אַלצהיימערס קרענק איז אַ מורא וואָס פילע מענטשן האָבן אין זייערע מחשבות. מיר אַלע וואונדערן זיך צי מיר אָדער עמעצער וואָס מיר ליב האָבן וועלן אַנטוויקלען די קרענק. "איז דאָס אַ ירושה קרענק?", "איז עס מעגלעך פֿאַר מיר צו באַקומען עס אויך?" פֿראַגעס ווי די זענען מיסטאָמע אויף דיין געדאַנק. אַזוי הייַנט, לאָמיר רעדן וועגן וואָס די עכטע סיבות פון אַלצהיימערס קרענק זענען, דאָס הייסט, וואָס די ריזיקאָ פאַקטאָרן זענען.
וואָס פּאַסירט מיטן מוח ביי אַלצהיימערס קרענק?
פשוט געזאגט, אַלצהיימערס קרענק איז אַ צושטאַנד אין וועלכן מוח צעלן שטאַרבן ביסלעכווייַז. וויסנשאַפֿטלער האָבן אידענטיפֿיצירט צוויי הויפּט סיבות דערפֿאַר. טראַכט פֿון אונדזער מוח ווי אַ גרויסע שטאָט, און נערוו צעלן זענען די הייזער אין יענער שטאָט. די הייזער דאַרפֿן קאָמוניקירן מיט יעדן אַנדערן כּדי די שטאָט זאָל פֿונקציאָנירן ריכטיק.
1. בעטאַ-אַמילאָיד פּלאַקס: דאָס זענען ווי יענע קלעפּיקע, שווער-צו-באַזייטיגן קלאַמפּן פון "מיסט" וואָס זאַמלען זיך אויף די טראָטואַרן צווישן הייזער. אין אַ געזונטן מוח, צעברעכן זיך די פּראָטעאינען און ווערן אַוועקגענומען. אָבער אין אַלצהיימערס קרענק, בויען זיי זיך אויף און פאָרמירן פּלאַקס. דאָס שטערט די קאָמוניקאַציע צווישן צעלן.
2. נעוראָפיברילערי (טאַו) טאַנגלעס: טראַכט וועגן זיי ווי עפּעס וואָס שטערט דעם מעסעדזש-טראָגנדיקן סיסטעם אין דיין הויז. זיי ווערן געשאפן דורך אַ פּראָטעין גערופן טאַו. דאָס שטעלט אָפּ דעם טראַנספּאָרט פון נוטריאַנץ און וויכטיקע זאַכן אין דיין צעלן.
די פלאקן און פארפלאכטן שטערן די קאמוניקאציע צווישן מוח צעלן. מיט דער צייט שטארבן די געשעדיגטע צעלן. דער מוח הייבט דאן ביסלעכווייז אן צו שרינקען. דאס איז וואס פאראורזאכט סימפטאמען ווי פארגעסנקייט, שוועריקייטן מיט רעדן, צומישעניש, און פארהאלטונגס ענדערונגען .
איז דאָס אַ ירושה־קראַנקייט?
דאָס איז עפּעס וואָס פילע מענטשן שרעקן זיך דערפון. יאָ, עס איז דאָ אַ גענעטישע פֿאַרבינדונג. אויב עמעצער אין אייער נאָענטער משפּחה (ווי אַ מוטער, טאַטע, אָדער געשוויסטער) האָט אַלצהיימערס קרענק, זענט איר אַ ביסל מער מסתּמא עס צו אַנטוויקלען. אָבער דאָס מיינט נישט אַז איר וועט עס זיכער אַנטוויקלען.
וויסנשאפטלער האבן אנטדעקט א גען גערופן `(אפאליפאפראטעין E - APoE)`. אויב איר האט די `(APoE4)` וואריאנט פון דעם גען, זענט איר מער מסתבר צו אנטוויקלען די קראנקהייט ווי אנדערע. אבער נישט יעדער וואס האט דעם גען אנטוויקלט די קראנקהייט, און נישט יעדער וואס האט נישט דעם גען וועט אנטוויקלען די קראנקהייט.
זייער זעלטן, ווייניקער ווי איינער אין 100 מענטשן מיט אַלצהיימערס קרענק קענען אַנטוויקלען די קרענק רעכט צו אַ ספּעציפיש גענע מוטאַציע. דאָס ווערט גערופן "פרי אָנהייב משפּחה אַלצהיימערס קרענק". עס קען אָנהייבן אין מיטל עלטער.
אַלזאָ, זאָרגט נישט אויב עמעצער אין אייער משפּחה האָט די קראַנקייט. אין רובֿ פֿאַלן איז עס נישט נאָר גענעטיק וואָס איז די סיבה. אונדזער לייפסטייל און סביבה שפּילן אויך אַ גרויסע ראָלע אין דעם.
די הויפּט ריזיקאָ פאַקטאָרן פֿאַר אַלזשעימער ס קרענק
אַלצהיימערס קרענק איז נישט קיין קרענק וואָס ווערט געפֿירט דורך איין סיבה. עס איז אַ קאָמבינאַציע פֿון פֿילע פֿאַקטאָרן, אַרייַנגערעכנט גענען, לייפֿסטייל און סביבה. לאָמיר נעמען אַ קוק אויף די הויפּט ריזיקאָ פֿאַקטאָרן.
אַלט ווערן
פארגעסנקייט איז נישט קיין נארמאלער טייל פון אלט ווערן. אבער, דער ריזיקע פון אנטוויקלען אלצהיימערס קרענק וואקסט מיט עלטער. דער ריזיקע דערגרייכט געווענליך א שפיץ נאך די עלטער פון 65.
קאָפּ טראַוומע
אַ מענטש וואָס ליידט אַ טראַוומאַטישע מוח-שאָדן נאָך דעם עלטער פון 50 איז אין אַ געוואקסענער ריזיקע צו אַנטוויקלען אַלצהיימערס קרענק, ספּעציעל אין די ערשטע צוויי יאָר נאָך דער שאָדן.
דאַון סינדראָם
מענטשן מיט דאַון סינדראָם זענען אין אַ געוואקסענער ריזיקע צו אַנטוויקלען אַלצהיימערס קרענק ווייַל די גען וואָס מאַכט אַמילאָיד פּלאַקס, וואָס מיר האָבן גערעדט וועגן פריער, איז ליגן אויף אַן עקסטרע כראָמאָסאָם.
| ריזיקע פאַקטאָר/פֿאַרבונדענע צושטאַנד | די באַציִונג מיט אַלצהיימערס קרענק |
|---|---|
| הויך כאָלעסטעראָל און הויך בלוטדרוק | די צושטאנדן קענען שאטן די שוואַכע בלוט כלים אין מוח. דאָס פאַרקלענערט די בלוט און נוטריאַנץ וואָס דערגרייכן דעם מוח, וואָס קען שאטן מוח צעלן. וואָס איז גוט פֿאַרן האַרץ איז אויך גוט פֿאַרן מוח. |
| צוקערקרענק | מענטשן מיט צוקערקרענק זענען אין העכערן ריזיקע פון אלצהיימערס. מאנchmal ווערן מוח צעלן קעגנשטעליק צו אינסולין. צוליב דעם רופן עטלעכע וויסנשאפטלער אלצהיימערס "טיפ 3 צוקערקרענק". |
| שלאף אַפּנעאַ | שלאף איז וויכטיג פארן געזונט פונעם מוח. שלאף-אפנעא פארמינערט די צאל זויערשטאף וואס דערגרייכט דעם מוח. אויב עס ווערט נישט באהאנדלט, פארגרעסערט עס דעם ריזיקע פון אלצהיימערס. |
| הערן פארלוסט | הערן פארלוסט קען רעדוצירן די פונקציע פון געוויסע טיילן פון דעם מוח. עס פארגרעסערט אויך דעם ריזיקע פון סאציאלער אפגעזונדערטקייט צוליב הערן פארלוסט. ניצן הערן הילף קען רעדוצירן דעם ריזיקע. |
| רויכערן און איבערגעטריבענע אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן | די טאָקסין אין ציגאַרעטן שאַטן צעלן. איבערגעטריבענער אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן קען פֿאַרקלענערן די געביטן אין מוח וואָס זענען פֿאַרבונדן מיט זכּרון. ביידע פֿון די פֿאַרגרעסערן באַדייטנד דעם ריזיקאָ פֿון אַלצהיימערס. |
| פעטקייט | פעטקייט קען פאַראורזאַכן כראָנישע אָנצינדונג אין דעם גוף. דאָס קען אויך שאַטן מוח צעלן. פעטקייט פאַרגרעסערט אויך אַנדערע ריזיקאָ פאַקטאָרן, אַזאַ ווי צוקערקרענק און הויך בלוט דרוק. |
| דעפּרעסיע און סאציאלע אפגעזונדערטקייט | עס איז דא א פארבינדונג צווישן דעפּרעסיע און אַלצהיימערס. אפשר האבן די צוויי געמיינזאמע סיבות. אויך, איינזאמקייט און סאציאלע אפגעזונדערטקייט זענען נישט גוט פארן געזונט פון דעם מוח. |
דיסקוטירטע אבער נאך נישט באשטעטיקטע פאקטן
כאָטש קלאַנגען האָבן זיך פֿאַרשפּרייט וועגן געוויסע זאַכן, איז עס נאָך נישט וויסנשאַפֿטלעך באַוויזן געוואָרן אַז זיי האָבן אַ דירעקטע השפּעה אויף אַלצהיימערס קרענק.
- אַלומינום: אין דער פאַרגאַנגענהייט, איז געווען אַ גלויבן אַז ניצן אַלומינום כלים איז געווען די סיבה פֿאַר אַלצהיימערס. אָבער, איצט ווייַזן פילע שטודיעס אַז די סומע פון אַלומינום וואָס מען קאָנסומירט אין נאָרמאַלע מאָסן שטעלט נישט קיין ריזיקע.
- ווירוסן: מען פירט דורך פאָרשונג צו באַשטימען צי עס איז אַ פֿאַרבינדונג צווישן געוויסע טיפּן ווירוסן (למשל, הערפּעס ווירוס) און אַלצהיימערס, אָבער קיין באַשטימטע מסקנה איז נאָך נישט דערגרייכט געוואָרן.
זאכן וואָס מיר קענען טאָן צו רעדוצירן דעם ריזיקע
כאָטש עס איז נאָך נישטאָ קיין וועג צו 100% פאַרהיטן אַלצהיימערס קרענק, זענען דאָ פיל זאַכן וואָס מיר קענען טאָן צו רעדוצירן דעם ריזיקע.
1. טריינירט זיך רעגולער: ווען איר טריינירט זיך, באַקומט אייער מוח בעסערן בלוט שטראָם און זויערשטאָף. דאָס פֿאַרבעסערט די געזונט פֿון מוח.
2. עסט אַ געזונטע דיעטע פֿאַרן האַרץ: שניידט אַראָפּ אויף עסן וואָס איז רייך אין אויל, פעט און צוקער, און עסט מער גרינסן, פרוכטן און גרינסן. וואָס איז גוט פֿאַרן האַרץ איז אויך גוט פֿאַרן מוח.
3. שלאָף גענוג: עס איז וויכטיק צו באַקומען 6-8 שעה גוטן שלאָף אַ טאָג. עס איז בעתן שלאָף אַז דער מוח רייניקט זיך.
4. אַרויסרופן דיין מוח: לערנט עפּעס נייַ, לייענט ביכער, לייזט רעטענישן, זייט סאציאל. האַלטן דיין מוח אַקטיוו איז זייער וויכטיק.
5. קאנטראלירט אנדערע קראנקהייטן: אויב איר האט קראנקהייטן ווי צוקערקרענק, הויכע בלוטדרוק, אדער כאלעסטעראל, פאלגט קערפול די אנווייזונגען פון אייער דאקטאר . גוט קאנטראלירן זיי קען אויך העלפן רעדוצירן אייער ריזיקע פון אלצהיימערס.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- אַלצהיימערס קרענק ווערט נישט געפֿירט דורך איין סיבה. עס איז אַ קאָמבינאַציע פֿון פֿילע פֿאַקטאָרן, אַרייַנגערעכנט גענען, לייפֿסטייל און געזונטהייט צושטאנדן.
- נאָר ווײַל עמעצער אין אײַער משפּחה האָט געהאַט די קראַנקייט מיינט דאָס נישט אַז איר וועט זי אַנטוויקלען. אונדזער לייפסטייל קען האָבן אַ גרעסערן השפּעה ווי גענען.
- עס איז דא א שטארקע פארבינדונג צווישן הארץ געזונט און מוח געזונט. טאן זאכן וואס זענען גוט פארן הארץ באשיצט אויך דעם מוח.
- אויב איר האָט עפּעס זאָרג אָדער ספיקות וועגן דעם, רעדט אָפֿן מיט אייער דאָקטער וועגן דעם . ער אָדער זי קען אייך געבן די בעסטע עצה.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג