ביסטו אויך אומגעוויינטלעך דערשראָקן פון ינסעקטן? (ענטאָמאָפאָביע) לאָמיר רעדן וועגן דעם!

פילט איר אַ גרויסע לאַסט און דייַגע ווען איר זעט אַ פליג, אַ באַג, אָדער אפילו אַ פּעפּערל? עס זענען עטלעכע מענטשן וואָס זענען אַזוי דערשראָקן פון אפילו אַ קליין ינסעקט אַז זיי קענען ניט אפילו קוקן אויף אים. דאָס איז נישט נאָרמאַל, און אפשר האָט איר אויך דעם מורא פון ינסעקטן, וואָס ווערט גערופן `(ענטאָמאָפאָביע)`. לאָמיר רעדן וועגן דעם אין מער דעטאַל הייַנט, ווייַל עס קען זיין אַנדערע ווי איר וואָס ליידן פון דעם.

נו, וואָס איז דאָס פֿאַר אַ מורא פֿאַר אינסעקטן (ענטאָמאָפאָביע)?

פשוט געזאגט, `(ענטאָמאָפאָביע)` איז אַן עקסטרעמע, אַבנאָרמאַלע מורא פֿאַר אינסעקטן. אַ מענטש מיט דעם צושטאַנד קען דערפֿאַרן אַן אומדערטרעגלעכע דייַגעס אָדער מורא ווען זיי זען אַן אינסעקט אָדער ווען זיי טראַכטן וועגן אינסעקטן. טראַכט נאָר, עטלעכע מענטשן גייען נישט אַרויס אויף שפּאַצירן אָדער טאָן נישט טאָן געניטונגען צוליב דעם מורא. זיי פֿאַרמייַדן אפילו פֿעסטיוואַלן און פּאַרטיעס אין דרויסן. איר קענט וויסן אַז עס זענען עטלעכע מענטשן וואָס לויפֿן אַוועק פֿון אַ מוסקיט, אָדער טראַכטן וועגן אַ קאַקעראַטש דעם גאַנצן טאָג. עטלעכע מענטשן קענען אפילו נישט פֿאַרלאָזן דאָס הויז, פֿאַר מורא צו זען אַן אינסעקט.

עס זענען דא אנדערע נעמען פאר `(ענטאָמאָפאָביע)`. איר האָט אפשר געהערט `(אַקאַראָפאָביע)` אדער `(ינסעקטאָפאָביע)`. דאָס זענען אַלע נעמען פאר דער זעלבער צושטאַנד. זאָרגט זיך נישט אויב איר הערט די נעמען, זיי מיינען אַלע דאָס זעלבע.

וואָס איז אַ פֿאָביע?

פאָביע איז אַ טיפּ פון דייַגעס דיסאָרדער . אין דעם, איז דאָ אַן איבערגעטריבענע, אַנקאָנטראָלירבאַרע מורא פון אַן אָביעקט, געשעעניש, אָדער סיטואַציע. די וויכטיקע זאַך איז אַז די מורא איז פיל גרעסער ווי דער פאַקטישער שאָדן וואָס קען זיין געפֿירט דורך דעם אָביעקט . שטעלט זיך פאר, עטלעכע מענטשן שרײַען אין מורא פון טויט אפילו אויב עס איז אַן ומשעדלעכער פּעפּערל, נישט אַזוי? דאָס איז עפּעס ווי דאָס. עס זענען הונדערטער טייפּס פון ספּעציפישע פאָביעס. ענטאָמאָפאָביע איז איינע פון ​​זיי. דאָ, אַ ספּעציפישער אָביעקט, דאָס הייסט, ינסעקטן, איז וואָס פאַראורזאכט די מורא.

ווי געוויינטלעך איז די דאזיגע צושטאנד גערופן "ענטאָמאָפאָביע"?

ס'איז שווער צו זאגן פונקטליך וויפיל מענטשן האבן טאקע א ספעציפישע פאביע ווי "(ענטאמאפאביע)". ווייל, אסאך מענטשן האלטן דעם מורא פאר זיך, טראכטן, "אה, איז דאס אויך א קראנקהייט?" און זאגן עס נישט קיינעם. אדער זיי דערקענען אפילו נישט אז זיי האבן דעם צושטאנד. אבער וואס מיר ווייסן יא איז אז איינער פון צען דערוואקסענע און איינער פון פינף יונגע קינדער אין אמעריקע וועט זיך שטעלן קעגן דעם סארט ספעציפישע פאביע "(ספעציפישע פאביע)" סיטואציע אין א געוויסן פונקט אין זייער לעבן. ממילא קען זיין אסאך מענטשן ווי דאס אין סרי לאנקא אויך, אפשר אפילו צווישן די וואס איר קענט.

פון וואָס האָט אַ מענטש מיט `(ענטאָמאָפאָביע)` מורא?

אַ מענטש מיט ינסעקטאָפאָביאַ קען מורא האָבן פֿאַר די זאַכן:

• אַן אינסעקט ווי אַ בי, אַ וועספּ, אַ האָרנעט, אָדער אַ פלוי קען שטעכן אָדער בייַסן . עטלעכע מענטשן גייען ניט אַפֿילו נאָענט צו אַ פרוכט קראָם צוליב דעם מורא.
• איר קענט זיין דערשראָקן צו טרעפן ינסעקטן אינדרויסן אָדער אינעווייניק אין שטוב. איר קענט אפילו זיין דערשראָקן צו עפענען אַ פֿענצטער.
• ווי אַ פליג, ווי אַ מוסקיטלמשל, עטלעכע מענטשן קענען זיך פילן זייער דערשראקן ווען זיי טראכטן וועגן דענגו. כאָטש עס איז אַ גלייכבארע מורא, אין דעם פאַל, איז יענע מורא ומגעוויינטלעך הויך.
• מורא פון אינסעקטן וואָס באַפֿאַלן זייער היים אָדער אין זייער קערפּער (למשל, בעט באַגז, קאָפּ לײַז). עטלעכע מענטשן פילן ווי עפּעס קריכט אויף זיי אפילו ווען זיי קראַצן.
• מען זעט בילדער פון אינסעקטן אויף טעלעוויזיע, אין פילמען, אין ביכער, אדער אויפן אינטערנעט. שטעלט זיך פאר, עטלעכע מענטשן קענען נישט אויסהאלטן אפילו א בילד פון אן איימעיל, און זייערע קערפער ווערן קאלט.

ווער איז מערסט אין ריזיקע צו אַנטוויקלען "ענטאָמאָפאָביע"?

איר זענט מער מסתּמא צו אַנטוויקלען "ענטאָמאָפאָביע" אָדער אַן אַנדער ספּעציפֿישער פֿאָביע, אויב איר האָט שוין די פאלגענדע צושטאַנדן:

• נאך א פאביע (למשל, מורא פון הייכן, מורא פון בעלי חיים).
• אנגסט דיסאָרדער.
• פּאַניק דיסאָרדער.
• סאַבסטאַנס נוצן דיסאָרדער.

וואָס אַנדערע פֿאָביעס זענען פֿאַרבונדן מיט `(ענטאָמאָפאָביע)`?

עס זענען דא אנדערע טיפן פאָביעס וואָס קענען זיין פֿאַרבונדן מיט אינסעקטן-פאָביע. עטלעכע פֿון זיי האָט איר אפשר שוין געהערט פֿון:

• `אַפּיפאָביע` אדער `מעליסאַפאָביע` (שרעק פון בינען).
• `אַראַכנאָפאָביע` (שרעק פֿון שפּינען - כאָטש שפּינען זענען נישט קיין אינסעקטן, קען די שרעק אויך זיין פֿאַרבונדן מיט `(ענטאָמאָפאָביע)`).
• `העלמינטראָפאָביע`, `סקאָלעציפאָביע` אדער `ווערמיפאָביע` (שרעק פון ווערעם).
• `קאַצאַרידאַפאָביאַ` (שרעק פֿון קאַקעראַטשן - דאָס שיינט צו זײַן עפּעס וואָס אַ סך מענטשן אין סרי לאַנקאַ האָבן, נישט אַזוי?).
• מירמעקאפאָביע (שרעק פון אַמעיזן).
• פּטעראָנאַרקאָפאָביאַ (שרעק פֿון פֿליגן).
• `ספעקסאָפאָביאַ` (שרעק פֿון וועספּעס/בינען).

וואָס זענען די סיבות פֿון `(ענטאָמאָפאָביע)`?

די פאלגענדע סיבות קענען ביישטייערן צו דער אַנטוויקלונג פון ינסעקט פאָביע, כאָטש עס איז נישט מעגלעך צו זאָגן פּונקט וואָס די סיבה איז:

• פריערדיגע עקספּעריענצן מיט אינסעקטן: אויב איר אדער עמעצער וואָס איר קענט האט געהאט א שלעכטע עקספּעריענץ מיט אינסעקטן, ווי למשל א שווערע אַלערגישע רעאַקציע צו א בין שטאָך, דעמאָלט קענט איר אַנטוויקלען ענטאָמאָפאָביע. למשל, עמעצער וואָס איז געשטאָכן געוואָרן דורך א וועספּ אין קינדהייט קען אַנטוויקלען א לעבנסלענגליכע מורא פון וועספּן. אדער, עמעצער וואָס איז געשטאָכן געוואָרן דורך א וועספּ אין זייער אויער בשעת שלאפן קען אַנטוויקלען דעם מורא.
• אומגעבונגס-יראַטאַנטן ווי יטשינג: עטלעכע מענטשן דערפאַרן יטשינג הויט צוליב זאכן ווי פּאָלען, פורעם, אדער הויז שטויב. די אָנהאַלטנדיקע יטשינג קען פירן עטלעכע מענטשן צו פאַלש גלויבן אַז ינסעקטן זענען די סיבה, וואָס קען פירן צו אַ מורא פון ינסעקטן. איר קענט טראַכטן, "אָה, עס זענען ינסעקטן וואָס קריכן אויף מיין גוף."
• משפּחה געשיכטע:אויב אַ נאָענטער משפּחה מיטגליד אָדער עלטערן האָט אַ פֿאָביע אָדער דייַגעס דיסאָרדער, זענט איר אין אַ העכערן ריזיקירן צו אַנטוויקלען ענטאָמאָפֿאָביע. מענטשן מיט געוויסע גענע מוטאַציעס זענען מער מסתּמא צו זיין דערשראָקן און באַזאָרגט ווי אַנדערע.
• מאָדעלירן: איר קענט אַנטוויקלען די מורא פון ענטאָמאָפאָביע דורך זען עמעצן מיט ענטאָמאָפאָביע האָבן מורא פון ינסעקטן, אָדער דורך הערן עמעצן רעדן וועגן זייער מורא פון ינסעקטן. יונגע קינדער נאָכמאַכן אָפט דעם נאַטור, ספּעציעל פון זייערע עלטערן און דערוואַקסענע. אויב אַ מוטער שרײַט אויף אַ קאַקעראָוטש, איז דאָס קינד מסתּמא צו לערנען דאָס זעלבע.

וואָס זענען די טריגערס פֿאַר `(ענטאָמאָפאָביע)`?

יעדע זאך וואס האט צו טון מיט אינסעקטן קען אויסרופן "ענטאמאפאביע". מיר רופן זיי אויס "טריגערס". למשל:

• זען אדער טראכטן וועגן אן אינסעקט אין א פובליק ארט ווי א פארק, שפילפלאץ, אדער גאס.
• זען אַן אינסעקט אין דיין היים אָדער עמעצן אַנדערש'ס היים.
• זען אינסעקטן אויף טעלעוויזיע, אין אַ פֿילם, אין אַ בוך, צי אויף דער אינטערנעץ .
• זען אַן אינסעקט ווען מען גייט ארויס פון אויטאָ.
• מאנchmal קען הערן דעם גערויש פון אן אינסעקט (למשל דעם גערויש פון א מוסקיט) זיין שרעקלעך.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון `(ענטאָמאָפאָביע)`?

די סימפּטאָמען פון "ענטאָמאָפאָביע" קענען זיין פון מילד ביז זייער שטרענג. דער הויפּט סימפּטאָם איז אַן אומדערטרעגלעכע דייַגע וואָס פּאַסירט ווען מען טראַכט וועגן אָדער זעט ינסעקטן . אַנדערע פּסיכאָלאָגישע סימפּטאָמען אַרייַננעמען:

• שטענדיק וואונדערנדיק זיך ווי אזוי צו פארמיידן אינסעקטן.
• אויסמיידן ערטער וואו אינסעקטן קענען זיין פאראן און מורא האבן צו גיין צו יענע ערטער .

אין צוגאב צו דעם, קענען אויך פארקומען פיזישע סימפטאמען. עטלעכע מענטשן קענען דערפארן א שטארקע יטשינג געפיל איבער זייער גאנצן קערפער, אדער א געפיל פון עפעס וואס קריכט אויף זיי (דאס ווערט אויך גערופן 'פאָרמיקאציע', אבער דאס איז נאר וויכטיג פאר דאקטוירים). אנדערע פיזישע סימפטאמען שליסן איין:

• דער קערפער ווערט קאלט (קילט).
• שווינדל און ליכטיקייט אין קאָפּ.
• איבערגעטריבענע שווייס (היפּערהידראָסיס).
• הארץ קלאַפּן - עס פילט זיך ווי דיין ברוסט קלאַפּט.
• איבל.
• שוועריקייטן מיטן אָטעמען (דיספּנעאַ) - א געפיל ווי איר דערשטיקט זיך.
• ציטערניש אדער שאקלען.
• מאָגן־פּראָבלעמען אָדער נישט־פֿאַרדייאונג / דיספּעפּסיע.

ווי ווערט `(ענטאָמאָפאָביע)` דיאַגנאָזירט?

אויב די אינסעקטן-פאָביע אַפעקטירט אייער טעגלעך לעבן, אַנשטאָט נאָר צו זאָגן, "דאָס איז נאָר אין מיין מיינונג," קען אייער דאָקטער אייך אָפּשיקן צו אַ גייַסטיק געזונט קאָונסעלאָר, אַזאַ ווי אַ פּסיכאָלאָג.כאָטש די אמעריקאנער פּסיכיאַטרישע אַסאָציאַציע'ס דיאַגנאָסטיק און סטאַטיסטיש מאַנואַל פון גייַסטיק דיסאָרדערס (DSM) טוט נישט ספּאַסיפיקלי ליסטן ענטאָמאָפאָביאַ ווי אַ ספּעציפישע פאָביע, אַ פּסיכיאַטער קען דיאַגנאָזירן איר מיט אַ ספּעציפישע פאָביע באזירט אויף דיין סימפּטאָמס.

איר קענט זאָגן אַז איר האָט אַ ספּעציפֿישע פֿאָביע אויב אייער מורא פֿון ינסעקטן איז:

• אויב איר ווילט טראַכטן וועגן אָדער זען ינסעקטן.
• אויב עס איז דא א סיבה צו פארמיידן זאכן ווי גיין אין א פארק, גיין שפאצירן, אדער באזוכן א פריינט'ס הויז.
• אויב עס פאַראורזאַכט אַז איר זאָלט פאַרפעלן געזעלשאַפטלעכע געשעענישן און זיצונגען.
• אויב עס אַפעקטירט דיין פיייקייט צו הנאה האָבן פון לעבן.
• אויב עס פאַראורזאַכט פיל מער דייַגעס אָדער מורא ווי די פאַקטישע געפאַר.
• אויב עס וועט דויערן לפחות זעקס חדשים .

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר `(ענטאָמאָפאָביאַ)`?

די גוטע נייעס איז אז עס זענען דא עפעקטיווע באהאנדלונגען פאר ענטאמאפאביע! איינע פון ​​די הויפט באהאנדלונגען איז אויסשטעלונג טעראפיע . דאס באשטייט פון א גייסטישער געזונטהייט פראפעסיאנאל וואס ביסלעכווייז אויסשטעלט אייך צו סיטואציעס און בילדער וואס ברענגען ארויס אייערע סימפטאמען אויף א קאנטראלירטן אופן. זיי וועלן ביסלעכווייז העלפן אייך באהאנדלען אייער רעאקציע. אסאך מענטשן מיט ספעציפישע פאביעס געפינען אז זייערע סימפטאמען פארבעסערן זיך נאך באקומען פסיכאטעראפיע אדער רעד טעראפיע.

אין עקספּאָוזשער טעראַפּיע, וועט דיין דאָקטער דיר העלפֿן:

* לערנט זיך אָפּרו און אָטעמען טעקניקס וואָס איר קענט נוצן איידער און בעת ​​אַן עקספּאָוזשער (למשל, ווי צו אָטעמען טיף).

* רעדט אפן וועגן אייער מורא פון אינסעקטן.

* קוק ערשט אויף בילדער אדער ווידעאס פון אינסעקטן.

* ווייטער, אין אַ קאָנטראָלירטער סביבה, למשל, אין אַ דאָקטאָרס אָפיס, קוק אויף עפּעס ווי אַן אינסעקט אין אַ גלאָז פלעשל .

* ביסלעכווייַז געוווינט זיך צו גיין צו אַ פּלאַץ וואו איר קענט זען ינסעקטן, למשל, צום ברעג פון אַ פּאַרק וואו איר קענט זיין זיכער.

שטעלט זיך פאר, ערשט ווערט אייך געוויזן א בילד פון אן איימעיל. דערנאך א ווידעא. דערנאך אפשר אן איימעיל אין א פלעשל. ווי איר געוואוינט זיך דערצו, ווי דער מורא פארשווינדט, גייט איר ווייטער צום נעקסטן שריט. טוט דאס אזויפיל ווי איר קענט אויסהאלטן, שטייטליך, אן זיך צו שטופן. וואס דאס טוט איז צו מאכן אייער מח פארשטיין אז אינסעקטן זענען נישט אזוי געפארליך.

אַנדערע וועגן צו באַזיגן `(ענטאָמאָפאָביע)`

אין דערצו צו עקספּאָוזשער טעראַפּיע, די מעטאָדן קענען אויך העלפֿן באַקומען ענטאָמאָפאָביע:

• קאגניטיווע ביכייוויעראַל טעראַפּיע (CBT): CBT העלפֿט אײַך ענדערן דעם וועג ווי איר זעט און רעאַגירט צו זאַכן און סיטואַציעס וואָס פֿאַראורזאַכן אײַערע סימפּטאָמען. פֿיל דאָקטוירים נוצן CBT צוזאַמען מיט עקספּאָוזשער טעראַפּיע. פשוט געזאָגט, עס העלפֿט אײַך אידענטיפֿיצירן און ענדערן אײַערע פֿאַלשע געדאַנקען-מוסטערן, ווי "אויב איך זע אַ קאַקעראָטש, וועל איך קראַנק ווערן" אָדער "אויב איך זע אַ בי, וועל איך געשטאָכן ווערן," און טראַכטן מער ראַציאָנעל.
• היפּנאָטעראַפּיע: דאָס באַשטייט פון נוצן גיידעד רעלאַקסאַציע טעקניקס און פאָוקיסט ופמערקזאַמקייט צו העלפֿן איר טוישן דיין פּערסעפּשאַן פון ינסעקץ. היפּנאָטעראַפּיע קען אויך ווערן גענוצט צו העלפֿן איר ידענטיפיצירן די אונטערלייגנדיק סיבה פון דיין מורא פון ינסעקץ. כאָטש דאָס קען נישט אַרבעטן פֿאַר אַלעמען, קען עס זיין נוציק פֿאַר עטלעכע.
• מעדיקאַמענטן: מעדיקאַמענטן וואָס העלפֿן מיט די גשמיות סימפּטאָמען פון דייַגעס קענען מאל צייטווייליק רעדוצירן די סימפּטאָמען פון ענטאָמאָפאָביע. אַנטידעפּרעסאַנץ קענען אויך העלפֿן רעדוצירן אַלגעמיינע דייַגעס. אָבער, די זאָלן נאָר גענומען ווערן אונטער מעדיצינישער השגחה און זאָלן נישט גענומען ווערן אָן רעצעפּט. די זענען נישט קיין לאַנג-טערמין לייזונג צו דער פאָביע, אָבער זאָלן גענוצט ווערן ווי אַ צוגאב צו אַנדערע באַהאַנדלונגען.
• יאָגאַ און מעדיטאַציע: פּראַקטיצירן יאָגאַ טעגלעך קען אײַך העלפֿן זיך אָפּרוען און רעדוצירן סטרעס. מעדיטאַציע העלפֿט אײַך קאָנצענטרירן אויף אײַער אָטעמען, באַרויקן אײַער קערפּער און רעדוצירן פּאַניק אַטאַקעס. דאָס זענען גוטע זאַכן צו טאָן אין שטוב אָן קיין זייַט יפעקץ.

וואָס זענען די קאָמפּליקאַציעס וואָס קענען פּאַסירן צוליב `(ענטאָמאָפאָביע)`?

א שווערע "(ענטאָמאָפאָביע)" קען האָבן אַ גרויסע השפּעה אויף אייער טעגלעך לעבן. איר קענט נישט האָבן קיין חשק אַרויסצוגיין, צו גיין אין אַ פּאַרק מיט פריינט, אָדער צו נעמען אייערע קינדער צו אַ שפּילפּלאַץ. שטעלט זיך פֿאָר, ווען איר קאָכט אין שטוב, האָט איר מורא צו וואַשן אייערע גרינסן ווייל עס קען זיין וואָרעמס אין זיי. ווי שווער וואָלט דאָס לעבן געווען אויב דאָס וואָלט פּאַסירט? דער בלויזער געדאַנק פון זען אַן אינסעקט ווען איר גייט אַרויס קען פאַראורזאַכן שווערע דייַגעס. בסוף קענט איר באַשליסן צו גאָר אויפהערן אַרויסצוגיין. דאָס קען מאַכן אייך פילן אפגעזונדערט און סאציאל אפגעזונדערט.

עטלעכע מענטשן מיט ענטאָמאָפאָביע דערפאַרן פּאַניק אַטאַקעס . די אַטאַקעס קענען פאַראורזאַכן אַ געוואקסענע האַרץ ראַטע און קען פאַראורזאַכן ניט-קאַרדיאַק ברוסט ווייטיק אָדער סימפּטאָמס פון אַ האַרץ אַטאַק, אפילו אין דער אַוועק פון האַרץ קרענק. אַנקאַנטראָולד פּאַניק אַטאַקעס און קעסיידערדיק זאָרג קענען פירן צו פּאַניק דיסאָרדער .

ווען זאָל מען זען אַ דאָקטער?

עס איז אַ גוטע געדאַנק צו זען אַ דאָקטער אויב איר האָט איינע פון ​​די פאלגענדע:

• אויב איר האָט פּאַניק אַטאַקעס (דאָס הייסט פּלוצעמדיקע, אינטענסיווע מורא מיט שטרענגקייט אין ברוסט, שווייסן און שוועריקייטן מיט אָטעמען).
• אויב איר האָט שטענדיקע דייַגעס וואָס אַפעקטירט אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן אָדער שלאָף, אָדער אויב איר קענט נישט גיין צו דער אַרבעט, טאָן הויזגעזינד אַרבעט, אָדער אַרויסגיין צוליב אייער מורא פֿאַר ינסעקטן, איז עס צייט צו זוכן הילף.

וואָסערע פֿראַגעס זאָל איך פֿרעגן מײַן דאָקטער?

ווען איר באַזוכט אייער דאָקטער, קענט איר פרעגן פֿראַגעס ווי די צו העלפֿן אייך באַקומען אַ בעסער פֿאַרשטאַנד פֿון אייער צושטאַנד:

• ווי לאַנג וועל איך דאַרפֿן דורכגיין באַהאַנדלונג?
• זאָל איך אויך זיין באַזאָרגט וועגן קאָמפּליקאַציעס?
• וואָס מיינט איר איז די סיבה פֿון דעם פֿאָביע?
• וואָס איז די מערסט פּאַסיק און עפעקטיוו באַהאַנדלונג פֿאַר מיר?
• וואָס קען איך טאָן אין שטוב חוץ באַהאַנדלונג?

ספעציפישע פאָביעס, ווי למשל ענטאָמאָפאָביע, קענען אַפעקטירן אייער קוואַליטעט פון לעבן. איר קענט זיין פארפירט צו ויסמיידן דרויסנדיקע אַקטיוויטעטן און געשעענישן, און פאַרברענגען ווייניקער צייט מיט משפּחה און פריינט. אָבער געדענקט, דאקטוירים קענען אייך העלפן איבערקומען אייער דייַגעס וועגן ינסעקטן. רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן באַהאַנדלונגען ווי עקספּאָוזשער טעראַפּיע, קאַגניטיוו ביכייוויעראַל טעראַפּיע (CBT), היפּנאָטעראַפּיע, אָדער מעדאַקיישאַן. די באַהאַנדלונגען קענען אייך העלפן רעדוצירן אייער מורא פון באַגעגענען ינסעקטן אין אייער טעגלעך לעבן און בלייבן געזונט.

מעסעדזש צו נעמען אהיים

כאָטש די מורא פון אינסעקטן קען אויסזען ווי אַ קלייניקייט פֿאַר עטלעכע, פֿאַר עמעצן מיט "ענטאָמאָפאָביע" קען עס זיין אַ גרויסער דרוק-פֿאַקטאָר אין זייער טעגלעך לעבן . אויב איר האָט דעם עקסטרעמען מורא, באַהאַלט עס נישט און ליידט נישט צוליב "וואָס אַנדערע וועלן טראַכטן." עס איז דאָ אַ באַהאַנדלונג דערפֿאַר. דאָס בעסטע וואָס איר קענט טאָן איז צו זוכן הילף פֿון אַ קוואַליפֿיצירטן גייסטיקן געזונטהייט קאָונסעלאָר . געדענקט, איר זענט נישט אַליין, און איר קענט איבערקומען דעם צושטאַנד און לעבן אַ נאָרמאַל לעבן. האָט נישט מורא צו בעטן הילף. איר האָט דאָס רעכט צו לעבן אייער לעבן ווידער גליקלעך און פֿרײַ.

ענטאָמאָפאָביע , פאָביע, דייַגעס, ינסעקטן, מורא, גייַסטיק געזונט