Yêu thích cà phê nhưng không chịu được caffeine? Vậy thì đây là giải pháp dành cho bạn! (Cà phê không caffeine)

Nhiều người trong chúng ta không thể bắt đầu buổi sáng mà thiếu một tách cà phê , đúng không? Hương thơm sảng khoái giúp chúng ta khởi đầu ngày mới thật tốt. Nhưng đối với một số người , caffeine trong cà phê lại không tốt cho cơ thể. Bạn cũng yêu thích hương vị cà phê, nhưng lại tránh uống cà phê vì những tác dụng phụ do caffeine gây ra? Vậy thì bạn có một lựa chọn thay thế tốt. Đó chính là cà phê không caffeine, hay còn gọi là cà phê decaf . Hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu về điều này.

Tại sao chúng ta nên chọn cà phê không caffeine?

Có nhiều lý do khiến ai đó muốn tránh caffeine. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải từ bỏ hoàn toàn hương vị cà phê. Nếu bạn nhạy cảm với caffeine, bạn có thể gặp phải những khó chịu sau khi uống cà phê thông thường:

• Lo âu: Cảm giác bất an và sợ hãi mà không rõ nguyên nhân.
• Bồn chồn: Không thể ở yên một chỗ, thôi thúc muốn đi đi lại lại không mục đích.
• Mất ngủ : Vấn đề không thể ngủ được vào ban đêm, đặc biệt là sau khi uống cà phê vào buổi tối hoặc ban đêm.
• Nhịp tim tăng nhanh: Cảm giác tim đập nhanh ở ngực.

Hãy tưởng tượng, bạn đang trò chuyện với bạn bè sau bữa tối và cảm thấy thèm cà phê. Nhưng bạn lại tránh uống vì sợ mất ngủ. Cà phê không caffeine là giải pháp hoàn hảo cho những lúc như vậy.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cà phê không caffeine, giống như cà phê thông thường, có thể giúp duy trì tâm trạng và sự tập trung ở mức tốt. Nhưng nó khác với tác dụng "tỉnh táo" mà caffeine mang lại. Theo những nghiên cứu đó, các hợp chất hóa học khác trong cà phê cũng có thể có tác động tích cực đến hoạt động hàng ngày của chúng ta.

Một lợi ích đáng ngạc nhiên khác là cà phê không caffeine, giống như cà phê thông thường, có thể bảo vệ gan của chúng ta . Các chất hóa học trong cả hai loại cà phê đều có tác dụng bảo vệ gan.Người ta đã phát hiện ra rằng nó làm tăng nồng độ men gan và bảo vệ gan.

Cà phê không caffeine có thực sự không chứa caffeine không?

Đây là vấn đề lớn nhất mà nhiều người gặp phải. Mặc dù trên bao bì ghi là "không chứa caffeine", nhưng thực chất nó không hề chứa caffeine.

Nói một cách đơn giản, đúng vậy, cà phê không caffeine vẫn chứa một lượng caffeine rất nhỏ.

Trong quá trình khử caffeine, khoảng 97% lượng caffeine được loại bỏ khỏi hạt cà phê. Điều này có nghĩa là trong khi một tách cà phê thông thường chứa khoảng 95 miligam (95mg) caffeine, thì một tách cà phê không caffeine chỉ chứa một lượng rất nhỏ, khoảng 2 miligam (2mg) .

Lượng nhỏ này thường không ảnh hưởng đến hầu hết những người đang cố gắng tránh caffeine. Tuy nhiên, nếu bạn nhạy cảm với caffeine, hoặc nếu bác sĩ khuyên bạn nên tránh hoàn toàn caffeine do một tình trạng sức khỏe cụ thể, thì ngay cả lượng nhỏ này cũng có thể ảnh hưởng đến bạn.

Các vấn đề sức khỏe cần lưu ý, đặc biệt là liên quan đến cà phê không caffeine.

Ngoài việc tránh những khó chịu do caffeine gây ra, còn có một số lý do sức khỏe khiến bạn nên chuyển sang cà phê không caffeine. Hãy cùng xem xét những lý do đó là gì.

Nếu bạn cảm thấy khó chịu khi uống cà phê thông thường, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Bác sĩ có thể khuyên bạn nên dùng cà phê không caffeine như một lựa chọn thay thế tốt. Mặc dù bạn không cần phải từ bỏ hoàn toàn caffeine, nhưng tốt hơn hết là nên chọn một tách cà phê không caffeine thay vì cà phê thông thường vào buổi chiều hoặc buổi tối.