פילסטו אויך כסדר מורא פון ברוסט ווייטאג? לאמיר רעדן וועגן אנגינאפאביע!

מאנchmal ווערן מיר אלע אביסל דערשראקן ווען מיר פילן פלוצלינג א ווייטאג אדער א ענגשאפט אין אונזער ברוסט, נישט אזוי? דאס איז נארמאל. אבער פאר געוויסע מענטשן, איז דער ברוסט ווייטאג, אדער וואס דאקטוירים רופן אנדזשינע, א מאדנע, אומקאנטראלירבארע מורא. יענע עקסטרעמע, אבנארמאלע מורא איז וואס מיר רופן אנגינאפאביע . זאלן מיר רעדן וועגן דעם אביסל מער דעטאלירט?

וואָס פּונקט איז אַנגינאָפאָביע?

פשוט געזאגט, אנגינאפאביע איז די איבערגעטריבענע מורא פון ברוסט ווייטאג אדער ענגשאפט, דאס הייסט, אנדזשינע, אדער קורצע אטעם. האט איר געוואוסט אז דאס ווארט "פאביע" מיינט "מורא". דאס לאטיינישע ווארט "אנגינע" מיינט צו דערשטיקן, צו דערשטיקן, אדער צו פארשטיקן?

אַ מענטש מיט אַנדזשינאַפאָביע האָט אַ שטאַרקע מורא פֿאַר אַ שטרענגקייט אין ברוסט אָדער ווייטיק (אַנגינאַ) צוליב מאַנגל אין זויערשטאָף. שטעלט זיך פֿאָר, עטלעכע מענטשן האָבן אַזוי מורא צו גיין ווײַט פֿון אַ שפּיטאָל צוליב דעם מורא, ווײַל זיי האָבן מורא אַז זיי וועלן דאַרפֿן נויטפֿאַל מעדיצינישע הילף.

וואָס פּונקטלעך שרעקט זיך אַ מענטש מיט אַנגינאָפאָביע פֿון?

דאקטוירים ניצן דאס ווארט "אנגינע" צו באשרייבן ברוסט ווייטאג וואס ווערט געפֿארזאַכט דורך נישט גענוג בלוט שטראָם צום האַרצן. דאָס קען טאַקע זיין אַ סימפּטאָם פֿון קאַרדיאָווואַסקולאַרער קראַנקייט, און עס קען אויך זיין אַ סימן פֿון אַ האַרצאַטאַק אָדער אַן אַנדער ערנסטער צושטאַנד. אָבער, עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז עס זענען פֿאַראַן נאָך אַ סך אַנדערע סיבות פֿון ברוסט ווייטאג וואָס זענען נישט לעבנסגעפֿערלעך און נישט פֿאַרבונדן מיטן האַרצן .

אַ מענטש מיט אַנדזשינאַפאָביע זאָרגט זיך אומנייטיק און איבערגעטריבן וועגן זאכן וואָס קענען פאַראורזאַכן ברוסט ווייטיק. למשל:

• מורא פון עסן, טרינקען, אדער מעדיצינען וואס זאלן זיך שטעקן בלייבן.
• מורא פון האבן א הארץ אטאקע.
• מורא אז אייער שפייז-רער, די רער דורך וועלכע עסן גייט, זאל זיין פארשטאפט.
• מורא פון פיזישע טעטיקייטן וואָס פאַראורזאַכן קורץ אָטעם און שנעל האַרץ קלאַפּן.
• מורא פון דערשטיקונג.
• מורא פון דערשטיקונג.

נו, וואָס איז אַ פֿאָביע?

פאָביע איז די מערסטע פאַרשפּרייטע טיפּ פון דייַגעס דיסאָרדער. אַ פאָביע פּאַסירט ווען איר האָט מורא פֿאַר עפּעס וואָס האָט אַ נידעריקע שאַנס צו טאַקע שאַטן אײַך. אַנגינאָפאָביע איז אַ ספּעציפֿישע פאָביע דיסאָרדער . דאָס הייסט, איר האָט מורא פֿאַר אַ ספּעציפֿישע זאַך, אין דעם פאַל, ברוסט ווייטיק געפֿירט דורך אַ מאַנגל פון זויערשטאָף (אַנגינאַ).

ווי געוויינטלעך איז אַנגינאָפאָביע?

ס'איז שווער צו זאגן פונקטליך וויפיל מענטשן האבן א ספעציפישע פאביע ווי אנגינאפאביע. אסאך מענטשן האלטן זייער מורא פאר זיך אדער כאפן אפילו נישט אז זיי האבן עס. אבער, ס'איז געשאצט אז איינער פון צען דערוואקסענע און איינער פון פינף יונגע קינדער אין די פאראייניגטע שטאטן וועלן מוזן זיך אפגעבן מיט א ספעציפישע פאביע אין א געוויסן פונקט אין זייער לעבן.

ווער איז אין העכערן ריזיקע צו אַנטוויקלען אַנגינאָפאָביע?

אויב איינער האט "קראַנקייט דייַגעס דיסאָרדער" (פריער באַקאַנט ווי "היפּאָטשאָנדריאַ"), וואָס מיינט אַז זיי גלויבן אַז זיי האָבן אַ ערנסטע קראַנקייט אפילו ווען זיי האָבן נישט, זענען זיי מער מסתּמא צו אַנטוויקלען אַנגינאָפאָביע.

אַנדערע ריזיקאָ פאַקטאָרן אַרייַננעמען:

• משפּחה געשיכטע: אויב איינער פון אייערע עלטערן אָדער אַן אַנדער נאָענטער קרובֿ האָט אַ פֿאָביע אָדער דייַגעס דיסאָרדער, זענט איר אין אַ ביסל העכער ריזיקירן.
• דזשענדער: פרויען זענען מער מסתּמא צו אַנטוויקלען ספּעציפֿישע פֿאָבישע דיסאָרדערס ווי מענער.
• גענעטישע פאַקטאָרן: עטלעכע שטודיעס פֿאָרשלאָגן אַז געוויסע גענע מוטאַציעס מאַכן עטלעכע מענטשן מער פּראָנע צו דייַגעס אָדער פאָביעס.

וואָס אַנדערע פאָביעס קען זיין פֿאַרבונדן מיט אַנגינאָפאָביע?

עס איז נישט ומגעוויינטלעך פֿאַר עמעצן צו האָבן מער ווי איין פֿאָביע. געוויינטלעך איז דאָ אַ פֿאַרבינדונג צווישן זיי. למשל, עמעצער וואָס האָט מורא פֿאַר ברוסט ווייטיק קען האָבן אַנדערע מוראות ווי:

• קאַרדיאָפאָביאַ (מורא פון האַרץ קרענק)
• ציבאָפאָביע (שרעק פון עסן און טרינקען)
• נאָסאָפאָביאַ (שרעק פון קראַנק ווערן)
• פאַגאָפאָביע (שרעק פון שלינגען)
• פאַרמאַקאָפאָביע (שרעק פֿון מעדיצינען)
• פּסעוודאָדיספאַגיאַ (שרעק פון דערשטיקן)

וואָס זענען די סיבות פון אַנגינאָפאָביע?

דאָס קען זײַן געפֿירט דורך אַ נעגאַטיווע דערפֿאַרונג , צי עס איז געווען אין קינדהייט צי אין דערוואַקסנקייט. טראַכט וועגן דעם, איר זענט אפשר געווען פֿאַרהאַקט אין עפּעס, צי איר האָט אפשר געזען עמעצן ליידן פֿון אַ האַרצאַטאַק. ווען אַזאַ דערפֿאַרונג איז טיף אײַנגעפּרינט אין דעם מוח, קען אַזאַ סאָרט מורא אויפֿקומען.

אויך, איר קענט זיין מער פּראָנע צו אַנטוויקלען דעם פאָביע אויב:

• אויב איר האָט באדינגונגען וואָס פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פון אַ האַרץ אַטאַק, אַזאַ ווי קאָראָנאַרי אַרטעריע קרענק אָדער הויך בלוטדרוק.
• אויב איינער אין אייער משפּחה האט אַ געשיכטע פון ​​האַרץ קרענק, ספּעציעל האַרץ אַטאַקעס.
• אויב עמעצער נאָענט צו אײַך איז געשטאָרבן פֿון האַרץ־קראַנקייט, שלאָג, אָדער דערשטיקונג.
• אויב איר האָט שוועריקייטן צו שלינגען (דיספאַגיע).
• אויב איר האָט עסן אָדער מעדיצין געשטעקט אין אייער האַלדז און איר דאַרפֿט הילף עס אַרויסנעמען.
• אויב איר האָט שוועריקייטן מיט אָטעמען צוליב רעספּעראַטאָרישע קראַנקייטן ווי אַסטמע אָדער COPD (כראָנישע אָבסטרוקטיווע לונגען קראַנקייט).
• אויב איר זענט אין ריזיקע פון ​​אדער האט געהאט (א שווערע אלערגישע רעאקציע וואס קען אפילו פארשטאפירן די לופט וועגן).

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון אַנגינאָפאָביע?

אַ מענטש מיט אַנגינאָפאָביע גלויבט אַז זיי זענען מער מסתּמא ווי דער דורכשניטלעכער מענטש צו שטאַרבן פון אַנדזשינע אָדער אַ האַרץ אַטאַק. זיי קענען גלויבן אַז זיי זענען באַלד צו האָבן אַ האַרץ אַטאַק, אפילו ווען זיי האָבן נישט טאַקע קיין.

די מענטשן קענען ווייַזן די פאלגענדע סימפּטאָמס:

• ברוסט ווייטיק אָדער טייטנאַס.
• שוועריקייטן צו שלינגען אדער רעדן.
• קעלטקייט פון קערפער, ציטערניש.
• שווינדל און ליכטיקייט אין קאָפּ.
• איבערגעטריבענע שווייס (היפּערהידראָסיס).
• האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז.
• איבל.
• שוועריקייטן מיט אָטעמען (דיספּנעאַ).
• ציטערנישן אדער שאקלען.
• מאָגן פּראָבלעמען אָדער נישט-פֿאַרדייאונג (דיספּעפּסיע).

שטעלט זיך פאר, די מורא איז אזוי שטארק אז עטלעכע מענטשן האבן מורא אפילו צו עסן א נארמאלע מאלצייט אדער נעמען מעדיצין, מורא האבנדיק אז זיי וועלן זיך דערשטיקן. דאס קען האבן א גרויסע ווירקונג אויף דעם טעגליכן לעבן.

ווי ווערט אַנגינאָפאָביע דיאַגנאָזירט?

עס איז נישטאָ קיין ספּעציפֿישער טעסט צו דיאַגנאָזירן אַנגינאָפֿאָביע. די פֿאָביע איז נישט אויסגערעכנט אין דער אַמעריקאַנער פּסיכיאַטרישער אַסאָציאַציע'ס דיאַגנאָסטישן און סטאַטיסטישן מאַנואַל פֿון גייסטישע דיסאָרדערס (DSM). אָבער, אַ גייסטישער געזונטהייט פּראָפֿעסיאָנאַל , ווי אַ פּסיכיאַטער אָדער קאָונסעלאָר, קען אָפּשאַצן אייערע סימפּטאָמען און באַשטימען צי איר האָט אַ ספּעציפֿישע פֿאָבישע דיסאָרדער.

צו ווערן דיאַגנאָזירט מיט אַ ספּעציפֿישער פֿאָבישער דיסאָרדער, דאַרף מען האָבן דעם מורא:

• עס זאָל דויערן לפּחות זעקס חדשים.
• ווען איר טראַכט וועגן אַנדזשיינע אָדער אַ האַרץ אַטאַק, אָדער טאַקע דערפאַרט איינס, זאָלט איר זוכן גלייך מעדיצינישע הילף.
• איר זאלט ​​אפשר דאַרפֿן מאַכן ענדערונגען אין אייער נאַטור צו רעדוצירן אייער ריזיקאָ פֿון ברוסט ווייטיק אָדער קורצע אָטעם (למשל, נישט עסן געוויסע עסנוואַרג, נישט גיין צו געוויסע ערטער).
• די מורא זאָל אַפעקטירן דיין אַרבעט, סאציאלע באַציִונגען, און דיין פיייקייט צו הנאה האָבן פון לעבן.
• די מורא מוז זיין פיל גרעסער ווי די טאקע געפאר.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר אַנגינאָפאָביע?

א גייסטישער געזונטהייטס-קאונסעלער קען אייך העלפן איבערקומען אייער מורא פון אנדזשיינע. איר קענט נוץ האבן פון באהאנדלונגען ווי:

• עקספּאָוזשער טעראַפּיע:דאָס איז אַ רעד-טעראַפּיע. עס העלפֿט פֿיל מענטשן מיט ספּעציפֿישע פֿאָביעס. עס באַשטייט פֿון זיך ביסלעכווײַז אויסשטעלן צו סיטואַציעס וואָס פֿאַראורזאַכן אײַערע סימפּטאָמען. מיט דער צײַט ווערט איר ווייניקער סענסיטיוו צו די זאַכן פֿון וועלכע איר שרעקט זיך און איר ווערט צוגעוואוינט צו זיי.
• קאגניטיווע ביכייוויעראַל טעראַפּיע (CBT): CBT איז אַ טיפּ פּסיכאָטעראַפּיע, דאָס הייסט אַז עס איז אַ רעדנדיקע טעראַפּיע. עס העלפֿט אײַך ענדערן דעם וועג ווי איר טראַכט וועגן און רעאַגירט צו זאַכן וואָס איר שרעקט זיך.
• דיאַלעקטישע נאַטור טעראַפּיע (DBT): דאָס איז נאָך אַ טיפּ CBT. די טעראַפּיע לערנט אײַך קאָפּינג טעקניקס, ווי מיינדפולנעס אָדער מעדיטאַציע. איר הייבט אָן צו אָננעמען אײַערע רעאַקציעס און לערנט זיך געזונטע וועגן צו פאַרהיטן אָדער פאַרוואַלטן אײַערע מוראות.
• מעדיקאַציעס: אַנטי-דייַגעס מעדיקאַמענטן און אַנטידעפּרעסאַנץ קענען העלפֿן צו פֿאַרלייכטערן סימפּטאָמען בשעת איר באַקומט באַהאַנדלונג. די מעדיקאַציעס קענען אויך העלפֿן מענטשן מיט קראַנקייט, דייַגעס דיסאָרדער און פּאַניק דיסאָרדער.

