ווערן אַ מאַמע איז די שענסטע צייט אין יעדער פרוי'ס לעבן. אין דער זעלבער צייט, איז עס נאָרמאַל צו פילן אַ ביסל דערשראָקן און נערוועז ווען מען טראַכט וועגן געבורט . איר האָט עס אפשר געזען אין פילמען, וואו מוטערס שרײַען ווען דאָס בעיבי איז אין ווייטיק, און דער מאַן איז אָן כוח, נישט וויסנדיק וואָס צו טאָן. אָבער אין פאַקט, אויב איר און אייער פּאַרטנער גרייטן זיך גוט צו דעם, קען די דערפאַרונג זײַן אַ זייער רואיקע און שיינע. דאָס איז וואָס געבורט קלאַסן זענען פֿאַר.
רובֿ מענטשן אָנהייבן די קלאַסן אַרום דעם 7טן חודש פון שוואַנגערשאַפט. די ציל פון יעדער קלאַס איז צו צוגרייטן אײַך פֿאַר דער געבורט, דעם ווייטיק און די שוועריקייטן וואָס קומען מיטן האָבן אַ בעיבי.
וואָס לערנען די קלאַסן טאַקע?
כאָטש די קלאַסן זענען אַנדערש פון איין קלאַס צום צווייטן, געבן זיי אַלע אַ גרויסע מאָס וויסן און בטחון. עטלעכע קלאַסן לערנען אייך ווי צו באַהאַנדלען ווייטיק נאַטירלעך אָן ווייטיק-שטילער. אַנדערע הייבן זיך אָן פרי אין שוואַנגערשאַפט און געבן אייך אַ פארשטאנד פון די ענדערונגען וואָס אייער קערפּער גייט דורך בעת אייער שוואַנגערשאַפט.
דער שליסל איז אז די קלאסן, אנשטאט אייך צו צווינגען צו "טון עס אזוי", זאלן מסביר זיין וואס אייערע אפציעס זענען . דאס מיינט אייך אויסלערנען וועגן זאכן ווי צי צו ניצן ווייט-שטילער אדער אין וועלכע פאזיציע צו געבן געבורט, און אייך געבן די מעגלעכקייט צו מאכן די בעסטע באשלוס.
שטעלט זיך פאר, ווען די געבורטס-ווייען קומען, איז אייער מאן דארט ביי אייער זייט, העלפט אייך אָטעמען, מאַסאַזשירט אייך צו בארואיקן אייך. ער האט געלערנט די זאכן פון אזא קלאס. ווי שטאַרק איז דאָס פֿאַר אייך ביידע?
וואָס זענען די הויפּט פאָלקס מעטאָדן אין דער וועלט?
עס זענען דא אסאך פארשידענע מעטאדן און פילאסאפיעס וואס לערנען ווי אזוי זיך צוצוגרייטן צו געבורט. לאמיר שנעל קוקן אויף עטליכע פון די מערסט פאפולערע. פאר אייער באקוועמליכקייט, וועל איך אייך ווייזן די אין א טאבעלע.
| מעטאָד | הויפּט ציל | פֿאַר וועמען איז עס בעסטן פּאַסיק? |
|---|---|---|
| לאַמאַז טעכניק | זען געבורט אלס א נאטירלעכן פראצעס. זיין באוואוסטזיניק וועגן דיינע אפציעס און מאכן באשלוסן מיט בטחון. | פֿאַר יענע וואָס ווילן זײַן אינפאָרמירט וועגן ביידע נוצן און נישט נוצן מעדיקאַמענטן און אויסקלײַבן וואָס איז ריכטיק פֿאַר זיי. |
| די ברעדלי מעטאד | צוגרייטן דעם שותף אלס א קאוטש און צוגרייטן די מוטער צו געבן געבורט אן מעדיקאציע. | פֿאַר פּאָרפֿאָלק וואָס ווילן מאַקסימאַלע שטיצע פֿון זייער פּאַרטנער און בעפֿאָרצוגן אַ נאַטירלעכע געבורט. |
| אלעקסאנדער טעכניק | פֿאַרבעסערן האַלטונג, באַוועגונג און באַלאַנס, און רעדוצירן ומבאַקוועמקייט בעת שוואַנגערשאַפט און געבורט. | פֿאַר יענע וואָס האָבן גשמיותדיקע דיסקאָמפאָרטן ווי רוקן ווייטיק בעת שוואַנגערשאַפט און זענען אינטערעסירט אין אָפּרוען זייער גוף. |
| היפּנאָגעבורט | צוגרייטן דעם גייסט פאר א רואיגע, מורא-פרייע געבורט דורך זעלבסט-היפנאז און טיפע רעלאקסאציע טעכניקן. | פֿאַר יענע וואָס שטעלן גייַסטיקע רואיגקייט ווי אַ פּריאָריטעט און ווילן זיך באַגעגענען מיט געבורט מיט ווייניקער מורא און דרוק. |
א ביסל מער וועגן די לאַמאַז טעכניק
דאָס איז אַ פּאָפּולערע מעטאָדע אין פֿיל לענדער. דאָ ווערט געבורט באַטראַכט ווי אַ געזונטער, נאַטירלעכער פּראָצעס. זיי זאָגן נישט נישט נישט צו נעמען ווייטיק-מעדיצינען און זיי זאָגן אויך נישט צו נעמען זיי. אַנשטאָט, לערנען זיי אייך וועגן אייערע אָפּציעס און געבן אייך די מעגלעכקייט צו מאַכן אַן אינפֿאָרמירטע באַשלוס . די קלאַסן לערנען אייך וועגן:
- אָטעמען טעקניקס
- מאַסאַזש טעקניקס וואָס רעדוצירן ווייטיק און אָפּרוען דעם גוף
- גרינגע שטעלעס בעת געבורט ווייען
- ווי אזוי צו באַקומען שטיצע פֿון אַ פּאַרטנער
- זיין באַוואוסטזיניק וועגן מעדיצינישע פּראָצעדורן
- עצה וועגן ברעסטפידינג און אַ געזונטן לייפסטייל
די ברעדלי מעטאד
דאָס ווערט אויך גערופן "מאַן-געטריינטע געבורט." די הויפּט ציל איז צו צוגרייטן די מוטער צו געבן געבורט אָן ווייטיק מעדיקאַציע, בשעת אייער שותף, וואָס וועט זיין אַ טאַטע, ווערט דער בעסטער קאָוטש . אין דעם אופֿן, כאָטש איר גרייט זיך צו אַ געבורט אָן מעדיקאַמענטן, זענט איר אויך צוגעגרייט פֿאַר דעם אומגעריכטן, ווי למשל אַן עמוירדזשענסי קייסערשניט.
ווי אזוי געפין איך א קלאס וואס פאסט מיר?
אויב איר זענט אינטערעסירט צו באַזוכן אַזאַ קלאַס, איז די בעסטע זאַך צו טאָן איז ערשט דיסקוטירן עס מיט אייער געבורטס-היטער . ער אָדער זי וועט קענען אייך פירן וועגן וועלכע מעטאָדע איז די בעסטע פֿאַר אייך און וווּ די מעגלעכקייטן זענען פֿאַראַן אין סרי לאַנקאַ.
דערצו, קענט איר אויך אויספאָרשן די פאלגענדע מעטאָדן:
- דורך דיינע פריינט און משפּחה.
- דורך זיך נאכפרעגן מיטן שפיטאל וואו איר פלאנירט צו געבן געבורט צו אייער בעיבי.
- דורך דורכקוקן די וועבזייטלעך פון אינטערנאציאנאלע ארגאניזאציעס ווי לאמאז און ברעדלי מעטאד אויף דער אינטערנעץ.
אפשר ווערט אייער בילכערדיקע מעטאָדע נישט געלערנט אומעטום אין סרי לאַנקאַ. אָבער זאָרגט נישט. עטלעכע קאָרסן זענען פאַראַן צו לערנען פון שטוב, צי דורך ביכער צי אָנליין. דאָס וויכטיקסטע איז צו ברענגען אייער שותף מיט אויף דער רייזע און זיך צוגרייטן צוזאַמען.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- געבורט איז נישט עפּעס צו מורא האָבן דערפון. זיך גוט צוגרייטן דערצו איז זייער גוט פֿאַר דיר און דיין בעיבי.
- די שטיצע פון אייער שותף איז זייער וויכטיג אויף דעם וועג. גיין אין אזא קלאס צוזאמען וועט אויך פארשטארקן אייער באציאונג.
- עס איז נישטאָ קיין "בעסטער וועג" צווישן די מעטאָדן. עס איז נאָר דאָ דער "בעסטער וועג" פֿאַר דיר, דיינע גלויבונגען און דיינע באַדערפֿנישן.
- איידער איר קלייַבט זיך אויס קיין מעטאָד אָדער פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע, זייט זיכער צו רעדן מיט דיין דאָקטער פֿאַר עצה.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment