האסטו אויך א שווערן קאפ אינדערפרי? לאמיר רעדן וועגן דעם הענגאוווער!

ווען איר האָט אַ קליינע פּאַרטיי מיט אייערע פֿרײַנד די פֿריִער נאַכט און טרינקט אַ ביסל צו פֿיל אַלקאָהאָל, פֿילט איר אַ מאָדנע אויפֿרעגונג דעם קומענדיקן מאָרגן. אייער קאָפּ איז שווער, אייער קערפּער איז שוואַך, איר פֿילט ווי איר ווילט זיך אויסשפּײַען... דאָס איז וואָס מיר רופֿן אַ כאַנגאָוווער. פֿיל מענטשן האָבן דאָס שוין דערפֿאַרן. אַזוי, לאָמיר הײַנט רעדן וועגן וואָס פּונקט אַ כאַנגאָוווער איז, פֿאַרוואָס עס פּאַסירט, און וואָס איר קענט טאָן צו באַפֿרײַען זיך דערפֿון.

וואָס איז אַ כאַנגאָוווער? פשוט געזאָגט...

א הענגאָוווער איז אַן אומאַנגענעמע, אומבאַקוועמע געפיל אין דיין גוף און גייַסט דעם קומענדיקן מאָרגן, אַלס רעזולטאַט פון טרינקען צו פיל אַלקאָהאָל די נאַכט פריער. טראַכט דערפון ווי אַ קליין מלחמה וואָס גייט אָן אין דיין גוף.

ווי געוויינטלעך איז אַ כאַנגאָוווער?

אין פאַקט, כאַנגאָוווערס זענען זייער געוויינטלעך צווישן שווערע טרינקער. איין שטודיע האט געפונען אַז וועגן 75% פון מענטשן וואָס האָבן געטרונקען צו פיל די נאַכט פריער האָבן יקספּיריאַנסט כאַנגאָוווער סימפּטאָמס דעם נעקסטן טאָג. אָבער, די זעלבע פאָרשער זאָגן אַז צווישן 25% און 30% פון מענטשן וואָס טרינקען אַלקאָהאָל זענען כאַנגאָוווער-קעגנשטעליק, דאָס מיינט אַז זיי באַקומען זיי נישט לייכט. אַזוי, עס אַפעקטירט נישט אַלעמען אויף דעם זעלבן וועג.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון אַ כאַנגאָוווער?

אויב איר האָט אַ כאַנגאָוווער, קענט איר דערפאַרן איינעם אָדער מער פון די סימפּטאָמען:

• עמאָציאָנעלע נויט: איר קענט פילן טרויעריק, באַזאָרגט, אָדער פשוט בייז.
• שלאף פראבלעמען: שוועריקייטן איינשלאפן אדער בלייבן שלאף.
• שווינדל און אַ דרייענדיק געפיל (ווערטיגאָ): איר קענט פילן ווי זאכן אַרום אײַך דרייען זיך, אפילו אויב איר פאַלט נישט.
• עקסטרעמע מידקייט און לעטהאַרגיע: זיך פילן אַזוי מיד אַז איר קענט גאָרנישט טאָן.
• קאָפּווייטיק, רויטע אויגן, סענסיטיוויטי צו ליכט און קלאַנג: מיט אַ שווערן קאָפּווייטיק ווערן די אויגן רויט, און מען קען נישט אויסהאַלטן אפילו דאָס קלענסטע ליכט אָדער קלאַנג.
• געוואקסענער בלוטדרוק: אייער בלוטדרוק קען זיין העכער ווי נאָרמאַל.
• האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז: דער האַרץ טעמפּאָ פאַרגרעסערט זיך.
• מוסקל ווייטיק און שוואַכקייט: מוסקלען ווייטיקן, גלידער פילן זיך פארשטומט.
• איבלקייט, ברעכן, און מאָגן ווייטיק: געפיל ווי דיין מאָגן דרייט זיך איבער, געפיל ווי איר זענט גרייט צו ברעכן, און האָבן אַ מאָגן ווייטיק.
• איבערגעטריבענע שווייסן (דיאַפאָרעזיס): נאָר שווייסן.
• איבערגעטריבענער דאָרשט (פּאָלידיפּסיאַ): נישט קיין חילוק וויפיל וואַסער איר טרינקט, פילט זיך עס נאָך ווי עס איז נישט גענוג.
• עסענציעלע ציטערניש: עס קען פילן ווי אייערע הענט ציטערן.

דערצו, ווען איר האָט אַ כאַנגאָוווער, קען עס זיין שווער פֿאַר אײַך צו געדענקען זאַכן, זיך קאָנצענטרירן און האַלטן אַ באַלאַנס.בכלל, די שטרענגקייט פון אייערע סימפּטאָמען ווענדט זיך אין וויפיל אַלקאָהאָל איר האָט געטרונקען און ווי לאַנג איר האָט עס געטרונקען. אָבער, אייער געזונט און אַנדערע פאַקטאָרן האָבן אויך אַן השפּעה אויף דעם. עטלעכע מענטשן קענען באַקומען אַ כאַנגאָוווער נאָך בלויז איין טרינקען. אַנדערע קענען נישט דערפאַרן קיין סימפּטאָמען, נישט קיין חילוק וויפיל זיי טרינקען.

פארוואס באַקומען מיר כאַנגאָוווערס? וואָס זענען די סיבות?

די הויפּט סיבה איז אַלקאָהאָל, אָבער עס איז נישט אַזוי פּשוט. טרינקען אַלקאָהאָל אַפעקטירט דיין קערפּער אין אַ צאָל וועגן:

דירעקטע עפֿעקטן פֿון אַלקאָהאָל

• אויסטריקעניש: אַלקאָהאָל איז אַ דייורעטיק. דאָס מיינט אַז איר דאַרפט פּישן אָפטער, אַזוי אַ סך פליסיקייט גייט פאַרלוירן פון אייער קערפּער. (איר קענט פאַרלירן וועגן אַ ליטער פּישעכץ אין אַ פּאָר שעה נאָך טרינקען פיר געטראַנקען.) אַלקאָהאָל רעדוצירט אויך די מעלדונג פון אַ האָרמאָן גערופן וואַזאָפּרעסין, וואָס קאָנטראָלירט די פליסיקייט וואָג אין אייער קערפּער. די אויסטריקעניש איז וואָס פאַראורזאַכט דאָרשט, מידקייט און קאָפּווייטיק.
• עלעקטראָליט אומבאַלאַנסן: דיין קערפּער דאַרף כעמיקאַלן גערופן עלעקטראָליטן צו פונקציאָנירן ריכטיק. ווען איר פּישן אָפט, ווערן דיין עלעקטראָליטן אומבאַלאַנסירט.
• גאַסטראָאינטעסטינאַלע קראַנקייטן: אַלקאָהאָל קען שאַטן די ליינינג פון דיין מאָגן און קישקעס. עס אויך פאַרלאַנגזאַמט די גיכקייט מיט וואָס עסן ווערט דיידזשעסטיד און פאַרגרעסערט די סומע פון ​​פעט אין די סעקרעשאַנז פון דיין לעבער, מאָגן און פּאַנקרעאַס. אַלע דעם קען פאַרשאַפן מאָגן פּראָבלעמען און וואַלגעניש.
• אָנצינדונג: אַלקאָהאָל פאַרגרעסערט אָנצינדונג איבער דיין גוף, וואָס איז אַ געוויינטלעכע סיבה פון די ומבאַקוועמקייט איר פילן בעשאַס אַ כאַנגאָוווער.
• נידעריק בלוט צוקער (היפּאָגליקעמיאַ): דאָס זעט מען אָפט ביי מענטשן מיט אַלקאָהאָל נוצן דיסאָרדער. זיי קענען טרינקען שווער פֿאַר עטלעכע טעג אָן עסן אָדער טרינקען. ווען דיין גוף פּראַסעסאַז אַלקאָהאָל, פּראָדוצירט עס לאַקטיק זויער. די לאַקטיק זויער פאַראורזאַכט נידעריק בלוט צוקער, וואָס קען פאַראורזאַכן מידקייט, שווייסן, הונגער און ציטערניש.
• שטערונג פון שלאף און אנדערע פראצעסן: כאטש אלקאהאל איז א שלאף-פאראורזאכנדיקע סובסטאנץ, שטערן כאנגאוווער סימפטאמען אפט דעם שלאף. ווען אייער בלוט אלקאהאל לעוועל פאלט, קענט איר דערפארן אינסאמניע, וואס קען מאכן אייך פילן מיד. אלקאהאל שטערט אויך אייער קערפער'ס מעגלעכקייט צו רעגולירן טעמפעראטור און פראדוצירן הארמאנען.

עפֿעקטן פֿון אַלקאָהאָל־אויסציִונג

א הענגאוווער איז א לייכטע פארעם פון אלקאהאל-אויסצוג. ביידע האבן ענלעכע עפעקטן און סימפטאמען. ווען איר טרינקט אלקאהאל, פילט איר זיך רואיג, און צופרידן. אייער נערוון-סיסטעם פאסט זיך צו צו די עפעקטן. אבער ווען די עפעקטן פון אלקאהאל פארשווינדן, מוז אייער נערוון-סיסטעם זיך צוריקפאסן. דעמאלט קענט איר זיך פילן מער אומרואיג, באזארגט און אומרואיג ווי איידער איר האט געטרונקען אלקאהאל.

עפֿעקטן פֿון אַלקאָהאָל מעטאַבאָליטן

ווען אייער קערפער מעטאבאליזירט אלקאהאל, פראדוצירט ער א ביי-פראדוקט גערופן אצעטאלדעהייד. די סובסטאנץ קען פאראורזאכן א שנעלן הארץ-קלאפ, שווייסן, און איבל. רוב מענטשנס קערפער ברעכן אראפ דעם אצעטאלדעהייד איידער עס פאראורזאכט פראבלעמען. אבער, עס קען אויך פאראורזאכן אנטצינדונג אין די ארגאנען און פאראורזאכן אומבאקוועמע סימפטאמען.

אויב איר האָט אַלקאָהאָל־אינטאָלעראַנץ, קען אייער קערפּער נישט קענען פּראָצעסירן אַצעטאַלדעכייד אַזוי שנעל ווי עס זאָל, וואָס קען מאַכן איר פילן זייער שיכור אפילו נאָך טרינקען אַ קליינע מאָס אַלקאָהאָל.

אַנדערע נישט-אַלקאָהאָלישע סיבות

• קאָנגענערס: דאָס זענען די קאַמפּאַונדז וואָס געבן אַלקאָהאָל זיין טעם, שמעקן און אויסזען. פאָרשער גלויבן אַז די ביישטייערן צו דער שיכרות געפֿירט דורך אַלקאָהאָל און די שטרענגקייט פון אַ כאַנגאָוווער.
• אַנדערע דראָג נוצן: אַנדערע דראָגס, ווי ציגאַרעטן, מאַריכואַנע און קאָקאַין, קענען אויך פאַראורזאַכן שיכרות. ניצן די מיט אַלקאָהאָל קען מאַכן אַ כאַנגאָוווער ערגער.
• פערזענלעכע אונטערשיידן: פארשער האבן געפונען אז מענטשן וואס זענען כסדר באזארגט, בייז, דעפענסיוו, אדער פילן זיך שולדיג וועגן טרינקען זענען מער מסתבר צו באקומען א הענגאוווער. אויב איינער אין אייער פאמיליע האט אן אלקאהאל נוצן שטערונג, אדער אויב איר זענט אין א הויכן ריזיקע צו אנטוויקלען איינע, קענט איר אויך זיין מער מסתבר צו באקומען א הענגאוווער.

וויפיל אַלקאָהאָל דאַרף מען צו באַקומען אַ כאַנגאָוווער?

בכלל, אויב איר טרינקט מער ווי איין געטראַנק פּער שעה, קענט איר באַקומען אַ כאַנגאָוווער. עס נעמט דיין קערפּער אַרום אַ שעה צו מעטאַבאָליזירן איין געטראַנק. דאָ זענען עטלעכע ביישפילן:

• א קען רעגולער אדער לייכט ביר (12 אונסעס, 5% אלקאהאל).
• מאָלץ ליקער אָדער קראַפט ביר (8-9 אונסעס, 7% אַלקאָהאָל).
• א גלאז וויין (5 אונסעס, 12% אלקאהאל).
• א שאָס ליקער (1.5 אונסעס, 40% אַלקאָהאָל).

אַלזאָ, ווען איר קוקט אויף די מאָסן, קענט איר טראַכטן, "אָה, איך האָב אַ ביסל געטרונקען," אָבער יענע "ביסל" קען זיין שטרענג פֿאַרן קערפּער.

ווי ווייסט מען זיכער אויב מען האט א כאַנגאָוווער?

רובֿ מאָל קענען מענטשן מיט אַ כאַנגאָוווער עס אַליין דערקענען באַזירט אויף זייער אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן און סימפּטאָמען. אויב איר פילט זיך קראַנק נאָך טרינקען אַלקאָהאָל, האָט איר מסתּמא אַ כאַנגאָוווער. דאָס דאַרף נישט קיין גרויסע טעסץ.

וואָס איז די בעסטע "מעדיצין" פֿאַר אַ כאַנגאָוווער?

איר האָט מסתּמא שוין געהערט פון אַלע מינים "מעדיצינען" און "באַהאַנדלונגען" וואָס באַהויפּטן צו היילן אַ כאַנגאָוווער. אָבער, פילע פון ​​זיי האָבן נישט קיין וויסנשאַפטלעכע באַזע, און עטלעכע קענען אפילו זיין געפערלעך. למשל, "האָר פון דעם הונט" וועט נישט העלפֿן אַ כאַנגאָוווער. טרינקען מער אַלקאָהאָל וועט נאָר פאַרגרעסערן די טאַקסיסיטי פון דעם אַלקאָהאָל שוין אין דיין גוף.

דאָ זענען עטלעכע פּשוטע זאַכן וואָס איר קענט טאָן אין שטוב:

• עסט לייכטע עסנוואַרג מיט קאָמפּלעקסע קאַרבאָוכיידרייטן: זאַכן ווי ברויט און קראַקערס. דאָס וועט פאַרגרעסערן אייערע נידעריקע בלוט צוקער לעוועלס און רעדוצירן איבל.
• טרינקט אסאך פליסיקייטן: טרינקט וואסער, עלעקטראליט געטראנקען (ווי Gatorade®, Pedialyte®), בראָט, און אנדערע נישט-אלקאהאלישע געטראנקען. דאס קען העלפן רעדוצירן אויסטריקעניש. די בעסטע מאָס איז צו טרינקען פליסיקייטן ביז אייער פּישעכץ איז קלאָר.
• שלאָף גוט: שלאָף איז וויכטיק צו פֿאַרלייכטערן מידקייט.
• נעמט אַנטאַסאַדס: די קענען העלפֿן אויב איר האָט אַ פאַרדראָסענעם מאָגן אָדער פילט ווי איר האָט גאַסטריטיס.
• פּרוּווט אַספּירין אָדער אַנדערע NSAIDs (נישט-סטערוידאַל אַנטי-ינפֿלאַמאַטאָרישע מעדיקאַמענטן): די זענען גוט פֿאַר מוסקל ווייטיק. אָבער, ניצט זיי מיט פֿאָרזיכט, ווײַל זיי קענען אויך שטערן אײַער פֿאַרדייאונג סיסטעם. נעמט קיינמאָל נישט אַסעטאַמינאָפֿען (למשל טײַלענאָל®) מיט אַלקאָהאָל - עס קען זײַן טאַקסיק פֿאַר אײַער לעבער.
• זייט געדולדיק: כאַנגאָוווער סימפּטאָמען פאַרשווינדן געוויינטלעך אין 8 ביז 24 שעה. אייער קערפּער דאַרף צייט צו עלימינירן די טאַקסישע ווירקונגען פון אַלקאָהאָל, רעכידראַטירן, היילן געוועבן און צוריקקומען צו נאָרמאַלע פונקציע.

זענען דא וועגן צו שנעל באַפרייען זיך פון אַ כאַנגאָוווער?

כאָטש עמעצער זאָגט אפשר אַז טרינקען אַ גלעזל קאַווע אָדער נעמען אַ שויער וועט מאַכן אײַך פילן בעסער, איז טאַקע נישטאָ קיין וועג צו פאַרגיכערן אײַער אָפּהיילונג. אײַער מוח און קערפּער דאַרפֿן צײַט צו היילן, און עס זענען נישטאָ קיין קורצע וועגן.

ווי צו פאַרמייַדן אַ כאַנגאָוווער (אָדער רעדוצירן זיין שטרענגקייט)

אויב איר ווילט הנאה האָבן פון אַלקאָהאָל אָבער קענט נישט אויסהאַלטן דעם ווייטיק פון אַ כאַנגאָוווער, פּרוּווט די זאַכן:

• טרינקט ווייניקער: וואָס ווייניקער איר טרינקט, אַלץ ווייניקער איז די שאַנס אַז איר וועט דערפאַרן סימפּטאָמען. טרינקט ווייניקער ווי איר וואָלט אַנדערש געוואָרן שיכור. אפילו אויב איר ווערט יאָ שיכור, קען טרינקען ווייניקער רעדוצירן די שטרענגקייט פון כאַנגאָוווער סימפּטאָמען.
• טרינקען קאַרבאָנירטע געטראַנקען:אויב איר טרינקט קאַרבאָנירטע געטראַנקען וואָס אַנטהאַלטן אַלקאָהאָל, ווי שאַמפּאַניער, טרינקט זיי לאַנגזאַם. די קאַרבאָן דייאַקסייד בלאָזן קענען פאַרגרעסערן די גיכקייט מיט וואָס אַלקאָהאָל ווערט אַבזאָרבירט אין דיין בלוטשטראָם און שטערן די זויערשטאָף אַבזאָרפּציע.
• קלייבט קלוג: קלייבט געטראַנקען וואָס זענען נידעריק אין קאָנדזשענערס. ליכטיקע געטראַנקען ווי וואָדקאַ, דזשין, ליכטיק ביר און ווייס וויין פאַרשאַפן בכלל ווייניקער כאַנגאָוווער סימפּטאָמען. טונקעלערע געטראַנקען ווי בורבאָן, סקאָטש, טעקילאַ, ברענדי, טונקל ביר און רויט וויין קענען מאַכן סימפּטאָמען ערגער.
• טרינקט וואַסער: אָלטערנירט טרינקען אַ גלאָז וואַסער מיט אַן אַלקאָהאָלישן געטראַנק. וואַסער העלפֿט פאַרמייַדן אויסטריקעניש.
• עסן: עסן פארלאנגזאמט די אבסארפציע פון ​​אלקאהאל. ס'איז בעסטער צו עסן פארן טרינקען. א שווערע מאלצייט קען העלפן רעדוצירן די ווירקונגען פון אלקאהאל אויף אייער קערפער. צולייגן עפעס ווי נישט-דייעט קאלא, דזשינדזשער על, אדער פרוכט זאפט צו אייער געטראנק קען אויך העלפן פארלאנגזאמען די אבסארפציע.
• קאָנטראָלירט אייער אייננאַם: באַגרענעצט זיך צו איין טרינקען פּער שעה. דאָס איז די נאָרמאַלע מאָס וואָס אייער קערפּער קען פאַראַרבעטן. דאָס וועט העלפֿן פאַרהיטן אַז אייער בלוט אַלקאָהאָל מדרגה זאָל נישט שטייגן ביזן פונקט וואו איר ווערט שיכור.

ווי לאַנג דויערט אַ כאַנגאָוווער?

טיפּישערװײַז זײַנען סימפּטאָמען אין זייער ערגסטן װען אײַער בלוט־אַלקאָהאָל־ניװאָ פֿאַלט צו נול. סימפּטאָמען קענען דויערן פֿאַר אַרום אַ טאָג, מאַנטשמאָל לענגער.

קען אַ כאַנגאָוווער זיין געפערלעך?

יא, זיכער. א הענגאוווער איז מער ווי נאר אן אומאנגענעמער סימפטאם. ווען איר האט א הענגאוווער, קענט איר נישט קלאר טראכטן. אלקאהאל שטערט אייער קאנצענטראציע, באשלוס-מאכן, און מוסקל קאארדינאציע. איר קענט זיין פארפירט צו טון ריזיקאלישע זאכן וואס איר וואלט נארמאל נישט געטון. למשל, דרייוון בשעת'ן האבן א הענגאוווער איז זייער געפערליך און קען זיין פאטאל . עס קען אויך פירן צו אומגליקן ביי דער ארבעט.

געדענקט: טראַכטן אַז "עס איז אָקיי צו טרינקען אַ ביסל ווייניקער און האָבן אַ קליינעם כאַנגאָוווער אין דער מאָרגן, אָבער איר קענט נאָך דרייווען" איז אַ גרויסער טעות! אייער רעאַקציע צייט קען זיין באַדייטנד רידוסט.

ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער?

א כאַנגאָוווער גייט געוויינטלעך אַוועק פון זיך אַליין אָן אַז איר זאָלט עפּעס טאָן. ווי אייער קערפּער פּאַסט זיך אָן צום אַלקאָהאָל-פֿרײַעם צושטאַנד, וועט איר אָנהייבן זיך פֿילן בעסער.

אָבער, אויב איר האָט סימפּטאָמען פון אַן אַלקאָהאָל נוצן דיסאָרדער, רעדט מיט אַ דאָקטער. ער אָדער זי קען אײַך זאָגן וועגן באַהאַנדלונג אָפּציעס. היט זיך אויף סימפּטאָמען ווי די:

• אָפטע עפּיזאָדן פון איבערגעטריבענעם אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן.
• ערנסטע אַלקאָהאָל ווידדראָאַל סימפּטאָמס.
• אויב כאַנגאָוווערס און אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן אַפעקטירן דיין קוואַליטעט פון לעבן, באַציונגען און אַרבעט.

וואָסערע פֿראַגעס זאָלט איר פֿרעגן דעם דאָקטער?

אויב איר זאָרגט זיך וועגן כאַנגאָוווער סימפּטאָמען, פרעגט אייער דאָקטער וועגן די פאלגענדע:

• צי איך האָבן ריזיקאָ פאַקטאָרן פֿאַר אַלקאָהאָל נוצן דיסאָרדער?
• האב איך אן אלקאהאל אינטאלעראנץ אדער אן אלקאהאל אלערגיע?
• וואָס קען איך טאָן צו פאַרהיטן אָדער רעדוצירן כאַנגאָוווער סימפּטאָמס?
• וויפיל אַלקאָהאָל קען איך זיכער טרינקען?

ווען דאַרף מען נויטפאַל באַהאַנדלונג פֿאַר אַ כאַנגאָוווער?

אויב איר זענט מיט עמעצן וואָס האָט געטרונקען אַלקאָהאָל, און זיי ווייַזן איינע פון ​​די סימפּטאָמען, רופט 1990 גלייך אָדער נעמט זיי צום נענטסטן שפּיטאָל :

• אָטעמען איז פּאַמעלעך (ווייניקער ווי 8 אָטעמען פּער מינוט) אָדער ירעגולער (מער ווי 10 סעקונדעס צווישן אָטעמען).
• היפּאָטהערמיאַ.
• צעמישעניש, פארלוסט פון באוואוסטזיין.
• פארלוסט פון באוואוסטזיין אדער שוועריקייטן צו האלטן באוואוסטזיין.
• קאָנפֿליקאַציעס.
• שווערע ברעכן.
• בלאַסע אָדער בלויע הויט (קאָנטראָלירט די גומען און ליפּן ביי מענטשן מיט טונקעלער הויט).

צום סוף, עטלעכע זאכן צו געדענקען

א כאַנגאָוווער איז אַ זייער אומאַנגענעמען דערפאַרונג. אָבער, די סימפּטאָמען גייען געוויינטלעך אַוועק אין אַ טאָג אָדער צוויי. אויב איר האָט געהאַט צו פיל אַלקאָהאָל און פילט זיך נישט גוט, זענען דאָ עטלעכע זאַכן וואָס איר קענט טאָן אין שטוב. טרינקט אַ סך וואַסער, עסט עטלעכע קאַרבאָוכיידרייט-רייַך עסנוואַרג, און שלאָפט גענוג. עס איז נישטאָ קיין שנעלע לייזונג פֿאַר אַ כאַנגאָוווער. איר דאַרפט געבן אייער קערפּער צייט צו באַזייַטיקן דעם אַלקאָהאָל און זיך אויפהייבן.

אבער, אויב איר טרינקט כסדר צו פיל אלקאהאל און איר ליידט פון הענגאוווער סימפטאמען וואס שטערן אייער לעבן, זאלט ​​איר זיכער זען א דאקטאר פאר עצה. כאטש אלקאהאל איז גוט צו טרינקען מיט מאס, קען עס זיין א לעבנס-לאנג פראבלעם אויב איר קענט עס נישט קאנטראלירן.

כאַנגאָוווער , אַלקאָהאָל, שיכרות, קאָפּווייטיק, אויסטריקעניש, אַלקאָהאָל פֿאַרסאַמונג, געזונט