די אנקומען פון א נייעם בעיבי אין דער משפּחה איז א זייער פרייליכע און לעבנס-טוישנדיקע געשעעניש, נישט אזוי? יעדער קוקט ארויס צו זען דאס בעיבי שמייכלען און שפילן מיט אים. אבער מיט די פרייד, נייע אחריותן, שלאפלאזע נעכט, און טוישנדיקן משפּחה לעבן, קענען מאנchmal ביידע מוטערס און טאטעס פילן א סך דרוק און טרויער. כאטש מיר רעדן אפט וועגן נאך-געבורט דעפרעסיע ביי מוטערס, איז נישטא קיין גרויסע דיסקוסיע אין דער געזעלשאפט וועגן דעם פאקט אז דער צושטאנד קען אפעקטירן טאטעס אויף דעם זעלבן אופן. זאלן מיר היינט רעדן וועגן דעם.
צי אַפעקטירט די סיטואַציע טאַקע אויך די טאַטעס?
יא. דאס איז די קורצע ענטפער. מיר ווייסן וועגן די גייסטישע געזונט פראבלעמען וואס קומען מיט די הארמאנאלע ענדערונגען וואס פאסירן אין א מוטער'ס קערפער נאך האבן א בעיבי. אבער קען א טאטע דערפארן דאס זעלבע? פארשונג האט געפונען אז
איינער פון צען נייע טאטעס דערפארן א געוויסע שטאפל פון דעפרעסיע אדער פאר אדער נאך האבן א בעיבי. די צאל איז נישט פיל נידעריגער ווי די צאל מוטערס וואס דערפארן דעם צושטאנד. כאטש עס איז נישטא קיין איין סיבה דערפאר, זענען דא עטליכע מעגליכע סיבות.
- מאַנגל אין שלאָף : עס איז זעלטן צו באַקומען אַ גוטע נאַכט שלאָף מיט אַ נייַגעבוירן אין די ערשטע עטלעכע חדשים. ווען איר באַקומט נישט גענוג שלאָף פֿאַר טעג אין אַ צייט, קען עס האָבן אַ ריזיקן פּראַל אויף דיין גשמיות און גייַסטיק געזונט.
- פארגרעסערטע פֿאַראַנטוואָרטלעכקייטן: ווערן אַ טאַטע ברענגט אַ סך פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט. טראַכטן וועגן דעם בעיבי'ס צוקונפֿט, משפּחה הוצאות, און די באַדערפֿנישן פֿון דיין ווייב און קינד קען אַלע זיין סטרעספֿול.
- ענדערונגען אין משפּחה־מוסטערן: די פֿרײַהייט און צײַט וואָס איר האָט געהאַט איידער דאָס בעיבי איז אָנגעקומען איז פֿאַרשוואונדן. מיט אַלע אויפֿמערקזאַמקייט פֿאָקוסירט אויף דעם בעיבי, קענט איר זיך פֿילן עלנט.
- באַציִונג מיט ווייב: נאָכדעם וואָס דאָס בעיבי ווערט געבוירן, גייט די ווייב'ס פולע אויפמערקזאַמקייט צום קינד, וואָס קען פאַראורזאַכן עטלעכע ענדערונגען אין דער באַציִונג צווישן די צוויי. דאָס אַפעקטירט אויך עטלעכע מענער פּסיכאָלאָגיש.
ווייל עס איז נאך אלץ נישטא קיין גרויסע באוואוסטזיין אין אונזער געזעלשאפט וועגן דעם צושטאנד, זענען אסאך טאטעס נישט גרייט צו מודה זיין אז זיי פילן אזוי אדער רעדן וועגן דעם. אסאך פרובירן צו האלטן די געפילן איינגעשפארט צוליב סאציאלע סטערעאטיפן ווי "מענער וויינען נישט".
אויב איר זענט אַ נייַער טאַטע, האַלט אַן אויג אויף די סימנים
אויב איר זענט אַ נייער טאַטע, אָדער שוין אַ טאַטע צו אַ קליינעם, דאַרפט איר טראַכטן וועגן אייער גייַסטיק געזונט. ווייל נאָר ווען איר זענט געזונט קענט איר בעסער זאָרגן פֿאַר אייער בעיבי און מוטער. ווען איר זענט דעפּרעסירט, זענט איר אפשר נישט אַזוי באַזאָרגט וועגן אייער קינדס זיכערקייט. אַזוי זייט באַוואוסטזיניק וועגן די רויטע פלעגלעך.
| סימפּטאָם / אונטערשייד | ווי דו פילסט זיך (פּשוט) |
|---|
| ענדערונגען אין שלאָף און עסן פּאַטערנז | עס איז נאָרמאַל צו פאַרלירן שלאָף צוליב דיין בעיבי. אָבער קענסטו נאָך אַלץ נישט שלאָפן אפילו ווען דיין בעיבי שלאָפט? צי שלאָפסטו מער ווי דו זאָלסט? פאַרלירסטו דיין אַפּעטיט אָדער בענקט דו נאָך מער עסן? דאָס זענען סימנים צו היטן אויף. |
| פילט זיך נידעריק אין ענערגיע | פילסטו זיך שטענדיק מיד און לעבלאָז? צי איז דיר שווער צו טאָן אפילו די קלענסטע אויפגאַבן? דאָס קען זיין מער ווי נאָר מידקייט. |
| מאַנגל אין פאַרגעניגן אין זאכן וואָס זענען פריער געווען ענדזשויאַבאַל | האָט איר פֿאַרלוירן דעם חשק צו רעדן מיט פֿרײַנד, קוקן טעלעוויזיע, צי שפּילן? האָט איר ניט אַפֿילו חשק צו שפּילן מיט אײַער בעיבי? דאָס איז אַ הויפּט סימפּטאָם פֿון דעפּרעסיע. |
| פראַסטראַציע, כּעס און טרויער | ווערסטו בייז אויף די קלענסטע זאכן? פילסטו זיך פראַסטרירט וועגן אַלץ, טרויעריק אָן קיין סיבה? פילסטו זיך ווי דו ביסט אַ דורכפאַל, ווי דו קענסט גאָרנישט טאָן ריכטיק? |
דאָס וויכטיקסטע איז, אויב די סאָרט ענדערונג אין אייער נאָרמאַלער שטימונג בלייבט פֿאַר עטלעכע וואָכן , איז עס נישט צו שפּעט צו בעטן הילף.
וואָס קענט איר טאָן ווי אַ טאַטע צו איבערקומען די סיטואַציע?
דאָס איז נישט עפּעס וואָס איר דאַרפֿט קעמפֿן אַליין. איר קענט באַהאַנדלען די סיטואַציע מיט קלייניקייטן.
פרוביר גוט צו שלאפן.
מיר ווייסן אז דאס איז נישט אזוי גרינג ווי עס הערט זיך אן, אבער שלאף איז וויכטיג פאר גייסטישע געזונט. רעדט מיט אייער ווייב און שטעלט א ספעציפישן פלאן פאר אייך ביידע צו זארגן פארן בעיבי ביינאכט. למשל, לאזט אייער ווייב שלאפן בשעת איר זארגט פארן בעיבי פאר די ערשטע פאר שעה פון דער נאכט, און איר שלאפט בשעת זי זארגט פארן בעיבי פאר די נעקסטע פאר שעה. נעמט א דרעמל בעתן טאג אויב מעגליך.
רעד דיין מיינונג.
דו ביסט נישט אליין אין דעם וועג. רעד אפן מיט דיין ווייב וועגן דיינע געפילן, דיינע האפענונגען, און די דרוקן אונטער וועלכע דו ביסט. זאגן, "איך פיל זיך אזוי," איז נישט קיין סימן פון שוואכקייט; עס איז א סימן פון שטארקייט. ווען איר שטייט פאר דעם שוועריקייט צוזאמען, ווערט אלעס פיל גרינגער. אפשר פילט דיין ווייב אויך אזוי.
נעמט אייך אביסל צייט פאר זיך.
זוכט 15-20 מינוט א טאג צו טון עפעס וואס איר האט הנאה פון. ליינט א בוך, הערט מוזיק, טוט געניטונגען, אדער זייט פשוט אינדרויסן. די קליינע פויזע וועט ברענגען א סך רואיגקייט צו אייער גייסט.
זוכט מעדיצינישע עצה.
רובֿ מאָל, גייען די געפילן אַוועק אין אַ פּאָר טעג. אָבער, אויב די סימפּטאָמען וואָס מיר האָבן דיסקוטירט אויבן בלייבן אָן מער ווי צוויי וואָכן און ווירקן אויף אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן, זאָלט איר
זיך ווענדן צו אַ דאָקטער אָן קיין צווייפל . דאָס איז די בעסטע זאַך וואָס איר קענט טאָן. אפשר דורך קאָונסעלינג אָדער, אויב נייטיק, מעדיקאַציע, קען מען דעם צושטאַנד גאָר געהיילט ווערן.
א פראגע וואס אסאך מענטשן פרעגן: "איך האב א געשיכטע פון דעפרעסיע . איז דאס פארוואס איך בין מער מסתבר צו אנטוויקלען דעם צושטאנד נאך האבן א בעיבי?" ענטפער: יא, אויב איר האט שוין געהאט דעפרעסיע פריער, איז דער ריזיקע אביסל העכער. אבער דאס בעסטע איז אז איר זענט שוין באוואוסט דערפון. אזוי קענט איר דערקענען די סימפטאמען שנעל אויב זיי דערשיינען. זייט גייסטיש צוגעגרייט נאך פארן האבן א בעיבי. בויט א גוטע שטיצנדיקע באציאונג מיט אייער ווייב. האלט באציאונגען מיט פריינט און קרובים וואס קענען אייך העלפן. אויך, אויב נויטיג, רעדט מיט א דאקטאר וועגן דעם פון פאראויס און באקומט עצה.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- נאך האבן א בעיבי, קענען ביידע מוטערס און טאטעס דערפארן נאך-געבורט דעפרעסיע . דאס איז געווענליך.
- זייט באוואוסטזיניק וועגן סימפּטאָמען ווי שטימונג-שוואַנקונגען, ענדערונגען אין שלאָף און עסן-מוסטערן, נידעריקע ענערגיע, און פארלוסט פון פאַרגעניגן אין זאכן וואָס פלעגן זיין ענדזשויאַבאַל.
- רעדט אפן מיט אייער ווייב וועגן אייערע געפילן. איר שטיצע וועט זיין א גרויסע מקור פון שטארקייט פאר אייך.
- פרובירט צו שלאָפן אַזוי פיל ווי מעגלעך. מאַכט אַ פּלאַן צוזאַמען.
- אויב די סימפּטאָמען בלייבן אָן פֿאַר עטלעכע וואָכן, ביטע קאָנסולטירט אַ דאָקטער פֿאַר עצה . בעטן הילף איז אַ סימן פֿון שטאַרקייט, נישט שוואַכקייט.
נאך-געבורט דעפּרעסיע, מענער דעפּרעסיע, פאטער'ס גייסטישע געזונט, האבן א בעיבי, גייסטישע דרוק, נאך-געבורט דעפּרעסיע, מענער דעפּרעסיע
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג