געבורט איז אַ זייער ספּעציעלע און לעבנס-פאַרענדערנדיקע געשעעניש אין אַ מוטער'ס לעבן, צי נישט? מיר אַלע האָפן צו גיין אהיים צופרידן און געזונט מיט אַ בעיבי. אָבער מאל, זאכן וואָס פּאַסירן איידער, בעת, אָדער נאָך געבורט קענען פאַרשאַפן אַ פּלאַץ פון ווייטיק און טראַוומע. דאָס איז וואָס מיר רופן 'געבורט טראַוומע'.
וואָס פּונקט איז דאָס "געבורט טראַוומע"?
פשוט געזאגט, 'געבורט טראַוומע' איז יעדע סאָרט פיזישע אָדער גייסטישע ווייטיק אָדער שאָק וואָס איר דערפאַרט בעת געבורט. סטאַטיסטיק אין לענדער ווי די פאַראייניקטע שטאַטן ווייַזן אַז איינע פון דריי מוטערס דאַרף זיך דורכמאַכן אַזאַ טראַומאַטישע דערפאַרונג.
טראַכט וועגן דעם, דאָס איז אַנדערש פֿאַר יעדן. אפשר אויב עס איז געווען אַ לעבנסגעפערלעכע נויטפאַל בעת געבורט, אָדער אויב די געבורט האָט גענומען לענגער ווי געריכט אָדער איז געווען זייער שווער, קענען אַזעלכע זאַכן פֿירן צו אַ "געבורט טראַוומע".
א טראַומאַטישע דערפאַרונג ווי דאָס קען אַפעקטירן דיין לעבן פֿאַר חדשים, אפילו יאָרן. עס אַפעקטירט נישט נאָר די מוטער וואָס האָט געבוירן. עס קען אויך אַפעקטירן דיין פּאַרטנער, די געזונטהייטס-פּערסאָנאַל וואָס האָבן דיר געהאָלפֿן, אָדער ווער עס יז וואָס האָט מיטגעמאַכט די געבורט. עס קען אויך פירן צו פּאָסטפּאַרטום פּאָסט-טראַוומאַטישער סטרעס דיסאָרדער (PTSD) און פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע .
פארוואס פאסירט דאס? וואס זענען די סיבות פון 'געבורט טראַוומע'?
עס זענען דא אסאך סיבות פארוואס געבורט קען זיין טראַומאַטיש. די טראַוומע קען זיין פיזיש אדער פסיכאלאגיש. עטלעכע פון די סיבות קענען אפעקטירן אייך, עטלעכע קענען אפעקטירן אייער בעיבי, אדער עס קענען זיין זאכן וואָס אפעקטירן ביידע. עטלעכע טראַוומע קענען פּאַסירן בעת שוואַנגערשאַפט, בשעת אנדערע פּאַסירן נאָך געבורט.
פיזישע סיבות
דאָס איז געוויינטלעך פֿאַרבונדן מיט אַ שאָדן בעת געבורט, צי עפּעס וואָס מיר קענען זען צי אָנרירן.
- געבורט־פאַרוואונדונגען: דאָס פּאַסירן נישט אָפט, אָבער זיי קענען פּאַסירן. אפשר בלייבט אייער בעיבי שטעקן אין געבורט־קאַנאַל און ווערט פאַרוואונדעט. אָדער אפשר רייסט זיך אייער רחם און איר דאַרפט האָבן אַ נויטפאַל־אָפּעראַציע.
- געבורט קאמפליקאציעס: למשל, מוזן דורכפירן אן עמערדזשענסי קייסערשניט , אדער מוזן ניצן פינצעץ אדער א וואקיום צו ארויסנעמען דאס בעיבי. אויך, איבערגעטריבענע בלוטונג (נאכגעבורט בלוטונג) אדער א גרויסער וואגינע ריס קען פאראורזאכן פיזישע טראומא.
- לעבנסגעפערלעכע נויטפאַלן:געבורט איז מאַנטשמאָל אַן אומפארשטעללעכע דערפאַרונג. כאָטש זעלטן, קענען עטלעכע לעבנסגעפערלעכע און אפילו פאַטאַלע געשעענישן פּאַסירן. אַזעלכע געשעענישן זענען טראַוומאַטיש פֿאַר אַלעמען וואָס איז באַטייליקט.
פסיכאלאגישע סיבות
דאָס זענען פּסיכאָלאָגיש, דאָס הייסט, דאָס זענען זאַכן וואָס איר פילט צוליב דערפאַרונג.
- אייער בעיבי קען דאַרפֿן מעדיצינישע הילף: אויב אייער בעיבי ווערט געבוירן מיט אַ מעדיצינישן צושטאַנד, קען דער פּעדיִאַטריסט נעמען דאָס בעיבי צום NICU (נעאָנאַטאַל אינטענסיווע זאָרג אַפּאַראַט) גלייך נאָך דער געבורט. פֿיל מוטערס וועלן נישט קענען זען אָדער אָנרירן זייער בעיבי פֿאַר שעהען. "וועט מיין בעיבי זיין אָוקיי?" איז אַ גרויסע זאָרג און דייַגע.
- פילן זיך נישט געשטיצט: בעת דער געבורט, קענט איר פילן ווי איר האט נישט באקומען די שטיצע און זאָרג וואָס איר האָט געברויכט , צי פון דער מעדיצינישער מאַנשאַפֿט צי פון אייערע ליבע. שטעלט זיך פאר ווי עס וואָלט געווען אויב איר וואָלט געפילט ווי קיינער הערט נישט צו צו אייך אדער פארשטייט נישט ווען איר האָט ווייטיק?
- א געפיל ווי איר האט נישט קיין קאנטראל: נישט קיין חילוק וואס אייערע האפענונגען און ווילן זענען, זאכן קענען זיך פילן ווי זיי זענען נישט אונטער אייער קאנטראל. די אומפארזעבארע נאטור פון געבורט קען זיין שווער ווייל איר האט נישט קיין קאנטראל איבער ווי אדער ווען עס וועט פאסירן.
- נישט האָבן די דערפאַרונג וואָס איר האָט ערוואַרטעט: איר האָט זיך מסתּמא פֿאָרגעשטעלט אַז געבורט וועט זײַן אַ שיינע, רואיגע און באַרויִגנדיקע דערפאַרונג. אָבער אויב עס שטעלט זיך אַרויס צו זײַן עפּעס גאָר אַנדערש, קען עס זײַן אַ מקור פֿון טרויער און שאָק. עס איז טרויעריק צו טראַכטן, "דאָס איז נישט וואָס איך האָב געחלומט אַז עס וועט זײַן," צי נישט?
ווער איז מער מסתּמא צו דערפאַרן אַ 'געבורט טראַוומע'? (ריזיקירן פאַקטאָרן)
עס זענען דא געוויסע פאקטארן וואס פארגרעסערן דעם ריזיקע פון דערפארן א 'געבורט טראומע'. עטלעכע פון זיי זענען:
- אויב איר האָט איבערגעלעבט געבורט טראַוומע בעת אַ פריערדיקער געבורט אָדער שוואַנגערשאַפט.
- אויב אַ פריערדיקע בעיבי איז געשטאָרבן, איז געווען טויטגעבוירן אָדער האָט געהאַט אַ מיסקעראַדזש .
- אויב עס איז דא א געשיכטע פון סעקסועלע באפאלן אדער זידלען.
- אויב איר ליידט שוין פון גייַסטיקע געזונטהייט פּראָבלעמען ווי דעפּרעסיע , דייַגעס , אָדער PTSD .
ווי אזוי ווייסט מען אויב מען האט א 'געבורטס-טראומע'? (צייכנס און סימפטאמען)
אויב איר אדער עמעצער נאָענט צו אייך האט לעצטנס געהאט א בעיבי, זייט אויף דער וואך פאר געוויסע סימנים וואָס קענען אָנווייַזן אויף אַ 'געבורט טראַוומע'. מענטשן וואָס זענען עדות צו דער געבורט (ווי אייער שותף און דאקטוירים) קענען אויך ווייַזן די זעלבע סימנים.
עטלעכע פון די סימפּטאָמען פון אַ 'געבורט טראַוומע' זענען:
- דו האסט שלעכטע חלומות וועגן געבן געבורט, אדער דו האסט אָפטע, שטערנדיקע געדאַנקען וועגן דעם. ווען דו טראַכטסט וועגן דער זכּרון ווידער און ווידער,פאניק אטאקעס קענען פאסירן, אדער איר קענט שפירן אומדערטרעגלעכע טרויער אדער כעס.
- זיי פֿאַרמייַדן אַלץ וואָס דערמאָנט זיי פֿון געבורט. דאָס מיינט פֿאַרמייַדן די שפּיטאָל קאָרידאָרן, נישט וועלן זען שוואַנגערע פֿרויען, אאַז"וו. עטלעכע מענטשן קענען אַפֿילו פֿאַרמייַדן זייערע אייגענע בעיביס.
- איר זענט כסדר באַזאָרגט, באַזאָרגט און דערשראָקן, און פרעגט זיך, "וואָס וועט פּאַסירן מיט מיין בעיבי?" דאָס קען פּאַסירן אָפט אויב אייער בעיבי האט געהאט אַ שאָדן בעת געבורט אָדער האט געדאַרפט בלייבן אין דער NICU . איר קענט כסדר זאָרגן, "וועט מיין בעיבי ווידער קראַנק ווערן, וועט זיי ווידער דאַרפן ספּעציעלע מעדיצינישע זאָרג?"
- דו פילסט זיך זייער נידעריק וועגן זיך, טראַכטנדיק, "איך בין אַ דורכפאַל, איך בין פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דעם אַלעם." פילע מענטשן מיט נאָך-געבורט דעפּרעסיע האָבן אויך 'געבורט טראַוומע'.
- אין א פּרוּוו צו אַנטלויפֿן פֿון דער סיטואַציע , קענען מיר זיך צוגעוואוינען צו אומרעכטע געוווינהייטן, ווי טרינקען אַלקאָהאָל, רויכערן, ניצן דראָגס, אָדער אויסגעבן צו פֿיל געלט.
וואָס וועט פּאַסירן אויב די סיטואַציע וועט זיך אָנהאַלטן? (לאַנג-טערמין ווירקונגען)
לאָזן אַ געבורט טראַוומע אָן באַהאַנדלונג קען אײַך אַפעקטירן פֿאַר יאָרן. עס קען אויך אַפעקטירן אײַער משפּחה און פֿרײַנד.
מעגלעכע ווירקונגען אויף דער מוטער:
- כראָנישע ווייטיק: איר קענט אויסמיידן אָדער פאַרהאַלטן באַהאַנדלונג פֿאַר צושטאנדן ווי בעקן אָרגאַן פּראָלאַפּס (פּעלוויק אָרגאַן פּראָלאַפּס) פֿאַרבונדן מיט געבורט און נערוו שעדיקן.
- אָפּגעטרייסלטקייט פֿון אייער קינד אָדער שוועריקייטן זיך צו פֿאַרבינדן מיט אייער קינד: די טראַוומע קען מאַכן עס שווער פֿאַר אײַך זיך צו פֿאַרבינדן מיט אייער קינד. איר קענט אפילו זײַן פֿאַרפֿירט צו באַשולדיקן דאָס קינד. דאָס קען פֿירן צו מער שולד און שאַנדע. איר קענט טראַכטן, "בין איך נישט אַ גוטע מאַמע?" אָבער געדענקט, עס איז נישט אײַער שולד, עס איז אַן עפֿעקט פֿון דער טראַוומע.
- דעפּרעסיע אָדער זעלבסטמאָרד געדאַנקען: אויב איר האָט געדאַנקען פון שאַטן זיך, אייער בעיבי, אָדער עמעצן אַנדערש, ביטע רופט אָדער שיקט אַ טעקסט מעסעדזש צו 988 גלייך, אָדער רעדט מיט עמעצן וואָס איר טראַסט.
מעגלעכע עפֿעקטן אויף דעם בעיבי:
געבורט טראַוומע קען אויך אַפעקטירן דיין בעיבי. עס קען פאַרשאַפן אַנטוויקלונגס פאַרהאַלטונגען אָדער פאַרגרעסערן דעם ריזיקירן פון גייַסטיק געזונט פּראָבלעמען ווי דייַגעס.
עטלעכע שטודיעס האבן געוויזן אז טראַוומע קען אפילו ווערן אריבערגעגעבן דורך גענען . דאָס מיינט אז טראַוומע איז אין דיין דנ״א.עס קען האבן א בלייַביקע ווירקונג אויף ווי אזוי איר זיך אויפפירט. אויך, פאָרשונג ווייזט אז ווען א קינד וואַקסט אויף אין א היים וואו די וואָס זאָרגן זיך זענען טראַומאַטיזירט, קען יענע קינד אויך אַנטוויקלען טראַוומאַטישע רעאַקציעס. למשל, אויב איר האָט מורא פֿאַר שפּיטאָלן און דאָקטוירים, קען אייער קינד האָבן מורא צו זאָגן אייך ווען זיי זענען קראַנק.
קען געבורט פאַראורזאַכן PTSD?
יא, עס קען זיכער. געבורט קען פאראורזאכן פאסט-טראַוומאַטישן סטרעס דיסאָרדער (PTSD) . כאָטש שטודיעס זענען פארשידענארטיג, בערך איינער פון צען מענטשן אנטוויקלען PTSD נאך געבורט.
וואָס צו טאָן אויב איר האָט אַ "געבורט טראַוומע"? ווי אַזוי צו באַקומען הילף?
דערקענען די סימפּטאָמען פון געבורט טראַוומע קען זיין שווער. עס קען זיין נאָך שווערער צו געפֿינען אַ לייזונג און בעטן הילף. אויב איר פרעגט זיך אָפט, "בין איך טראַומאַטיזירט דורך געבורט?", האָט איר מסתּמא איינס. הערט זיך צו. שעמט זיך נישט אָדער שולדיק וועגן אייער דערפאַרונג אָדער ווי עס אַפעקטירט אייער לעבן. באַהאַלטן אייערע געפילן און סימפּטאָמען וועט נאָר פֿאַרלענגערן און פֿאַרערגערן וואָס איר גייט דורך.
אויב איר האָט אַ געבורט טראַוומע, איז דער בעסטער ערשטער שריט צו זען אַ דאָקטער. טיילט אייערע געפילן, אייער דערפאַרונג מיט זיי. זאָגט זיי וואָסערע ווייטיק איר האָט און ווי עס אַפעקטירט אייך. זיי קענען אפשר אייך שיקן צו אַ גייַסטיק געזונטהייט פּראַוויידער וואָס ספּעציאַליזירט זיך אין געבורט טראַוומע אָדער PTSD.
וואָס זענען די באַהאַנדלונגען?
דער וועג ווי אזוי מען ערהוילט זיך פון געבורט-טראומע איז אנדערש פאר יעדן. עס ווענדט זיך אין וואס איז געשען בעת אייער געבורט און ווי שווער עס איז געווען. דא זענען עטליכע טריט וואס איר קענט נעמען צו באהאנדלען געבורט-טראומע:
- רעדט מיט אייער דאָקטער: אייער דאָקטער קען רעקאָמענדירן קאָונסעלינג , מעדאַקיישאַן, אָדער אַנדערע באַהאַנדלונגען. זיי קענען אויך העלפֿן אייך פֿאַרשטיין וואָס איז געשען בעת דעם טראַוומאַטישן געשעעניש און פאַרוואָס עס איז געשען. רעדט מיט זיי וועגן ווי איר פילט זיך, אַזוי קענען זיי העלפֿן אייך געפֿינען די באַהאַנדלונג וואָס איז ריכטיק פֿאַר אייך.
- טייל אייער געשיכטע: כאָטש עס קען אויסזען שווער צו דערציילן, איז טיילן אייער געשיכטע אַ גוטער ערשטער שריט אין איבערקומען געבורט טראַוומע. אויב רעדן וועגן דעם איז שווער, פּרוּווט שרייבן וועגן דעם אָדער רעקאָרדירן אַ ווידעאָ. טראַכט וועגן טיילן אייער געשיכטע ווי אַ וועג צו אַרויסלאָזן אייערע נעגאַטיווע געפילן און געדאַנקען.
- פּראַקטיצירט זיך-זאָרג: שטעלט אייער וואוילזיין און אייער אָפּרו פריאָריטעט. מאַכט צייט צו טאָן זאכן וואָס איר הנאה האָבן. געפֿינט נייע וועגן צו באַרויקן אייער גייסט און אָפּרוען. יאָגעזאכן ווי גיין, מעדיטאציע, און אזוי ווייטער קענען זיין זייער נוצלעך.
- שליסט זיך אן אין א שטיצע גרופע: זוכט א לאקאלע אדער אנליין שטיצע גרופע וואו אנדערע מוטערס וואס גייען אדורך די זעלבע זאך ווי איר. דאס קען זיין א גרויסע מקור פון שטארקייט ווען אנדערע וואס האבן דורכגעמאכט געבורט טראומע הערן אייך אויס און פארשטיין אייך.
ווי לאַנג וועט עס נעמען צו זיך ערהוילן פון דעם מצב?
עס איז אַנדערש פֿאַר יעדן. איר קענט האָבן געבורט טראַוומע פֿאַר אַ פּאָר חדשים, אָדער עס קען זיין יאָרצענדליקער. עס ווענדט זיך צי איר זוכט הילף און וואָס די טראַומאַטישע געשעעניש איז געווען.
אָפּהיילונג פּאַסירט נישט אויף דעם זעלבן וועג אָדער אויף דעם זעלבן וועג פֿאַר אַלעמען. און עס גייט נישט שטענדיק אין אַ גלייכער ליניע. פֿילט זיך נישט שלעכט וועגן אייער אָפּהיילונג־וועג, אפילו אויב עס איז שווערער אָדער שטייטער ווי אַנדערע וואָס איר קענט.
ווי זאָרגט מען זיך פֿאַר זיך אויב מען האָט אַ "געבורט־טראַוומע"?
אנערקענען אייערע געפילן און זוכן הילף זענען די בעסטע זאכן וואס איר קענט טון צו זארגן פאר זיך. טראַוומע איז רעאַל, און אייערע געפילן זענען גילטיק. באַטראַכט צו זען אַ רעפּראָדוקטיווע פּסיכאָלאָג אָדער PTSD ספּעציאַליסט וואָס קען אייך העלפֿן היילן. אפילו מיט פאַכמאַן הילף, נעמט עס צייט צו ערהוילן זיך פון אַ טראַוומאַטישער געבורט. זייט געדולדיק מיט זיך בשעת איר באַהאַנדלט אייערע געפילן.
דאַרף איך זען אַ דאָקטער? ווען זאָל איך רעדן?
אויב די טראַוומע פון געבורט אַפעקטירט אייער טעגלעך לעבן, זייט זיכער צו זען אַ דאָקטער. עטלעכע ווירקונגען פון געבורט זענען צייטווייליק, אָבער אַנדערע זענען נישט. איר דאַרפט נישט ווייטער ליידן פון דעם עמאָציאָנעלן דרוק אָדער גשמיותן ווייטיק פון געבורט. עס זענען דאָ באַהאַנדלונגען צו העלפן איר פילן בעסער. אויב איר פרעגט זיך, "זאָל איך רעדן מיט אַ דאָקטער?" זאָלט איר מסתּמא. איר קענט אויך רעדן וועגן אייערע געפילן ביי אייער נאָך-געבורט באַזוך.
עס איז נאָרמאַל צו האָבן חלומות און האפענונגען וועגן דיין בעיבי'ס געבורט. איר חלומט פון אַ שנעלער געבורט, אַן גרינגע געבורט, און האַלטן אַ געזונטן, גליקלעכן נייַגעבוירן אין דיינע אָרעמס. אָבער ברענגען אַ בעיבי אין דער וועלט קען זיין גאָר אומפאָרזעעבאר. נישט קיין חילוק ווי שטאַרק איר ווילט עס קאָנטראָלירן, זאכן וואָס פּאַסירן בעת געבורט זענען אָפט אַרויס פון דיין קאָנטראָל. אפשר האט דיין בעיבי אַ לעבנסגעפערלעכע שאָדן. אדער אפשר האָט איר געמיינט אַז איר וועט זיין איבערגעפרייט ווען איר וועט טרעפן דיין בעיבי, אָבער אַנשטאָט פילט איר זיך דערשראָקן.
אסאך מענטשן איגנארירן זייערע געפילן אדער פארקלענערן זיי ווייל זיי מיינען אז דאס מאכט זיי אויסזען שוואך, א דורכפאל, אדער אז זייערע זארגן זענען טריוויאל. איר מעגט טראכטן אז איר זענט דער איינציגסטער מענטש אין דער וועלט וואס דערציילט נישט די געשיכטע פון זייער געבורט. אבער דאס איז מער געווענליך ווי איר מעגט טראכטן.געבורט טראַוומע קען מען נישט אַוועקווינטשן, אָבער איר זענט נישט אָן כוחות. איר קענט רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן אייערע געפילן און בעטן זיי צו רעקאָמענדירן אַ באַהאַנדלונג וואָס וועט אייך העלפֿן זיך אויסהיילן.
א לעצטע מעסעדזש צו נעמען אהיים
געבורט איז סיי אַ שוועריקייט און סיי אַ ברכה. נישט יעדע דערפאַרונג איז שיין. אויב איר פילט עפּעס אַ מין אומבאַקוועמקייט, שאָק אָדער ווייטיק פֿאַרבונדן מיט געבורט, ביטע באַהאַלט עס נישט.
- דו ביסט נישט אליין. עס זענען דא נאך אסאך אנדערע וואס גייען דורך ענלעכע עקספיריענסן.
- דיינע געפילן זענען וויכטיג. טריוויאליזיר זיי נישט.
- זייט נישט דערשראָקן צו בעטן הילף. רעדן מיט אַ דאָקטער, קאָונסעלאָר, אַ באַגלייבטן פרייַנד, אָדער אַ משפּחה מיטגליד קען זיין אַ גרויסע דערלייכטערונג.
- עס נעמט צייט צו היילן, גיב עס צייט. זייט גוט צו זיך.
געדענקט, אַ שטאַרקע מאַמע איז נישט עמעצער וואָס שטויסט זיך קיינמאָל נישט אָן מיט פּראָבלעמען, נאָר עמעצער וואָס זוכט הילף צו באַהאַנדלען זיי ווען זיי קומען אויף. איר האָט אַלע אונדזער ליבע און שטיצע אויף דעם וועג!
געבורט טראַוומע, קימפּעט, טראַוומע, פּאָסט-טראַוומאַטישער סטרעס דיסאָרדער, PTSD, פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע, פרויען געזונט, גייַסטיק וואוילזיין
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג