ליידסטו אויך פון כראנישער פארשטאפונג? לאָמיר דיסקוטירן די פאַלשע השגות און די אמת!

זיך פילן זאַט, האָבן אַ קאָפּווייטיק, זיך פילן פויל און נישט וועלן טאָן גאָרנישט... זענט איר דאָס באַקאַנט? די אומבאַקוועמקייט וואָס ווערט געפֿירט דורך נישט קענען מאַכן די שטול ריכטיק נאָך גיין אין טואַלעט איז טאַקע אַנויינג. אפשר ליידט איר אויך פון וואָס מיר מעדיציניש רופן "כראָנישע פאַרשטאָפּונג". דאָס איז אַ זייער פּראָסט פּראָבלעם צווישן אונדז אין סרי לאַנקאַ.

וואָס פּונקט איז די לאַנג-טערמין פאַרשטאָפּונג?

פשוט געזאגט, דאס קען זיך פילן אנדערש פאר יעדן מענטש. פאר עטליכע מיינט עס נישט קענען גיין אין טואַלעט פאר וואָכן. פאר אנדערע מיינט עס זיך אנשטרענגען און אנשטרענגען צו גיין אין טואַלעט. אסאך מענטשן באשרייבן עס אלס, "א געפיל ווי איר דארפט גיין אין טואַלעט, אבער נישט קיין חילוק ווי לאנג איר זיצט, גארנישט פאסירט."

מעדיציניש, דעפינירן מיר געוויינטלעך דעם צושטאַנד ווי ווייניקער ווי דריי מאָל אַ וואָך פֿאַר עטלעכע חדשים . אָבער, ווײַל מיר טראַכטן מאַנטשמאָל נישט וועגן ווי אָפט מיר גייען אין קלאָזעט, קען די דעפֿיניציע נישט אַפּליקירן צו אַלעמען. וואָס איז וויכטיק איז די ומבאַקוועמקייט וואָס איר פילט.

אמתן און מיטאָס וועגן פאַרשטאָפּונג אין געזעלשאַפט

אסאך מענטשן האבן אומנייטיק מורא פון דעם ענין צוליב זייער מאנגל אין וויסן. זיי זארגן זיך וועגן זאכן ווי "פארוואס פאסירט דאס מיט מיר?" און "איז דאס א סימן פון א ערנסטע קראנקהייט?" זאלן מיר ערשט קוקן אויף עטליכע פון ​​די אומרעכטע פארשטענדענישן וועגן דעם און וואס די אמת איז.

פארוואס ווערן מיר פארשטאפט?

נאכדעם וואס מיר עסן עסן, גייט עס דורך אונזער פארדייאונג סיסטעם. בעת דעם רייזע, אבזארבירן די קישקעס דאס וואסער און נוטריענטן פון די עסן אין דעם קערפער. וואס בלייבט איבער איז שטול. דערנאך, קאנטראקציעס (שטול) אין די קישקעס שטופן דעם שטול ארויס פון דעם קערפער.

מיר רעדן וועגן צוויי הויפּט סיבות פון פאַרשטאָפּונג:

1. איבערגעטריבענע וואַסער אַבזאָרפּציע: איין טעאָריע איז אַז ווען די געדערעם אַבזאָרבן מער וואַסער ווי נייטיק, ווערט דער שטול טרוקן און האַרט, מאַכנדיג עס שווער דורכצוגיין.

2. ענדערונגען אין האָרמאָנאַלער טעטיקייט: אן אנדער טעאָריע איז אַז דעם צושטאַנד קען זיין געפֿירט דורך אַבנאָרמאַלער טעטיקייט פון עטלעכע האָרמאָנען אין דעם גוף.

מען פירט נאך דורכ פארשונג וועגן דעם.

6 זאכן צו פּראַקטיצירן צו קאָנטראָלירן פאַרשטאָפּונג

כּדי צו קאָנטראָלירן די סיטואַציע, דאַרפֿן מיר מאַכן עטלעכע קליינע ענדערונגען אין אונדזער לייפסטייל.

1. מאַכט זיך אַ געוואוינהייט צו גיין אין טואַלעט: פּרוּווט צו גיין אין טואַלעט אין דער זעלבער צייט יעדן טאָג, ספּעציעל אין דער פֿרי, ווײַל אונדזערע געדערעם זענען מער אַקטיוו אין דער פֿרי.

2. הערט צו צו אייער קערפער: שטעל נישט אפ גיין אין טואַלעט ווען איר פילט ווי עס. אויב איר טראַכט, "איך וועל גיין אין אַ מינוט," קענט איר פאַרפעלן דעם דראַנג. ווי לענגער דער שטול בלייבט אין אייערע קישקעס, אַלץ מער וואַסער אַבזאָרבירט ער, מאַכנדיג עס טרוקענער און דיקער.

3. בארואיגט אייער גייסט: סטרעס ווירקט אויף דעם גאנצן קערפער, אריינגערעכנט די קישקעס. ממילא, פראקטיצירט א טעגליכע מעטאד פון בארואיגן אייער גייסט (ווי מעדיטאציע, הערן מוזיק). לאזט נישט לויפן אין קלאָזעט.

4. טרינקט אסאך וואסער און פליסיקייטן: עס איז רעקאמענדירט צו טרינקען לפחות 8 גלעזער וואסער א טאג. טרינקט נאך מער אין הייסע טעג און ווען איר טוט געניטונגען.

5. לייג צו פיברע צו אייער דיעטע:נעמט אריין מער פיברע-רייכע עסנווארג אין אייער דיעטע, ווי למשל לעגיומס, גרינסן, פרוכטן, און ברוינע רייז. פיברע לייגט צו פארנעם צו די שטול, און העלפט זיי דורכגיין גרינגער.

6. רעדט מיט אייער דאָקטער: כאָטש עס זענען פֿאַראַן פֿאַרשידענע טיפּן מעדיקאַמענטן און לאַקסאַטיוון פֿאַר דעם צוועק, זאָלן זיי נאָר געניצט ווערן לויט מעדיצינישער עצה און פֿאַר אַ קורצע צייט . גייט נישט נאָר אין אַפּטייק און קויפֿט מעדיצין לויט אייער ווילן.

ווען זאָל מען זיכער זען אַ דאָקטער?

כאָטש נאָרמאַלע פאַרשטאָפּונג קען זיין געראטן מיט לייפסטייל ענדערונגען, עס זענען עטלעכע פאלן ווען מעדיצינישע עצה איז באשטימט דארף.

אויב איר באַמערקט אַ פּלוצעמדיקע ענדערונג אין אייערע מאָגן געוווינהייטן, אָדער אויב איר דערפאַרט נײַע פאַרשטאָפּונג, זעט אייער דאָקטער. מאַנטשמאָל קען פאַרשטאָפּונג זײַן אַן אָנהייב סימן פֿון אַ ערנסטן צושטאַנד, ווי קאָלאָן ראַק.

אויך, צושטאנדן ווי היפּאָטהיראָידיזם, יריטאַבאַל באָוועל סינדראָם (IBS), פּאַרקינסאָן'ס קרענק, און צוקערקרענק קענען אויך פאַראורזאַכן פאַרשטאָפּונג. באַהאַנדלען דעם צושטאַנד קען העלפֿן מיט פאַרשטאָפּונג.

היט אייך אויף די ווארענונג סימנים:

אויב איר האָט איינס אָדער מער פֿון די פֿאָלגנדיקע סימפּטאָמען, זאָלט איר גלייך זען אַ דאָקטער.

• פאַרשטאָפּונג וואָס דויערט מער ווי צוויי וואָכן.
• פּלוצעמדיקע, אומעקלערטע נויט צו גיין אין קלאָזעט.
• בלוט אין שטול.
• שוואַרצע אָדער טערי בענקלעך.
• שטרענגע מאָגן ווייטיק.
• פּלוצעמדיקע וואָג אָנווער.

ווען איר גייט זען אייער דאקטאר, זאגט אים וועגן אלע מעדיקאציעס וואס איר נעמט (אריינגערעכנט וויטאמינען און אייזן סופּלעמענטן). געוויסע ווייט-שטילער, בלוטדרוק מעדיקאציעס, און אייזן סופּלעמענטן קענען אויך פאראורזאכן פארשטאפונג. אייער דאקטאר וועט אייך אונטערזוכן, אייך שיקן פאר ווייטערדיגע טעסטן אויב נויטיג, און אייך געבן די מערסט פאסיגע באהאנדלונג.