פילסטו זיך אויך אומרואיק און נישט רואיק אן קיין סיבה? לאמיר רעדן וועגן אויפרעגונג.

פילט איר זיך מאַנטשמאָל אומרואיק, בייז, אדער אומרואיק אָן קיין סיבה? אייערע הענט און פֿיס דרייען זיך, איר קענט נישט האַלטן אייער געדאַנק אין איין אָרט... דאָס איז וואָס מיר רופן אומרואיקייט, אדער 'אויפרעגונג' אין מעדיצין. כאָטש דאָס איז מאַנטשמאָל נאָרמאַל, קען עס אויך זיין אַ סימפּטאָם פון אַ מעדיצינישן צושטאַנד. אַזוי לאָמיר רעדן וועגן דעם אַ ביסל מער דעטאַלירט הייַנט.

וואָס איז דאָס אַן אויפֿרעגונג?

פשוט געזאגט, איז עס א געפיל פון כעס, סטרעס, אדער אינטענסיווע שפּאַנונג. איר קענט פילן ווי איר האָט אַ סך דרוק אינעווייניק, ווי אַ קליין מאָטאָר וואָס לויפט אין אייער קערפּער. צוזאַמען מיט דעם, קענט איר אויך דערפאַרן אַנקאָנטראָלירבאַרע, ציללאָזע נאַטורן, ווי למשל זיך פֿידגעטן.

די צושטאנד קען זיין מילד אדער שווער. עס קען פארשווינדן נאך א וויילע, אדער עס קען דויערן פאר טעג.

טראַכט וועגן דעם, ס'איז נאָרמאַל צו פילן אַ ביסל נערוועז ווען מיר האָבן אַן עקזאַמען וואָס קומט אָן, אָדער ווען מיר זענען געשטעקט אין אַ שווערן פאַרקער. ס'איז אַ טייל פון אונדזער לעבן. אָבער אויב איר פילט, "דאָס איז מער ווי נאָרמאַל, דאָס אַפעקטירט מײַנע טעגלעכע אַקטיוויטעטן, מײַנע באַציִונגען," דעמאָלט קען עס זײַן אַ מעדיציניש פּראָבלעם. ספּעציעל אויב די נערוועזיטעט עסאַלירט ביזן פונקט פון גוואַלד אָדער געדאַנקען פון זיך שאַטן, איז עס וויכטיק צו זוכן מעדיצינישע הילף גלייך.

פֿאָרשער זענען נאָך נישט זיכער וואָס פּונקט פֿאַראורזאַכט דאָס, אָבער זיי גלויבן אַז עס ווערט פֿאַראורזאַכט דורך אַן אומבאַלאַנס אין די כעמיקאַלן אין אונדזער מוח וואָס איבערגעבן מעסעדזשעס, נעמלעך די נעוראָטראַנסמיטערס דאָפּאַמין און סעראַטאָונין.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פֿון דעם אומרואיגקייט?

דאָס זענען די נאַטורן און כאַראַקטעריסטיקס וואָס מען קען זען אין עמעצן מיט דעם צושטאַנד. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז נישט יעדער וועט האָבן אַלע די כאַראַקטעריסטיקס.

מאנchmal קען די שפּאַנונג זיך אַרויסשטעלן ווי אַגרעסיע. עס קען זיין אין ווערטער אָדער מעשים. אין עטלעכע פֿאַלן קען די סיטואַציע זיך פֿאַרערגערן צו זעלבסט-שאָדן.

פארוואס פאסירט די סיטואציע?

עס קען זיין אסאך סיבות דערפאר. עס קען פאסירן אלס א זייטיגע עפעקט פון געוויסע מעדיקאציעס, אלס א קאמפליקאציע פון ​​א פלוצלינגער קראנקהייט, אדער אלס רעזולטאט פון א לאנגיעריגע מעדיצינישע צושטאנד. עטלעכע פון ​​די הויפט סיבות זענען:

• גייסטישע געזונט פראבלעמען: די אומרואיקייט ווערט אָפט געזען מיט באדינגונגען ווי דייַגעס דיסאָרדערס, בייפּאָולאַר דיסאָרדער, דעפּרעסיע, סכיזאָפרעניע, און אַוטיזם ספּעקטרום דיסאָרדער.
• פיזישע באדינגונגען:
• צושטאנדן וואָס אַפעקטירן דעם מוח, ווי למשל 'דעליריום' (פּלוצעמדיקע גייסטישע צומישעניש) און 'דעמענץ' (למשל 'אַלצהיימערס קרענק').
• אינפעקציעס אין דעם קערפער, ספעציעל אורין-וועג אינפעקציעס (UTIs), וואס פאסירן ביי מענטשן איבערן עלטער פון 65.
• היפּערטיירוידיזם.
• אומבאַלאַנס פון עלעקטראָליטעס אין דעם גוף.
• סעפּסיס, אַ שווערע אינפעקציע.
• קאָפּ פֿאַרלעצונגען.
• די פּעריאָדע פון ​​אָפּהיילונג נאָך אַ קראַמפּ (`פּאָסטיקטאַל קראַמפּ צושטאַנד`).
• דראָג אָדער אַלקאָהאָל נוצן: דעם צושטאַנד קען פּאַסירן בעת ​​דראָג אָדער אַלקאָהאָל נוצן אָדער אַנטצוג.
• פארגיפטונג: די צושטאנד קען אויך פאסירן צוליב אייננעמען עפעס גיפטיג. אויב עס איז דא א פארדאכט דערפון, איז זייער וויכטיג גלייך צו קאנטאקטירן דעם נאציאנאלן פארגיפטונג אינפארמאציע צענטער ביים קאלאמאבא נאציאנאלן שפיטאל .

די צושטאנד קען ווערן אויסגערופן אדער פארערגערט דורך דערפארן שווערן סטרעס אדער טראומע. זיך שטעלן קעגן אן אומבאקאנטער סביבה, ווי למשל זיין אין שפיטאל, קען אויך פאראורזאכן די דאגה ביי געוויסע מענטשן.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר דעם?

באַהאַנדלונג דעפּענדס אויף עטלעכע סיבות, אַרייַנגערעכנט די סיבה, די ערנסטקייט פון דעם צושטאַנד, און די פּאַציענט'ס סביבה (למשל, היים אָדער שפּיטאָל). די הויפּט ציל איז צו באַהאַנדלען די אונטערלייגנדיקע צושטאַנד וואָס איז גורם דעם צושטאַנד. אָבער, אויב דער פּאַציענט אַקט אַגרעסיוו רעכט צו דייַגעס, איז עס שווער צו באַהאַנדלען. דעריבער, דאָקטוירים ערשטער פּרובירן צו קאָנטראָלירן דעם צושטאַנד דורך ניצן די מעטאָדן.

• דע-עסקאַלאַציע: דער דאָקטער אָדער שוועסטערייַ שטאַב פּרוּווט צו באַרויקן דעם אויפגערודערטן מענטש דורך רעדן רואיק, צוהערן צו זייערע פֿראַגעס, און דע- עסקאַלירן די סיטואַציע.
• אפגעזונדערטקייט: דעם צושטאַנד קען מען אויך קאָנטראָלירן דורך אַרויסנעמען דעם מענטש פֿון דער גערוישפֿולער סבֿיבֿה און אים שטעלן אין אַ שטילן, רויִקן צימער.
• מעדיקאַציע: אויב די אויבנדערמאָנטע מעטאָדן קענען נישט קאָנטראָלירן דעם צושטאַנד, איז מעדיקאַציע דער ווייטערדיקער שריט. דאָס באַשטייט געוויינטלעך פון נוצן סעדאַטיוון (אַזאַ ווי "צווייטע-גענעראַציע אַנטיפּסיכאָטיקס" אָדער "בענזאָדיאַזעפּינעס").
• פיזישע באַגרענעצונגען: דאָס ווערט גענוצט נאָר ווי אַ לעצטער מיטל . די מעטאָדע ווערט נאָר גענוצט אויב דער פּאַציענט איז אין אַ הויכן ריזיקע זיך צו שאַטן אָדער אַנדערע און קען נישט קאָנטראָלירט ווערן דורך קיין אַנדער מעטאָדע.

ווי אזוי קען מען העלפן איינעם וואס איז באַזאָרגט? וואָס קען מען טאָן אַליין?

וועגן ווי איר קענט קאָנטראָלירן די סיטואַציע אַליין

פֿאַר לייכטע דייַגעס, קענט איר פּרובירן די זאַכן:

• גיי אוועק פון אַן אָרט אָדער מענטש וואָס פאַרשאַפן דיר סטרעס.
• נעמט זיך א רו אין א טונקלן, שטילן צימער, ווייט פון שטערונגען.
• גיי שפּאַצירן, צי טו יעדע אַנדערע געניטונג וואָס דו ווילסט.
• פּראַקטיצירן מעדיטאַציע אָדער טיף אָטעמען עקסערסייזיז.
• הערט צו בארואיגנדיקע מוזיק.
• שרײַבט אַראָפּ וואָס איז אײַך אויף דער געדאַנק אין אַ בוך.

ווען מען האנדלט מיט עמיצן וואס איז אומרואיג...

אויב עמעצער נאָענט צו אײַך ליידט פֿון דעם צושטאַנד, וועלן די זאַכן זײַן וויכטיק צו העלפֿן אים אָדער איר.

• בלייבט רואיג: ווען איר רעדט רואיג און לאנגזאם, פילט עס דער אנדערער מענטש אויך.
• טוישט די סביבה: אויב מעגלעך, נעמט ארויס מענטשן און שטערונגען פון דער געגנט. אדער פרעגט אויב זיי ווילן גיין ערגעץ שטיל.
• רעספּעקטירן פערזענלעכן פּלאַץ: האַלטן אַ זיכערע דיסטאַנץ. נישט אָנרירן מיט קראַפט.
• הערן: הערט גוט צו וואָס זיי זאָגן, אָן איבעררייַסן, דורך פרעגן פּשוטע פֿראַגעס.
• זייט פארשטענדלעך: הערט צו זייערע געפילן מיט פארשטענדעניש און עכטער זארג, אָן משפטן.