האָט איר טיפּ 2 צוקערקרענק? דעמאָלט ווייסט איר מסתּמא זייער גוט ווי שווער עס איז צו פאַרוואַלטן עס טאָג נאָך טאָג. עס איז ווי אַרבעטן אַן עקסטרע אַרבעט, נישט אַזוי? נעמען אייערע מעדיקאַציעס אין צייט, זיין אָפּגעהיט וועגן וואָס איר עסט און טרינקט, טאָן געניטונגען, קאָנטראָלירן אייערע בלוט צוקער לעוועלס... מיט דעם אַלעם, זענען אייער גייַסט און קערפּער מאַנטשמאָל מיד. נו, ווי וועגן רעדן מיט עמעצן ספּעציעל וואָס קען אייך העלפֿן און שטאַרקן אויף דעם שווערן וועג? הייַנט, לאָמיר רעדן וועגן אַ 'דיאַבעטעס לעבן קאָוטש' אָדער "דיאַבעטעס לעבן קאָוטש".
וואָס איז דער חילוק צווישן אַ 'דיאַבעטעס עדוקאַטאָר' און אַ 'לעבן קאָוטש'?
אייער דאָקטער האָט אפשר דערמאָנט אַ "דיאַבעטעס עדוקאַטאָר". אָבער אַ "לעבן קאָוטש" איז אַ ביסל אַנדערש. אויב איר פֿאַרשטייט דעם חילוק צווישן די צוויי, קענט איר קלאָר אויסקלײַבן פֿון וועמען איר דאַרפֿט הילף.
פשוט געזאגט, א צוקערקרענק עדוקאט איז איינער וואס לערנט אייך די וויסנשאפטלעכע און מעדיצינישע פאקטן וועגן צוקערקרענק. זיי זענען געווענליך שוועסטער אדער אנדערע געזונטהייט פראפעסיאנאלן. זיי לערנען אייך די פאלגנדע:
- וואָסערע סאָרט קראַנקייט איז צוקערקרענק?
- ווי אזוי ווירקט עס אויף אייער קערפער?
- ווי צו נוצן מעדיצינען ריכטיק?
- אויב איר דאַרפֿט אינדזשעקטירן אינסולין, ווי טוט מען דאָס ריכטיק?
- ווי אזוי צו ניצן אַ בלוט צוקער מעטער ריכטיק?
אבער א דיאבעטעס לעבנס-קאוטש איז איינער וואס גייט ווייטער פון דעם. ער אדער זי אקטירט ווי אייער פריינד, א מענטאר, און העלפט אייך אינטעגרירן וואס אייער דאקטאר האט אייך געזאגט אין אייער טעגליכן לעבן. אנשטאט אייך צו לערנען, ער אדער זי דערמוטיקט אייך, האלט אייער האנט, און העלפט אייך אויפן וועג.
לאָמיר קוקן אויף דער טאַבעלע צו ווייטער קלאָר מאַכן דעם חילוק.
| פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט | צוקערקרענק עדוקאַטאָר | צוקערקרענק לעבן קאָוטש |
|---|---|---|
| גרונטלעכע אויפגאַבע | צושטעלן בילדונג וועגן דער קראַנקייט. (צושטעלן אינפֿאָרמאַציע) | שטיצע פֿאַר לייפסטייל ענדערונגען. (אימפּלעמענטאַציע) |
| גיב אכטונג אויף | צו די פראגעס "וואָס?" און "פארוואס?" (למשל, וואָס איז צוקערקרענק?) | צו דער פראגע "ווי אזוי?" (למשל, ווי אזוי טו איך דאס?) |
| ביישפילן | דערקלערן ווי אינסולין ארבעט. | איך מוטיג אייך צו טאָן געניטונגען טעגלעך און מאַכן אַ פּלאַן. |
| פֿאַרבינדונג | ווי אַ לערער און אַ תּלמיד. | ווי אַ שותף, מענטאָר, אָדער פרייַנדלעכער אַסיסטאַנט. |
ווי קען א לעבן-קאָוטש אייך העלפֿן?
נו, איצט פֿאַרשטייסטו דעם חילוק. איצט לאָמיר זען ווי אַ לעבן־קאָוטש קען דיר פּראַקטיש העלפֿן אין דיין לעבן.
הילף צו קאָנטראָלירן עסן און טרינקען
דער דאָקטער זאָגט "קאָנטראָליר דיין עסן אויפנאַם". אָבער עס איז נישט גרינג דאָס צו טאָן מיט אונדזערע עסן געוווינהייטן. שטעלט זיך פֿאָר אַ פֿײַערונג אין אָפֿיס, צי ווען דו גייסט אַהיים... דו ווילסט נישט זאָגן "ניין" ווען דו גרייפסט צו אַ שטיקל קוכן צי אַ פֿעטיקן שפּײַז. אַ לעבן קאָוטש וועט מיט דיר רעדן און דיר לערנען ווי זיך צו באַגיין מיט אַזעלכע סיטואַציעס, ווי באַלאַנסירן דיין דיעטע (למשל, ווי צו עסן ווייניקער רייז און מער גרינסן, לעגיומס און פֿיש), און ווי צו קלייבן געזונטערע אָפּציעס ווען דו עסט אין רעסטאָראַן.
א גוטן טאג אויף דער וואָג אָנווער רייזע!
וואָג קאָנטראָל איז אָפט וויכטיק מיט צוקערקרענק. אויב אייער דאָקטער זאָגט אייך צו פאַרלירן 10 פונט, קען עס ויסזען אָוווערוועלמינג. אַ טרענער קען אייך העלפֿן צעטיילן דעם גרויסן ציל אין קלענערע, מער דערגרייכבארע צילן, ווי פאַרלירן 1 פונט אַ וואָך . זיי וועלן אַרבעטן מיט אייך צו טראַקן אייער פּראָגרעס און העלפֿן אייך בלייבן מאָטיווירט.
מאַך געניטונג אַ געוואוינהייט.
ס'איז גרינג צו זאָגן, "מאַך געניטונגען אַ האַלבע שעה אַ טאָג," אָבער ס'איז שווער צו טאָן. דו ביסט צו פויל אויפצושטיין אין דער פֿרי און גיין שפּאַצירן. דו ביסט מיד. דו האָסט נישט קיין צייט. אַ טרענער העלפֿט דיר געפֿינען לייזונגען צו אַזעלכע פּראָבלעמען. ער פֿרעגט דיר, "וואָס האָסטו ליב צו טאָן? גיין? טאַנצן? פֿאָרן מיט אַ וועלאָסיפּעד?" דערנאָך קלייבט ער אויס עפּעס וואָס דו האָסט ליב צו טאָן און מאַכט אַ פּלאַן צו ביסלעכווייַז צולייגן עס צו דיין טעגלעכער רוטין.
גוטע שלאף און גייסטישע וואוילזיין
האָט איר געוואוסט אַז ווען אייערע סטרעס לעוועלס וואַקסן, קענען אייערע בלוט צוקער לעוועלס אויך וואַקסן? אויף אַן ענלעכן אופן, נישט באַקומען אַ גוטע נאַכט שלאָף קען ווירקן אויף אייערע בלוט צוקער לעוועלס. אַ לעבן קאָוטש קען אייך לערנען פּשוטע וועגן צו באַרויקן אייער גייסט , ווי למשל טיפע אָטעמען עקסערסייזיז. זיי קענען אייך אויך העלפֿן אַנטוויקלען געוווינהייטן וואָס וועלן אייך העלפֿן באַקומען אַ גוטע נאַכט שלאָף.
געדענקט, א דיאַבעטעס לעבן קאָוטש איז נישט קיין ערזאַץ פֿאַר אייער דאָקטער. ער אָדער זי איז אַ פרייַנדלעך גייד וואָס קען אייך העלפֿן אַרייננעמען אייער דאָקטערס עצה אין אייער טעגלעך לעבן, געבנדיק אייך שטאַרקייט און ענקערידזשמענט.
ווען זענען די בעסטע צייטן צו זוכן הילף פון א לעבן קאָוטש?
איר מעגט האָבן גוט קאָנטראָלירטע צוקערקרענק, אָבער עס זענען מאָלן אין לעבן ווען אַ ביסל עקסטרע הילף קען מאַכן אַ גרויסן חילוק.
- ווען איר לערנט זיך ערשט אז איר האט צוקערקרענק: נאכדעם וואס איר לערנט זיך וועגן דער קראנקהייט פון אייער דאקטאר און צוקערקרענק עדוקאטאר, איז די שטיצע פון א לעבן קאוטש אומשאצבאר ווען איר הייבט אן צו איינפירן יענע עצה און מאכן גרויסע ענדערונגען אין אייער לעבן.
- נאך דער יערליכער מעדיצינישער קאנטראל: אויב אייער דאקטאר רעקאמענדירט ענדערונגען אין אייערע מעדיקאציעס אדער לייפסטייל נאך אייער יערליכער קאנטראל, וועט א קאוטש אייך העלפן צוגעוואוינען זיך צו די נייע ענדערונגען.
- ווען דאָס לעבן וואַרפט אַן אומגעריכטע דריי: שטעלט זיך פֿאָר אַז איר באַקומט אַ נייע אַרבעט, האָט פֿינאַנציעלע פּראָבלעמען, צי האָט אַ משפּחה פּראָבלעם. די זאַכן קענען אַרויסוואַרפֿן אייער צוקערקרענק פאַרוואַלטונג פּלאַן פֿון די רעלסן. אין אַזעלכע צייטן קען די שטיצע פֿון אַ קאָוטש זיין אַ גרויסע הילף צו ברענגען אייך צוריק אויף די רעלסן.
לעסאָף, לעבן מיט צוקערקרענק איז נישט עפּעס וואָס איר דאַרפט טאָן אַליין. באַקומען שטיצע פון אייער דאָקטער, משפּחה, און אפילו אַ לעבן קאָוטש ווי דאָס קען מאַכן דעם וועג גרינגער פֿאַר איר.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- א 'דיאַבעטעס לעבן קאָוטש' איז אַ פרייַנדלעכער ראַטגעבער וואָס העלפֿט אײַך אינטעגרירן די עצה (דיעטע, געניטונג, גייַסטיק וווילזײַן) וואָס אײַער דאָקטער גיט אין אײַער טעגלעך לעבן.
- ער איז אַנדערש ווי אַ 'דיאַבעטעס עדוקאַטאָר'. בשעת דער עדוקאַטאָר לערנט מעדיצינישע פאַקטן וועגן דער קראַנקייט, העלפֿט דער טרענער צו נוצן דאָס וויסן אין פּראַקטיק.
- א לעבן קאָוטש איז נישט קיין ערזאַץ פֿאַר דיין דאָקטער. ער איז נאָר אַן נאָך אַסיסטאַנט וואָס העלפֿט דיר דורכפֿירן דיין מעדיצינישן פּלאַן.
- זוכן די שטיצע פון א לעבן קאָוטש קען זיין זייער נוצלעך ווען איר ווערט ניי דיאַגנאָזירט מיט צוקערקרענק, ווען אייער באַהאַנדלונג פּלאַן ענדערט זיך, אָדער ווען לעבן ווערט סטרעספול.
- שטענדיק באַראַטן זיך מיט דיין דאָקטער איידער איר מאַכט קיין באַשלוסן שייך צו דיין צוקערקרענק פאַרוואַלטונג.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג