Pandemic, එහෙමත් නැත්නම් වසංගතයක් කියන වචනය දැන් අපිට හොඳටම පුරුදුයි නේද? විශේෂයෙන්ම 2020දී පටන්ගත්ත COVID-19 අත්දැකීමත් එක්ක මේ වචන අපේ ජීවිතේම කොටසක් වුණා. ඒත් ඔයා කවදහරි හිතුවද මේ කියන වසංගතයක් (Pandemic), ව්‍යාප්තියක් (Epidemic) සහ රෝග පැතිරීමක් (Outbreak) කියන වචන තුනේ ඇත්තම වෙනස මොකක්ද කියලා? මේවා එකිනෙකට වෙනස් වෙන්නේ කොහොමද? අපි අද මේ ගැන සරලවම, හරියටම කතා කරමු. මේ දේවල් ගැන දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක ඔයාට, ඔයාගේ පවුලේ අයට වගේම මුළු සමාජයටම ගොඩක් වැදගත්.
මේ වචන තුනේ සරලම තේරුම මොකක්ද?
මේ වචන තුන ඇහුවම එක වගේ පෙනුනට, මේවායින් කියවෙන්නේ රෝගයක් පැතිරෙන විවිධ මට්ටම් තුනක් ගැන. අපි බලමු ඒ මොනවද කියලා.
| thuật ngữ (Term) | සරලවම තේරුම (Simple Meaning) |
|---|---|
| රෝග පැතිරීමක් (Outbreak) | සරලවම කිව්වොත්, මේක තමයි ආරම්භය. බලාපොරොත්තු නොවූ විදිහට, යම්කිසි ප්‍රදේශයක රෝගීන් සංඛ්‍යාව එකපාරටම වැඩිවීමක් තමයි මේ. සමහර වෙලාවට, කිසිම දවසක යම් ප්‍රදේශයක වාර්තා නොවූ බෝවන රෝගයක එක රෝගියෙක් හමුවුණත්, ඒකත් Outbreak එකක් විදිහට සලකන්න පුළුවන්. මේක දවස් කිහිපයක් හෝ අවුරුදු ගාණක් වුණත් පවතින්න පුළුවන්. |
| ව්‍යාප්තියක් (Epidemic) | Outbreak එකක් පාලනය කරගන්න බැරිව, ඒක තවත් පැතිරිලා විශාල ප්‍රදේශයක් පුරා, විශාල පිරිසකට බෝවෙනකොට ඒකට කියනවා Epidemic එකක් කියලා. මේකෙදි විශේෂඥයන් බලාපොරොත්තු වෙනවාට වඩා වේගයෙන් සහ විශාල ප්‍රමාණයකින් රෝගය පැතිරෙනවා. |
| වසංගතයක් (Pandemic) | Epidemic එකක් තවත් දරුණු වෙලා, රටවල් ගණනාවක් පුරා, සමහරවිට මහද්වීප ගණනාවකට පැතිරිලා යනකොට ඒකට කියනවා Pandemic එකක් කියලා. COVID-19 කියන්නේ මේකට හොඳම උදාහරණයක්. ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය (WHO) COVID-19 වසංගතයක් විදිහට ප්‍රකාශ කළේ, ඒ රෝගය දරුණු බවත්, ලෝකය පුරා ඉතාම වේගයෙන් පැතිරෙන බවත් තහවුරු වුණාට පස්සෙයි. වසංගතයක් කියන්නේ මනුෂ්‍ය ජීවිත විශාල ප්‍රමාණයක් බිලිගන්න පුළුවන් ඉතාම බරපතළ තත්ත්වයක්. |
වසංගතයකින් සිදුවන ජීවිත හානිය ප්‍රමාණය තීරණය වෙන්නේ කරුණු කිහිපයක් මත. ඒ කියන්නේ, කොච්චර පිරිසකට රෝගය බෝවෙනවද, වෛරසයේ දරුණුකම (virulence) කොයි වගේද, සහ රෝගය වළක්වාගන්න ගන්නා ක්‍රියාමාර්ග කොයිතරම් සාර්ථකද කියන එක මත තමයි ඒක තීරණය වෙන්නේ.
ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයේ (WHO) වසංගත අනතුරු ඇඟවීමේ මට්ටම්
ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය (WHO) වසංගත තත්ත්වයක් අදියර 6කින් පැහැදිලි කරනවා. මේකෙන් රෝගයක අවදානම් මට්ටම තේරුම් ගන්න ලොකු උදව්වක් ලැබෙනවා.
| අදියර (Phase) | තත්ත්වය විස්තරය (Description of Situation) |
|---|---|
| අදියර 1 | සතුන් අතර තියෙන වෛරසයක් මිනිසුන්ට ආසාදනය වෙලා නැති, අඩුම අවදානම් මට්ටම. |
| අදියර 2 | සතෙකුගෙන් මිනිසෙකුට රෝගය ආසාදනය වීම. මේක වසංගතයකට මුල් පියවරක් වෙන්න පුළුවන්. |
| අදියර 3 | මිනිසුන් අතර තැනින් තැන රෝගීන් වාර්තා වීම. නමුත් ප්‍රජාව අතර ලොකුවට පැතිරීමක් නෑ. |
| අදියර 4 | මිනිසෙකුගෙන් මිනිසෙකුට රෝගය බෝවීම තහවුරු වීම සහ ප්‍රජාව අතර පැතිරීම (community-level outbreaks) ආරම්භ වීම. |
| අදියර 5 | එකම කලාපයක රටවල් එකකට වඩා වැඩි ගණනක රෝගය පැතිරීම. |
| අදියර 6 | සම්පූර්ණ වසංගත තත්ත්වය (Full Pandemic). වෙනත් කලාපයක තවත් එක රටකවත් ප්‍රජාව අතර රෝගය පැතිරීම. |
රෝගය පැතිරීමෙන් ආරක්ෂා වෙන්නේ කොහොමද?
වසංගතයක් පවතින කාලයකදී රෝගයෙන් 100%ක්ම ආරක්ෂා වෙන්න ක්‍රමයක් නැති වෙන්න පුළුවන්. එන්නතක් (vaccine) හදන්න විද්‍යාඥයින්ට කාලයක් ගතවෙනවා. නමුත්, එන්නතක් ලැබෙනකල් අපිට නිකන් ඉන්න බෑ. අපිට පුළුවන් රෝගය බෝවීමේ අවදානම අඩු කරගන්න සරල, ඒත් ඉතාම වැදගත් පියවර කිහිපයක් අනුගමනය කරන්න.
- නිතරම අත් සෝදන්න: හොඳට සබන් දාලා, ගලා යන වතුරෙන් තත්පර 20ක් වත් අත් දෙක හොඳින් සෝදන්න. එහෙම පහසුකමක් නැත්නම්, ඇල්කොහොල් අඩංගු අත් පිරිසිදුකාරකයක් (hand sanitizer) පාවිච්චි කරන්න.
- මුහුණ ඇල්ලීමෙන් වළකින්න: අත් නොසෝදා කට, නහය සහ ඇස් ඇල්ලීමෙන් වළකින්න. මොකද, නොදැනුවත්වම වෛරසය අපේ ශරීරයට ඇතුළු වෙන්න තියෙන ප්‍රධානම මාර්ග මේවා.
- කහින විට, කිවිසුම් යන විට කට සහ නාසය ආවරණය කරගන්න: ටිෂූ එකකින් කට සහ නාසය වසාගන්න. පාවිච්චි කරපු ටිෂූ එක වහාම කුණු බක්කියකට දාලා, අත් දෙක නැවත සෝදන්න.
- සෙනඟ ගැවසෙන තැන් මඟහරින්න: පුළුවන් තරම් ගෙදරට වෙලා ඉන්න. පොදු ප්‍රවාහන සේවා, උත්සව, ජනාකීර්ණ ස්ථානවලට යන එක අවම කරන්න.
- නිවසේ මතුපිට පිරිසිදුව තබාගන්න: දොර අගුල්, මේස, පුටු, දුරකථන වගේ නිතර අල්ලන තැන් දිනපතාම විෂබීජනාශක යොදා පිරිසිදු කරන්න.
ඔයාට ලෙඩක් හැදුනොත් මොකද කරන්නේ?
ඔයාට රෝග ලක්ෂණ මතු වුණොත්, අනිත් අයව ආරක්ෂා කරගන්න එකත් ඔයාගේ වගකීමක්.
- ගෙදරටම වෙලා ඉන්න: අනිත් අයගෙන් ඈත් වෙලා, වෙනම කාමරයක ඉන්න.
- දොස්තර මහත්තයාට කතා කරන්න: ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා හමුවෙන්න යන්න කලින්, දුරකථන ඇමතුමක් දීලා උපදෙස් ගන්න. එකපාරටම සායනයට යෑමෙන් අනිත් අයටත් රෝගය බෝවෙන්න පුළුවන්.
- හදිසි අවස්ථාවකදී: හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව වගේ දරුණු රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, වහාම රෝහලක හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න.
- මුඛ ආවරණයක් පළඳින්න: වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර සඳහා නිවසින් පිටතට යනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම මුඛ ආවරණයක් (face mask) පළඳින්න.
- පොදු ප්‍රවාහනයෙන් වළකින්න: රෝහලට යෑමට පොදු බස්, දුම්රිය හෝ කුලී රථ භාවිතයෙන් වළකින්න.
වසංගතයකට කලින් ඉඳන්ම සූදානම් වෙමු
වසංගතයක් කියන්නේ සෞඛ්‍ය ප්‍රශ්නයක් විතරක් නෙවෙයි. විශාල පිරිසක් රෝගී වීම, වැඩට යන්න බැරිවීම වගේ හේතු නිසා ලොකු ආර්ථික සහ සමාජයීය ප්‍රශ්නත් ඇතිවෙනවා. ඒ නිසා, කලින් ඉඳන්ම සූදානම් වෙලා ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
- හදිසි අවස්ථාවකදී අමතන්න ඕන අයගේ දුරකථන අංක ලැයිස්තුවක් හදාගන්න.
- පාසල් වහන්න වුණොත්, දරුවන්ට ගෙදර ඉඳන් ඉගෙනගන්න ක්‍රමවේදයක් සැලසුම් කරන්න.
- අත්‍යවශ්‍ය ආහාර, වතුර, බෙහෙත් සහ වෙනත් දේවල් ටිකක් ගෙදර ගබඩා කරලා තියාගන්න.
- හොඳට නිදාගන්න, මානසික ආතතිය පාලනය කරගන්න, පෝෂ්‍යදායී ආහාර ගන්න, ව්‍යායාම කරන්න. මේ දේවල් වලින් ඔයාගේ ප්‍රතිශක්තිය ඉහළ යනවා.
- ඔයාගේ අසල්වැසියන්, විශේෂයෙන්ම වයස්ගත අය ගැනත් හොයලා බලන්න. ඔවුන්ට අවශ්‍ය තොරතුරු, උදව් උපකාර කරන්න.
ඉතිහාසයේ දරුණුම වසංගත කිහිපයක්
මිනිස් ඉතිහාසය පුරාම දරුණු වසංගත ගණනාවක් පැතිරිලා ගිහින් තියෙනවා. ඒ අතරින් කිහිපයක් තමයි මේ:
- කළු මරණය (The Black Death): 1347-1351 කාලයේදී යුරෝපය පුරා පැතිරුණු මේ වසංගතයෙන් මිලියන 25ක් විතර මිනිස්සු මියගියා කියලා ගණන් බලලා තියෙනවා.
- 1918 ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වසංගතය (Spanish flu): මේකෙන් ලෝකය පුරා මිලියන 50කට අධික පිරිසක් මියගියා.
- වසූරිය (Smallpox): අවුරුදු සිය ගණනක් පුරා පැවතුණු මේ රෝගයෙන්, 20 වන සියවසේදී විතරක් මිලියන 300ක් මියගියා. නමුත් එන්නත්කරණය නිසා, 1980දී මේ රෝගය ලෝකයෙන් තුරන් කළා.
- HIV සහ AIDS: මේ රෝගය නිසා මේ වෙනකොට ලෝකය පුරා මිලියන 43ක් පමණ මියගිහින් තියෙනවා.
- COVID-19: 2024 වනවිට, COVID-19 නිසා ලොව පුරා මිලියන 7කට අධික පිරිසක් මිය ගොස් ඇති බවට ගණන් බලා තිබෙනවා.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Outbreak, Epidemic සහ Pandemic කියන්නේ රෝගයක් පැතිරෙන විවිධ මට්ටම් තුනක්. Pandemic කියන්නේ රටවල් සහ මහද්වීප පුරා පැතිරෙන දරුණුම අවස්ථාව.
- වසංගත කාලයකදී, නිතරම සබන් යොදා අත් සේදීම, මුහුණ ඇල්ලීමෙන් වැළකීම, සහ සෙනඟ ගැවසෙන තැන් මඟහැරීම වැනි සරල සෞඛ්‍ය පුරුදු පිළිපැදීම ඉතාම වැදගත්.
- ඔබට රෝග ලක්ෂණ මතු වුවහොත්, වහාම අන් අයගෙන් වෙන් වී, වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගන්න. දරුණු රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම් වහාම රෝහලක හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකය (ETU) වෙත යන්න.
- වසංගතයක් කියන්නේ සෞඛ්‍යයට විතරක් නෙවෙයි, සමාජයට සහ ආර්ථිකයටත් බලපාන දෙයක්. ඒ නිසා කලින් ඉඳන්ම සූදානම්ව සිටීමෙන් එහි බලපෑම අවම කරගන්න පුළුවන්.
- ඔබට යම් සෞඛ්‍ය ගැටළුවක් ඇත්නම්, ඒ පිළිබඳව ඔබගේ දොස්තර මහත්තයා සමඟ කතා කර නිවැරදි උපදෙස් ලබාගන්න.
වසංගත, pandemic, epidemic, outbreak, covid-19, රෝග වළක්වාගැනීම, සෞඛ්‍ය පුරුදු