פילט איר זיך מאַנטשמאָל אַז ווען איר קעמט אייער האָר, איז עס זייער טרוקן, ווי שטרוי, און זייער שווער צו קאָנטראָלירן? נישט קיין חילוק וויפיל קאַנדישאַנער איר ניצט און וויפיל זאָרג איר נעמט, קען עס אויסזען ווי די טרוקנקייט וועט נישט אַוועקגיין. דאָס איז טאַקע אַ געוויינטלעכע פּראָבלעם וואָס פילע מענטשן האָבן. אַזוי, אין דעם אַרטיקל, וועלן מיר רעדן וועגן פאַרוואָס אונדזער האָר ווערט אַזוי טרוקן, וואָס זענען די סיבות דערפאַר, און וואָס מיר קענען טאָן צו קאָנטראָלירן דעם צושטאַנד.
וואָס איז טרוקענע האָר?
פשוט געזאגט, טרוקענע האָר קען זיין געפֿירט דורך צוויי זאַכן. איינס איז אַז אייער קאָפּ-הויט פּראָדוצירט נישט גענוג פֿון דעם נאַטירלעכן אויל (סעבום) וואָס אייער האָר דאַרף צו בלייבן פֿײַכט און גלאַט. די צווייטע איז אַז אייער האָר איז נישט ביכולת צו האַלטן די פֿײַכטקייט וואָס עס דאַרף, און יענע פֿײַכטקייט פֿאַרדאַמפּפֿט. אין ביידע פֿאַלן איז דער רעזולטאַט לעבן-לאָזע, טרוקענע האָר.
ווי אזוי צו דערקענען טרוקענע האָר? (סימפּטאָמען)
אויב אייער האָר איז טרוקן, קענט איר באַמערקן די סימפּטאָמען.
- מאַטקייט ( Dullness ): האָר וואָס האָט פאַרלוירן זײַן נאַטירלעכן גלאַנץ אָדער לאַסטער, וואָס גיט אים אַ מאַט אויסזען.
- שוואַכקייט: די האָר שאַפֿטן זענען זייער שוואַך. ווען מען קעמט זיי, רירט זיי אָן, צי אפילו נאָר רירט זיי אָן, ברעכן די האָר שאַפֿטן זיך אין מיטן.
- קרויזיגקייט: האָר איז שווער צו פירן. די האָר-פֿעדעם זענען נישט אָרדנטלעך אויסגעשטעלט, און האָבן אַ קרויזיקן, אַומאָרדנטלעכן אויסזען. ווי אַ הויפֿן היי.
פארוואס ווערן אונדזערע האָר אַזוי טרוקן? וואָס זענען די סיבות?
עס איז נישטאָ קיין איין סיבה פֿאַר האָר־פֿאַל, נאָר אַ צאָל פֿאַקטאָרן וואָס קענען דערצו ביישטייערן. עטלעכע זענען זאַכן וואָס מיר קענען קאָנטראָלירן, בשעת אַנדערע זענען פֿאַרבונדן מיט ענדערונגען אין אונדזערע קערפּערס . לאָמיר קוקן אויף די סיבות איינס נאָכן אַנדערן.
| סיבה | א פשוטע דערקלערונג |
|---|---|
| טרוקענע קאָפּ-הויט | האָר פאַליקאַלז באַקומען זייער נאַטירלעכע נעץ פֿון די אָיל-פּראָדוצירנדיקע דריזן אויף דער קאָפּ-הויט. אויב די קאָפּ-הויט איז טרוקן, באַקומט די האָר נישט דאָס אָיל וואָס זי דאַרף. ווען די קאָפּ-הויט איז טרוקן, קען די הויט זיך מאַנטשמאָל אָפּשאָלענען. מיר רופן דאָס אויך "שוואַרץ". |
| אַלט ווערן | ווי מיר ווערן עלטער, פאַרקלענערט זיך אונדזער קערפּער'ס אויל פּראָדוקציע נאַטירלעך. האָרמאָנאַלע ענדערונגען, ספּעציעל ביי פרויען נאָך מענאָפּאַוז, קענען פאַראורזאַכן אַז האָר זאָל ווערן טרוקן. |
| דער איינפלוס פון דער סביבה | דער טרוקענער, הייסער קלימאַט פון אונדזער לאַנד, און די קעסיידערדיקע אויסשטעלונג צו שטרענגער זון און ווינט זענען נישט גוט פֿאַר האָר. אויך, אָפטע באָדן אין ים, זאַלץ וואַסער, און שווימען אין שווימבאָדן, צוזאַמען מיט קלאָר, נעמען אַוועק די האָר פון איר פֿײַכטקייט. |
| האָר אָנווער | א געזונטע האָר-שטאַנג האט אַ שוץ-דעקונג אויף דער אַרויסער זייט. מיר רופן דאָס די קוטיקול . ווי די ציגל אויף אַ דאַך, באַשיצט די דעקונג די פייכטקייט אינעווייניק פון די האָר-שטאַנג. ווען די דעקונג ווערט געשעדיגט (למשל, צוליב היץ, כעמיקאַלן), איז עס ווי אַ ציגל איז אַראָפּגעפֿאַלן. דעמאָלט קען די פייכטקייט אין די האָר-שטאַנג לייכט פֿאַרדאַמפּפֿן. |
| אונדזערע שלעכטע געוואוינהייטן (האָר זאָרג) |
|
| געזונטהייט פראבלעמען | געוויסע מעדיצינישע צושטאנדן קענען אויך פאַראורזאַכן טרוקענע האָר. למשל, עסן-שטערונגען ווי אַנאָרעקסיאַ נערוואָזאַ אָדער בולימיאַ , און כאָרמאָנאַלע פּראָבלעמען ווי טיירויד פּראָבלעמען.(היפּאָטהיראָידיזם, היפּאָפּאַראַטהיראָידיזם) |
דאָס וויכטיקסטע: אויב אייער האָר איז טרוקן, איר פילט זיך ומגעוויינטלעך מיד, האָט שוועריקייטן מיט קעלט, פילט זיך לעטאַרגיש, אָדער האָט איבערגעטריבענע האָר-פאַרלוסט, זייט זיכער צו זען אייער דאָקטער . דאָס קען זיין אַ סימן פון אַן אַנדער געזונטהייט פּראָבלעם.
וואָס קענט איר טאָן וועגן טרוקענע האָר? (באַהאַנדלונגען און היים רפואות)
די גוטע נייעס איז אז אין רוב פעלער, קען מען קאנטראלירן די טריקנקייט מיט א פאר ענדערונגען אין אונזערע געוווינהייטן און געהעריגע זאָרג.
- רעדוצירן די אָפטקייט פון האָר וואַשן: אויב איר שאַמפּאָנירט אייער האָר יעדן טאָג, פּרוּווט עס צו באַגרענעצן צו צוויי ביז דריי טעג אַ וואָך. דאָס וועט באַוואָרן די נאַטירלעכע אָילס אין אייער קאָפּ-הויט. עס וועט אויך רעדוצירן די נויט פֿאַר בלאָו-טריקענען.
- ניצט אַ מילדן שאַמפּו: קלייַבט שאַמפּוס וואָס זענען ספּעציעל דיזיינד פֿאַר טרוקענע האָר . זיי אַנטהאַלטן ווייניקער שטרענגע דיטערדזשאַנץ וואָס קענען אויסטריקענען דיין האָר.
- זייט זיכער צו ניצן אַ קאַנדישאַנער: ניצט אַ גוטן מאָיסטשערייזינג קאַנדישאַנער נאָך שאַמפּאָנירן. עס העלפֿט גלאַטן די אויסערלעכע שיכט פון די האָר קוטיקול און פֿאַרשליסן די נעץ.
- פֿאַרמײַדט פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן אַלקאָהאָל: קאָנטראָלירט צי די האָר שפּרײַזן, מוסן, אאַז"וו וואָס איר ניצט אַנטהאַלטן אַלקאָהאָל. אַלקאָהאָל קען אויסטריקענען אײַערע האָר נאָך מער.
- מאַכט אַ נאַטירלעכע אָיל באַהאַנדלונג: בערך איין מאָל אַ וואָך, מאַסאַזשירט אייער קאָפּ-הויט און האָר גרינטלעך מיט אַ נאַטירלעכן אָיל ווי קאָקאָסנוס אָיל, מאַנדל אָיל, אָדער דזשאָדזשאָבאַ אָיל, לאָזט עס אויף פֿאַר בערך אַ שעה, און דערנאָך שווענקט עס אָפּ.
- שניידן געשפּאַלטענע ענדס: געשפּאַלטענע ענדס קענען מאַכן אייער האָר אויסזען מאַט און טרוקן. שניידן אייער האָר יעדע צוויי ביז דריי חדשים קען העלפן האַלטן עס געזונט.
- זאָרגט זיך פֿאַר אייערע וויטאַמינען און מינעראַלן: נוטריאַנטן ווי אייַזן, וויטאַמין די, פֿאָלאַט, וויטאַמין ב12, און סעלעניום זענען זייער וויכטיק פֿאַר געזונטע האָר. עסן אַ באַלאַנסירטע דיעטע איז זייער וויכטיק.
אבער געדענקט, רעדט מיט אייער דאָקטער צי איר דאַרפט די וויטאַמינס אין פּיל פאָרעם און ווי פיל צו נעמען. עס איז נישט אַ גוטע געדאַנק צו נעמען וויטאַמינס אַליין.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- טרוקענע האָר איז אַ געוויינטלעכע פּראָבלעם פֿאַר אַ סך מענטשן, אָבער מען קען עס קאָנטראָלירן אין אַ גרויסן מאָס מיט געהעריקער זאָרג.
- זייט פארזיכטיג ווי אזוי איר וואשט אייערע האָר, די פּראָדוקטן וואָס איר ניצט (שאַמפּו, קאַנדישאַנער), און אויסשטעלן אייערע האָר צו איבערגעטריבענער היץ.
- באַשיצט אייער האָר פֿון דער זון, זאַלץ־וואַסער און קלאָר. פֿאַרגעסט נישט צו שווענקען אייער האָר מיט ריין וואַסער נאָך שווימען אין אָקעאַן אָדער בעקן.
- אויב איר דערפאַרט אַנדערע סימפּטאָמען ווי איבערגעטריבענע מידקייט און האָר-פאַרלוסט צוזאַמען מיט טרוקענע האָר, זייט זיכער צו זוכן מעדיצינישע הילף.
- פּונקט ווי עקסטערנע זאָרג, איז אינערלעכע דערנערונג אויך וויכטיק פֿאַר געזונטע האָר. פּרוּווט צו עסן אַ באַלאַנסירטע דיעטע.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג