Ngaba nawe uziva iintlungu kwicala lasekunene lomqolo wakho? Isenokuba yintlungu encinci nje, okanye ingaba yintlungu ebuhlungu nengathandekiyo. Kwabanye abantu, iyafika ize iphele, ngelixa kwabanye, inokuba yinto engapheliyo. Le yingxaki eqhelekileyo kubantu abaninzi. Ngoko ke ngaphambi kokuba uphakuzele, masithethe ngayo ngokweenkcukacha.
Ivakala njani le ntlungu yomqolo osezantsi kwicala lasekunene?
Ngamafutshane, indlela le ntlungu eyenzeka ngayo inokwahluka ukusuka kumntu ukuya komnye.
- Kwabanye, kusenokuvakala ngathi yintlungu engapheliyo nengakhathaliyo .
- Abanye basenokuvakalelwa kukuba kukho into enzima ebekwe emqolo .
- Ngamanye amaxesha inokuba yintlungu ebukhali, njengokuhlaba ngemela .
Le ntlungu inokuthi ifike kwindawo enye, okanye ifikelele kwezinye iindawo. Khumbula, imithambo-luvo edibana nezintso zakho ikwaqhagamshelwe kwimisipha kunye nezicubu zomqolo wakho. Ngoko ke, ukuba kukho ingxaki ngezintso zakho, intlungu ingavakala nakwicala lasekunene lomqolo wakho.
Ziqheleke kangakanani iintlungu zomqolo osezantsi kwicala lasekunene?
Enyanisweni, uninzi lwabantu ehlabathini, malunga ne-8 kwi-10, baneentlungu zomqolo ngaxa lithile ebomini babo. Nangona kunjalo, akukho zibalo zichanekileyo malunga nenani labantu abaneentlungu kuphela kwicala lasekunene lomqolo wabo. Nangona kunjalo, le yimeko eqhelekileyo kakhulu ukuba ingahoywa.
Ingaba iintlungu kwicala lasekunene lomqolo ziqhelekile ngexesha lokukhulelwa kwasekuqaleni?
Ewe, ngokuqinisekileyo. Iintlungu zomqolo – nokuba zikwicala lasekunene okanye lasekhohlo – zixhaphake kakhulu ngexesha lokukhulelwa, ingakumbi kwiinyanga zokuqala nezokugqibela. Utshintsho lweehomoni emzimbeni, kunye nokwanda kobunzima bomntwana, konke oku kunokubangela oku. Ke ngoko, ukuba ungumama okhulelweyo, licebo elihle ukuthetha nogqirha wakho ngale nto.
Zithini izizathu zentlungu esezantsi yomqolo kwicala lasekunene? Luhlobo luni lophawu olu?
Izizathu zale ntlungu zingahlulwahlulwa zibe ziindidi ezimbini eziphambili:
1. Iingxaki ze-mechanical: Ezi ziingxaki zamathambo, izicubu, i-ligaments, umqolo, i-tendon, kunye nemisipha emqolo wakho.
2. Iimeko ezisisiseko: Ezi ziimeko ezikwizitho zangaphakathi zomzimba wakho. Iintlungu kwezi zitho zinokusasazeka ziye emqolo.
Makhe sijonge nganye kwezi ndidi ngokweenkcukacha ezithe vetshe.
Iingxaki zoomatshini
Ezi zezona zinto zibangela iintlungu zomqolo.
Iingxaki ezinxulumene nezicubu ezithambileyo:
- Ukuqina kwemisipha: Ukuqina kwemisipha kunokwenzeka xa uhlala kwindawo enye ixesha elide okanye uphakamisa into enzima ngendlela engafanelekanga (umzekelo, ukuphakamisa isilinda segesi okanye ibhakethi yamanzi ngaxeshanye).
- Ukuqhekeka kwe-ligament: Ukuqhekeka kunokwenzeka xa i-ligament emqolo itsalwa ngexesha lokushukuma okanye ukuwa ngequbuliso.
- Ukuxinezeleka kwemisipha: Ukuxinezeleka kwemisipha kunokwenzeka xa udlala imidlalo okanye usenza into ebangela uxinzelelo olukhulu emqolo. Oku kudla ngokuphiliswa kwiintsuku ezimbalwa.
- Iintlungu ezinxulumene nemisipha ejikelezayo ngexesha lokukhulelwa nazo zingawela kolu luhlu.
Iingxaki ezinxulumene nomqolo:
Ezi zinokuba ziimeko ezinzima kancinci, ngoko ke kubalulekile ukufuna ingcebiso kagqirha.
- I-Ankylosing spondylitis: Le yimeko ehlala ixesha elide ebangela ukudumba kwamalungu emgogodleni. Ekuhambeni kwexesha, umqolo unokudibana kunye kwaye ulahlekelwe bukuguquguquka.
- I-degenerative spondylolisthesis: Oku kwenzeka xa ithambo elinye lomqolo (ithambo) lityibilika phezu kwelinye. Le meko inokwenzeka ngakumbi njengoko ukhula.
- Ukuwohloka kwediski ephakathi kwethambo lomqolo: Iidiski eziphakathi kwethambo lomqolo zinceda ekutsaleni ukothuka. Njengoko sikhula, ezi diski ziyawohloka, ukuphakama kwazo kuyehla, kwaye intlungu inokubakho. Oku kukwabizwa ngokuba kukuwohloka kwediski yomqolo .
- I-Radiculopathy: Intlungu ebangelwa kukucinezelwa kwengcambu yemithambo-luvo ephuma emgogodleni. Oku kudla ngokuhamba ngeenyawo.
- Ukungasebenzi kakuhle kwamalungu eSacroiliac: Ingxaki kwilungu apho inxalenye esezantsi yomqolo iqhagamshela kwi-pelvis (indawo yethanga).
- I-Spine stenosis: Ukuncitshiswa kwendlela edlula kwi-spinal cord. Oku kunokubangela iimpawu ezinje ngokucinezelwa kwemithambo-luvo, iintlungu, kunye nokungaziva mnandi.
- Ithumba: Nangona lingaqhelekanga, intlungu inokubangelwa sisisu (esingenobungozi okanye esibi) ngaphakathi okanye kufutshane nomqolo.
Iimeko ezisisiseko
Ngamanye amaxesha unobangela weentlungu zomqolo ayingongxaki yomqolo ngokwawo. Intlungu ingasasazeka nasemqolo ngenxa yengxaki yelinye ilungu lomzimba.
- I-Appendicitis: Usulelo lwe-appendix. Oku kunokubangela iintlungu kwicala lasekunene elisezantsi lesisu kunye necala lasekunene lomqolo. Le yimeko engxamisekileyo.
- I-Endometriosis: Yimeko echaphazela abafazi. Izicubu ezimele zibe ngaphakathi kwesibeleko (izicubu ze-endometrial) zikhula ngaphandle kwesibeleko. Oku kunokubangela iintlungu eziqatha, ingakumbi ngexesha lokuya exesheni. Intlungu inokuchaphazela nomqolo.
- I-Fibromyalgia: Imeko ehlala ixesha elide ebangela iintlungu nokudinwa kwimisipha kunye nezicubu ezithambileyo emzimbeni wonke.
- Ukudumba kwenyongo: Oku kunokubangela iintlungu kwicala eliphezulu lasekunene lesisu ezinokusasazeka ziye kwicala lasekunene lomqolo.
- Usulelo lwezintso: Ukuba unesifo sezintso, unokufumana iintlungu eziqatha ecaleni lomqolo wakho, ingakumbi ukuba yizintso ezifanelekileyo. Sisenokuhamba neempawu ezifana nomkhuhlane kunye nosulelo lomchamo.
- Amatye ezintso: Xa kwakheka amatye ezintso, njengoko ehamba emgudwini womchamo, anokubangela iintlungu ezinganyamezelekiyo eziqala emqolo ziye emqolo.
- Iingxaki zesibindi: Ezinye iingxaki zesibindi zinokubangela ukuba iintlungu zisasazeke kwicala lasekunene lomqolo.
- I-Myofascial pain syndrome: Imeko ebuhlungu eyenzeka kwimisipha nakwi-membranes (fascia) ezizigqumayo.
- Isifo sokudumba kwepelvic (PID): Usulelo lwenxalenye ephezulu yenkqubo yokuzala yomfazi. Oku kunokubangela iintlungu zesisu esisezantsi kunye nentlungu yomqolo.
- Ukukhulelwa: Njengoko bekutshiwo ngaphambili, iintlungu zomqolo ziqhelekile ngexesha lokukhulelwa.
- Ukugoba kwamasende: Yimeko enzima enokwenzeka kumadoda. Ukujijeka komthambo wegazi ohambisa amasende kubangela iintlungu eziqatha. Le ntlungu inokusasazeka iye emqolo nasemqolo ongezantsi.
- Usulelo lwendlela yomchamo (UTI): Usulelo lwendlela yomchamo lunokubangela iintlungu ezisezantsi komqolo, ingakumbi ukuba usulelo lusasazeka luye kwizintso.
- Iifibroids zesibeleko: Ezi zihlala zizifo ezingezizo zomhlaza ezikhula esibelekweni. Zinokubangela iintlungu emqolo.
Khawucinge nje, umhlobo wakho uNiluka wavuka kusasa wathi icala lakhe lasekunene lomqolo wakhe libuhlungu kakhulu. Wayesebenze egadini ngosuku oludlulileyo. Kusenokuba kukuxinana kwemisipha. Kodwa kuthekani ukuba naye unomkhuhlane omncinci kunye nokutsha xa echama? Kusenokuba lusulelo lwezintso, akunjalo? Yiyo loo nto kubalulekile ukuxelela ugqirha wakho ukuba zeziphi iimpawu zakho.
Ungayixilonga njani intlungu emqolo osezantsi ngasekunene?
Xa usiya kugqirha, uza kuqala akubuze imibuzo embalwa.
- Zithini iimpawu zakho?
- Intlungu inzima kangakanani?
- Kudala kangakanani le ntlungu ikhona?
- Ngaba kukho amaxesha apho intlungu iyanda okanye iyancipha?
- Ngaba kukho ezinye iimpawu ngaphandle kwentlungu yomqolo (umz. umkhuhlane, iintlungu zomzimba, usulelo lomchamo, igazi okanye ubomvu esitulweni, ukungaziva mnandi emilenzeni)?
Kubaluleke kakhulu ukuxelela ugqirha wakho konke oku ngaphandle kokufihla nantoni na . Kuba olu lwazi lubalulekile ekufumaneni uxilongo oluchanekileyo. Ugqirha unokukuhlola aze, ukuba kuyimfuneko, akuthumelele iimvavanyo ezifana novavanyo lwegazi, uvavanyo lomchamo, ii-X-ray, ii-CT scans, kunye nee-MRI scans.
Ngokwesiqhelo, ugqirha wakho wosapho (`uMniki-nkonzo wezempilo oyintloko` / `uGqirha oQhelekileyo - ugqirha`) angakuqala ayihlole le meko. Ukuba kuyimfuneko, uza kukuthumela kwingcali (umz., ugqirha wamathambo, ingcali yemithambo-luvo, ingcali ye-physiotherapist).
Le ntlungu iza kuhlala ixesha elingakanani?
Kuxhomekeke ngokupheleleyo kwisizathu sentlungu.
- Into efana nokuxinezeleka kwemisipha okulula ingaphola kwiintsuku ezimbalwa, iveki okanye ezimbini.
- Intlungu ebangelwa ngamatye ezintso inokuhlala ide idlule okanye isuswe loo matye.
- Intlungu ebangelwa yimeko ebizwa ngokuba yi-spinal degeneration inokuphinda ivele ubomi bonke, kodwa kukho neendlela zokunyanga loo nto.
Uyinyanga njani intlungu esezantsi yomqolo kwicala lasekunene?
Indlela yonyango ixhomekeke kwinto ebangela intlungu. Nazi ezinye zemizekelo:
- Ukolula kunye nokuMasaja:
- Intlungu yesinqe
- Ukuqhekeka
- Iintlungu zeMisipha
Olu nyango lunokuba luncedo kwiimeko ezinje.
- Utyando:
- Ukuba une-appendicitis (utyando lwayo lubizwa ngokuba yi-appendicitis)
- I-Endometriosis (kwezinye iimeko)
- Amatye ezintso (amanye amatye afuna utyando ukuze asuswe)
- I-stenosis yomgogodla (ukuba inzima kakhulu)
Kwiimeko ezinje, utyando lunokufuneka.
- Amayeza okubulala iintsholongwane:
- Usulelo lwezintso
- Usulelo lwendlela yomchamo (UTI)
Ii-antibiotics zinikwa kwiintsholongwane ezinje ngale.
- Amayeza eentlungu athengiswa ngaphandle kwemvume kagqirha:
- Amayeza anjengeparacetamol okanye ibuprofen anokubonelela ngoncedo lwexeshana kwiintlungu zomqolo, ukukruquka, kunye noxinzelelo lwemisipha. Nangona kunjalo, akucetyiswa ukuba usebenzise ezi zinto rhoqo ngaphandle kwengcebiso kagqirha.
- Unyango lomzimba kunye nemithambo yokuqinisa:
- Intlungu yesinqe
- I-stenosis yomgogodla
- Ukuqhekeka
- Iintlungu zeMisipha
Ukuzilolonga phantsi kwesikhokelo sengcali yezonyango kuluncedo kakhulu kwiimeko ezinjalo.
Indlela okhawuleza ngayo ukuchacha emva konyango nayo iyahluka ngokuxhomekeke kwisizathu. Ukuba uthatha amayeza okubulala iintsholongwane kwisifo somchamo, intlungu inokuphela kwiintsuku ezisi-7-10. Ukuba unesifo esinganyangekiyo esifana ne-endometriosis, intlungu isenokungapheli ngokupheleleyo, kodwa inokulawulwa. Ngoko ke thetha nogqirha wakho ngale nto uze ufumane ukuba unyango luza kuthatha ixesha elingakanani kwaye uza kuphola njani.
Ngaba iintlungu zomqolo osezantsi ngasekunene zinokuthintelwa?
Kukho izinto esinokuzenza ukuthintela iintlungu zomqolo, ingakumbi ukwenzakala (ukukrweleka, ukuxhuzula izihlunu), ngenxa yezizathu ezithile.
- Zifudumeze kakuhle uze wenze umthambo wokuzolula umzimba ngaphambi kokuba udlale imidlalo.
- Xa uphakamisa into enzima, musa ukugoba umqolo wakho, kodwa goba amadolo akho uze ugcine umqolo wakho uthe nkqo. Lumka xa uphakamisa ibhegi enzima okanye isilinda segesi phantsi.
- Musa ukuhlala kwindawo efanayo ixesha elide. Ingakumbi ukuba usebenza ngekhompyutha, vuka ubuncinane kanye ngeyure uze uhambehamba kancinci, unike umzimba wakho umthambo omncinci.
- Hlala umile kakuhle. Ziqhelise ukugcina umqolo wakho uthe nkqo xa umi naxa uhleli.
Ufanele uye nini kugqirha?
Ukuba intlungu esezantsi ngasekunene komqolo wakho inzima, ihlala ihleli, okanye iba mandundu, ngokuqinisekileyo kufuneka ubone ugqirha ngokukhawuleza.
Kwakhona, ukuba unenye okanye ngaphezulu kwezi mpawu zilandelayo kunye nentlungu yakho yomqolo, funa ingcebiso kagqirha ngokukhawuleza:
- Ukuba kukho igazi kumchamo, ukuba umchamo umnyama ngombala, ukuba umchamo unuka kakubi, okanye ukuba kukho intlungu xa uchama.
- Ukuba kukho igazi okanye ubomvu kwindle.
- Ukuba unomkhuhlane.
- Ukuba uyahlanza.
- Ukuba uziva unesicaphucaphu.
- Ukuba uneentlungu zemiqolo.
- Ukuba umjikelo wexesha lokuya exesheni komfazi awuhambelani.
- Ukuba uva iintlungu ngexesha okanye emva kokwabelana ngesondo.
Ufanele uye nini kwiSebe leeNgxamiseko?
Ngamanye amaxesha iintlungu ezisezantsi komqolo wasekunene zinokuba yingxamiseko yezonyango . Kwezi meko, fowunela u-911 (okanye inombolo yakho yongxamiseko yasekuhlaleni), okanye uye kwigumbi likaxakeka esibhedlele ngoko nangoko:
- Ukuba intlungu inzima kangangokuba awukwazi ukwenza imisebenzi yakho yemihla ngemihla.
- Ukuba uneentlungu zomqolo kunye nokungakwazi ukuzibamba , isicaphucaphu, umkhuhlane, okanye ukuhlanza.
- Ukuba intlungu yenzeke ngequbuliso kwaye yayinzima kakhulu .
Hlala ujonge iimpawu zakho. Ukuba kunokwenzeka, bhala phantsi ixesha apho intlungu emqolo wakho wasekunene ivele khona, ukuba inzima kangakanani, kwaye ingaba kukho ezinye iimpawu. Oku kuya kunceda ugqirha wakho ukuba akuxilonge aze akunike unyango olufanelekileyo.
Eyona nto ibalulekileyo ekufuneka uyikhumbule (Umyalezo Wokuya Ekhaya)
Intlungu kwicala lasekunene elisezantsi lomqolo wakho ngamanye amaxesha inokuba lula njengokukruneka okuncinci, kwaye inokupheliswa kukuphumla kunye nomkhenkce. Nangona kunjalo, inokuba luphawu lwemeko enzima ngakumbi, efana nomhlaza womqolo. Ke ngoko, kubalulekile ukuxelela ugqirha wakho ngeempawu zakho kwaye ufumane ukuxilongwa ngokuchanekileyo kunye nonyango olufanelekileyo. Umzekelo, ukuba unentlungu ngenxa yengxaki yezintso okanye yesibindi, ukuba awufuni unyango, inokubangela umonakalo ongunaphakade kuloo malungu omzimba.
Ngoko ke, musa ukuyityeshela nje intlungu yomqolo, ingakumbi ukuba ihlala iintsuku ezingaphezu kwezimbalwa, inzima, okanye ihamba nezinye iimpawu, kwaye ungoyiki ukubona ugqirha. Ngale ndlela, unokuchacha ngokukhawuleza kwaye, ukuba yimeko enzima, ungayichonga kwangethuba kwaye uqale unyango.
Ndikunqwenelela impilo entle!
Intlungu yomqolo , intlungu yomqolo kwicala lasekunene, Intlungu yomqolo esezantsi ngasekunene, intlungu yomqolo, intlungu yomqolo, intlungu yomqolo esezantsi, intlungu yezintso, ukuxinana kwemisipha, intlungu yemithambo-luvo, unyango
💬 Comments (0)
Akukho zimvo zithunyelweyo okwangoku. Faka uluvo lwakho apha okokuqala.
Faka uluvo lwakho