איז צימערינג טאַקע גוט פֿאַר צוקערקרענק? לאָמיר זיכער אויסגעפֿינען!

האט איר איינעם אין אייער משפּחה וואָס האט צוקערקרענק? אדער האט איר אליין צוקערקרענק? דעמאָלט מוזט איר האָבן געהערט די מעשה אַז "ניצן צימערינג נידעריגט בלוט צוקער." עטלעכע מענטשן לייגן אַ שטיקל צימערינג צו זייער טיי און טרינקען עס, לייגן אַ ביסל עקסטרע צימערינג צו זייער עסן, אַלע אין דער האָפענונג אַז זיי קענען קאָנטראָלירן זייער צוקערקרענק. אַזוי הייַנט, לאָמיר רעדן וועגן וואָס איז אמת אָדער נישט אין דעם מעשה, און וואָס וויסנשאַפֿט זאָגט וועגן דעם.

צי צימערינג טאַקע נידעריגערט בלוט צוקער? וואָס זאָגט די פאָרשונג?

פשוט געזאגט, עס איז נאך אלץ נישטא קיין קלארע, דעפיניטיוו מסקנא צי צימערינג העלפט מיט צוקערקרענק. די רעזולטאטן פון פארשונג אויף דעם טעמע זענען קאנפליקטירנדיק.

עטלעכע קליינע שטודיעס האבן געוויזן א פארבינדונג צווישן צימערינג באנוץ און פארבעסערטע בלוט צוקער לעוועלס. לויט די שטודיעס, קען צימערינג העלפן קאנטראלירן בלוט צוקער לעוועלס דורך רעדוצירן אינסולין קעגנשטעל אין דעם קערפער.

למשל, אין איין שטודיע, האט מען געגעבן וואלונטירן צווישן 1 און 6 גראַם צימערינג פּער טאָג פֿאַר 40 טעג. (איין גראַם געמאָלן צימערינג איז אַרום אַ האַלב טיילעפעל.) ביים סוף פֿון דער שטודיע, האבן די פֿאָרשער געפֿונען אַז זייערע כאָלעסטעראָל לעוועלס זענען געפֿאַלן מיט אַרום 18% און זייערע בלוט צוקער לעוועלס מיט אַרום 24%.

אבער, דא איז די וויכטיגע זאך. אין פילע אנדערע שטודיעס, האט צימערינג נישט געוויזן קיין באדייטנדע רעדוקציע אין בלוט צוקער אדער כאלעסטעראל לעוועלס . צוליב אזעלכע קעגנזאגליכע רעזולטאטן, רעקאמענדירן גרויסע געזונטהייט ארגאניזאציעס ארום דער וועלט, ווי די אמעריקאנער דיאבעטעס אסאסיאציע, נישט די נוצן פון צימערינג אלס א דיאבעטעס באהאנדלונג.

איז עס זיכער פֿאַר עמעצן מיט צוקערקרענק צו נוצן צימערינג?

די מאָס צימערינג וואָס מיר נוצן געוויינטלעך אין אונדזער עסן איז זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן. אָבער, עטלעכע טייפּס פון צימערינג וואָס זענען בנימצא אין מאַרק זענען געפֿונען צו אַנטהאַלטן שווערע מעטאַל קאַנטאַמאַנאַנץ ווי בליי. דעריבער, איז וויכטיק צו קויפן גוט קוואַליטעט צימערינג פון אַ טראַסטיד מקור.

עס איז דא נאך איין זאך צו באאכטן. אויב איר האט עפעס לעבער פראבלעמען, קען קאנסומירן גרויסע מאסן צימערינג פארערגערן דעם צושטאנד . דעריבער, אויב איר האט אזא צושטאנד, זאלט ​​איר זיין זייער פארזיכטיג ווען איר ניצט צימערינג.

וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן צימערינג ביילאגעס

היינטצוטאג נעמען עטלעכע מענטשן צימערינג פּודער אין פּילן אָדער קאַפּסולעס ווי ביילאגעס. אויב איר טראַכט צו טאָן דאָס, טוט עס זיכער נישט אָן זיך צו באַראַטן מיט אייער דאָקטער פֿאַר קיין סיבה . די עצה איז זייער וויכטיק, ספּעציעל אויב איר נעמט אַנדערע מעדאַקיישאַנז.

אנדערש ווי פארמאצעווטישע פראדוקטן, זענען די פאבריקאנטן פון די סופּלעמענטן נישט לעגאל פארפליכטעט צו באווייזן אז זיי זענען זיכער אדער עפעקטיוו. דאס מיינט אז מיר קענען נישט זיין זיכער צי זיי אנטהאלטן טאקע וואס שטייט אויפן עטיקעט אדער צי זיי זענען געמישט מיט אנדערע שעדליכע אינהאלטן. אזוי אויב איר קויפט עפעס ווי דאס, קען אויסקלויבן א פראדוקט מיט א קוואליטעט סערטיפיקאציע לאגא ווי NSF אינטערנאציאנאל, US Pharmacopeia, אדער Consumerlab אייך געבן א געוויסע פארזיכערונג פון זיין קוואליטעט.

טוט צימערינג אינטעראַקטירן מיט אַנדערע מעדאַקיישאַנז? (אינטעראַקשאַנז)

יא, דאָס איז אַ זייער וויכטיקע פֿראַגע. צימערינג, ספּעציעל אין גרויסע מאָסן, קען אינטעראַקטירן מיט אַנדערע מעדאַקאַציעס אָדער הערבס וואָס איר נעמט.

באַזונדערס זאָלט איר זיין זייער פֿאָרזיכטיק ווען איר נעמט צימערינג מיט אַנדערע הערבס וואָס נידעריקערן בלוט צוקער לעוועלס. ווײַל די ווירקונגען פֿון ביידע קענען זיך פֿאַראייניקן און פֿאַראורזאַכן אַז אײַערע בלוט צוקער לעוועלס זאָלן פֿאַלן געפֿערלעך נידעריק . דער צושטאַנד ווערט גערופֿן היפּאָגליקעמיע.

די טאַבעלע אונטן ליסטירט עטלעכע פון ​​די הערבס און סאַבסטאַנצן מיט וועלכע איר זאָלט זיין פֿאָרזיכטיק.

נישט נאר דאָס, נאָר עס זענען אויך ריזיקעס ווען איר נעמט צימערינג מיט צוקערקרענק מעדיקאַציעס. אַזוי, אויב איר און אייער דאָקטער האָבן דיסקוטירט און באַשלאָסן צו פּרובירן צימערינג, זייט זיכער צו מאָניטאָרירן אייער בלוט צוקער לעוועלס רעגולער . אויב איר פילט אַז אייער בלוט צוקער לעוועלס ווערן צו נידעריק, לאָזט אייער דאָקטער גלייך וויסן .