שנאָרכט איר הויך ביינאכט? האָבן אייערע משפּחה מיטגלידער דערמאָנט אַז אייער אָטעמען שטעלט זיך אָפּ בשעת איר שלאָפט? וועקט איר זיך אויף אָן אַן אויסגערוטקייט, מיט מידקייט אָדער שלעפעריקייט איבערן טאָג? דאָס זענען נישט נאָר קליינע פּראָבלעמען. אין מעדיצינישע טערמינען, איז דער צושטאַנד באַקאַנט ווי שלאָף אַפּנעאַ . איינע פון די מערסט עפעקטיווע און ערשטיקע באַהאַנדלונגען דערפאַר איז אַ CPAP מאַשין. כאָטש פילע האָבן שוין געהערט דערפון, איז אָפט דאָ צעמישעניש וועגן ווי עס אַרבעט. לאָמיר דיסקוטירן אַלץ וואָס איר דאַרפט וויסן וועגן דעם, פשוט און קלאָר, פֿון ניראָגי לאַנקאַ.
וואָס פּונקט איז אַ CPAP מאַשין?
פשוט געזאגט, CPAP שטייט פאר קאנטינעווער פאזיטיווער לופט-וועג דרוק . זיין הויפט צוועק איז צו האלטן אייערע לופט-וועגן אפן בשעת איר שלאפט. די מאשין גיט ארויס א זאפטיגן, שטענדיגן שטראם פון דרוק-לופט דורך א רער כדי דאס צו דערגרייכן.
די הויפּט קאָמפּאָנענטן אַרייַננעמען:
- א מאַסקע וואָס באַדעקט דיין נאָז אָדער ביידע דיין נאָז און מויל.
- קאָפּ־באַדעקונג (רענדלעך) צו האַלטן די מאַסקע זיכער אין פּלאַץ.
- א רער וואָס פֿאַרבינדט די מאַסקע מיטן מאַשין.
- א מאָטאָר וואָס בלאָזט לופט אין דער רער.
- א לופט פילטער צו זיכער מאכן אז די לופט וואס איר אטעמט איז ריין.
פילע מאָדערנע CPAP דעוויסעס קומען אויך מיט עקסטרע פֿעיִקייטן ווי באַהייצטע לופֿט-פֿײַכטערס פֿאַר צוגעלייגטן קאָמפֿאָרט און אַדזשאַסטאַבאַל דרוק סעטטינגס.
פארוואס ניצן אַ CPAP מאַשין?
די מאַשין ווערט בפֿרט גענוצט צו באַהאַנדלען אָבסטרוקטיוו שלאָף אַפּנעאַ (OSA) . אויב איר האָט OSA, די געוועבן אין אייער האַלדז רילאַקסן זיך בעת שלאָף, וואָס פאַראורזאַכט אַז אייערע לופֿט-וועגן זאָלן זיך פֿאַרענגערן אָדער צוזאַמענפֿאַלן, וואָס פֿירט צו צייטווייליגע פּויזעס אין אָטעמען. דאָס קען פּאַסירן הונדערטער מאָל אין איין נאַכט.
טראַכט דערפון אַזוי: ווען אײַער אָטעמען שטעלט זיך אָפּ איבער און איבער איבער דער נאַכט, ווערן אײַער מוח און אַנדערע וויכטיקע אָרגאַנען באַרויבט פון זויערשטאָף. אויב מען טוט דאָס נישט, קען דאָס פירן צו ערנסטע געזונט־קאָמפּליקאַציעס.
למשל:
- האַרץ קראַנקייט
- הויכער בלוטדרוק
- שלאָג
- טיפ 2 צוקערקרענק
- קאָגניטיווע פּראָבלעמען (זכּרון און קאָנצענטראַציע פּראָבלעמען)
דערצו, טאָג-שלאָפיקייט פאַרגרעסערט באַדייטנד דעם ריזיקאָ פון אַקסידענטן בשעתן דרייוון. ניצן אַ CPAP מאַשין האַלט אייערע לופט-וועג אָפֿן, פאַרהיטנדיק די פּויזעס און זיכערט אַז איר באַקומט אַ קוואַליטעטיקן, אויפֿריכטנדיקן שלאָף.
זענען דא פארשידענע טיפן CPAP מאשינען?
יא, CPAP איז נאָר איין טיפּ. די ווערן בכלל גערופן PAP (Positive Airway Pressure) דעוויסעס. לאָמיר קוקן אויף די הויפּט טיפּן וואָס זענען פאַראַן.
| מיטל טיפּ | ווי עס אַרבעט (פאַרפּשוטעט) |
|---|---|
| CPAP (סטאַנדאַרט) | גיט א שטענדיגן, קאנסטאנטן לופט דרוק איבער דער גאנצער נאכט ווי פארשריבן דורך אייער דאקטאר. |
| אויטאָ סי-פּי-אַפּ | אן אויטאמאטישער אפאראט וואס סטרויערט דעם לופט דרוק אין רעאל-צייט באזירט אויף אייערע אטעמען-מוסטערן צו האלטן אייערע לופט-וועג אפן. |
| ביי-לעוועל PAP (BiPAP) | פֿאַרמאָגט צוויי דרוק לעוועלס: העכערער דרוק ווען איר אײַנאָטעמט און נידעריקערער דרוק ווען איר אויסאָטעמט, מאַכנדיג אָטעמען גרינגער. |
| אַדאַפּטיוו סערוואָ-ווענטילאַציע (ASV) | א מער פארגעשריטענע מיטל וואס ווערט בעיקר גענוצט פאר ספעציפישע צושטאנדן ווי צענטראלע שלאף אפנעא. עס מאניטארירט אייער אטעם און דינאמיש צושטעלט דעם דרוק צו סטאביליזירן אייער אטעם. |
ווי אזוי קען איך אויסקלויבן די ריכטיגע מאַסקע פֿאַר מיר?
כּדי אייער CPAP טעראַפּיע זאָל זיין געראָטן, איז עס וויכטיק צו קלייבן אַ מאַסקע וואָס איז באַקוועם און פּאַסט פּערפֿעקט . עס זענען פֿאַראַן עטלעכע טיפּן מאַסקעס. די בעסטע ברירה ווענדט זיך אין אייערע אָטעמען געוווינהייטן, אייער פּערזענלעכן באַקוועמלעכקייט, און דעם ספּעציפֿישן טיפּ שלאָף אַפּנעאַ וואָס איר האָט.
| מאַסקע טיפּ | בעסטער פֿאַר |
|---|---|
| נאַזאַל מאַסקע | דעקט נאָר די נאָז. אַ גוטע ברירה אויב איר טענד צו רירן זיך אַרום בעת שלאָף. |
| נאַזאַל קישן מאַסקע | דעקט נאָר די נאָזלעכער געגנט אָן צו באַדעקן די גאַנצע נאָז. זייער מינימאַל און אויסגעצייכנט פֿאַר יענע וואָס טראָגן ברילן. |
| פול פנים מאַסקע | דרייעקיקע מאַסקע וואָס באַדעקט ביידע די נאָז און מויל. אידעאַל אויב איר אָטעמט דורך דעם מויל אָדער האָט אַ פאַרשטאָפּטע נאָז. |
| היבריד מאַסקע | גיט באַדעקונג פֿאַר די מויל בשעת ניצן נאַזאַל קישאַנז צו צושטעלן לופט גלייך צו די נאָזלעכער אָן צו דעקן די בריק פון די נאָז. |
אייער דאָקטער אין ניראָגי לאַנקאַ וועט אייך פירן וועגן די בעסטע מאַסקע אָפּציעס. אויב איר געפֿינט איינע שווער זיך צוצוגעוווינען צו אין אָנהייב, זייט נישט דערשראָקן צו פּרובירן אַן אַנדער סטיל.
בענעפיטן און מעגלעכע שוועריקייטן פון CPAP טעראַפּיע
קורץ-טערמין בענעפיטן
- פֿאַרבעסערטע שלאָף קוואַליטעט, לאָזנדיק איר פילן גוט אויסגערוט .
- פארמינדערט שנאָרכן אדער פולשטענדיקע עלימינאַציע פון שנאָרכן.
- עלימינאַציע פון יבעריק טאָגצייט שלעפעריקייט (היפּערסאָמניאַ).
- פֿאַרבעסערטע שטימונג און גייַסטיק וווילזיין.
לאַנג-טערמין בענעפיץ
- בעסערע בלוטדרוק קאנטראל.
- נידעריקער ריזיקע פון קאַרדיאָווואַסקולאַרע באדינגונגען ווי האַרץ אַטאַקעס און מאַך.
- פֿאַרבעסערטע זכּרון און קאַגניטיווע פונקציע.
טשאַלאַנדזשיז און זייַט יפעקס
עס איז גאָר נאָרמאַל פֿאַר די ערשטע עטלעכע טעג צו פילן אַ ביסל אַרויסרופנדיק בשעת איר אַדאַפּט זיך. פילן קלאָסטראָפאָביש, אַלגעמיינע ומבאַקוועמקייט, אָדער אפילו אַ געפיל פון זיך-באַוואוסטזיין זענען געוויינטלעכע דערפאַרונגען.
דערצו, קענט איר דערפאַרן נאַזאַל קאָנגעסטיע, אַ רינענדיק נאָז , טרוקן מויל, אָדער קליינע נאָזבלוטונגען צוליב קילער, טרוקענער לופט. פילע פון די פּראָבלעמען קענען לייכט ווערן סאַלווד דורך אַטאַטשט אַ באַהייצטן לופט-פייכטער צו אייער מאַשין.
אויב איר דערפאַרט הויט יריטאַציע אָדער רעדנאַס, קען דאָס אָנווייַזן אַז אייער מאַסקע גרייס אָדער סטיל איז נישט די ריכטיקע פּאַסיק פֿאַר אײַך. אין יעדן פון די פאַלן, ביטע קאָנסולטירט זיך מיט אײַער דאָקטער צו מאַכן די נייטיקע אַדזשאַסטמאַנץ.
זענען דא אלטערנאטיוון צו CPAP טעראַפּיע?
יא. כאָטש CPAP איז דער גאָלדענער סטאַנדאַרט און מערסט עפעקטיווער באַהאַנדלונג, עקזיסטירן אַנדערע אַלטערנאַטיוון:
- מויל אַפּפּליאַנס טעראַפּיע: אַ ספּעציעל צוגעפּאַסט אַפּאַראַט באשאפן דורך אַ ספּעציאַליזירטן ציינדאָקטער צו האַלטן דיין קין אין אַ פּאָזיציע וואָס האַלט דיין לופטוועג אָפֿן.
- פאזיציאנעלע טעראַפּיע: זינט שלאָף אַפּנעאַ איז אָפט ערגער ווען מען שלאָפט אויף דעם רוקן, זענען דאָ ספּעציעלע דעוויסעס צו העלפֿן איר שלאָפן אויף דער זייט.
- וואָג פאַרוואַלטונג: פעטקייט איז אַ ערשטיקער ריזיקאָ פאַקטאָר. דערגרייכן אַ געזונט וואָג קען באַדייטנד העלפֿן פאַרוואַלטן אָדער רעדוצירן די שטרענגקייט פון דעם צושטאַנד.
- כירורגיע: אין עטלעכע פאַלן, קען מען רעקאָמענדירן כירורגישע פּראָצעדורן צו באַזייַטיקן איבעריקע ווייכע געוועבן אין האַלדז אָדער צו סטרויערן די קין סטרוקטור.
דעפּענדינג אויף אייער מעדיצינישער אַסעסמאַנט, קען אייער דאָקטער פֿאָרשלאָגן איינע פֿון די אָפּציעס אָדער אַ קאָמבינאַציע פֿון באַהאַנדלונגען פֿאַר די בעסטע רעזולטאַטן.
שליסל לעקציעס (ניראָגי לאַנקאַ)
- CPAP טעראַפּיע איז דער גאָלדענער סטאַנדאַרט און העכסט עפעקטיוו באַהאַנדלונג פֿאַר אָבסטרוקטיוו שלאָף אַפּנעאַ (OSA).
- כּדי צו באַקומען די פולע נוץ פון דעם טעראַפּיע, מוזט איר נוצן אייער אַפּאַראַט יעדעס מאָל ווען איר שלאָפט, אַרייַנגערעכנט קורצע דרעמלען.
- זיך צוגעוואוינען צום אפאראט קען זיך אפשר פילן שווער אין אנפאנג; אבער, ביטע בלייבט איבערגעגעבן. מיט צייט און פראקטיק וועט עס ווערן א נאטירלעכער טייל פון אייער נאכטליכע רוטין.
- צו געפֿינען דעם מאַסקע סטיל וואָס פּאַסט צו דיין פּנים און קאָמפאָרט באדערפענישן איז וויכטיק פֿאַר דיין לאַנג-טערמין הצלחה מיט טעראַפּיע.
- אויב איר דערפאַרט שטענדיקע אומבאַקוועמקייט, טעכנישע פּראָבלעמען מיט אייער מאַשין, אָדער זייַט-עפעקטן, ביטע קאָנטאַקט אייער דאָקטער גלייך. אויב איר טרעפט אַ מעדיצינישע נויטפאַל, רופט 911 אָדער באַזוכט אייער נאָענטסטע שפּיטאָל נויטפאַל אָפּטיילונג.
- געהעריגע היגיענע איז וויכטיג; זייט זיכער צו רייניגן אייער מאַסקע און רערן טעגלעך צו פאַרמייַדן יריטאַציע און אינפעקציע.
CPAP, CPAP מאַשין, שלאָף אַפּנעאַ, שלאָף-געשטערט אָטעמען, שנאָרכן, אָבסטרוקטיוו שלאָף אַפּנעאַ, OSA
