האָט איר פעטיקע אָפּזאַץ אין אייערע בלוטגעפֿעסן? לאָמיר רעדן וועגן אַטעראָמאַ!

היינט וועלן מיר רעדן וועגן עפּעס וואָס איז וויכטיק פֿאַר אַ סך מענטשן, אָבער אפשר נישט פּונקט באַקאַנט. האָט איר שוין געהערט פֿון "אַטעראָמאַ" אָדער פֿעטיקע אָפּזאַץ אין די בלוטגעפֿעסן ? דער צושטאַנד איז עפּעס צו זאָרגן זיך וועגן, ווײַל עס קען אַפֿעקטירן די געזונט פֿון אונדזער האַרץ ווי אויך די בלוט־צירקולאַציע איבערן גאַנצן קערפּער. אַזוי לאָמיר רעדן וועגן דעם פּשוט, אויף אַן אופֿן וואָס איר קענט פֿאַרשטיין.

וואָס פּונקט איז אַטהעראָמאַ?

פשוט געזאגט, אַטעראָמאַ איז אַ פעטיקע סובסטאַנץ וואָס זאַמלט זיך אויף אין אונדזערע בלוטגעפֿעסן, ספּעציעל אין אונדזערע אַרטעריעס, מיט דער צייט. עס איז ווי שמוץ וואָס זאַמלט זיך אויף אין אַ וואַסער רער מיט דער צייט. עטלעכע מענטשן רופן דאָס 'אַטעראָסקלעראָטישע פּלאַק', אָדער פשוט 'פּלאַק'. אַזוי זאַמלט זיך די 'פּלאַק' אויף די אינעווייניקסטע ווענט פון די אַרטעריעס, ביסלעכווייַז פֿאַרענגערנדיק דעם דורכגאַנג פֿאַר בלוט.

עס זענען עטלעכע סיבות פארוואס דעם אַטעראָמאַ איז געפערלעך:

• ערשטנס, ווערן די ביסלעכווייַז גרעסער און נעמען מער פּלאַץ אינעווייניק פון דער אַרטעריע. דאָס רעדוצירט די פּלאַץ פֿאַר בלוט צו פליסן דורך, פּונקט ווי אַ פאַרקער אויף אַ גאַס.
• צווייטנס, מאנchmal קענען די דאזיגע אפזעצונגען פלוצלינג אויפפלאצן. ווען דאס פאסירט, קען זיך דארט פארמירן א בלוט קלאט. דער בלוט קלאט קען אדער אינגאנצן בלאקירן דעם בלוט שטראם דארט, אדער ער קען זיך אפריסן און פארשטאפירן א בלוט געפעס אנדערש וואו אין קערפער.

שטעלט זיך פאר, וואָס פּאַסירט אויב אַן אַרטעריע וואָס צושטעלט בלוט צום האַרצן ווערט אַזוי פֿאַרשטאָפּט? דעמאָלט פּאַסירט אַ האַרצאַטאַק. ענלעך, אויב אַן אַרטעריע וואָס צושטעלט בלוט צום מוח ווערט פֿאַרשטאָפּט , קען פּאַסירן אַ צושטאַנד גערופֿן אַ שלאָג. דעריבער, איז עס זייער וויכטיק צו זיין באַוואוסטזיניק וועגן די אַטעראָמעס און רעדוצירן דעם ריזיקאָ פֿון זיי אַנטוויקלען.

פון וואָס איז דאָס אַטהעראָמאַ געמאַכט?

די דעפּאָזיטן, גערופן אַטעראָמע, ווערן געשאַפֿן דורך דער אָנזאַמלונג פֿון פֿאַרשידענע סובסטאַנצן וואָס צירקולירן אין אונדזער בלוט. זיי אַרייַננעמען דער עיקר:

• טיפן פון צעלן אין בלוט.
• קאַלסיום . דאָס קאַלסיום איז וואָס פאַראורזאַכט אַז אַטעראָמאַ זאָל ווערן אַ ביסל האַרט און גראָב. דאָס ווערט גערופן "האַרטענינג פון די אַרטעריעס" אָדער "האַרטענינג פון די אַרטעריעס".
• כאָלעסטעראָל און אַנדערע פעטן. דאָס זענען די הויפּט ינגרידיאַנץ.
• אָנצינדונג צעלן.
• פֿאַרשידענע טיפּן פּראָטעאינען.

אלץ דאס צוזאמען שאפט יענע געפערליכע אפזאג אויף דער ארטעריע וואנט.

וואָס איז אַאָרטיק אַטעראָמאַ?

אארטישע אַטעראָמאַ איז אַ צושטאַנד וואו אַטעראָמאַ בויט זיך אויף אין אונדזער הויפּט אַרטעריע, די אַאָרטאַ. די אַאָרטאַ איז די גרעסטע בלוטגעפֿעס אין אונדזער קערפּער. עס הייבט זיך אָן ביים האַרצן און גייט אַראָפּ דורך דער ברוסט און ביזן בויך. ווען אַטעראָמאַ פאָרמירט זיך אין דעם וויכטיקן בלוטגעפֿעס, קען עס פאַראורזאַכן אַ פאַרשיידנקייט פון פּראָבלעמען.קאמפליקאציעס קענען פאסירן. למשל:

• אַאָרטיק אַנעוריזם
• הארץ אטאקע
• שלאָג

איז דאָס עפּעס ווי ראַק?

ניין, אַטעראָמאַ איז נישט קיין ראַק. עס איז נאָר אַ פעטיקע אַוועקלייגונג וואָס פאָרמירט זיך אין אונדזערע בלוטגעפֿעסן. מאַנטשמאָל קענען מעדיצינישע טערמינען קלינגען ענלעך, אַזוי עס קען זיין פֿאַרווירענדיק. למשל, דאָס וואָרט 'אַטעראָמאַ' איז ענלעך צו ווערטער ווי 'קאַרסינאָם' (אַ טיפּ ראַק), אַזוי עטלעכע קענען טראַכטן אַז דאָס איז אויך ראַק. אָבער עס איז נישטאָ קיין אַזאַ פֿאַרבינדונג. דאָס איז גאָר פֿאַרבונדן מיט אונדזער בלוטגעפֿעס סיסטעם און האַרץ געזונט.

פארוואס פאָרמירט זיך דעם אַטעראָמאַ?

די הויפּט אורזאַך פון אַטהעראָמאַ איז שאָדן צו דער אינעווייניקסטער ליינינג פון אונדזערע אַרטעריעס (גערופן די ענדאָטעליום). וויסנשאַפֿטלער פאָרשן נאָך אַלץ פילע פון ​​די סיבות פֿאַר דעם שאָדן. אָבער איין זאַך איז קלאָר: ווען דאָס ענדאָטעליום איז געשעדיגט, דאָרט הייבט זיך אָן אַטהעראָמאַ צו פֿאָרמירן. דערנאָך, מיט דער צייט, וואַקסט עס ביסלעכווייַז גרעסער.

עס זענען עטלעכע ריזיקאָ פאַקטאָרן וואָס ביישטייערן צו דער אַנטוויקלונג פון אַטעראָמאַ:

• קראַנקייטן וואָס פאַראורזאַכן אָנצינדונג: למשל, קראַנקייטן ווי רומאַטאָיד אַרטריט.
• צוקערקרענק (דיאַבעטעס מעליטוס): דעם ריזיקירן איז העכער ביי מענטשן מיט צוקערקרענק.
• אומגעזונטע דיעטע: קאנסומירן צו פיל עסן רייך אין געזעטיקטע פעט, טראַנס פעט, און כאָלעסטעראָל.
• הויכער בלוטדרוק.
• הויך כאָלעסטעראָל.
• הויכע טריגליסעריד לעוועלס.
• עלטער: דער ריזיקע וואַקסט נאָך 45 יאָר פֿאַר מענער און נאָך 55 יאָר פֿאַר פֿרויען.
• רויכערן און טאַבאַק נוצן: דאָס איז אַ זייער הויפּט ריזיקאָ פאַקטאָר.

כאָטש אַטעראָמע קען זיך פֿאָרמירן אין יעדער אַרטעריע אין אונדזער קערפּער, איז עס רובֿ מסתּמא אַז זיי פֿאָרמירן זיך ביי צווייַג־פונקטן, צי וואו איין אַרטעריע צעטיילט זיך אין צוויי (ביפֿורקאַציעס).

טראַכט פון אונדזער קרייזלויף סיסטעם ווי אַ נעץ פון וועגן. פאַרקער קאַנדזשעסטשאַן אַקערז געוויינטלעך ביי ינטערסעקשאַנז, ווו וועגן טרעפן זיך, אלא ווי אויף גלייכע וועגן. ענלעך, פעט דעפּאַזאַץ אין אונדזער אַרטעריעס טענד צו פאָרעם מער ווו אַרטעריעס טרעפן זיך און טיילן זיך. וויסנשאַפֿטלער פּרובירן נאָך צו פֿאַרשטיין וואָס דאָס כאַפּאַנז.

וואָס איז דער חילוק צווישן אַטהעראָמאַ און אַטעראָסקלעראָוסיס?

דאָס קען אויסזען אַ ביסל קאָמפּליצירט, אָבער צו זאָגן עס פּשוט:

אַטעראָמאַ איז די פעטיקע סובסטאַנץ. אַטעראָסקלעראָז איז די קראַנקייט וואָס ווערט געפֿירט דורך דער אָפּזאַץ פֿון יענער סובסטאַנץ אין די אַרטעריעס.

צו דערקלערן אביסל מער, איז אטעראמע די פעטע סובסטאנץ וואס פארשטאפט אייערע ארטעריעס. עס בויט זיך אויף מיט דער צייט און פאראורזאכט פארשידענע קאמפליקאציעס. די אטעראמע (אדער פלאק) אויפבוי איז דער הויפט סימפטאם פון א קראנקהייט גערופן אטעראסקלעראזיס. אויב איר האט אטעראסקלעראזיס, מיינט דאס אז איר האט די פלאק אויפבוי אין אייערע ארטעריעס. די פלאק קען וואקסן שטייטליך איבער יארן, אן צו פאראורזאכן קיין סימפטאמען .

די פּלאַק אויפבוי קען אָנהייבן שוין אין אייערע צוואַנציקער אָדער פריע דרייסיקער, און דאַן גייט עס ווייטער איבער אייער לעבן. עס ווערט באַאיינפלוסט דורך אונדזער דיעטע, לייפסטייל און גענעטישע פאַקטאָרן. אָבער ביי עטלעכע מענטשן פּאַסירט דער פּראָצעס שנעלער ווי ביי אַנדערע. און עטלעכע מענטשן קענען אַנטוויקלען קאָמפּליקאַציעס פרי אין לעבן. דאָס איז דער הויפּט צוליב ריזיקאָ פאַקטאָרן ווי רויכערן אָדער אַ משפּחה געשיכטע פון ​​האַרץ קרענק אין אַ יונגן עלטער.

אַטעראָסקלעראָז קען רעדוצירן בלוט שטראָם צו פֿאַרשידענע טיילן פֿון דעם גוף. ווי אַטעראָמאַ וואַקסט, נעמט עס מער פּלאַץ אין די אַרטעריעס. מיט דער צייט קען די פּלאַק אָפּזאַץ פֿירן צו צושטאַנדן ווי:

• אַאָרטאָילאַק אָקלוסיוו קרענק (בלאָקירונג פון די אַרטעריעס וואָס צושטעלן בלוט צו די בויך און פיס)
• קאַראָטיד אַרטעריע קרענק (בלאָקירונג פון די אַרטעריעס וואָס צושטעלן בלוט צום מוח)
• קאָראָנאַרי אַרטעריע קרענק (בלאָקירונג פון די אַרטעריעס וואָס צושטעלן בלוט צום האַרץ)
• מעזענטערישע איסכעמיאַ (פאַרקלענערטע בלוט צושטעל צו די געדערעם)
• פּעריפעראַל אַרטעריע קרענק (בלאָקירונג פון אַרטעריעס אין די אָרעמס און פיס)
• רענאַל אַרטעריע קרענק (בלאָקירונג פון די אַרטעריעס וואָס צושטעלן בלוט צו די נירן)
• ווערטעבראלע ארטעריע קרענק (בלאקירונג פון די ארטעריעס פארבונדן מיטן רוקנביין)

ווי ווייסט מען אויב מען האט אַטעראָמאַ? וואָס זענען די סימפּטאָמען?

עס איז אָפט שווער צו וויסן צי איר האָט פּלאַק אין אייערע אַרטעריעס, ווייל עס קען זיין קיין סימפּטאָמען אין די פריע סטאַגעס. אין פאַקט, איר קען נישט באַמערקן קיין סימפּטאָמען ביז אייערע אַרטעריעס זענען לפּחות 70% פארשטאפט . וואָס סימפּטאָמען איר האָט וועט אָפענגען אויף וועלכע אַרטעריעס זענען פארשטאפט.

• אויב די אַרטעריעס וואָס צושטעלן בלוט צום האַרצן (קאָראָנאַרי אַרטעריעס) זענען פֿאַרשטאָפּט: איר דערפֿאַרט ברוסט ווייטיק אָדער ומבאַקוועמקייט ווען איר זענט אַקטיוו און עס פֿאַרמינערט זיך ווען איר רוט זיך ("סטאַבילע אַנדזשיינאַ").
• אויב די אַרטעריעס וואָס צושטעלן בלוט צו די היפּס און פֿיס (יליאַק אָדער פעמאָראַל אַרטעריעס) זענען פֿאַרשטאָפּט: ווייטיק אין די פֿיס קומט פֿאָר בעת אַקטיוויטעט, ווי גיין, און ווערט פֿאַרלייכטערט ווען מען רוט (`קלאַודיקאַציע`).
• אויב די אַרטעריעס וואָס צושטעלן בלוט צום מוח (קאַראָטיד אַרטעריעס) ווערן פֿאַרשטאָפּט: אַ שלאָג קען פּאַסירן.
• אויב די אַרטעריעס וואָס צושטעלן בלוט צו די געדערעם (מעזענטערישע אַרטעריעס) זענען פארשטאפט: מאָגן ווייטיק נאָך עסן (אויך גערופן 'פּאָסטפּרענדיאַל קראַמפּס' אָדער 'אַבדאָמינאַל אַנדזשיינאַ').
• אויב די אַרטעריעס וואָס צושטעלן בלוט צו די נירן (ניר אַרטעריעס) ווערן פֿאַרשטאָפּט: סעקונדערע היפּערטענשאַן און פֿאַרמינדערטע ניר פונקציע קען פּאַסירן.

ווייל אַטעראָמאַ קען זיך אַנטוויקלען אָן קיין סימפּטאָמען, איז וויכטיק צו זען אייער דאָקטער לפּחות איין מאָל אַ יאָר פֿאַר אַ קאָנטראָל. אייער דאָקטער וועט דיסקוטירן אייערע ריזיקאָ־פאַקטאָרן, אייער משפּחה־געשיכטע פֿון האַרץ־קראַנקייט, און, אויב נייטיק, באַשטעלן טעסטן צו קאָנטראָלירן אייער האַרץ און בלוט־געפֿעסן.

קען מען דעם אַטעראָמאַ גאָר עלימינירן אַמאָל עס פאָרמירט זיך?

אין פאַקט, אַמאָל אַ אַטעראָמאַ פאָרמירט זיך , איז עס אוממעגלעך עס גאָר איבערצוקערן. דאָס הייסט, עס איז שווער עס גאָר אויפצולייזן און אַוועקנעמען.

אבער זאָרגט נישט! עס זענען דא אסאך זאכן וואָס איר קענט טאָן צו פאַרלאַנגזאַמען דעם פּראָגרעס פון אַטעראָסקלעראָז.

לייפסטייל ענדערונגען און פארשריבענע מעדיקאציעס שפילן א גרויסע ראלע אין דעם. אויב מען האט אייך דיאגנאזירט מיט אַטעראָסקלעראָז, איז עס וויכטיג צו רעדן מיט אייער דאָקטער און באַקומען עצה ווי אזוי צו באַהאַנדלען דעם צושטאַנד.

נו, וואָס קען מען טאָן צו קאָנטראָלירן און רעדוצירן די פאָרמירונג פון אַטעראָמאַ?

בכלל, די פאלגענדע זאכן העלפן קאנטראלירן די אויפבוי פון אטעראם אין די ארטעריעס:

• הער אויף צו רויכערן און ניצן טאַבאַק פּראָדוקטן אינגאַנצן. טאַבאַק נוצן איז איינער פון די גרעסטע ריזיקאָ פאַקטאָרן פֿאַר קאַרדיאָווואַסקולאַרע קראַנקייטן. פרעגט אייער דאָקטער פֿאַר הילף מיטן אויפהערן.
• נעמט אן א געזונטע דיעטע פארן הארץ. פארמיידט עסנווארג מיט א רייכן אינהאלט פון געזעטיגטע פעטן (ווי למשל פעטע פליישן, פעטע מילכיגע פראדוקטן). עלימינירט עסנווארג מיט טראנס פעטן (פאסט עסן, פארפאקטע עסנווארג). באגרענעצט צוקער, זאלץ, און ראפינירטע קארבאהידראטן (ווי למשל ברויט).
• געניטונג. פרובירט צו באַקומען לפּחות 150 מינוט פון מיטל-אינטענסיטי געניטונג פּער וואָך. דאָס קען זיין גיין פֿאַר 30 מינוט אַ טאָג, 5 טעג אַ וואָך. אָדער איר קענט טאָן אַן אַנדער טעטיקייט וואָס איר הנאה (ווי סייקלינג אָדער שווימען). עס איז וויכטיק צו קאָנטראָלירן מיט דיין דאָקטער איידער איר אָנהייבן אַ נייַע געניטונג פּלאַן.
• נעמט אייערע פארשריבענע מעדיקאציעס פונקט ווי פארשריבן. מעדיקאציעס קענען העלפן קאנטראלירן ריזיקע פאקטארן פאר אַטעראָסקלעראָז (ווי הויך בלוטדרוק און כאָלעסטעראָל). זאגט אייער דאָקטער גלייך אויב איר דערפאַרט קיין זייַט יפעקס. קיינמאָל נישט אויפהערן נעמען קיין מעדיקאציע אָן רעדן מיט אייער דאָקטער.
• גייט אויף א מעדיצינישע קאנטראל כאטש איין מאל א יאר. אייער דאקטאר וועט אפשאצן אייער ריזיקע פאר אַטעראָסקלעראָז און אנדערע קאַרדיאָוואַסקולערע קראַנקייטן. זייט זיכער צו גיין צו אייער דאקטאר'ס אפוינטמענטס אין צייט, און רעדט מיט אייער דאקטאר וועגן יעדע פראגע אדער זאָרג וואָס איר מעגט האָבן.

אין קורצן (מעלדונג צו נעמען אהיים)

אַלזאָ, צי איר רופט עס אַטעראָמאַ אָדער פּלאַק, דאָס פעטיקע מאַטעריאַל וואָס בויט זיך אויף אין אייערע אַרטעריעס איז נישט גוט פֿאַר אייער געזונט. אָבער איר זענט נישט אַליין אין אייער קאַמף קעגן אַטעראָסקלעראָז. רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן וועגן צו פאַרלאַנגזאַמען די אויפבוי פון דעם פּלאַק אין אייערע אַרטעריעס.לייפסטייל ענדערונגען ווי אויפהערן רויכערן און עסן א געזונטע דיעטע קענען העלפן באשיצן אייערע ארטעריעס פאר יארן צו קומען. געדענקט, א געזונט הארץ איז דער שליסל צו א געזונט לעבן! זייט אזוי פארזיכטיג מיט אייער הארץ.

` אַטעראָמאַ, אַטעראָסקלעראָז, כאָלעסטעראָל, האַרץ קרענק, בלוט כלים בלאַקאַדזש, האַרץ אַטאַק, שלאָג