וואָס זענען די מעגלעכע קאָמפּליקאַציעס פון אַנגינאָפאָביע?

אַ מענטש מיט אַנגינאָפאָביע קען זוכן מעדיצינישע הילף פֿאַר פּראָבלעמען וואָס זענען נישט טאַקע דאָרט. דאָס קען פֿירן צו אומנייטיקע טעסץ, וואָס קענען זיין סטרעספֿול און טייַער.

דערצו, האבן אן עקסטרעמע מורא אדער פאביע קען פארגרעסערן דעם ריזיקע פון:

• דעפּרעסיע, סאציאלע אפגעזונדערטקייט, און זעלבסטמאָרד געדאנקען.
• פאניק אטאקעס און פאניק דיסאָרדער.
• פּאָסט-טראַוומאַטישער סטרעס דיסאָרדער (PTSD).
• סאַבסטאַנס נוצן דיסאָרדערס.

ווען זאָל מען זען אַ דאָקטער?

אויב איר דערפאַרט איינע פון ​​די זאכן, זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער:

• אויב איר דערפאַרט אומגעריכטע וואָג אָנווער רעכט צו שוועריקייטן מיט עסן אָדער שלינגען.
• אויב איר האָט אָפטע פּאַניק אַטאַקעס.
• אויב איר האָט שטענדיקע דייַגעס וואָס שטערט אייער אַרבעט, טעגלעך לעבן אָדער שלאָף.
• אויב איר דערפאַרט סימפּטאָמען פון דעפּרעסיע אָדער זעלבסטמאָרד געדאַנקען.

אויב איר פילט ווי איר האָט עפּעס ווי דאָס, שעמט זיך נישט און זאָרגט זיך נישט. בעט פֿאַר הילף. דאָס זענען באַהאַנדלבאַרע צושטאַנדן.

וואָסערע פֿראַגעס זאָל איך פֿרעגן מײַן דאָקטער?

איר זאָלט אפשר פרעגן אייער דאָקטער פֿראַגעס ווי די:

• וואָס האָט געפֿירט צו מײַן אַנטוויקלונג פֿון דעם פֿאָביע?
• וואָס איז די בעסטע באַהאַנדלונג פֿאַר מיר?
• ווי לאַנג וועל איך דאַרפֿן דורכגיין טעראַפּיע?
• קען מעדיקאַמענטן העלפֿן?
• זאָל איך זיין באַוואוסטזיניק וועגן סימפּטאָמען פון קאָמפּליקאַציעס?

צום סוף, געדענק דאָס.

האבן אנגינאפאביע קען אפעקטירן אייערע באציאונגען, סאציאל לעבן, און ארבעט. איר קענט פארפאסן שפּאַסיקע אַקטיוויטעטן און ארבעטס-געלעגנהייטן ווייל איר זענט דערשראָקן פון ברוסט-ווייטאג אדער צו זיין אוועק פון שפיטאל. געדענקט, פסיכאטעראַפּיע, וואָס איז אַ פאָרעם פון רעדן-טעראַפּיע, איז זייער עפעקטיוו אין באַהאַנדלען ספּעציפֿישע פאָביעס ווי אנגינאפאביע. אויך, מעדאַקאַציע קען העלפן, ספּעציעל אויב איר האָט קראַנקייט, דייַגעס-שטערונג אדער פּאַניק-אַטאַקעס. מיט דער ריכטיקער שטיצע און באַהאַנדלונג, קענט איר אויך איבערקומען דעם מורא און לעבן אַ נאָרמאַל, גליקלעך לעבן.

אַנגינאָפאָביע , ברוסט ווייטיק, מורא, פאָביע, דייַגעס, אַנדזשיינאַ, גייַסטיק געזונט, האַרץ געזונט