פילט איר אויך אן אומגעווענליכע מורא ווען איר זעט ביימער, פלאנצן און בלומען? לאמיר רעדן וועגן באָטאַנאָפאָביע!

האָט איר שוין אַמאָל געזען אַ שיינעם בלומען־גאָרטן אָדער אַ בוים פֿול מיט גרינעריי און געפֿילט אַ שווערע, פֿרעמדע יראת־הכבוד, אָדער אַן איבערוועלטיקנדיקן מורא? אפשר האָט איר אויך אַ צושטאַנד גערופֿן באָטאַנאָפֿאָביע. זאָרגט נישט, איר זענט נישט אַליין. הײַנט וועלן מיר רעדן וועגן דעם אין דעטאַל, זייער פּשוט.

וואָס איז באָטאַנאָפאָביע?

פשוט געזאגט, באָטאַנאָפאָביע איז אַן עקסטרעמע, אַבנאָרמאַלע מורא פון פלאַנצן, דאָס הייסט, ביימער, וויינשטאָקן, בלומען, שטרויכן, אאז"וו. דאָס איז מעדיציניש באַקאַנט ווי אַ "ספּעציפֿישע פֿאָביע". דאָס הייסט, אַן אַנקאָנטראָלירבאַרע, איראַציאָנעלע מורא פון אַ ספּעציפֿישער זאַך, אין דעם פאַל פלאַנצן. דאָס איז אין פאַקט אַ גייַסטיק צושטאַנד וואָס פאַלט אונטער דער קאַטעגאָריע פון ​​"דייַגעס דיסאָרדער".

עמעצער מיט אזא סארט מורא קען טראכטן זאכן ווי:

• אז פלאנצן קענען שאַטן מענטשן.
• אז איין טאג וועלן די ביימער זיך עוואלוציאנירן און קאנטראלירן מענטשן.
• אז עס זענען דא גיפטיקע סובסטאַנצן אין די בלעטער פון ביימער אדער באַקטעריעס וואָס קענען פאַראורזאַכן געפערלעכע קראַנקייטן.
• עטלעכע מענטשן קענען אפילו טראַכטן אַז ביימער אַבזאָרבירן אַלע זויערשטאָף אין דער וועלט.

צוליב דעם מורא, גייען מענטשן מיט באָטאַנאָפאָביע צו אויסערגעוויינלעכע לענגטס צו פֿאַרמייַדן ערטער מיט געוויקסן. באַטראַכט די פֿאָלגנדיקע:

• זיי קלייבן אויס די געגנט וואו זיי וואוינען באזירט אויף די ווייניגסטע ביימער.
• איך גיי כּמעט קיינמאָל נישט אַרויס פֿון שטוב. אפשר גיי איך אַפֿילו נישט אין גאָרטן.
• אין שול, ביי דער ארבעט, אדער ווען איר רייזט מיט פריינט, פרובירט צו פארמיידן אלעס וואס האט צו טון מיט פלאנצן. למשל, איר קענט אינגאנצן פארמיידן צו גיין אין א באטאנישן גארטן אדער שפאצירן אויף א וואַלד-וועג.

זינט ביימער זענען אַזוי פֿאַרשפּרייט, קען באָטאַנאָפֿאָביע פֿאַראורזאַכן אַ סך דרוק און דייַגעס אין טעגלעכן לעבן. מאַנטשמאָל קען עס אפילו פֿירן צו פֿיזישע סימפּטאָמען. דער שווערסטער טייל פֿון דעם צושטאַנד איז נישט קענען עס קאָנטראָלירן, כאָטש איר קענט זיך דערקענען אַז דער מורא איז אַבנאָרמאַל און נישט נויטיק.

ווי געוויינטלעך איז דאָס צושטאַנד?

עס איז שווער צו זאגן פונקטליך וויפיל מענטשן האבן א ספעציפישע פאביע ווי באטאנאפאביע. אסאך מענטשן דערציילן קיינעם נישט וועגן זייער מורא אדער ווייסן אפילו נישט אז זיי האבן עס. אבער, פארשונג ווייזט אז איינער פון צען דערוואקסענע און איינער פון פינף יונגע קינדער אין די פאראייניגטע שטאטן וועלן דערפארן די ספעציפישע פאביע אין א געוויסן פונקט אין זייער לעבן. אזוי, עס איז נישט אזוי זעלטן ווי איר זאלט ​​טראכטן.

זענען דא פארשידענע טיפן פון באָטאַנאָפאָביע?

יא, באָטאַנאָפאָביע אַפעקטירט נישט אַלעמען אויף דעם זעלבן וועג. עטלעכע מענטשן קענען מורא האָבן פון אַ ספּעציפֿישן טיפּ פלאַנץ (למשל, אַ קאַקטוס מיט דאָרנען). אַנדערע קענען מורא האָבן פון אַלע ביימער און בלומען בכלל.

די צושטאנד פון באָטאַנאָפאָביע קען אויך זיין פֿאַרבונדן מיט אַנדערע פאָביעס. דאָ זענען אַ פּאָר ביישפילן:

• אַנטאָפאָביאַ: מורא פֿאַר בלומען.
• דענדראָפאָביאַ: מורא פֿון ביימער.
• גערמאָפאָביע: מורא פון באַקטעריעס (זיי קענען טראַכטן אַז פלאַנצן אַנטהאַלטן באַקטעריעס).
• ענטאָמאָפאָביע: מורא פון ינסעקטן (אָפט געפֿונען אַרום געוויקסן).
• נאָסאָפאָביאַ: מורא פֿאַר קראַנקייט (מעגלעך געפֿירט דורך געוויקסן).

פארוואס האבן מיר מורא פון אזעלכע פלאנצן? (סיבות)

אפילו דאקטוירים קענען נישט זאגן מיט זיכערקייט וואס פונקטליך איז די סיבה פאר ספעציפישע פאביעס, ווי למשל באטאנאפאביע. אבער, גייסטישע געזונט עקספערטן גלייבן אז א קאמבינאציע פון ​​פאקטארן קען שפילן א ראלע.

• גענעטיק: דייַגעס און ספּעציפֿישע פֿאָביעס קענען לויפֿן אין משפּחות. דאָס מיינט אַז אויב עמעצער אין דיין משפּחה האט די צושטאַנד, ביסט דו מער מסתּמא צו אַנטוויקלען עס אויך.
• אמונות און קולטורעלע באדייטונגען: אין עטלעכע קולטורן, זענען דא מעשיות און גלויבונגען וואָס ווערן איבערגעגעבן פון דור צו דור, וואָס פֿאַרבינדן פלאַנצן מיט איבערנאטירלעכע כוחות ווי מכשפות, דעמאָנען און גייסטער. עטלעכע פון ​​אונדזערע אַלטע מעשיות אַנטהאַלטן אויך אַזעלכע זאַכן. אויב איר האָט געהערט אַזעלכע זאַכן זינט קינדהייט, קען דאָס אויך זיין אַ סיבה פֿאַר דעם מורא אין אַ געוויסן גראַד.
• טראַומאַטישע דערפאַרונגען פֿאַרבונדן מיט פלאַנצן לעבן: למשל, אַ שווערע אַלערגיע צו עפּעס ווי אַ שפּין אין קינדהייט, אָדער זען קראַנץ ביי אַ לויה, אָדער קוקן אַ שרעקלעך פֿילם וועגן מענטשן וואָס שטאַרבן און ביימער וואָס בלייבן שטעקן אין דיין געדאַנק. שטעלט זיך פֿאָר, אויב איר וואָלט געשפּילט ווי אַ קינד און קוים אַנטלאָפן פֿון פֿאַלן פֿון אַ גרויסן בוים, דאָס קען אויך אויסרופֿן דעם טיפּ מורא.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון פיטאָפאָביע?

אַ מענטש מיט באָטאַנאָפאָביע קען דערפאַרן סימפּטאָמען פון דייַגעס און פּאַניק ווען ער טראַכט וועגן אָדער זעט אַ פלאַנץ. עטלעכע פון ​​די סימפּטאָמען אַרייַננעמען:

• מײַן קערפּער ווערט קאַלט און ציטערט.
• איך פיל זיך שווינדלדיק און ווי איך פארליר באוואוסטזיין.
• איבערגעטריבענע שווייס (היפּערהידראָסיס).
• האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז.
• זיך פילן איבל.
• שוועריקייטן מיט אָטעמען (דיספּנעאַ), אַ געפיל ווי איר דערשטיקט זיך.
• מײַן קערפּער ציטערט.
• מאָגן פּראָבלעמען און נישט-פֿאַרדייאונג (דיספּעפּסיע) פּאַסירן.

אין צוגאב צו די פיזישע סימפטאמען, קען באטאנאפאביע אויך פאראורזאכן געוויסע אויפפירונג ענדערונגען. למשל:

• שטרענג אויסמיידן געביטן מיט וועגעטאציע.
• אינגאנצן אפזאגן זיך צו גיין שפאצירן אינדרויסן און הנאה האבן פון דער שיינקייט פון דער נאטור.
• עטלעכע קען אפילו זיין פארפירט צו עלימינירן פרוכט און גרינסן פון זייער דיעטע.

ווי ווערט באָטאַנאָפאָביע דיאַגנאָזירט?

עס זענען נישטאָ קיין ספּעציפֿישע טעסטן צו דיאַגנאָזירן דעם מורא פֿאַר פלאַנצן. אייער דאָקטער קען מיט אייך רעדן און דיאַגנאָזירן דעם צושטאַנד. דער דאָקטער וועט אייך פרעגן וועגן די פֿאָלגנדע:

• וואָסערע סימפּטאָמען דערפאַרסטו?
• ווי לאַנג זענען די סימפּטאָמען שוין פאַראַן?
• ווי אזוי האבן די דאזיגע באאיינפלוסט אייער טעגליכן לעבן?

א דאָקטער קען אויספירן אַז איר האָט באָטאַנאָפאָביע אויב אייער עקסטרעמע מורא פֿאַר געוויקסן פאַראורזאַכט איר צו דערפאַרן די פאלגענדע:

• אויב איר דערפאַרט עקסטרעמע דייַגעס ווען איר טראַכט וועגן אָדער זעט אַ פלאַנץ.
• אויב דאָס פאַראורזאַכט אַ סך דרוק אין אייער טעגלעך לעבן, אָדער שטערט אייער אַרבעט.
• אויב די סיטואציע וועט אנהאלטן פאר לפחות זעקס חדשים .
• אויב איר פילט טאַקע מער מורא ווי די פּאָטענציעלע שאָדן פון פלאַנצן.
• אויב איר פֿאַרמייַדט באַוואוסטזיניק ערטער מיט געוויקסן, אָדער אויב איר זענט נישט ביכולת צו שטיין אַנטקעגן אַזעלכע סיטואַציעס.
• אויב איר דערפאַרט גשמיות סימפּטאָמען פון דייַגעס אָדער פּאַניק אַטאַקעס.

וואָס זענען די וועגן צו באַקומען באַפרייַען פון דעם פלאַנצן פאָביע?

פֿאַר עטלעכע מענטשן, קען באָטאַנאָפֿאָביע נישט דאַרפֿן באַהאַנדלונג אויב עס איז נישט שטרענג. אָבער, אויב די מורא פֿאַראורזאַכט אײַך פֿיזישע סימפּטאָמען אָדער אויב עס שטערט אײַער טעגלעך לעבן באַדײַטנדיק, איז וויכטיק צו זען אַ דאָקטער פֿאַר עצה.

דאָ זענען עטלעכע באַהאַנדלונגען פֿאַר דעם:

• קאגניטיווע בעהאַוויאָראַל טעראַפּיע (CBT): דאָס איז אַ סטרוקטורירטע פּסיכאָטעראַפּיע, אַבריוויייטיד ווי CBT. עס העלפּס איר פֿאַרשטיין און קאָנטראָלירן דיין געדאנקען און געפילן. די רעדן טעראַפּיע העלפּס איר טוישן און עלימינירן נעגאַטיווע, שרעקעוודיקע געדאנקען וואָס קומען אַרויף ווען איר טראַכטן וועגן אָדער זען אַ פלאַנץ. איין טיפּ פון CBT איז דיאַלעקטיקאַל-בעהאַוויאָראַל טעראַפּיע (DBT). אין DBT, דיין טעראַפּיסט קען בעטן איר צו טראַכטן וועגן אַ פלאַנץ און שמייכלען צו זיך. מיט דער צייט, דאָס קען העלפֿן איר טוישן דיין געפילן וועגן געוויקסן.
• עקספּאָוזשער טעראַפּיע: דאָס ווערט מאַנטשמאָל גערופן דעסענסיטיזאַציע. דאָס באַשטייט פֿון זיך ביסלעכווייַז אויסשטעלן צו דיין מורא אין אַ קאָנטראָלירטער סביבה. עקספּאָוזשער טעראַפּיע הייבט זיך נישט אָן מיט דער שרעקלעכסטער זאַך. איר קענט אָנהייבן מיט ווייזן אַ בילד פֿון אַ פלאַנץ. דערנאָך, געוואוינט איר זיך ביסלעכווייַז צו טראַכטן וועגן דער פלאַנץ, דערנאָך זיין נאָענט צו איר, און לעסאָף אָנרירן איר. די ביסלעכווייַז אויסשטעלונג צו דיין מורא קען אײַך העלפֿן קאָנטראָלירן דיין באָטאַנאָפֿאָביע.

דאָס איז ווי ביסלעכווייַז צוגעוואוינען עמעצן וואָס האָט מורא פֿאַר וואַסער צו וואַסער. אַנשטאָט זיי אַרײַנצולייגן אין טיפֿן וואַסער אויף איין מאָל, לייגט ערשט נאָר די פֿיס אין וואַסער, און דערנאָך ביסלעכווייַז אַראָפּלאָזט זיי ביז די טאַליע.

• היפּנאָטעראַפּיע:היפּנאָטעראַפּיע קען אייך שטעלן אין אַ צושטאַנד ענלעך צו טראַנס, אָבער וואו איר קענט בלייבן אַלערט. בשעת כיפּנאָטיזירט, זענט איר מער אָפֿן צו פֿאָרשלאָגן און ענדערונגען. אייער היפּנאָטעראַפּיסט קען אייך אפשר איבערצייגן אַז איר זענט ווייניקער דערשראָקן פֿון פלאַנצן.
• מעדיקאַמענטן: עס זענען פֿאַראַן פֿאַרשידענע טיפּן מעדיקאַמענטן וואָס קענען צייטווייליק רעדוצירן דייַגעס און אירע פֿיזישע סימפּטאָמען. אָבער, די ווערן אָפֿט געגעבן צוזאַמען מיט אַנדערע באַהאַנדלונגען אָדער ווי אַ צייטווייליקע לייזונג. עס איז קיינמאָל נישט ראַטזאַם צו נעמען די מעדיקאַמענטן אָן מעדיצינישע עצה.

קען מען רעדוצירן דעם ריזיקע פון ​​אנטוויקלען באָטאַנאָפאָביע?

ווייל גייסטישע געזונטהייט עקספּערטן פֿאַרשטייען נאָך אַלץ נישט גאָר די סיבות פֿון באָטאַנאָפֿאָביע, איז נישטאָ קיין באַוויזן וועג עס צו פֿאַרהיטן.

אבער, אסאך מענטשן מיט ספעציפישע פאביעס האבן מער ווי איין פאביע. זיי קענען אויך האבן אנדערע דאגות-שטערונגען, ווי פאניק-שטערונג אדער אבסעסיוו-קאמפולסיווע שטערונג (OCD). דעריבער, אויב איר האט סימפטאמען פון אן דאגות-שטערונג, איז וויכטיג צו ארבעטן מיט אייער דאקטאר צו באהאנדלען דעם צושטאנד איידער עס אנטוויקלען זיך נאך דאגות.

קען מען דעם מצב אינגאנצן היילן?

רובֿ קינדער און יונגע דערוואַקסענע וואַקסן אויס פון באָטאַנאָפאָביע ווען זיי ווערן עלטער, אָבער מאל קען דעם מורא אָנהאַלטן אין דערוואַקסנקייט.

ס'איז שווער צו זאגן זיכער אז א ספעציפישע פאביע ווי באטאנאפאביע קען ווערן אינגאנצן "געהיילט". אבער, אויסשטעל טעראפיע, אפט קאמבינירט מיט אנדערע באהאנדלונגען, קען העלפן מער ווי 90% פון מענטשן וואס פאלגן עס רעגולער מצליח זיין צו באהאנדלען דעם צושטאנד. דאס מיינט אז זיי קענען דערגרייכן א פונקט וואו זיי קענען לעבן מיט דעם מורא נארמאל.

ווי אזוי צו לעבן מצליח מיט א מורא פון פלאנצן? (קאפינג סטראטעגיעס)

אסאך מענטשן קענען זיך אויסרעכענען מיט באָטאַנאָפאָביע און אַנדערע ספּעציפֿישע פֿאָביעס. אַרבעטן מיט אַ גייסטישער געזונטהייט קאָונסעלאָר און פּראַקטיצירן טעקניקס פֿאַר אויסרעכענען דייַגעס ווי די קען זיין זייער נוצלעך:

• טיפע אטעמען עקסערסייזן: די קענען העלפן בארואיקן דעם גייסט.
• מוסקל רעלאַקסאַציע געניטונגען: העלפט רעדוצירן שפּאַנונג אין דעם גוף.
• מעדיטאציע: א גוטער וועג זיך צו בארואיקן דורך האלטן דעם גייסט אין איין ארט.
• יאָגאַ: אַ פֿאָרעם פֿון געניטונג וואָס היילט סײַ דעם גוף און סײַ דעם גייסט.

מעסעדזש צו נעמען אהיים

אַזוי, באָטאַנאָפאָביע איז אַן עקסטרעמע מורא פֿאַר פלאַנצן. דאָס איז אַן דייַגעס דיסאָרדער וואָס, אין ערנסטע פאַלן, קען האָבן אַ גרויסע השפּעה אויף דיין טעגלעך לעבן און אפילו פאַראורזאַכן גשמיות סימפּטאָמס.

דאָס וויכטיקסטע איז, אויב איר אָדער עמעצער וואָס איר קענט האָט דעם ספּעציפֿישן מורא, באַהאַלט עס נישט און ליידט נישט דערפון. עס איז גאָרנישט צו שעמען זיך דערפון אָדער מורא האָבן דערפון. רעדט מיט אַ דאָקטער אָדער אַ קוואַליפֿיצירטן גייסטיקן געזונטהייט קאָונסעלאָר וועגן דעם. מיט דער ריכטיקער באַהאַנדלונג און קאָונסעלינג, קענט איר אויך גוט באַהאַנדלען דעם צושטאַנד און לעבן אַ נאָרמאַל, גליקלעך לעבן.

געדענקט, בעטן הילף איז נישט קיין שוואכקייט, עס איז א שטארקייט!

` פיטאָפאָביע, באָטאַנאָפאָביע, מורא פֿאַר פלאַנצן, גייסטישע געזונט, דייַגעס, פאָביע, פאָביע באַהאַנדלונג