Uziva njani ngomzimba wakho? (Umfanekiso womzimba) Masithethe ngale nto!

Xa uzijonga esipilini, ngaba ucinga ukuba, "Owu, ukuba nje umzimba wam ubunokuyitshintsha le nto..."? Kuqhelekile ngokwenene ukuvakalelwa ngaloo ndlela. Sonke sivakalelwa ngaloo ndlela ngamanye amaxesha. Kodwa eyona nto ibalulekileyo kukuba, nokuba singoobani, nokuba imizimba yethu injani, sizive kakuhle.

Utshintsho lomzimba kunye nawe

Uyazi, njengoko sikhula, ingakumbi ngexesha lokufikisa , imizimba yethu itshintsha ngeendlela ezahlukeneyo. Kufana ne-caterpillar etshintshayo ngaphambi kokuba ibe yibhabhathane. Kodwa olu tshintsho alwenzeki kuwo wonke umntu ngaxeshanye, ngendlela efanayo. Yindlela esebenza ngayo indalo.

Cinga ngayo, abanye abahlobo bakho baza kuqala ukuba bade nangakumbi phambi kwakho. Basenokuba nezihlunu kwaye babonakale bahlukile kancinci. Abanye abantu banokuziva bengakhululekanga kuba le yinto entsha, kodwa abanye banokuziva beziqhenya ngayo. Ngokufanayo, kukho abanye abahlobo abafika emva kwexesha ekujongeni olu tshintsho. Emva koko banokucinga, "Owu, ukuba bendinokukwenza oku kwangethuba..."

Eyona nto ibalulekileyo kukuba asinakukhawulezisa okanye silibazise olu tshintsho emizimbeni yethu. Oku kwenzeka ngenxa yeekhemikhali ezibizwa ngokuba zii-hormones emizimbeni yethu. Yinkqubo yendalo. Ngoko ke, ngamanye amaxesha kunokuba nzima kancinci ukuba nomonde ngale nto. Kodwa kwabanye, oku kusenokungabi yingxaki inkulu kangako.

Oko ndikuvakalelwayo ngolu tshintsho

Usenokungakwazi ukucinga ukuba uza kuvakalelwa njani ngolu tshintsho emzimbeni wakho njengoko udlula ebusheni. Kuqhelekile ukuba uzive ngaloo ndlela. Ukuba unexhala, amathandabuzo, okanye inkxalabo ngento ethile, qiniseka ukuba uthetha nabazali bakho, ugqirha wakho, okanye umntu omdala omthembayo . Oku kuya kukunika intuthuzelo enkulu. Khumbula, awuwedwa kwezi zinto.

Njengoko umzimba wakho utshintsha, nendlela ocinga ngayo ngayo inokutshintsha. Loo nto yinxalenye yohambo.

Singazivakalelwa njani kakuhle ngemizimba yethu?

Kulungile, ngoko ke siziva njani kamnandi kwaye sonwabile ngemizimba yethu? Nazi ezinye izinto ezilula ezinokunceda:

Thanda oko umzimba wakho unako ukukwenza.

Cinga nje ngezinto ezimangalisayo umzimba wakho onokuzenza.

• Ngaba ubaleka ngokukhawuleza?
• Ngaba unamandla amahle?
• Ngaba unokuyibhola ibhola?
• Ndingakwazi ukukhwela ibhayisekile okanye i-skateboard?
• Ungakwazi ukudanisa ingoma oyithandayo?
• Ungakwazi na ukunyuka intaba okanye umthi?
• Ngaba ungamgona umhlobo uze umbonise uthando?

Zinike ixesha elinje kwaye wonwabe kuko konke umzimba wakho onokukwenza. Imizimba yethu ayisiyo nje imbonakalo, inokwenza izinto ezininzi kakhulu!

Yintoni oyithandayo ngomzimba wakho?

Ngoku cinga ngendawo zomzimba wakho oyithandayo kakhulu. Mhlawumbi unemilenze emide nemhle. Okanye mhlawumbi unamahlombe aqinileyo, uncumo oluhle, ubuso obunobubele... Zama ukubona izinto ezintle ezibonwa ngabanye abantu xa bekujongile. Sonke sinezinto ezintle nezingaqhelekanga ngemizimba yethu. Kubalulekile ukuziqaphela ezo zinto kwaye wonwabe ngazo.

Imikhwa yokutya okunempilo

Oku kubaluleke kakhulu. Ukondla umzimba wakho ngokutya okunempilo nokunempilo kufana nokunyamekela ilitye elinqabileyo.

Ngamafutshane, ukutya okunempilo yinto enika umzimba wakho amandla owadingayo, ikukhusele kwizifo, kwaye ikunceda ubukeke umhle.

• Yitya iziqhamo nemifuno emitsha emininzi. Iivithamini kunye nezondlo ezikuyo zilungile kakhulu emzimbeni wakho.
• Faka ukutya okufana neenkozo, iimbotyi, inyama, intlanzi, amaqanda, ubisi, kunye neemveliso zobisi ekutyeni kwakho. Oku kunika umzimba iproteni kunye ne-calcium efunekayo.
• Nciphisa iziselo ezineswekile, itofi, itshokolethi, kunye nokutya ngeeswiti zokwenziwa kangangoko unako. Ukuba uzitya rhoqo, umzimba wakho uya kuqokelela iswekile namafutha angafunekiyo, nto leyo eya kwandisa umngcipheko wakho wokufumana izifo ezifana nesifo seswekile.
• Sela amanzi aneleyo yonke imihla. Amanzi abalulekile kuyo yonke inkqubo emzimbeni wethu.

Imikhwa emihle yokutya ayipheleli nje ekoneliseni indlala, kodwa ilutyalo-mali emzimbeni wakho wonke.

Ubuthongo obaneleyo

Ubusazi na ukuba xa ulele, umzimba wakho 'uyazihlaziya' kwaye uzilungise ngenxa yomsebenzi onzima wosuku? Ukulala ngokwaneleyo kubalulekile emzimbeni wakho nengqondo yakho.

• Xa ulele kakuhle, uba namandla angakumbi ngosuku olulandelayo okufunda, ukudlala, nokwenza ezinye izinto.
• Ukulala kakuhle kunceda ukugcina ulusu lwakho luhle kwaye kuthintele ukuba kubekho izangqa ezimnyama phantsi kwamehlo akho.
• Kwakhona, ukulala kubalulekile ukuze uhlale uphilile engqondweni.

Ngoko ke, ziqhelise ukulala ngexesha elifanayo yonke imihla.

Yiba nomdla yonke imihla.

Imizimba yethu yenzelwe ukushukuma. Xa ushukumisa umzimba wakho ukuze wenze umsebenzi, udlale, okanye wenze umthambo, izihlunu zakho ziyaqina. Umzimba onezihlunu ezomeleleyo uphilile kwaye umhle.

• Ungadlala umdlalo owuthandayo, udanse, ubaleke, utsibe, okanye uncedise kwimisebenzi yasekhaya. Ukucoca igumbi lakho kukwayindlela entle yokuzilolonga!
• Zama ukwenza into ekunika ubuncinane iyure yokuzilolonga ngosuku.
• Izinto ezinje ngokudlala nabahlobo, ukukhwela ibhayisekile, nokuhambahamba ziyonwabisa kwaye zilungile emzimbeni.

Ukuphila ubomi obusebenzayo akugcini nje ngokugcina umzimba wakho usempilweni entle, kodwa kukwanceda ukugcina ingqondo yakho yonwabile.

Hlala ucocekile kwaye ucocekile.

Oku nako kulula kakhulu, kodwa kubaluleke kakhulu. Ngokugcina umzimba wakho ucocekile kwaye ucocekile,Uziva kamnandi ngawe.

• Hlamba kwaye uhlambe yonke imihla.
• Hlamba iinwele zakho nobuso bakho kakuhle. Hlamba amazinyo akho.
• Nxiba impahla ecocekileyo. Khetha isitayile esikufaneleyo nesikuthandayo.
• Yima nkqo kwaye uzingca. Zijonge esipilini uze ucinge, "Ndingumntu ococekileyo nococekileyo." Yonwaba.

Ezi zinto zincinci ziya kukwandisa kakhulu ukuzithemba kwakho.

Imidiya yoluntu kunye nehlabathi lokwenyani

Kule mihla, sonke sisebenzisa kakhulu imidiya yoluntu efana ne-Facebook, i-Instagram, kunye ne-TikTok kwi-Intanethi. Xa sibona iifoto kunye neevidiyo zabanye abantu esibabona kubo, sinokucinga, "Hayi indlela abahle ngayo, indlela imizimba yabo elungelelene ngayo, kutheni umzimba wam ungenalo olu hlobo?"

Kodwa kukho into ebalulekileyo ekufuneka siyiqonde apha. Rhoqo, konke esikubonayo kwimidiya yoluntu yeyona nto ilungileyo, intle, kwaye mhlawumbi "ihlelwe" ebomini babantu. Asiyonyani yonke leyo.

Kwihlabathi lokwenyani, abantu bahluke kakhulu omnye komnye. Asingomntu wonke ofana nomzimba wakhe. Abanye bade, abanye bafutshane. Abanye bancinci, abanye batyebile kancinci. Olu hlobo lokwahluka luyinto entle kakhulu.

Ngoko ke, musa ukuzithelekisa nezinto ozibonayo kwi-social media uze uzilimaze. Yiba nguwe. Thanda ukuba wedwa kwakho.

Imikhwa esempilweni yeyona nto ibalulekileyo.

Khumbula, abantu beza ngeendlela ezahlukeneyo. Eyona nto ibalulekileyo kukuba usempilweni kwaye uzive kakuhle ngomzimba wakho.

Okufuneka ukwenze yile:

• Ukutya iziqhamo nemifuno emininzi.
• Ukunciphisa ukutya okunencasa kunye neziselo.
• Ukuzilolonga ubuncinane iyure enye ngosuku.
• Ukulawula `ixesha lesikrini` (oko kukuthi, ixesha elichithwa kwiifowuni, iithebhulethi, kunye neTV).
• Ukulala ngokwaneleyo.

Ukuba ukhathazekile ngobunzima bakho, thetha nogqirha ngaloo nto uze ufumane ingcebiso malunga nendlela yokulawula ubunzima bakho ngendlela enempilo.

Xa ufuna uncedo... thetha nabazali bakho.

Ukuba awonwabanga ngumzimba wakho, okanye ukuba unengxaki yokuziva kamnandi ngomzimba wakho, ngokuqinisekileyo xelela umama okanye utata wakho. Thetha nabo ngento ekucingayo. Kunye, ningafumanisa indlela eninokonwaba ngayo kwaye nikhululeke ngakumbi ngomzimba wenu.

Ngamanye amaxesha, ukufuna uncedo kumcebisi wezemisebenzi kunokuba sisisombululo esihle kwiingxaki ezinjalo. Ungoyiki ukuthetha nabazali bakho ngayo.

Eyona nto ibalulekileyo ekufuneka uyikhumbule

Umyalezo obalulekileyo ekufuneka uwuthathe kuyo yonke into esithethe ngayo ngulo:

Umzimba wakho ufana nomhlobo wakho. Wuphathe ngothando nangobubele. Wugcine usempilweni. Yonwaba ngezinto ezimangalisayo umzimba wakho onokukwazi ukuzenza. Zingce ngokuba ungubani!

Kungakhathaliseki ukuba abanye bathini, nokuba luluphi uxinzelelo oluvela kuluntu, ixabiso lakho alixhomekekanga kwinkangeleko yakho yomzimba. Ubuntu bakho, ububele obusentliziyweni yakho, iziphiwo zakho - zonke ezi zizinto ezikwenza uxabiseke ngokwenene.

Ngoko ke, zive kamnandi ngomzimba wakho kwaye uzame ukuphila ubomi obonwabisayo nobunempilo. Ungakwenza oko!

Imbonakalo yomzimba , ukufikisa, ukufikisa, ukuzithemba, indlela yokuphila enempilo, ukutya okunempilo, ukuzilolonga