דער הויפּט ראַם פון אונדזער קערפּער: לאָמיר לערנען וועגן דעם אַקסיאַלן סקעלעט אין פּשוטע ווערטער.

אונדזער קערפער איז, צו זיין גענוי, א גאר אויסערגעווענליכע שאַפונג. פּונקט ווי אַ שיין און שטאַרק געבויט בנין. פּונקט ווי דאָס בנין האט אַ שטאַרקע ראַם, האט אונדזער קערפער אויך אַ שטאַרקע ראַם. דאָס איז אונדזער סקעלעטאַל סיסטעם, אדער ווי מיר רופן עס, דער סקעלעט. האָט איר געוואוסט אַז עס זענען 206 ביינער אין דעם קערפער פון אַ דורכשניטלעכן דערוואַקסענעם? די 206 ביינער צוזאַמען העלפֿן אונדז שטיין גלייך, גיין, לויפן, שפּרינגען, און באַשיצן וויכטיקע אָרגאַנען ווי אונדזער מוח און האַרץ. אַזוי הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן אַ זייער וויכטיקן און הויפּט טייל פון דעם סקעלעט. דאָס איז דער אַקסיאַל סקעלעט . כאָטש דער נאָמען קלינגט אַ ביסל קאָמפּליצירט, איז די געשיכטע זייער פּשוט. לאָמיר זען וואָס דאָס איז.

וואָס איז די אַקסיאַל סקעלעט?

פשוט געזאגט, דער אקסיאלער סקעלעט איז די הויפט אקס פון אונזער קערפער, דאס הייסט, די ביינער וואס ליגן גלייך אראפ אין מיטן. טראכט דערפון ווי דער שטאַם פון א בוים. די צווייגן פון א בוים צווייגן זיך אפ פון דעם שטאַם, נישט אזוי? אזוי זענען אונזערע קערפער טיילן, ווי אונזערע ארעמס און פיס, פארבונדן צו דעם הויפט אקס.

די הויפּט אַקס ווערט געשאַפֿן דורך:

• דיין קאָפּ (שאַרבן)
• האַלדז
• רוקן (רוקן)
• ברוסט (ברוסט קאַוויטעט)

די ביינער אין די טיילן זענען צוזאמענגעשטעלט. דער נאמען קומט פונעם ענגלישן ווארט "axis". עס מיינט "axis". ממילא ווערט דער נאמען געגעבן ווייל עס געפינט זיך אויפן צענטראלן אקס פונעם קערפער.

וואָס איז דער חילוק צווישן די אַקסיאַל און אַפּענדיקולאַר סקעלעטאַל סיסטעמען?

מיר האָבן פריער געזאָגט אַז די סקעלעטאַל סיסטעם פֿון אונדזער קערפּער איז צעטיילט אין צוויי הויפּט טיילן. איינס איז דער אַקסיאַל סקעלעט וועגן וואָס מיר רעדן. דער צווייטער איז דער אַפּענדיקולאַרער סקעלעט . דער חילוק צווישן די צוויי איז זייער גרינג צו פֿאַרשטיין.

• אַקסיאַל סקעלעט: דאָס איז די צענטראַלע ראַם פון אונדזער קערפּער. דאָס הייסט, דער שאַרבן, רוקן און ריפּן.
• אַפּענדיקולאַר סקעלעט: דאָס איז אַלע אַנדערע ביינער וואָס זענען "אַטאַטשט" אָדער "פאַרבונדן" צום הויפּט סקעלעט. דאָס וואָרט אַפּענד מיינט "צו אַטאַטשירן." דאָס נעמט אַרײַן די ביינער אין אײַערע פּלייצעס, אָרעמס, פינגער, היפּס, פֿיס און פינגער.

וואָס זענען די הויפּט פונקציעס פון די אַקסיאַל סקעלעטאַל סיסטעם?

די באַדינונגען וואָס דאָס סקעלעטאַל סיסטעם גיט אונדזערע קערפּערס זענען נישט קיין קלייניקייטן. דאָ זענען עטלעכע פון ​​די הויפּט בענעפיטן וואָס עס גיט אונדז:

1. צושטעלן זיכערהייט:דאָס איז די וויכטיקסטע זאַך. דיין שאַרבן באַשיצט דיין מוח, ווי אַ וועלאָסיפּעד העלם. דיין רוקן-ביין באַשיצט דעם רוקן-מאַרך וואָס גייט דורך אים. דיין ריפּן-שטייַג באַשיצט די זייער סענסיטיווע אָרגאַנען אינעווייניק, ווי דיין האַרץ און לונגען.

2. שטיצן דעם קערפער: די אקסיאלע סקעלעט ערלויבט אונז צו שטיין און זיצן גלייך. די רוקן-ביין ספעציעל דינט ווי דער הויפט זייל וואס שטיצט דאס גאנצע וואג פון אונזער קערפער.

3. מוסקל פארבינדונגען: די מוסקלען וואָס העלפֿן אונדז באַוועגן אונדזער קאָפּ, האַלדז און טאָרסאָ זענען פארבונדן צו דעם אַקסיאַל סקעלעט. די מוסקלען וואָס העלפֿן אונדז אָטעמען זענען אויך פארבונדן צו די ריפּ שטייג.

4. צושטעלן פעסטקייט צום אַקסעסאָר סקעלעטאַל סיסטעם: כּדי אונדזערע אָרעמס און פֿיס זאָלן פונקציאָנירן ריכטיק, מוז דער הויפּט ראַם צו וועלכן זיי זענען אַטאַטשט זיין שטאַרק. די פעסטקייט ווערט צוגעשטעלט דורך דעם טייל.

וויפיל ביינער זענען דא אין די אַקסיאַל סקעלעטאַל סיסטעם?

אונדזער אַקסיאַל סקעלעט באַשטייט פֿון 80 ביינער . איצט לאָמיר קוקן וואָס די 80 ביינער זענען און וווּ זיי געפֿינען זיך באַזונדער.

לאָמיר דאָס צעטיילן אין 5 הויפּט טיילן:

• שאַרבן ביינער
• אָססיקלעס פון די מיטל אויער
• היאָיד ביין אין האַלדז
• ווערטעבראלע זייל
• טאָראַסיק שטייַג

איצט לאָמיר קוקן אויף יעדן פון די טיילן אין דעטאַל.

שאַרבן - אונדזער נאַטירלעכער שוץ-העלם

אונדזער שאַרבן איז נישט קיין איין ביין. עס איז אַ זאַמלונג פון ביינער. די זענען צעטיילט אין צוויי הויפּט טיילן. זיי זענען די קראַניאַל ביינער און די פּנים ביינער.

• קראַניאַל ביינער: דאָס זענען די 8 ביינער וואָס אַרומרינגלען און באַשיצן אונדזער מוח.
• פנים ביינער: דאס זענען די 14 ביינער וואָס העלפֿן פֿאָרמען אונדזער פּנים און שאַפֿן זאַכן ווי די אויגן, נאָז און מויל.

די קליינע ביינער אין מיטל אויער (אויער-ביינער)

די דריי קלענסטע ביינער אין אונדזער קערפער געפינען זיך אין מיטל אויער. די זענען זייער קליין. זייער הויפט פונקציע איז צו טראנסמיטירן קלאַנג וויבראַציעס וואָס דערגרייכן דעם אויער-טרומל צום אינעווייניקסטן אויער. די ביינער געפינען זיך אין ביידע אויערן. דאָס מיינט 3 אין איין אויער, און 6 אין ביידע אויערן.

היאָיד ביין אין האַלדז

דאָס איז אַ זייער ספּעציעלע ביין. ווײַל דאָס היאָיד ביין איז נישט גלייך פֿאַרבונדן צו קיין אַנדער ביין אין אונדזער קערפּער. עס איז ווי שוועבן. דאָס פּאָדגעשוך-פֿאָרמיקע ביין געפֿינט זיך אין פֿראָנט פֿון האַלדז, צווישן דעם אונטערשטן קין און דער טיירויד דריז. עס ווערט געהאַלטן אין פּלאַץ דורך מוסקלען און ליגאַמענטן. דאָס ביין העלפֿט אונדז אָטעמען, רעדן און שלינגען עסן. עס איז דער איינציקער.

ווירבעל זייל - די הויפּט זייל פון דעם גוף

די רוקן־ביין, אדער רוקנביין, איז דער הויפּט וואָג־טראָגנדיקער טייל פֿון אונדזער קערפּער. עס איז צוזאַמענגעשטעלט פֿון אַ שטאַפּל קליינע ביינער (ווערטעברע) וואָס זענען אויפֿגעשטעלט איינס אויף דעם אַנדערן. די רוקן־ביין, וואָס קומט פֿונעם מוח, גייט אַראָפּ דורך די רוקן־ביין. די רוקן־ביין באַשיצט די רוקן־ביין.

די רוקן-ביין איז געוויינטלעך צוזאמענגעשטעלט פון 24 ווירבעלן, דעם סאַקרום, און דעם קאָקסיקס. לאָמיר עס צעטיילן אין 5 טיילן.

טאָראַסיק קאַגע - באַשיצער פון האַרץ און לונגען

די ריפּן־שטייַג, אדער ריפּן־שטייַג, באַשיצט וויכטיקע אָרגאַנען ווי אונדזער האַרץ און לונגען. עס כּולל אויך די מוסקלען וואָס זענען פֿאַרבונדן מיט אָטעמען און עטלעכע מוסקלען וואָס זענען פֿאַרבונדן מיט אָרעם־באַוועגונג.

וואָס זענען די קראַנקייטן וואָס אַפעקטירן די אַקסיאַל סקעלעט?

אונדזער הויפּט סיסטעם קען אויך ווערן אַפעקטירט דורך פֿאַרשידענע מעדיצינישע צושטאַנדן. עטלעכע זענען דעגענעראַטיווע צושטאַנדן וואָס פּאַסירן ווען מיר ווערן עלטער. אַנדערע קענען ווערן געפֿירט דורך קראַנקייטן אָדער אַקסידענטן.

• אַנקילאָסינג ספּאָנדיליטיס: דאָס איז אַ טיפּ אַרטריט וואָס פאַראורזאַכט לאַנג-טערמין אָנצינדונג פון די רוקנביין און רוקן ווייטיק.
• אַקסיאַל ספּאָנדילאָמעטאַפיזיאַל דיספּלאַסיאַ: דאָס איז אַ גענעטישע קראַנקייט וואָס פאַראורזאַכט קורץ סטאַטור רעכט צו ימפּערד ביין וווּקס.
• פיבראָוס דיספּלאַסיאַ: ביינער ווערן שוואַך רעכט צו דעם וווּקס פון פיבראָוס געוועב אַנשטאָט געזונט ביין.
• בראָכן: ביין געדיכטקייט פאַרקלענערט זיך ווי מיר עלטערן, מאַכנדיג עס מעגלעך פֿאַר ביינער צו ברעכן אפילו מיט אַ קליינעם פאַל.
• אָסטעאָפּאָראָזיס: אַ קראַנקייט אין וועלכער ביינער ווערן זייער שוואַך און שוואַך צוליב אַ מאַנגל אין קאַלסיום אין דעם גוף.
• פּאַגעט'ס קרענק פון די ביין: די קרענק פאַראורזאַכט די ביינער צו ווערן גרעסער און שוואַכער ווי נאָרמאַל.

אויב איר האָט סימפּטאָמען ווי די, איז עס זייער וויכטיק צו זען דיין דאָקטער גלייך פֿאַר עצה.

ווי האַלטן מיר אונדזער אַקסיאַל סקעלעט געזונט?

עס איז אונדזער פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט צו האַלטן דעם וויכטיקן ראַם פֿון אונדזער קערפּער שטאַרק. עס זענען דאָ עטלעכע פּשוטע זאַכן וואָס מיר קענען טאָן צו טאָן דאָס.

• מאַך גוטע געניטונגען: קאַרדיאָ געניטונגען ווי גיין און לויפן און שטאַרקייט טריינינג ווי וואָג הייבן העלפֿן ביידע פארשטארקן ביינער.
• שלאָף גענוג: שלאָף לפּחות 7 שעה אַ טאָג. אונדזערע קערפּערס פאַרריכטן זיך בשעת מיר שלאָפן.
• האַלטן אַ געזונט וואָג: ווי גוף וואָג ינקריסיז, מער דרוק איז געשטעלט אויף די ביינער, ספּעציעל די רוקנביין און לעגס.
• עסט עסן רייך אין קאַלסיום און וויטאַמין די: מילכיקע עסנוואַרג ווי מילך, יאָגורט און קעז, קליינע פיש (מיט ביינער), מאַנדלען און גרינע וועדזשטאַבאַלז זענען רייך אין קאַלסיום. דער בעסטער וועג צו באַקומען וויטאַמין די איז צו זיין אויסגעשטעלט צו דער מאָרגן זון.
• פֿאַרמײַדן רויכערן: רויכערן קען רעדוצירן די בלוט צושטעל צו די ביינער, וואָס איז נישט גוט פֿאַר ביין געזונט.
• זוכט מעדיצינישע עצה: רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן באַקומען אַ ביין געדיכטקייט טעסט, ספּעציעל אויב איר זענט איבער 65.

אונדזער אַקסיאַל סקעלעט איז דער וויכטיקסטער טייל פון אונדזער קערפּער, וואָס באַשיצט אונדז איבער אונדזער לעבן און גיט אונדז די שטאַרקייט צו שטיין. אַזוי איז עס אונדזער פליכט צו נעמען גוט זאָרג דערפון.