cơ hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). Vì vậy, đừng quấn hoặc mặc quá nhiều quần áo cho bé.
- Để kiểm tra xem bé có bị nóng hay lạnh, hãy sờ vào gáy hoặc ngực của bé. Không nên đo nhiệt độ bằng tay hoặc chân.
- Hãy sử dụng các lựa chọn an toàn hơn như túi ngủ thay vì chăn mền lỏng lẻo trong cũi. Tuyệt đối không sử dụng túi nước nóng hoặc chăn điện.
- Việc sử dụng quạt trong phòng giúp thông gió và cũng có thể giúp giảm nguy cơ hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS).
- Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, đừng ngần ngại hỏi bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ nhi khoa của bạn.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn