האסטו אויך נידעריגער רוקן ווייטאג? לאמיר רעדן וועגן קאקסידיניע!

פילט איר אויך א שאַרפן ווייטיק אין אייער נידעריקער רוקן ווען איר שטייט אויף פון א זיצנדיקער פאזיציע? אפשר נאך א וועלאָסיפּעד, אדער נאך זיצן אין א שטול פאר שעהען? דאס איז א זייער שטערנדיקער ווייטיק וואס מאכט עס שווער צו טאן טעגלעכע טעטיקייטן. אין מעדיצין רופן מיר דעם פראבלעם אז אסאך מענטשן האבן קאקסידיניע. לאמיר עס אנקוקן פשוט, כדי איר זאלט ​​עס קענען פארשטיין.

פשוט געזאגט, וואָס איז קאָסידיניאַ?

קאקסידיניע איז ווייטיק אין דעם קליינעם ביין ביים אונטערשטן טייל פון אייער רוקן, דעם טיילביין. מיר רופן דעם ביין דעם 'קאקסיקס'. אבער ווען מיר רעדן, רופן מיר עס אָפט דעם 'טיילביין' . דאָס איז דער סוף פון אונדזער רוקן.

טראַכט נאָר, דאָס קליינע ביין האָט אַ גרויסע אַרבעט. עס העלפֿט שטיצן אונדזער קערפּער־וואָג און האַלטן אונדז סטאַביל ווען מיר זיצן. אויך, פֿיל פֿון די מוסקלען, טענדאָנס און ליגאַמענטן אין אונדזער בעקן־געגנט זענען פֿאַרבונדן צו דעם קליינעם ביין. אַזוי אויב עס טוט וויי, איז עס נישט נאָרמאַל, עס איז טאַקע אַנויינג.

די ווייטיק איז בערך פינף מאָל מער געוויינטלעך ביי פרויען ווי ביי מענער, און עס קען געזען ווערן ביי ביידע עלטערע און יונגע.

ווי פילט זיך דאָס ווייטיק? וואָס זענען די סימפּטאָמען?

די ווייטיק קען זיין אַנדערש פון מענטש צו מענטש. עטלעכע מענטשן דערפאַרן אַ שטומפן ווייטיק, ווי אַ שטומפער ווייטיק. אַנדערע קענען דערפאַרן אַ שאַרפן ווייטיק, ווי אַ שטאָך. לאָמיר נעמען אַ קוק אויף די הויפּט סימפּטאָמען.

אין צוגאב צו די הויפט סימפטאמען, קענען עטלעכע מענטשן דערפארן אנדערע פראבלעמען מיט דעם ווייטאג.

• ווייטיק אַנדערשוואו אין רוקן
• ווייטיק וואָס לויפט אַראָפּ די דיך (סיאַטיקאַ)
• אינסאָמניע
• דעפּרעסיע
• דייַגעס

פארוואס קומט דער ווייטאג פאר? וואס זענען די סיבות?

עס קען זיין עטלעכע סיבות דערפֿאַר. לאָמיר זען וואָס זיי זענען.

• פאלן: דאס איז די הויפט אורזאך. א ​​דירעקטער קלאַפּ צום פּאָשעט, ווי למשל אַ גליטש און פאַל אין קלאָזעט אָדער אַ פאַל אַראָפּ די טרעפּ, קען פאַרשאַפן אַ בלויע ביין, ברעכן אָדער אַרויסדרייען עס.
• איבערחזרנדיקע שפּאַנונג: די צושטאַנד קען פּאַסירן ווען מען בלייבט אין דער זעלבער פּאָזיציע פֿאַר אַ לאַנגע צייט, ספּעציעל ביי וועלאָסיפּעד־פאָרער און שיפל־פאָרער. זיי בייגן זיך קעסיידער פאָרויס און צוריק, וואָס פאַראורזאַכט שפּאַנונג אויף די אַרומיקע געוועבן.
• שוואַנגערשאַפט און געבורט: בעת דעם דריטן טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט פּראָדוצירט דער קערפּער האָרמאָנען צו מאַכן געבורט גרינגער. די האָרמאָנען פאַראורזאַכן אַז דער געגנט צווישן דעם קאָקסיקס און דעם סאַקרום העכער אים זאָל ווערן ווייך און בייגיק. דאָס איז נאָרמאַל. אָבער, מאַנטשמאָל בעת דעם פּראָצעס קענען די מוסקלען און ליגאַמענטן אַרום אים ווערן אויסגעצויגן און געצויגן, וואָס פאַראורזאַכט ווייטיק.
• טראָגן עקסטרע וואָג: ווי מיר טראָגן מער וואָג, לייגט דאָס קליינע ביין מער דרוק אויף אים ווען מיר זיצן. דאָס קען פאַרשאַפן אַז עס זאָל זיך צוריק בייגן און פאַראורזאַכן ווייטיק.
• נישט טראגן גענוג וואָג: זייט נישט איבערראשט, וואָג אָנווער איז אויך אַ פאַקטאָר. ווען פעט אין די פּאָשעט געגנט פאַרמינערט זיך, גייט די קישן וואָס ביין האט פאַרלוירן. דעמאָלט קען דער ביין זיך רייבן גלייך קעגן די מוסקלען און ליגאַמענטן, וואָס פאַראורזאַכט זיי צו אָנשוועלן (אָנצינדונג).
• זיצן פאר לאנגע צייטן: מענטשן וואס זיצן פאר שעהען אין א צייט, ווי למשל איינער וואס ארבעט אין אן אפיס, א קינד וואס לערנט זיך פאר אן עקזאמען, אדער א דרייווער, זענען מער מסתמא צו דערפארן דעם ווייטאג, ספעציעל אויב זיי זיצן אין א הארטן שטול.

איז עס ערנסט אז ווייטיק פאסירט אָן אן אומגליק?

זייט נישט דערשראָקן ווען איר לייענט דאָס. ווייל וואָס איר זאָגט פּאַסירט זייער זעלטן.מאנchmal קען די ווייטאג אויך זיין געפֿירט דורך קענסער וואָס אַנטוויקלט זיך אין די קאָקסיקס אָדער דורך קענסער וואָס האָט זיך פֿאַרשפּרייט צו די ביינער (מעטאַסטאַטישע קענסער). אָבער דאָס איז זייער זעלטן.

אויב דער ווייטיק איז געפֿירט דורך אַ קאַנסעראַס צושטאַנד, קענען אַנדערע סימפּטאָמען אויך פּאַסירן, אַזאַ ווי:

• נאַמבנאַס אָדער אָנווער פון געפיל אין די געווער, פיס אָדער גרוין געגנט.
• שוועריקייטן צו מאַכן קאַקן אָדער פּישן.
• די קאָקסיקס געגנט פילט זיך ווי אַ קלאָץ וואָס קען ווערן געכאפט אין דער האַנט.

אויב איר האָט די סימפּטאָמען, זען אַ דאָקטער גלייך .

ווי אזוי קען אַ דאָקטער דאָס דערקענען?

ווען איר זעט אַ דאָקטער, וועט ער ערשט פרעגן וועגן אייער מעדיצינישע געשיכטע. ער וועט פרעגן וועגן פריערדיקע פאלן אדער שווערע געבורטן. דערנאָך וועט ער דורכקוקן דעם געגנט צו זען אויב עס איז דא אַ בראָך, אַ קלאָץ, אדער אַן אינפעקציע (אַבסצעס).

דערנאך, אויב נייטיק, קענען מיר רעקאָמענדירן עטלעכע טעסטן ווי דעם.

• רענטגן: צו זען אויב דער ביין איז צעבראכן.
• סי-טי סקען (קאמפיוטער טאמאגראפיע): צו זען דעם צושטאנד פון די ביין קלארער.
• MRI סקען (מאַגנעטישער רעזאָנאַנס בילדגעבונג): צו קאָנטראָלירן פֿאַר געשוואָלצעניש, ינפעקציע, אָדער ראַק.
• ביין סקען: קוק נאך אנדערע ביין פראבלעמען.

וואָס קען מען טאָן צו באַהאַנדלען דעם ווייטיק?

באַהאַנדלונג דעפּענדס אויף דער סיבה פון די ווייטיק און זיין שטרענגקייט. אין רובֿ פאַלן, וועגן 90% פון פאַלן, קען מען קאָנטראָלירן דעם ווייטיק מיט פּשוטע זאַכן וואָס מען קען טאָן אין שטוב.

זאכן וואָס איר קענט טאָן אין שטוב

• שמערצשטילער און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרישע מעדאַקיישאַנז (NSAIDs): פרעגט אייער דאָקטער פֿאַר אַ פּאַסיק שמערצשטילער.
• ניצט אַ ספּעציעלע קישן: עס זענען דאָ ספּעציעלע קישנס וואָס איר קענט ניצן בשעת איר זיצט. מיר רופן זיי "דאָנאַט קישנס" אָדער "קײַל-פאָרמיגע געל קישנס". ניצן די וועט נישט לייגן קיין דרוק אויף יענעם ווייטיקדיקן ביין.
• ווייקן אין הייס וואַסער: ווייקן אין אַ וואַנע מיט הייס וואַסער פֿאַר אַ וויילע קען אָפּרוען מוסקלען און רעדוצירן ווייטיק.
• הייסע אדער קאלטע פּאַקס: לייגט אַ הייס וואַסער פלאַש אָדער אייז פּאַק אויף דער ווייטיקדיקער געגנט פֿאַר 20-30 מינוט עטלעכע מאָל אַ טאָג.
• שטול ווייכערער: אויב איר דערפאַרט ווייטיק בעת באַוועגונגען, קענט איר נעמען די אויף דער עצה פון אייער דאָקטער.

מעדיצינישע באַהאַנדלונג

אויב דער ווייטיק פֿאַרשווינדט נישט מיט היים־מיטלען, קען אייער דאָקטער אייך רעפֿערירן צו אַנדערע באַהאַנדלונגען ווי דעם.

• קאָקסיגעאַל נערוו בלאָק ינדזשעקשאַן:אן אינדזשעקציע וואס אנטהאלט סטערוידן און אנעסטעטיקס וואס ווערט געגעבן אין דעם געגנט צו רעדוצירן ווייטאג און געשוואלענקייט.
• מאַסאַזש טעראַפּיע: דאָס קען צושטעלן צייטווייליגע רעליעף.
• פיזישע טעראַפּיע: מען גיט געניטונגען צו אויסשטרעקן מוסקלען און פאררעכטן האַלטונג.
• אַקופּונקטור:
• TENS (טראַנסקוטאַנעאָוס עלעקטרישע נערוו סטימולאַציע) טעראַפּיע:

כירורגיע

דאָס ווערט געטאָן זייער זעלטן , נאָר אויב קיין אַנדערע באַהאַנדלונג האָט נישט געהאָלפֿן. דאָס באַדייט כירורגיש אַראָפּנעמען אַ טייל אָדער דעם גאַנצן קאָקסיקס. עס איז נישטאָ קיין גאַראַנטיע אַז דער ווייטיק וועט גאָר פֿאַרשווינדן נאָך דער כירורגיע. דעריבער ווערט דאָס באַטראַכט ווי אַ לעצטער מיטל.

זענען דא וועגן צו פארמיידן ווייטאג?

זינט דעם ווייטיק ווערט טייל מאָל געפֿירט דורך אומגליקן, איז שווער עס שטענדיק צו פֿאַרמייַדן. אָבער עס זענען זאַכן וואָס איר קענט טאָן צו רעדוצירן דעם ריזיקע.

• זיצט נישט שעהען לאַנג, ספּעציעל נישט אויף שווערע ייבערפלאַכן.
• באַשיצט זיך פֿון פֿאַלן.
• לייגט נישט קיין אומנייטיקע זאכן אויפן פאדלאגע און אויף די וועגן פון אייער הויז.
• אינסטאַלירן האַנטריילן אויף טרעפּ.
• האַלט די טרעפּ גוט באַלויכטן.
• פֿאַרמײַדט צו קוקן אויף אײַער טעלעפֿאָן בשעתן גיין.

ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער?

רובֿ מאָל איז דער ווייטיק נישט ערנסט. אָבער אויב איר האָט די סימפּטאָמען, זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער.

דאָס בעסטע וואָס איר קענט טאָן איז צו זען אַ דאָקטער, באַקומען אַ פּינקטלעכע דיאַגנאָז, און באַקומען די באַהאַנדלונג וואָס איז בעסטער פֿאַר אײַך.