ס'איז נאָרמאַל צו פילן אָוווערוועלמד און דערשראָקן ווען איר געפינט אויס אַז איר האָט ברוסט ראַק. מיר זענען ספּעציעל נערוועז ווען מיר הערן דאָס וואָרט 'ראַק'. אָבער אויב ס'איז אַ פרי-פאַזע ברוסט ראַק, זאָרגט נישט. פשוט געזאָגט, דאָס מיינט אַז דער ראַק איז נאָך באַגרענעצט צו אייער ברוסט אָדער נאָענטע געוועבן און האָט זיך נישט פֿאַרשפּרייט צו אַנדערע טיילן פֿון אייער קערפּער. עס זענען איצט פֿאַראַן אַ סך גוטע, אַוואַנסירטע באַהאַנדלונגען צו העלפֿן אייך זיך באַקעמפֿן מיט דעם צושטאַנד. אין דעם אַרטיקל וועלן מיר רעדן וועגן ווי אַזוי זיך צו באַגיין מיט די שוועריקייטן וואָס איר וועט באַגעגענען בעת דעם באַהאַנדלונג-פּעריאָד מיט גרינגקייט און מוט.
לאָמיר טראַכטן אָפּטימיסטיש וועגן דער צוקונפֿט?
ערשטנס, לאָמיר רעדן וועגן די גוטע נייעס. 90 פֿון יעדע 100 מענטשן דיאַגנאָזירט מיט ברוסט ראַק לעבן 5 יאָר אָדער מער נאָך באַהאַנדלונג. דאָס איז די אַלגעמיינע צייט ראַם לויט וועלכער דאָקטוירים מעסטן הצלחה. שטעלט זיך פֿאָר, אויב איר האָט שטאַפּל 1 ראַק, דאָס הייסט אַז דער ראַק איז באַגרענעצט צו די ברוסט, וואַקסט דער הצלחה קורס צו 99% . דאָס איז טאַקע גוטע נייעס, נישט אַזוי?
אין דער זעלבער צייט, דאַרפן מיר פֿאַרשטיין אַז ראַק אַפֿעקטירט יעדן אַנדערש. פֿיל פֿאַקטאָרן אַפֿעקטירן דאָס, ווי צום בייַשפּיל דער טיפּ ראַק וואָס איר האָט, אייער עלטער, און אייער אַלגעמיינע געזונט. אַזוי, זייט אָפֿן מיט אייער דאָקטער וועגן ווי די פֿאַקטאָרן וועלן אַפֿעקטירן דעם סוקסעס פֿון אייער באַהאַנדלונג. אויף דעם אופֿן קענט איר האָבן אַ קלאָר בילד פֿון אייער רייזע.
ווי אזוי קען מען זיך אפגעבן מיט האָר-אויספאַל אָן זאָרגן?
קענסער באַהאַנדלונגען , ספּעציעל כעמאָטעראַפּיע, קענען שאַטן די האָר פאַליקאַלז. דאָס קען פאַראורזאַכן האָר אָנווער, אָדער גאָר אָדער ביסלעכווייַז. מאל קען נאָר די האָר אויף דיין קאָפּ ווערן דין. אָבער, עטלעכע שטאַרקע מעדאַקיישאַנז קענען אויך פאַראורזאַכן האָר אָנווער אויף דיין ברעמען, וויעס, אַקסלען און פֿיס.
דאָס פּאַסירט מיט אַ סך מענטשן, אַזוי עס איז גאָרנישט צו שעמען זיך דערפון אָדער צו זאָרגן זיך צו פיל וועגן. האָר הייבט געוויינטלעך אָן צוריקצווואַקסן אין 3-5 חדשים נאָך דעם ווי די באַהאַנדלונג ענדיקט זיך.
