Khi bé được khoảng 6 tháng tuổi, chúng ta sẽ dần dần cho bé ăn dặm thay vì chỉ ăn thức ăn lỏng, đúng không? Đây là một trải nghiệm rất tuyệt vời và mới mẻ. Thế giới của bé được mở rộng với những hương vị và mùi hương mới. Vì vậy, một câu hỏi mà nhiều bà mẹ thường thắc mắc vào thời điểm này là, "Cho bé ăn sữa chua có tốt không? Khi nào thì nên cho bé ăn?" Sữa chua là một trong những thực phẩm tốt nhất để cho bé ăn dặm khi bắt đầu ăn dặm. Nhưng có một vài điều chúng ta cần lưu ý khi cho bé ăn sữa chua. Hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé.
Làm thế nào để cho bé ăn sữa chua?
Sữa chua nhìn chung là một loại thực phẩm rất an toàn và bổ dưỡng cho trẻ sơ sinh. Nhưng khi mua sữa chua ở cửa hàng, bạn cần đọc kỹ nhãn mác. Bạn cần đặc biệt chú ý đến hai điều này.
| Những thứ không nên tặng | Lý do và cách giải quyết |
|---|---|
| Em yêu | Tuyệt đối không được cho trẻ sơ sinh ăn mật ong trước khi tròn một tuổi . Mật ong có thể chứa vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm nghiêm trọng gọi là ngộ độc botulism. |
| Đường bổ sung | Hầu hết các loại sữa chua có hương vị trên thị trường đều được thêm đường hoặc các chất tạo ngọt khác. Chúng không cung cấp bất kỳ lợi ích dinh dưỡng nào cho bé. Vì vậy, hãy chọn sữa chua nguyên chất/tự nhiên không thêm đường . Nếu muốn thêm hương vị, bạn có thể thêm một ít trái cây thái nhỏ. |
Điều quan trọng nhất là khi bạn cho bé ăn một loại thức ăn mới, chỉ nên cho ăn một loại thức ăn duy nhất mỗi lần . Sau khi cho ăn loại thức ăn đó, không nên cho bé ăn thêm loại thức ăn mới nào khác trong ít nhất ba ngày. Bằng cách đó, chúng ta có thể chắc chắn rằng bé không bị dị ứng với loại thức ăn đó. Các sản phẩm từ sữa có thể gây dị ứng ở một số trẻ sơ sinh, vì vậy hãy lưu ý điều này, đặc biệt là khi cho bé ăn sữa chua.
Nếu trong gia đình bạn có bất kỳ ai bị dị ứng sữa hoặc không dung nạp lactose, hãy nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu cho bé ăn sữa chua.
Hãy chú ý đến các triệu chứng dị ứng!
Hãy theo dõi sát sao bé xem có bất kỳ triệu chứng nào sau đây xuất hiện sau khi cho bé ăn sữa chua hay không. Đây có thể là dấu hiệu của dị ứng.
| Dấu hiệu của phản ứng dị ứng |
|---|
| - Nôn mửa |
| - Tiêu chảy (đau bụng) |
| - Phát ban hoặc mẩn đỏ trên da |
| - Sưng môi, lưỡi hoặc quanh mắt |
Nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy ngừng cho bé ăn sữa chua ngay lập tức và thông báo cho bác sĩ . Bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn những việc cần làm tiếp theo. Bác sĩ có thể khuyên bạn thử cho bé ăn sữa chua lại sau một thời gian, vì một số dị ứng có thể tự khỏi theo thời gian.
Sữa chua có những lợi ích dinh dưỡng nào?
Sữa chua là một siêu thực phẩm giàu protein, canxi , phốt pho và vitamin B. Protein giúp cơ bắp của bé phát triển, còn canxi giúp xương và răng chắc khỏe.
Nhưng điều quý giá nhất trong sữa chua chính là các vi khuẩn sống có trong đó. Chúng ta gọi chúng là probiotic . Nói một cách đơn giản, đây là "vi khuẩn tốt". Những vi khuẩn tốt này giúp duy trì sự cân bằng lành mạnh trong đường ruột của bé. Điều này giúp bé dễ tiêu hóa thức ăn hơn. Về lâu dài, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thực phẩm chứa probiotic cũng có thể giúp bảo vệ chống lại nhiều bệnh như béo phì và tiểu đường.
Chỉ cần cho bé ăn khoảng nửa cốc sữa chua mỗi lần là đủ.
Cách làm sữa chua cho bé?
Sữa chua cho béSau khi chắc chắn rằng bạn không bị dị ứng, bạn có thể thêm một ít trái cây thái nhỏ để tăng thêm hương vị và độ ngọt. Nhưng hãy cẩn thận đừng thái trái cây quá nhỏ hoặc nghiền nát chúng quá kỹ, vì các mảnh vụn có thể bị dính lại .
Những loại trái cây ngon có thể thêm vào sữa chua:
- Dâu tây
- quả việt quất
- Đào
- Chuối
Bạn có thể đút cho bé ăn bằng thìa. Hoặc để bé tự cầm thìa và ăn. Chắc chắn là sẽ hơi bừa bộn một chút. Nhưng đó là một phần trong quá trình bé học hỏi những điều mới.
Hãy ghi nhớ những điều này khi giới thiệu các loại thực phẩm mới:
Trước khi giới thiệu các loại thực phẩm mới, hãy tự hỏi mình những câu hỏi này.
| Làm sao để biết bé đã sẵn sàng ăn dặm? | |
|---|---|
| Giữ cho đầu óc thẳng | Bé có thể tự giữ đầu thẳng mà không cần hỗ trợ không? Đây là một cột mốc phát triển rất quan trọng để bắt đầu cho bé ăn dặm. |
| Sở thích ăn uống | Bé có nhìn bạn với vẻ thích thú khi bạn ăn không? Bé có cố chạm vào thức ăn của bạn không? Bé có mở miệng khi bạn đưa thìa lại gần không? Đó là những dấu hiệu tốt. |
| Khả năng nuốt thức ăn | Khi mới bắt đầu cho bé ăn bằng thìa, bé có thể dùng lưỡi đẩy thức ăn ra. Đây được gọi là phản xạ đẩy lưỡi. Dần dần, bé sẽ học cách dùng lưỡi để đẩy thức ăn xuống cổ họng và nuốt. |
Hãy cẩn thận với những thực phẩm có thể gây dị ứng.
Khi trẻ được một tuổi, chúng nên được làm quen với các loại thực phẩm chính thường gây dị ứng . Quan điểm mới nhất cho rằng việc cho trẻ ăn những thực phẩm này sớm có thể giảm nguy cơ phát triển dị ứng với chúng trong tương lai.
- Trứng chín kỹ
- Sữa bò và các sản phẩm từ sữa bò (sữa chua, phô mai)
- Đậu nành
- Lúa mì
- Mè
- Cá và các loại hải sản khác
- Các loại hạt như đậu phộng (bơ đậu phộng mịn) và hạt điều (nghiền thành bột nhão)
Trong quá trình thực hiện tất cả những điều này, nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề hoặc thắc mắc nào, cách tốt nhất là nên tham khảo ý kiến bác sĩ .
Thông điệp cần ghi nhớ
- Cho bé ăn sữa chua là một lựa chọn dinh dưỡng tuyệt vời khi bé bắt đầu ăn dặm sau 6 tháng tuổi.
- Tuyệt đối không cho trẻ dưới một tuổi ăn mật ong vì bất kỳ lý do gì. Ngoài ra, hãy chọn sữa chua tự nhiên thay vì sữa chua có thêm đường.
- Khi giới thiệu một loại thức ăn mới, chỉ nên cho ăn từng loại một và theo dõi các dấu hiệu dị ứng (nôn mửa, tiêu chảy, phát ban da) trong ít nhất 3 ngày.
- Nếu trong gia đình có tiền sử dị ứng sữa, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ ăn sữa chua.
- Đừng ngần ngại hỏi bác sĩ để giải đáp mọi thắc mắc hoặc lo ngại của bạn về dinh dưỡng của bé.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn