Bạn có biết về bệnh tim mạch ở phụ nữ không? Hãy cùng thảo luận về vấn đề này!

Bạn biết đấy, chúng ta thường nghĩ bệnh tim mạch chủ yếu ảnh hưởng đến nam giới. Nhưng sự thật không phải vậy. Bệnh tim mạch (CVD) là một "kẻ giết người thầm lặng" ở phụ nữ. Đôi khi chúng ta thậm chí không nhận thấy các triệu chứng, hoặc không chú ý nhiều đến nó. Đó là lý do tại sao việc nhận thức về nó lại rất quan trọng. Bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Hãy nghĩ xem, chỉ riêng năm 2019, gần 18 triệu người đã chết vì căn bệnh này. Nhiều người không biết rằng bệnh tim mạch cũng là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở phụ nữ.

Hệ thống tim mạch của phụ nữ và nam giới có những điểm khác biệt nào?

Hãy suy nghĩ về điều này, có những khác biệt tinh tế trong cấu tạo cơ thể của chúng ta. Chính những khác biệt này khiến một số bệnh ảnh hưởng đến phụ nữ và nam giới khác nhau. Điều tương tự cũng đúng với bệnh tim mạch. Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy một số khác biệt trong hệ thống tim mạch dựa trên giới tính. Đây là những khác biệt rất phức tạp, đôi khi là những khác biệt siêu nhỏ. Những khác biệt này có thể khiến phụ nữ trải nghiệm bệnh tim khác với nam giới. Hãy xem xét một vài ví dụ:

• Giải phẫu: Các mạch máu và buồng tim của phụ nữ nhỏ hơn so với nam giới. Thành của các tâm thất (buồng bơm máu) cũng mỏng hơn một chút.
• Số lượng tế bào máu: Phụ nữ có ít hồng cầu hơn, điều đó có nghĩa là họ có thể vận chuyển ít oxy hơn mỗi lần.
• Sự thích nghi của hệ tim mạch: Cơ thể phụ nữ nhạy cảm hơn với sự thay đổi độ cao (như leo đồi) hoặc việc đột ngột rời khỏi giường, điều này có thể gây ra hiện tượng huyết áp giảm đột ngột.
• Hormone: Phụ nữ thường có nồng độ hormone estrogen và progesterone cao hơn, trong khi nam giới có nồng độ testosterone cao hơn. Các hormone này ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch và sức khỏe tổng thể theo nhiều cách.

Làm sao để biết một người phụ nữ có bị bệnh tim hay không?

Phụ nữ thường phát triển các triệu chứng bệnh tim muộn hơn nam giới khoảng 10 năm. Mặc dù nhiều nguyên nhân và triệu chứng giống nhau, nhưng vẫn có một số khác biệt cụ thể giữa phụ nữ, đặc biệt là khi nói đến nhồi máu cơ tim và suy tim. Điều quan trọng là phải nhận thức được những điều này.

Các triệu chứng của cơn đau tim ở phụ nữ

Đau ngực hoặc khó chịu ở ngực là triệu chứng chính ở tất cả mọi người. Nhưng phụ nữ có nhiều khả năng gặp các triệu chứng khác ngoài (hoặc thay vì) đau ngực. Họ cũng có nguy cơ cao hơn bị "cơn đau tim thầm lặng" . Đây là trường hợp cơn đau tim không được chẩn đoán. Phụ nữ trên 65 tuổi cũng có nguy cơ tử vong do cơn đau tim thầm lặng cao hơn nam giới cùng độ tuổi.

Phụ nữ đã báo cáo nhiều triệu chứng khác nhau trong cơn đau tim. Những cơn đau và khó chịu này có thể xuất hiện ở các vùng sau:

• Ngực (thường gặp nhất)
• Ngực trái
• Giữa cột sống hoặc xương bả vai
• Cổ hoặc họng
• Hàm hoặc răng
• Bàn tay (một hoặc cả hai)
• Vai
• Chân (một hoặc cả hai)

Ngoài ra, phụ nữ cũng có thể gặp phải các triệu chứng khác như:

• Mệt mỏi bất thường (thường gặp nhất)
• Khó thở
• Chóng mặt hoặc ngất xỉu
• Cảm giác nóng bừng hoặc mặt đỏ ửng
• Chứng khó tiêu
• Tim đập nhanh
• Tê bì ở bàn tay hoặc ngón tay
• Buồn nôn hoặc nôn mửa
• Sự thèm ăn
• Những thay đổi mới về thị lực
• Đau đầu
• Ho
• Cảm giác nghẹn ở cổ họng

Điều quan trọng nhất: Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này, đặc biệt là nhiều hơn một triệu chứng, mà không rõ nguyên nhân, hãy gọi ngay 911 hoặc đến phòng cấp cứu của bệnh viện gần nhất. Cơn đau tim làm tổn thương cơ tim. Mức độ tổn thương tăng lên theo từng phút. Vì vậy, đừng chần chừ mà hãy gọi ngay.

Các dấu hiệu cảnh báo sớm của cơn đau tim ở phụ nữ

Nhiều phụ nữ trải qua các triệu chứng báo trước trước khi bị đau tim. Những triệu chứng này có thể xuất hiện vài giờ, vài tuần, hoặc thậm chí vài tháng trước đó. Dấu hiệu cảnh báo sớm phổ biến nhất là mệt mỏi bất thường. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi và không tìm thấy lý do nào khác, tốt nhất nên đi khám bác sĩ.

Ngoài mệt mỏi, những triệu chứng này cũng có thể xuất hiện trước một cơn đau tim:

• Sự lo lắng
• thường xuyên khó tiêu
• Tim đập nhanh
• Thay đổi về khả năng tư duy hoặc ghi nhớ (không như thường lệ, cảm thấy đầu óc mơ hồ)
• Sự thèm ăn
• Khó thở vào ban đêm
• Mất ngủ
• Tê bì ở bàn tay hoặc cánh tay
• Cảm giác tê hoặc ngứa ran ở bàn tay hoặc ngón tay
• Ho
• Đau đầu thường xuyên hoặc dữ dội
• Đau hoặc khó chịu ở ngực
• Khó chịu ở hàm hoặc răng
• Cảm giác yếu hoặc nặng ở cánh tay

Những triệu chứng ban đầu này có thể xuất hiện và tự biến mất. Nhiều người đợi đến khi các triệu chứng kéo dài hoặc khi người khác nhận thấy chúng. Nhưng đừng chờ đợi. Hãy tìm kiếm sự giúp đỡ ngay khi bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng bất thường nào.

Suy tim ở phụ nữ

Suy tim là một bệnh mãn tính trong đó tim không thể bơm máu hiệu quả. Điều này khiến dịch tích tụ trong cơ thể (đôi khi gây ra các triệu chứng như phù nề và tăng cân) và trở nên trầm trọng hơn theo thời gian. Bệnh ảnh hưởng đến cả nam và nữ như nhau. Tuy nhiên, nguyên nhân và triệu chứng có thể khác nhau tùy thuộc vào giới tính. Dưới đây là một số phát hiện từ nghiên cứu:

• Suy tim tâm trương (suy tim trong đó quá trình co bóp của tim vẫn bình thường, nhưng tim khó bơm đầy máu - với phân suất tống máu được bảo tồn) phổ biến hơn ở phụ nữ.
• Các nguyên nhân gây suy tim ở phụ nữ bao gồm huyết áp cao (`Tăng huyết áp`), bệnh van tim (`bệnh van tim`), tiểu đường (`Tiểu đường`) và bệnh động mạch vành (`Bệnh động mạch vành`). Huyết áp cao và bệnh van tim có nhiều khả năng gây suy tim ở phụ nữ hơn. Nguyên nhân phổ biến nhất ở nam giới là bệnh động mạch vành.
• Suy tim thường gặp hơn ở phụ nữ do cơ tim bị suy yếu do căng thẳng (bệnh cơ tim do căng thẳng hay hội chứng "trái tim tan vỡ").
• Phụ nữ có nguy cơ cao hơn bị suy tim có triệu chứng sau cơn đau tim.
• So với nam giới, phụ nữ mắc suy tim có nhiều khả năng báo cáo chất lượng cuộc sống thấp hơn và các triệu chứng trầm cảm.

Các triệu chứng suy tim ở phụ nữ

Các triệu chứng suy tim nhìn chung giống nhau ở mọi người, nhưng nghiên cứu cho thấy phụ nữ có nhiều khả năng gặp phải những triệu chứng này hơn:

• Khó thở khi vận động thể chất
• Khó khăn khi tập thể dục
• Sưng phù (`Edema`)

Phụ nữ thường xuất hiện các triệu chứng ở độ tuổi lớn hơn và cũng có nhiều khả năng mắc chứng rối loạn nhịp tim gọi là "Block nhánh bó trái" (có thể là hậu quả của suy tim).

Phụ nữ có những yếu tố nguy cơ nào gây ra bệnh tim mạch?

Các yếu tố nguy cơ bệnh tim mạch truyền thống, như cholesterol cao và huyết áp cao, ảnh hưởng đến tất cả mọi người, bất kể giới tính. Tuy nhiên, nghiên cứu đã chỉ ra rằng các yếu tố nguy cơ này cũng khác nhau tùy theo giới tính. Ngoài ra, còn có các yếu tố nguy cơ và tình trạng bệnh lý đặc thù ở phụ nữ.

• Cholesterol cao: Cholesterol cao (tăng lipid máu) là yếu tố nguy cơ đối với tất cả mọi người, nhưng mức cholesterol "tốt" (cholesterol HDL) thấp có thể nguy hiểm hơn đối với phụ nữ từ 65 tuổi trở lên so với nam giới.
• Bệnh tiểu đường: Phụ nữ mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao gấp hai đến bốn lần so với nam giới mắc bệnh tiểu đường.
• Huyết áp cao (Tăng huyết áp): Phụ nữ trên 60 tuổi có nguy cơ mắc huyết áp cao (Tăng huyết áp) cao hơn nam giới, nhưng lại ít có khả năng kiểm soát được bệnh. Có một số nguyên nhân dẫn đến điều này:
• Đáp ứng điều trị: Phụ nữ có nhiều khả năng gặp phản ứng phụ do thuốc (ADR), vì vậy việc tìm và tuân thủ một phác đồ điều trị phù hợp với bản thân có thể khó khăn.
• Mẫn cảm với natri:Sau thời kỳ mãn kinh, cơ thể bạn trở nên nhạy cảm hơn với natri. Điều này có nghĩa là bạn cần giảm lượng natri (muối) trong chế độ ăn uống của mình hơn nữa để ngăn ngừa huyết áp cao.
• Mãn kinh: Hormone estrogen giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Tuy nhiên, mãn kinh tự nhiên hoặc phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng có thể làm giảm nồng độ estrogen , khiến bạn có nguy cơ cao hơn bị đông máu, xơ vữa động mạch và cholesterol cao.
• Béo phì: Khi bước vào thời kỳ mãn kinh, bạn có nguy cơ cao bị béo phì - chỉ số khối cơ thể (BMI) trên 30. Bạn cũng có thể tăng mỡ bụng. Nghiên cứu cho thấy điều này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Béo phì nguy hiểm hơn đối với phụ nữ so với nam giới (nguy cơ mắc bệnh động mạch vành tăng 64% ở phụ nữ và 46% ở nam giới). Phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh tim do béo phì cao gấp ba lần so với nam giới.
• Thiếu vận động: Tập thể dục dường như làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim ở phụ nữ nhiều hơn nam giới. Nhưng nhiều phụ nữ lại không tập thể dục đủ.
• Hút thuốc: Phụ nữ hút thuốc có nguy cơ mắc bệnh tim mạch (CVD) cao hơn nam giới hút thuốc, và có nguy cơ bị đau tim cao gấp ba lần.
• Bệnh tự miễn: Phụ nữ chiếm 80% số người mắc các bệnh tự miễn như viêm khớp dạng thấp và lupus ban đỏ. Những bệnh này làm tăng đáng kể nguy cơ đau tim, suy tim và các vấn đề tim mạch khác.
• Tiền sản giật và tăng huyết áp liên quan đến thai kỳ: Tiền sản giật làm tăng đáng kể nguy cơ phát triển tăng huyết áp và/hoặc tiểu đường sau này trong cuộc sống. Nó cũng làm tăng nguy cơ đột quỵ. Người được chẩn đoán mắc tiền sản giật có nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch trong tương lai cao hơn 75%.
• Tiểu đường thai kỳ: Chẩn đoán tiểu đường thai kỳ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường suốt đời. Nó cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch suốt đời.
• Bệnh cơ tim chu sinh (còn được gọi là bệnh cơ tim sau sinh hoặc bệnh cơ tim liên quan đến thai kỳ): Đây là một tình trạng trong đó tim suy yếu và có thể tiến triển thành suy tim. Điều này có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng và thậm chí tử vong.
• Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS): PCOS làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Người mắc PCOS có thể có các yếu tố nguy cơ riêng như tiểu đường, huyết áp cao, cholesterol cao và ngưng thở khi ngủ.
• Liệu pháp tránh thai đường uống (hay còn gọi là 'thuốc tránh thai'): Việc sử dụng 'thuốc tránh thai' có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch nếu bạn có các yếu tố nguy cơ khác, chẳng hạn như béo phì hoặc hút thuốc.

Các xét nghiệm và phương pháp điều trị bệnh tim ở phụ nữ khác nhau như thế nào?

Ngoài ra, còn có một số khác biệt trong việc xét nghiệm và điều trị tùy thuộc vào giới tính. Ví dụ:

• Đôi khi, thay vì có một lớp mỡ dày (mảng xơ vữa) trong động mạch (bệnh động mạch vành tắc nghẽn), có thể chỉ có một lớp mỡ mỏng bên trong động mạch. Điều này phổ biến hơn ở phụ nữ. Chụp mạch vành không phải lúc nào cũng phát hiện được loại lớp mỡ này. Vì vậy, nếu bạn có triệu chứng và kết quả xét nghiệm dương tính, bạn có thể cần làm thêm các xét nghiệm khác để tìm ra nguyên nhân gây ra các triệu chứng đó.
• Phụ nữ có nhiều khả năng không dung nạp một loại thuốc gọi là thuốc ức chế ACE.
• Thuốc statin làm giảm mức cholesterol ở mọi người, nhưng phụ nữ có nhiều khả năng gặp tác dụng phụ hơn. Tuy nhiên, tác dụng phụ thực sự của thuốc statin rất hiếm gặp, ngay cả ở phụ nữ.

Điều quan trọng: Bạn cần trao đổi với bác sĩ về các nguy cơ, triệu chứng, kết quả xét nghiệm và phản ứng của bạn với thuốc. Sự khác biệt cá nhân, chẳng hạn như tiền sử bệnh lý và môi trường xã hội, đôi khi quan trọng hơn sự khác biệt về giới tính.

Phụ nữ có thể phòng ngừa bệnh tim mạch không? Bằng cách nào?

Nói một cách đơn giản, câu trả lời là có! Điều quan trọng nhất bạn có thể làm là nhận biết các yếu tố nguy cơ của mình và cố gắng thay đổi chúng. Càng nhiều yếu tố nguy cơ, bạn càng có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn.

Hãy hình dung các yếu tố nguy cơ bệnh tim mạch giống như nguy cơ bị thủng lốp xe. Nếu bạn cán phải một cái đinh, lốp xe có thể bị xẹp sau một quãng đường ngắn. Nhưng bạn vẫn có thể đến được cửa hàng sửa chữa trước khi hết hơi. Nhưng nếu bạn cán phải ba hoặc bốn cái đinh, lốp xe sẽ bị xẹp trước khi bạn đến được cửa hàng, và bạn sẽ phải gọi người đến giúp.

Tương tự, nếu bạn có một trong những yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim, bạn có thể ổn trong một thời gian. Nhưng khi các yếu tố này tăng lên, bạn càng dễ gặp phải các vấn đề nghiêm trọng sớm hơn.

Để tránh bị thủng lốp, bạn có thể tránh các vật sắc nhọn khi nhìn thấy chúng. Nói về bệnh tim mạch, nghiên cứu cho thấy 4 trong 5 trường hợp mắc bệnh tim mạch có thể phòng ngừa được!Vì vậy, điều quan trọng là phải biết bạn có những rủi ro gì và hợp tác với bác sĩ để tránh chúng càng nhiều càng tốt.

Dưới đây là một số việc cụ thể bạn có thể làm:

• Hãy đi khám sức khỏe định kỳ hàng năm.
• Hãy hợp tác với bác sĩ để kiểm soát huyết áp, cholesterol và lượng đường trong máu. Điều này có thể bao gồm việc dùng thuốc.
• Hãy lập kế hoạch tập luyện phù hợp với bản thân. Tăng dần cường độ lên 150 phút tập luyện cường độ vừa phải (như đi bộ) mỗi tuần.
• Tránh sử dụng các sản phẩm thuốc lá và hạn chế rượu bia.
• Hãy tuân theo chế độ ăn uống tốt cho tim mạch.

Khi nghĩ về các loại thực phẩm tốt cho tim mạch, hãy nhớ những bước đơn giản sau:

• Kế hoạch: Viết ra mục tiêu ăn uống của bạn, tìm lời khuyên từ bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Viết ra những thực phẩm bạn muốn ăn thường xuyên hơn, và những thực phẩm bạn muốn giảm hoặc loại bỏ.
• Lựa chọn: Chọn những công thức nấu ăn yêu thích của bạn và lên kế hoạch cho các bữa ăn trong tuần. Lập danh sách mua sắm và mua những món trong danh sách đó. Nếu bạn thích ăn ngoài, hãy tạo thực đơn riêng với các lựa chọn tốt cho tim mạch và chỉ chọn những món trong đó.
• Khẩu phần: Ngay cả thực phẩm tốt cũng có thể không tốt cho sức khỏe nếu ăn quá nhiều. Hãy chú ý đến khẩu phần ăn của bạn.
• Hãy tận hưởng!: Chế độ ăn tốt cho tim mạch nên là một trải nghiệm thú vị. Nếu bạn không thích món ăn mình đang nấu, hãy tìm công thức mới. Hỏi ý kiến ​​bạn bè. Hãy nhớ rằng, tìm kiếm sự cân bằng lâu dài sẽ hiệu quả hơn là đặt ra những quy tắc nghiêm ngặt. Hãy trao đổi với bác sĩ về cách thưởng thức những món ăn yêu thích của bạn một cách điều độ, ngay cả khi chúng nằm trong danh sách "không tốt cho tim mạch".

Nếu bạn có các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim mạch, hoặc tiền sử bệnh tim mạch, bạn không đơn độc. Hàng triệu người đang sống chung với những tình trạng này. Cứ mỗi 40 giây, lại có một người bị đau tim. Những thống kê này có vẻ đáng sợ, nhưng việc biết được điều này có thể giúp bạn chủ động thay đổi. Nghiên cứu cho thấy 4 trong 5 trường hợp mắc bệnh tim mạch có thể phòng ngừa được.

Đây không phải là điều bạn có thể tự mình làm được. Mỗi người đều sống trong một khu phố ảnh hưởng đến những thứ như chế độ ăn uống, lượng vận động và mức độ căng thẳng mà họ trải qua. Chỉ riêng những lựa chọn cá nhân không thể giải thích toàn bộ vấn đề. Nhưng những lựa chọn, đặc biệt là khi được hỗ trợ bởi các nguồn lực phù hợp, có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về những điều bạn có thể làm để bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Thông điệp cuối cùng cần ghi nhớ

Được rồi, vậy là bạn có thể nhớ lại một số điều quan trọng nhất từ ​​những gì chúng ta đã thảo luận.

• Cách thức phụ nữ mắc bệnh tim mạch và các triệu chứng có thể khác với nam giới. Vì vậy, đừng vội nghĩ rằng, 'Đây không thể là bệnh tim.'
• Hãy lưu ý nếu bạn bị mệt mỏi bất thường, khó thở, đau ngực và các triệu chứng lạ khác. Hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức, đặc biệt nếu bạn gặp nhiều hơn một trong những triệu chứng này.
• Hãy nhận biết các yếu tố nguy cơ của bạn (ví dụ: huyết áp cao, cholesterol cao, tiểu đường, tiền sử gia đình, mãn kinh, hội chứng buồng trứng đa nang) và thảo luận với bác sĩ về cách quản lý chúng.
• Lối sống lành mạnh (chế độ ăn uống tốt, tập thể dục và tránh hút thuốc) là một trong những vũ khí tốt nhất để phòng ngừa bệnh tim mạch.
• Bạn không hề cô đơn. Hãy tìm kiếm sự giúp đỡ, đặt câu hỏi và chịu trách nhiệm về sức khỏe của mình.

Bệnh tim mạch , sức khỏe phụ nữ, nhồi máu cơ tim, suy tim, các yếu tố nguy cơ, triệu chứng, phòng ngừa