אויב איר זאָרגט זיך וועגן דעם, זענען דאָ אַ פּאָר זאַכן וואָס איר קענט טאָן צו באַקעמפן זיך. לאָמיר זיי באַטראַכטן.
| איידער איר הייבט אן באהאנדלונג | נאכדעם וואס די האָר הייבט אן אויספאלן |
|---|---|
| שניידט אייער האָר קורץ: דאָס וועט העלפֿן רעדוצירן דעם ווייטיק וואָס איר פילט ווען אייער לאַנגע האָר פאַלט אויס. | דעק צו דיין קאָפּ: דעק צו דיין קאָפּ מיט אַ שיינעם שאַל אָדער הוט. |
| פרעגט וועגן אַ קיל קאַפּ: דאָס מיטל וואָס קילט די קאָפּ-הויט קען העלפֿן אָפּשטעלן אָדער רעדוצירן האָר-פאַל. פרעגט אייער דאָקטער וועגן דעם. | באַשיצט זיך פון דער זון: די קאָפּ-הויט איז זייער סענסיטיוו צו זונשייַן, אַזוי ניצט אַ זון-קרעם מיט SPF 30 אָדער העכער. |
| פּרוביר אַ פּאַריק: קלייַבט אַ פּאַריק וואָס פּאַסט צו אײַך איידער איר הייבט אָן די באַהאַנדלונג. | ניצט אַ מילדן שאַמפּו/קאָנדישאַנער: אומגערופֿטע, מילדע פּראָדוקטן ווי בעיבי שאַמפּו זענען בעסטן. |
| באַקומען אַ דאָקטער'ס רעצעפּט: אייער געזונטהייט פאַרזיכערונג קען דעקן די קאָסטן פון אַ פּאַריק. צו טאָן דאָס, פרעגן אייער דאָקטער פֿאַר אַ רעצעפּט פֿאַר אַ 'קראַניאַל פּראָטעז'. | ניצט אַ קאַם אַנשטאָט אַ באַרשט: קעמט זאַכט צו פֿאַרמייַדן צו שאַטן אייער קאָפּ-הויט. פֿאַרמייַדט צו נוצן האָר טריקענערס אָדער פלאַך אייַזנס. |
ווי אזוי צו קאנטראלירן איבל און ברעכן?
איבל און ברעכן זענען געוויינטלעך בעת קענסער באַהאַנדלונג. זיי קענען אויך ווערן פארערגערט דורך זייַט יפעקץ ווי דיכיידריישאַן און פאַרשטאָפּונג. עס זענען אַ פּאָר זאכן וואָס איר קענט טאָן צו העלפן.
- זוכט מעדיצינישע הילף: אייער דאָקטער קען פארשרייבן מעדיקאַמענטן צו רעדוצירן איבל. נעמט זיי אין די פארגעשריבענע צייטן.
- טרינקט אסאך וואַסער: סיידן אייער דאָקטער האָט אַנדערש רעקאָמענדירט, טרינקט קליינע מאָסן וואַסער איבערן טאָג.
- עסט קליינע מאלצייטן : אנשטאט עסן א גרויסע מאלצייט אויף איין מאל, עסט קליינע מאלצייטן יעדע פאר שעה.
- קלייבט קאלטע עסן: עסן קאלטע עסן (ווי סענדוויטשעס און סאַלאַטן) וואָס האָבן נישט קיין שטאַרקע שמעקן קען רעדוצירן איבל.
- עסט עפּעס טרוקן אין דער מאָרגן: עסט טרוקענע קראַקערס אָדער אַ שטיקל ברויט אַזוי שנעל ווי איר וועקט זיך אויף אין דער מאָרגן.
- פאר און נאך באַהאַנדלונג: עסט עפּעס לייכט פֿאַר אַ וויילע פאר און נאך כעמאָטעראַפּיע באַהאַנדלונג.
מאנchmal קען איבל אויך זיין געפֿירט דורך דרוק וועגן באַהאַנדלונג. אין אַזעלכע פֿאַלן קען עס זיין נוצלעך צו פּרובירן וועגן צו באַרויקן דעם גייסט. פּרוּווט זאַכן ווי מעדיטאַציע, יאָגע, אָדער טיפֿע אָטעמען .
וואָס צו טאָן וועגן הויט און נאָגל ענדערונגען?
קענסער באַהאַנדלונגען קענען מאַכן אייער הויט טרוקן, קראַציק, אָדער רויט. ראַדיאַציע טעראַפּיע, ספּעציעל, קען מאַכן אייער הויט זייער סענסיטיוו צו זונשייַן. אייערע נעגל קענען אויך טוישן. זיי קענען ווערן געל, ברעכן, אָדער אָנשוואָלן אַרום די נעגל.
לאָמיר זען וואָס מיר קענען טאָן מיט אַזעלכע זאַכן.
| צו באַשיצן די הויט | צו באַשיצן אייערע נעגל |
|---|---|
| ניצט מילדע, אומגערויכטע מויסטשערייזערס און זייפן. | שניידט אייערע נעגל קורץ. |
| פֿאַרמײַדן טראָגן ענגע קליידער און אונטערדראָט ביוסטהאַלטערס. | טראָגט אויף פּעטראָלעום דזשעלי אויף און אַרום אייערע נעגל ווען אייער הויט איז פייַכט. |
| האַלט די הויט ריין צו פאַרמייַדן אינפעקציע. | טראָגט הענטשקעס ווען איר טוט הויז-ארבעט. |
| טראָגט אויף אַ זונשוץ קרעם מיט SPF 30 אָדער העכער אויף אייער קערפּער און ליפן. | פֿאַרמײַדט באַקומען מאַניקורן אָדער פּעדיקורן אין דעם צײַט. |
אויב די פּשוטע זאַכן העלפֿן נישט, זאָגט זיכער אייער דאָקטער . פֿאַר געוויסע הויט און נאָגל פּראָבלעמען.מעדיצינישע באַהאַנדלונג קען זיין נייטיק.
ווי באַקומט מען רעליעף פֿון קליידער?
אין אזא צייט טראַכט איר אפשר נישט וועגן מאָדע. אָבער ווען אייער קערפּער ענדערט זיך צוליב באַהאַנדלונג, קען עס זיין סיי פיזיש און סיי גייסטיש אומבאַקוועם. אַזוי זענען דאָ עטלעכע וועגן צו געפֿינען טרייסט און זעלבסט-פאַרזיכערונג דורך קליידער.
די הויפּט זאַך איז צו זיין לייכט און באַקוועם . איר קענט פאַרלירן אָדער געווינען וואָג בעשאַס באַהאַנדלונג. אייער הויט קען זיין זייער שפּירעוודיק. אַזוי קלייַבן קליידער וואָס זענען פּאַסיק פֿאַר די זאכן.
- הויזן אדער רעק מיט גומע אין דער טאַליע.
- קליידער געמאַכט פֿון וואַטע.
- פרייַ-פּאַסיק קליידער אָדער בלוזקעס.
- אנשטאט ביוסטהאַלטערס מיט דראָטן, טראָגט ווייכע קאַמיזאָלן. זיי געבן די נויטיקע שטיצע אָן צו לייגן דרוק אויף דער הויט.
עס זענען איצט פֿאַראַן קליידער ספּעציעל דיזיינד פֿאַר ברוסט ראַק פּאַציענטן.
- א טאַנק העמד אָדער קלייד קען האַלטן די כירורגישע דריינאַזש געשטעלט נאָך כירורגיע.
- א טי-שירט מיט א פארשליסל פאר גרינגן צוטריט צום פארט-א-קאט וואס ווערט געלייגט אין ברוסטקאסטן פאר באהאנדלונג.
- ווייכע, אָן קיין נאָטעס לאַונדזש קליידער.
- ספּעציעלע אונטערוועש צו טראָגן נאָך ברוסט כירורגיע אָדער רעקאָנסטרוקציע.
זאכן ווי דאָס וועלן דיר ברענגען גרויס טרייסט און גייסטישע שטאַרקייט בעת דעם צייט.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- ברוסט קענסער אין א פרי-שטאפל האט א גאר גוטע שאנס צו ווערן געהיילט. זייט דעריבער שטארק און פאזיטיוו.
- זייַט-עפֿעקטן ווי האָר-פֿאַרלוסט, איבל, און הויט-פּראָבלעמען וואָס קומען מיט באַהאַנדלונג זענען געוויינטלעך. עס זענען פֿאַראַן אַ סך פּראַקטישע וועגן צו באַהאַנדלען זיי.
- רעדט אפן מיט אייער דאָקטער ניט נאָר וועגן אייער פיזישע ומבאַקוועמקייט, נאָר אויך וועגן אייערע געפילן, מורא און דאגות.
- מאַך קאָמפאָרט דיין פּריאָריטעט. באַקוועמע קליידער, לייכטע מאָלצייַטן און באַרויִגנדיקע טעקניקס וועלן דיר העלפֿן זיך בעסער פילן.
- איר דאַרפט נישט דורכגיין די רייזע אַליין. אייער משפּחה, פריינט און מעדיצינישע מאַנשאַפֿט זענען אַלע דאָרט צו העלפֿן אייך.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment