אויב אייער מאַמע, טאַטע, אָדער עמעצער נאָענט צו אייך האָט אַלצהיימערס קרענק, ווייס איך ווי שווער עס קען זיין צו זאָרגן פֿאַר זיי. עס קענען זיין אַ סך פּראָבלעמען, ספּעציעל ווען עס קומט צו עסן און טרינקען. אָבער זאָרגט נישט, עס איז טאַקע נישטאָ קיין ספּעציעלע דיעטע פֿאַר אַלצהיימערס פּאַציענטן. אָבער דורך צושטעלן גוטע דערנערונג, קענען מיר פֿאַרלייכטערן עטלעכע פֿון די סימפּטאָמען פֿון דער קרענק און זיי מאַכן פֿילן אַ ביסל בעסער. הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן עטלעכע פּשוטע וועגן צו מאַכן עסן און טרינקען געזונט, גרינג און ענדזשויאַבאַל בשעת איר זאָרגט פֿאַר אייער באַליבטן.
ערשטנס, לאָמיר געדענקען די גרונטלעכע זאַכן.
די גרונטלעכע כּללים פון אַ געזונטער דיעטע זענען די זעלבע פֿאַר ווער עס יז מיט אַלצהיימערס קרענק, אַזוי לאָמיר קוקן ווי צו שאַפֿן אַ מאָלצייַט פּלאַן וואָס וועט העלפֿן דיין ליב געהאטן.
פשוט געזאגט, דאס זענען גוטע געוואוינהייטן וואָס מיר זאָלן אַלע נאָכפֿאָלגן. אָבער אין פאַל פֿון אַלצהיימערס קרענק, דאַרפֿן מיר זיין אַ ביסל מער פֿאָרזיכטיק וועגן דעם.
באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די פאלגענדע זאכן:
- עסט אַ פאַרשיידנקייט פון עסנוואַרג: אַרייַננעמען עסנוואַרג וואָס זענען רייך אין וועדזשטאַבאַלז, פירות, לעגיומז, גאַנצע גריינז (למשל, גאַנצע גריינז, ברוין רייַז), מאָגער פּראָטעין (פיש, הינדל, לענטילס), און נידעריק-פעט מילכיק פּראָדוקטן אין דיין דיעטע.
- אויפהאלטן א געזונטע וואָג: אין דערצו צו רעגולער געניטונג, איז עס אויך וויכטיג צו זיין אכטונגספול אויף די גרייס פון די פּאָרציעס.
- זאכן צו באגרענעצן: רעדוצירן עסנוואַרג הויך אין געזעטיקטע פעט און כאָלעסטעראָל (פעט פלייש, טיף-געפּרעגלטע עסנוואַרג) ווי פיל ווי מעגלעך.
- צוקער און זאַלץ: רעדוצירן דעם צוקער קאנסומאציע באדייטנד. אזוי אויך זאל מען קאנטראלירן דעם זאלץ קאנסומאציע.
- וואַסער: מוטיגט זיי צו טרינקען אַ סך וואַסער איבערן טאָג.
לאָמיר קוקן אויף די זאכן אויף אַ מער גרינג-פֿאַרשטענדלעכן וועג.
| עסן געוואוינהייט | וואָס צו טאָן? |
|---|---|
| וואָס צו לייגן צו עסן | גרינסן, פרוכטן, לעגיומס, גאנצע קערנער, מאגערע פלייש און פיש, און נידעריק-פעט מילכיק פודז. |
| וואָס צו באַגרענעצן | צוקער, זאַלץ, פעטע פליישן, געפּרעגלטע עסנוואַרג, פּראָצעסירטע עסנוואַרג. |
| וואָס צו טרינקען | טרינקען אסאך ריין וואסער. געבן פליסיקייטן (זופּ, קאַשע) איז אויך גוט. |
טשעק אויב עסן איז קאָמפּאַטיבל מיט מעדיצין.
דאָס איז אַ זייער וויכטיקער פּונקט. זייט זיכער צו פרעגן אייער דאָקטער אויב עס זענען פֿאַראַן עפּעס עסן אָדער טרינקען וואָס קענען שטערן די עפֿעקטיווקייט פֿון די מעדיקאַמענטן וואָס אייער באַליבטער נעמט.
אויך, קענען געוויסע מעדיקאַמענטן פאַראורזאַכן אַפּעטיט-פאַרלוסט, פאַרשטאָפּונג, אָדער אַנדערע פּראָבלעמען וואָס ווירקן אויף דערנערונג. דעריבער, קאָנטראָלירט קערפֿול צו זען צי די מעדיקאַמענטן וואָס איר נעמט פאַראורזאַכן אַזעלכע זייַט-עפֿעקטן. אויב יאָ, קען אייער דאָקטער מעגלעך ענדערן די דאָזע אָדער פֿאַרשרייבן אַן אַנדער מעדיקאַמענט מיט ווייניקער זייַט-עפֿעקטן.
ווי אזוי צו פארמיידן פארשטאפונג?
געוויסע מעדיקאַמענטן געניצט צו באַהאַנדלען אַלצהיימערס קרענק קענען פאַראורזאַכן פאַרשטאָפּונג. אויך, נישט עסן אָדער טרינקען גענוג וואַסער קען פאַראורזאַכן פאַרשטאָפּונג. פּרוּווט די זאַכן צו העלפן פאַרמייַדן דעם צושטאַנד:
- פיבער-רייכע עסנוואַרג: אַרייננעמען מער פרוכטן, גרינסן, לעגיומז און גאַנצע קערנער אין אייער דיעטע. די פיבער אין די עסנוואַרג קען העלפֿן רעדוצירן פאַרשטאָפּונג.
- פליסיקייטן: מוטיקט מענטשן צו טרינקען גענוג וואַסער און אַנדערע פליסיקייטן (למשל זופּ, פרוכט זאַפט) איבערן טאָג.
- בלייבן אַקטיוו: זיך באַטייליקן אין פּשוטע אַקטיוויטעטן ווי נעמען אַ קורצן שפּאַציר יעדן טאָג אָדער טאָן אַ ביסל גאָרטנצוכט קען העלפֿן מיט די קישקע פונקציע.
וואָס טוט מען פֿאַר אַ טרוקענעם מויל?
ווי מיר ווערן עלטער, ווערט אונדזער קערפער'ס דורשט-דעטעקציע סיגנאל שוואכער. דעריבער פילן אלצהיימער פאציענטן ווייניגער דורשטיק. געוויסע מעדיקאציעס קענען אויך פאראורזאכן טרוקענע מויל. עס זענען דא פארשידענע לייזונגען דערפאר.
- ווייקט ברויט, קיכלעך און טאָסט אין אַ גלעזל מילך אָדער טיי צו זיי ווייכער מאַכן.
- געדענקט צו טרינקען א זופ וואסער צווישן יעדן ביסן עסן. דאס וועט פייכט מאכן אייער מויל און מאכן עס גרינגער צו שלינגען.
- לייגט צו עפּעס ווי גרייווי, סאָוס, אָדער קאָקאָסנוס מילך צו אייער עסן צו מאַכן עס אַ ביסל פייַכטער.
- גיב זיי אַ זויערע טאָפי אָדער פרוכט אייז צו העלפֿן זיי שפּייַען.
באַצאָלן ספּעציעלע ופמערקזאַמקייט צו וואָג אָנווער!
וואָג אָנווער ביי מענטשן מיט אַלצהיימערס קרענק איז עפּעס וואָס מיר דאַרפֿן צו באַצאָלן גרויס ופמערקזאַמקייט צו. זיי קען נישט עסן גענוג רעכט צו סיבות אַזאַ ווי אָנווער פון אַפּעטיט, אָנווער פון דאָרשט, שוועריקייטן קייַען אָדער שלינגען עסן, אָדער שוועריקייטן ניצן מעסער און בעשטעק. דאָס קען פירן צו אומנייטיקע וואָג אָנווער.
אַלזאָ, פּרוּווט די זאַכן צו האַלטן דעם וואָג פֿון אייער ליבן מענטש אויף אַ געזונטן ניוואָ און צושטעלן די נויטיקע דערנערונג.
- פֿאַרגרעסערן די צאָל מאָלצײַטן: עס קען זײַן גרינגער פֿאַר זיי צו עסן פֿינף אָדער זעקס קליינע מאָלצײַטן אַ טאָג , אַנשטאָט דרײַ גרויסע מאָלצײַטן אַ טאָג.
- וויטאַמינס: רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן נעמען אַ טעגלעך מולטיוויטאַמין . הייבט נישט אָן קיין וויטאַמין אָן מעדיצינישע עצה.
- נאַרהאַפֿטע זאַכן ערשט: העלפֿט זיי עסן די מערסט נאַרהאַפֿטע, הויך-קאַלאָריע עסנוואַרג ביי מאָלצײַטן (למשל, רייז, פֿלייש, פֿיש, קאַרטאָפֿל) ערשט.
- גרינג-צו-עסן עסן: צוגרייטן פינגער-עסן וואָס מען קען אויפהייבן און עסן מיט די הענט. למשל, איר קענט אָנבאָטן זאכן ווי צעהאַקטע פרוכט, געדימפטע בראָקאָלי, הינדל נאַגעטס און סענדוויטש שטיקלעך.
- מאַכט מאָלצײַטן ענדזשויאַבאַל: אויב איר מאַכט מאָלצײַטן אַ געזעלשאַפטלעכע געלעגנהייט וואו די גאַנצע משפּחה קומט צוזאַמען און שמועסט, וועלן זיי זײַן מער מסתּמא צו עסן.
- שוועריקייטן צו שלינגען: אויב איר האָט שוועריקייטן צו קייַען אָדער שלינגען עסן, קען דאָס זיין אַ דערשטיקונג ריזיקע. רעדט גלייך מיט אייער דאָקטער וועגן דעם. אייער דאָקטער קען מעגלעך רעקאָמענדירן ספּעציעלע עסנוואַרג וואָס זענען גרינגער צו שלינגען.
- באַקוועמע כלים: עס קען זיין גרינגער צו ניצן אַ שיסל און לעפל ווי אַ טעלער און גאָפּל.
- געניטונג: פּשוטע געניטונגען קענען פֿאַרגרעסערן דעם אַפּעטיט. מוטיגט טעגלעכע שפּאַצירן און לייכט גאָרטנצוכט.
- דעפּרעסיע: פארלוסט פון אַפּעטיט און וואָג אָנווער קענען זיין סימפּטאָמס פון אַ גייַסטיק צושטאַנד גערופן דעפּרעסיע. אויב איר האָט קיין ספיקות, זוכט מעדיצינישע עצה.
אויב איר טרעפט עס שווער צו שאַפֿן דעם מאָלצײַט פּלאַן אַליין, קענט איר זוכן די הילף פֿון אַ קוואַליפֿיצירטן דייעטישאַן. פרעגט אײַער דאָקטער פֿאַר אַ רעפֿעראַל.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- עס איז נישטאָ קיין ספּעציפֿישע דיעטע פֿאַר אַלצהיימער פּאַציענטן, אָבער אַ באַלאַנסירטע, נאַרהאַפֿטע דיעטע קען העלפֿן פֿאַרלייכטערן פֿיל סימפּטאָמען.
- פרעגט שטענדיק אייער דאָקטער אויב עס זענען פֿאַראַן קאָנפליקטן צווישן עסן און טרינקען און מעדיקאַציע.
- זייט באוואוסטזיניק וועגן זאכן ווי וואָג אָנווער, אַפּעטיט אָנווער, און פאַרשטאָפּונג. עס זענען פּשוטע לייזונגען צו די.
- מאַכט מאָלצײַט אַ שפּאַסיקע, געזעלשאַפֿטלעכע צײַט, נישט אַ סטרעספֿולע צײַט.
- אויב איר געפֿינט עס שווער צו באַהאַנדלען די זאַכן אַליין, רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן זוכן עצה פֿון אַ קוואַליפֿיצירטן דייעטישאַן.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג