האסטו אויך געשוואָלן? לאָמיר רעדן וועגן דעם געשוואָלן (עדעמאַ)!

האָט איר שוין אַמאָל באַמערקט אַז אייערע פֿיס, קנעכלעך אָדער הענט פּלוצעם שוואָלן זיך אויף? צי מאַנטשמאָל פילט זיך אייער פּנים געשוואָלן? די געשוואָלנקייט אין פֿאַרשידענע טיילן פֿון קערפּער איז וואָס מיר מעדיציניש רופֿן "(עדעמאַ)" צי פשוט "עדימאַ" אין סינהאַליש. דאָס פּאַסירט טאַקע ווען פֿליסיקייטן זאַמלען זיך אָן אין אונדזערע קערפּער געוועבן.

ווער איז מער מסתּמא צו אַנטוויקלען די געשוואָלצעניש (עדעמאַ)? איז עס געוויינטלעך?

פאקטיש, קען די דאזיגע צושטאנד גערופן געשוואָלצעניש זיך אַנטוויקלען אין יעדן. אבער מען זעט עס אָפט ביי שוואַנגערע מוטערס און מענטשן איבער 65 יאָר. אויך איז די געשוואָלצעניש זייער געוויינטלעך. ווייל עס זענען דאָ פילע סיבות וואָס קענען דאָס פאַראורזאַכן. ווייל עטלעכע קליינע געשוואָלצענישן ווערן בעסער פון זיך אַליין, איז שווער צו זאָגן פּונקט וויפיל מענטשן אַנטוויקלען דאָס.

וואָס פּאַסירט מיטן קערפּער ווען עס אַנטוויקלט זיך עדעמאַ? וואָס זענען די סימפּטאָמען?

אַלזאָ, ווען די געשוואָלנקייט `(עדעמאַ)` אַנטוויקלט זיך, ווערן עטלעכע טיילן פון דיין קערפּער גרעסער, דאָס הייסט, זיי שוועלן. דעמאָלט קען עס זיין אַ ביסל שווער צו טאָן דיינע טעגלעכע אַקטיוויטעטן. שטעלט זיך פֿאָר, אויב דיינע פֿיס זענען געשוואָלן, איז שווער צו גיין, נישט אַזוי? אָבער עס איז דאָ גוטע נייעס. דורך האַלטן די געשוואָלענע געגנט אַ ביסל העכער, אָדער אויב איר האָט געזעסן אָדער געשטאַנען אויף איין אָרט פֿאַר אַ לאַנגע צייט, זיך אַ ביסל באַוועגט אַרום, קענט איר רעדוצירן די געשוואָלנקייט. דעמאָלט וועט איר פילן רעליעף.

אבער געדענקט, מאנchmal קען די געשוואלנקייט זיין א סימפטאם פון אן אנדער אונטערלייגנדיקער צושטאנד. דעריבער, איז בעסטער צו זען א דאקטאר אויב איר האט די סימפטאמען.

איצט לאָמיר זען וואָס זענען די הויפּט סימפּטאָמען פון דעם געשוואָלצעניש:

• א געוויסע געגנט אויף אייער קערפער קוקט גרעסער ווי דעם טאג פריער, דאס מיינט אז עס קוקט געשוואלן .
• די הויט ביים געשוואָלענעם אָרט זעט אויס אויסגעצויגן און גלאַנציק .
• אויב אייערע פיס, קנעכלעך, אדער פיס ווערן געשוואלן, קען עס זיין שווער צו גיין .
• עטלעכע מענטשן קענען הוסטן און האָבן שוועריקייטן צו אָטעמען .
• די געשוואָלענע געגנט פילט זיך פול און ענג .
• עס קען זיין א קליינע ווייטיק אדער ווייכקייט אין דער באטראפענער געגנט.

פארוואס שוועלט דער קערפער אזוי? וואס זענען די סיבות פון עדעמא?

נו, איצט אז א דאקטאר האט דיר געזאגט אז דו האסט עדעמא, די נעקסטע זאך וואס דו ווילסט טון איז אויסגעפינען פארוואס די פליסיקייט האט זיך אנגעזאמלט אין דיין קערפער. עס זענען דא פארשידענע זאכן וואס קענען דאס פאראורזאכן. לאמיר זען וואס זיי זענען.

• גראַוויטאַציע: פשוט געזאָגט, אויב איר זיצט אָדער שטייט אין דער זעלבער פּאָזיציע פֿאַר אַ לאַנגע צייט, זאַכן ווי וואַסער אין אייער קערפּער זאַמלען זיך נאַטירלעך אין אייערע הענט, פֿיס און פֿיס. דאָס ווערט גערופֿן "אָפּהענגיקע עדעמאַ." שטעלט זיך פֿאָר, עמעצער וואָס אַרבעט אין אַ שטול דעם גאַנצן טאָג און פֿילט ווי זייערע פֿיס זענען אַ ביסל געשוואָלן אין אָוונט? אַזוי איז עס.
• שוואַכקייט פון די ווענטילן אין די ווענעס (ווענאָוס ינסופפיסיענסי):אונדזערע אדערן האבן קליינע ווענטילן אינעווייניק. ווען די ווערן שוואך, ווערט עס שווער פאר די אדערן צו טראגן בלוט צוריק צום הארץ. דאס קען פירן צו דעם אז בלוט זאל זיך אנזאמלען אין די פיס און זיך אויפשוואלן, וואס מאכט אז די בלויע אדערן זאלן אויסזען (וואריקאזע אדערן).
• אַנדערע קראַנקייטן אין קערפּער: געשוואָלנקייט קען אויך זיין אַ סימפּטאָם פון עטלעכע קראַנקייטן. למשל, מענטשן מיט האַרץ דורכפאַל , לונג, לעבער , ניר און טיירויד קראַנקייטן קענען אַנטוויקלען געשוואָלנקייט. דאָס איז אַ זייער וויכטיקער פּונקט, ווייַל אויב דאָס פּאַסירט, דאַרף די אונטערלייגנדיקע קראַנקייט באַהאַנדלט ווערן.
• זייַט עפֿעקטן פֿון מעדיקאַמענטן: געשוואָלצעניש קען אויך פֿאָרקומען ווי אַ זייַט עפֿעקט פֿון געוויסע מעדיקאַמענטן, ווי למשל מעדיקאַמענטן פֿאַר הויך בלוטדרוק און ווייטיק-שטילער .
• נוטרישאַנעלע חסרונות: אויב איר עסט נישט אַ גוט באַלאַנסירטע דיעטע, אָדער אויב איר עסט אַ פּלאַץ פון עסנוואַרג רייך אין זאַלץ (סאָדיום) , קען אייער קערפּער האַלטן פליסיקייט און פאַראורזאַכן געשוואָלצעניש.
• שוואַנגערשאַפט : ווי די רחם וואַקסט, ווערן די בלוט כלים אין די נידעריקער בויך אויסגעצויגן, וואָס איז וואָס געשוואָלענע פֿיס זענען געוויינטלעך בעת שוואַנגערשאַפט.
• אימונע סיסטעם דיסאָרדערס: געשוואָלנקייט קען אויך זיין געפֿירט דורך זאכן ווי אַלערגישע רעאַקציעס, ינפעקציעס, ברענט, שאָדן אָדער בלוט קלאַץ.

ווי אזוי קען א דאקטאר גענוי דיאגנאזירן עדעמא?

ווען איר גייט זען א דאקטאר, וועט ער אייך ערשט אונטערזוכן צו זען אויב איר האט עפעס געשוואלנקייט. דערנאך וועט ער מאכן טעסטן צו געפינען די אורזאך. דער דאקטאר וועט קערפול קוקן אויף די געשוואלענע ערטער אויף אייער קערפער, ספעציעל יעדע געגנט וואו די הויט קוקט אויסגעצויגן און גלאנציג.

דערנאך, צו באַשטימען די מאָס פון די געשוואָלצעניש, ווערט דורכגעפירט אַ טעסט גערופן אַ "פּיטינג טעסט" . אין דעם טעסט דריקט דער דאָקטער אייער געשוואָלענע הויט מיט זיין פינגער פֿאַר אַרום 5 ביז 15 סעקונדעס. נאָך דעם ווי ער נעמט אַוועק זיין האַנט, פאָרמירט זיך אַ קליין לאָך אין יענעם געגנט. דאָס לאָך ווייזט אַז פליסיקייט האָט זיך אָנגעזאַמלט אין אייער געוועב.

נאך דעם "פּיטינג טעסט," ווערט דער גראַד פון געשוואָלצעניש (גראַדינג) באַשטימט לויט ווי לאַנג עס נעמט פֿאַר די פּיטס צו צוריקקומען צו נאָרמאַל. עס איז ווי פאלגט:

• גראַד 1: עס ווערט געשאפן א לאך פון בערך 2 מ״מ, וואָס היילט זיך שנעל (אַזוי שנעל ווי מען ציט עס צו).
• גראַד 2: אַ 3-4 מ״מ לאָך ווערט געשאַפן און היילט זיך אין ווייניקער ווי 15 סעקונדעס.
• גראַד 3: אַ 5-6 מ״מ לאָך ווערט געשאַפֿן, און די וואונד היילט זיך אין מער ווי 15 סעקונדעס, אָבער ווייניקער ווי 1 מינוט (60 סעקונדעס).
• גראַד 4: אַ גרויס לאָך, בערך 8 מילימעטער, פאָרמירט זיך און נעמט בערך 2-3 מינוט צו היילן.

ווי אזוי צו באַהאַנדלען עדעמאַ? וואָס קען מען טאָן צו רעדוצירן געשוואָלצעניש?

די באַהאַנדלונג פֿאַר געשוואָלצעניש איז טאַקע אָפּהענגיק פֿון וואָס איז די סיבה דערפֿון. ספּעציעל אויב די געשוואָלצעניש איז געפֿירט פֿון אַן אַנדערן געזונט־פּראָבלעם, איז דאָס באַהאַנדלען דער שליסל.

צו געבן א פאר ביישפילן:

• אויב די געשוואָלצעניש איז צוליב אַ לונגען־קראַנקייט, ווי עמפֿיזעמע אָדער כראָנישע בראָנטשיטיס, און איר זענט אַ רויכערער , ​​וועט אייער דאָקטער אייך רעקאָמענדירן אויפצוהערן רויכערן .
• אויב איר האָט כראָנישע האַרץ דורכפאַל און עדעמאַ, קען מען אייך זאָגן צו מאַכן לייפסטייל ענדערונגען, אַזאַ ווי היטן אייער וואָג, פליסיקייט קאַנסאַמשאַן און זאַלץ קאַנסאַמשאַן. מען קען אייך אויך זאָגן צו רעדוצירן אייער אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן.
• אויב איר האָט געשוואָלצעניש ווי אַ זייַט-עפֿעקט פֿון אַ מעדיקאַציע וואָס איר נעמט, קען אייער דאָקטער מעגלעך אָפּשטעלן די מעדיקאַציע אָדער רעדוצירן די דאָזע. אָבער קיינמאָל זאָלט איר נישט אָפּשטעלן נעמען אייער מעדיקאַציע אָן אייער דאָקטערס עצה.

אין צוגאב צו באהאנדלען די אונטערלייגנדיקע סיבה, זענען דא עטלעכע זאכן וואָס איר קענט טאָן אַליין צו האַלטן פליסיק ריטענשאַן:

• ווען איר זיצט אדער ליגט, לייגט א קישן אונטער אייערע פיס און האַלט זיי העכער דעם לעוועל פון אייער הארץ.
• אנשטאט זיצן אדער שטיין פאר לאנגע צייטן, באוועגט זיך אביסל ארום און מאכט קורצע שפאצירן.
• טראָגט ספּעציעלע שטיצע זאָקן/שטאָקן אָדער אַרבל. די געבן אַ ביסל דרוק אויף יענע געביטן פון דעם גוף און רעדוצירן פליסיקייט אָנזאַמלונג. פֿאַר יענע מיט שטענדיקע געשוואָלצעניש, זענען דאָ אפילו ספּעציעלע שיך (עדעמאַ שיך) דיזיינד צו העלפֿן מיט געשוואָלצעניש.
• רעדוצירן די סומע פון ​​זאַלץ אין אייערע מאלצייטן.
• נעמט די מעדיצין וואָס אייער דאָקטער פֿאַרשרייבט פּונקט ווי ער אָדער זי זאָגט אייך. אייער דאָקטער קען אייך געבן אַ טיפּ מעדיצין גערופן אַ "וואַסער פּיל" (דייורעטיק). דאָס העלפֿט אייער קערפּער באַפֿרײַען זיך פֿון איבעריקע פֿליסיקייט דורך פּישעכץ.

וואָס זענען די זאַכן וואָס מען זאָל נישט עסן ווען מען האָט עדעמאַ?

מאנchmal קען געשוואָלצעניש זיין געפֿירט דורך צו פיל זאַלץ (סאָדיום) אין אייער דיעטע. זאַלץ פאַראורזאַכט אייער קערפּער צו האַלטן וואַסער, וואָס קען דאַן אַרײַנרינען אין אייערע געוועבן און פאַראורזאַכן געשוואָלצעניש. דעריבער, רעדוצירן זאַלץ אין אייער דיעטע קען זיין אַ גוטער וועג צו העלפֿן רעדוצירן געשוואָלצעניש. דאָס מיינט אַז פּאַקידזשד עסנוואַרג, קאַנסערווד עסנוואַרג, און אינסטאַנט לאָקשן זענען רייך אין זאַלץ, אַזוי עס איז אַ גוטע געדאַנק צו רעדוצירן אויף זיי.

ווי שנעל וועל איך זיך אויסהיילן נאך באַהאַנדלונג?

דעפּענדינג אויף דער סיבה פון אייער געשוואָלצעניש, קען דאָס זיין צייטווייליק אָדער שטענדיק. געשוואָלצעניש גייט געוויינטלעך אַראָפּ אין אַ פּאָר טעג. די געשוואָלצעניש איז מערסט באַמערקבאַר אין די ערשטע צוויי טעג, און זאָל אָנהייבן צו גיין אַראָפּ ביזן דריטן טאָג. איר קענט רעדוצירן די געשוואָלצעניש דורך פּונקט נאָכפֿאָלגן אייער דאָקטער'ס אינסטרוקציעס. אויב די געשוואָלצעניש גייט נישט אַראָפּ נאָך אַ פּאָר טעג פון באַהאַנדלונג, רעדט ווידער מיט אייער דאָקטער.

קען מען פאַרהיטן עדעמאַ?

מאנchmal, אויב די אורזאך פון געשוואלענקייט איז אן אונטערלייגנדיקע צושטאנד ווי הארץ קראנקהייט, לעבער קראנקהייט, אדער ניר קראנקהייט, איז עס אפשר נישט מעגליך צו פארמיידן עס אינגאנצן. אבער איר קענט ארבעטן מיט אייער דאקטאר צו באהאנדלען די סימפטאמען.

אבער אויב די אורזאך פון געשוואלענקייט איז איבערגעטריבענע זאלץ אויפנאמע, קענט איר פארמיידן געשוואלענקייט דורך רעדוצירן דעם זאלץ אין אייערע מאלצייטן.

אויך, זיך אָפט באַוועגן קען העלפֿן פאַרהיטן געשוואָלצעניש. זיצן אָדער שטיין אין איין אָרט קען פאַראורזאַכן פליסיקייט צו אָנצאַמלען זיך אין אייערע קערפּער געוועבן. אויב איר זיצט צו לאַנג, שטייט אויף און באַוועגט זיך אַ ביסל אויב מעגלעך. דאָס קען העלפֿן רעדוצירן געשוואָלצעניש.

וואָס זאָל איך ערוואַרטן אויב איך האָב עדעמאַ? ווי קען איך זיך זאָרגן פֿאַר זיך?

אויב איר האָט אַ קלאָץ אויף אייער קערפּער, איז וויכטיק צו זען אַ דאָקטער גלייך. דאָס איז ווײַל דער קלאָץ קען פאַראורזאַכן אַז אייער הויט זאָל זיך אויסציען, און אויב מען לאָזט עס נישט באַהאַנדלט, קען דער קלאָץ ווערן ערגער און פאַראורזאַכן ערנסטע געזונט פּראָבלעמען.

געשוואָלצעניש קען זיין קורץ-טערמין אדער לאַנג-טערמין, דיפּענדינג אויף די סיבה. עס זענען דא באַהאַנדלונגען צו פאַרוואַלטן די אונטערליגענדע צושטאנדן וואָס קענען זיין די סיבה פֿאַר די געשוואָלצעניש. אַלטערנאַטיוולי, קענט איר מאַכן פּשוטע לייפסטייל ענדערונגען צו רעדוצירן פליסיק ריטענשאַן און געשוואָלצעניש.

אויב איר האָט געשוואָלצעניש, טוט די זאַכן צו רעדוצירן געשוואָלצעניש:

• מאַכט לייפסטייל ענדערונגען, ווי אויפהערן רויכערן און ענדערן אייערע עסן געוווינהייטן.
• באַוועג זיך אָפט אַרום.
• האַלט אייערע פֿיס אויפגעהויבן ווען איר ליגט אָדער זיצט.
• טראָגט קאַמפּרעשאַן זאָקן, אַרבל, אָדער סטאָקקינגס.

זייער וויכטיג: עס איז זייער וויכטיג צו באַשיצן אייערע געשוואָלענע געביטן פון ווייטערדיקן דרוק, שאָדן און הויכע טעמפּעראַטורן. דאָס איז ווייל אויב די הויט איז צעבראָכן אין די געשוואָלענע געביטן, וועט עס נעמען לענגער צו היילן און עס איז אַ העכערע שאַנס פֿאַר אַן אינפעקציע.

ווען זאָל איך גלייך זען אַ דאָקטער?

אויב איר האָט איינע פון ​​די פאלגענדע , זוכט מעדיצינישע הילף גלייך:

• אויב עס איז ווייטיק אָדער אַ ענדערונג אין הויט קאָליר אין די געשוואָלענע געגנט.
• אויב עס איז דא אן אפענע וואונד אויף דער הויט אין א געשוואלענעם געגנט.
• אויב איר האָט שוועריקייטן מיט אָטעמען .
• אויב נאָר איין אָרעם אָדער פוס אויף איין זייט פון דעם גוף איז געשוואָלן .
• אויב איר האָט שוועריקייטן צו גיין אָדער זיך באַוועגן.

וואָסערע פֿראַגעס זאָלט איר פֿרעגן דעם דאָקטער?

עס איז אַ גוטע געדאַנק צו פרעגן די פֿאָלגנדיקע פֿראַגעס ווען איר זעט אייער דאָקטער:

• פארוואס האב איך די געשוואלנקייט (עדעמא)?
• זאָל איך רעדוצירן זאַלץ אין מיין עסן?
• זענען דא עפעס נעבען-עפעקטן פון דער באהאנדלונג?
• דאַרף איך טראָגן ספּעציעלע קאָמפּרעסיע זאָקן צו רעדוצירן געשוואָלצעניש אין מיין קנעכל?

נו, וואָס זענען די וויכטיקסטע זאַכן וואָס מיר דאַרפֿן געדענקען וועגן דעם געשוואָלצעניש (עדעמאַ)?

נו, פון אלעס וואס מיר האבן גערעדט וועגן, זאלט ​​איר יעצט פארשטיין וואס עדעמא איז, פארוואס עס פאסירט, און וואס מען קען טון דערמיט.

פשוט געזאגט:

• געשוואָלנקייט ווערט געפֿירט דורך דער אָנזאַמלונג פֿון פֿליסיקייט אין די קערפּער'ס געוועבן.
• עס קען זיין אסאך סיבות דערפאר. עטלעכע זענען פשוט, בשעת אנדערע קענען זיין א סימפטאם פון אן אונטערלייגנדיקן צושטאנד.
• אויב איר האָט אַן אומגעוויינטלעכע געשוואָלצעניש, ספּעציעל שוועריקייטן מיט אָטעמען, געשוואָלצעניש אין בלויז איין אָרעם/פוס, אָדער געשוואָלצעניש וואָס ווערט באַגלייט מיט ווייטיק, זעט אַ דאָקטער גלייך.
• אין רובֿ פֿאַלן, קען מען קאָנטראָלירן דעם צושטאַנד מיט קליינע לייפסטייל ענדערונגען (רעדוצירן זאַלץ ינטייק, טאָן געניטונגען, האַלטן געשוואָלענע געביטן אויפגעהויבן) און באַהאַנדלונג צוגעשטעלט דורך דיין דאָקטער.
• קיינמאָל נישט אויפהערן נעמען מעדיקאַציע אָדער ענדערן די דאָזע אָן קאָנסולטירן אַ דאָקטער.

אַלזאָ, אויב איר אָדער עמעצער וואָס איר קענט ליידט פֿון דעם טיפּ געשוואָלצעניש, פּאַניקט נישט. מען קען דאָס באַהאַנדלען מיט די ריכטיקע מעדיצינישע עצה און באַהאַנדלונג. דאָס וויכטיקסטע איז שטענדיק צו זאָרגן פֿאַר אייער קערפּער.