האָט איר צוקערקרענק? אויב יאָ, מוזט איר האָבן געזען אייער דאָקטער רעגולער קאָנטראָלירן אייער בלוטדרוק. 'פארוואס מעסטן זיי אויך אייער בלוטדרוק ווען איר נעמט מעדיצין פאר צוקער?' איר קענט זיך פרעגן. אין פאַקט, צוקערקרענק און הויך בלוטדרוק ('(היפּערטענשאַן)') זענען ווי צוויי זייטן פון דער זעלבער מטבע. אויב איר פארשטייט די שייכות צווישן די צוויי, קענט איר אויסמיידן אַ סך גרויסע געזונט פּראָבלעמען ווי האַרץ אַטאַקעס און שלאַגן.
פארוואס איז דא אזא שטארקע פארבינדונג צווישן צוקערקרענק און בלוטדרוק?
פשוט געזאגט, צוקערקרענק איז א צושטאנד וואס שעדיגט ביסלעכווייז די בלוטגעפעסן (ארטעריעס) אין אונזער קערפער. ווען די בלוט צוקער לעוועלס זענען הויך מיט דער צייט, הייבן די ווענט פון אונזערע בלוטגעפעסן אן צו ווערן געשעדיגט. זיי פארלירן זייער עלאַסטיסיטי און ווערן אביסל דיקער.
שטעלט זיך פאר אז ווען שמוץ זאמלט זיך אויף אין א וואסער רער, ווערט דער וואסער שטראם פארקלענערט, און דער דרוק אינעווייניק אין דער רער פארגרעסערט זיך, נישט אזוי? דאס איז וואס פאסירט מיט אונזערע בלוטגעפעסן. די געשעדיגטע בלוטגעפעס ווענט זענען מער מסתבר צו האבן פעט און כאלעסטעראל אפזעצונגען. אין מעדיצין, רופן מיר דאס "אַטעראָסקלעראָזיס." ווען די בלוטגעפעסן ווערן ענג, מוז דאס הארץ ארבעטן שווערער צו פאמפן בלוט. דאס פארגרעסערט דעם דרוק אינעווייניק אין די בלוטגעפעסן. דאס איז וואס מיר רופן הויך בלוטדרוק אדער "הויכער בלוטדרוק".
אזוי, פונקט ווי צוקערקרענק פארגרעסערט בלוטדרוק, ווערן די קאמפליקאציעס פון צוקערקרענק מער ערנסט צוליב פארגרעסערטן בלוטדרוק. ספעציעל, שאדן צו די אויגן (דיאבעטישע רעטינאפאטי) און שאדן צו די נירן (דיאבעטישע נעפראפאטי) וואס ווערן געפֿארשאכט דורך צוקערקרענק קען ווערן פארערגערט דורך הויכן בלוטדרוק.
וואָס זענען די ריזיקעס אויב די צוויי זענען צוזאַמען?
אַ מענטש מיט ביידע צוקערקרענק און הויך בלוטדרוק איז פינף מאָל מער מסתּמא צו אַנטוויקלען געוויסע קראַנקייטן ווי דער דורכשניטלעכער מענטש. לאָמיר אַ קוק טאָן וואָס דאָס זענען.
| ריזיקע/קאָמפּליקאַציע | א פשוטע דערקלערונג |
|---|---|
| קאָראָנאַרי אַרטעריע קרענק | פֿאַרענגערן אָדער פֿאַרשטאָפּן די בלוטגעפֿעסן וואָס צושטעלן בלוט צום האַרצן. דאָס קען פֿירן צו אַ האַרצאַטאַק . |
| שלאָג | א בלוטגעפֿעס וואָס טראָגט בלוט צום מוח ווערט פֿאַרשטאָפּט אָדער פּלאַצט, וואָס פֿאַראורזאַכט שאָדן צו טיילן פֿון מוח. |
| פּעריפערישע וואַסקולאַרע קראַנקייט | פֿאַרענגונג פֿון די בלוטגעפֿעסן, ספּעציעל אין די פֿיס און פֿיס, קען פֿאַראורזאַכן ווייטיק אין די פֿיס בײַם גיין און אַ פֿאַרלאַנגזאַמטע היילונג פֿון וואונדן. |
| האַרץ דורכפאַל | צוליב דעם וואָס דאָס האַרץ מוז מיט דער צייט אַרבעטן צו שווער, ווערט דער האַרץ-מוסקל שוואַך און נישט ביכולת צו פּאָמפּן גענוג בלוט צום קערפּער. |
| ניר דורכפאַל | צוקער־קראנקהייט און הויך בלוטדרוק זענען צוויי פון די הויפּט־אורזאַכן פון ניר־שאָדן. מיט דער צייט קען די ניר־פונקציע אינגאנצן פארלוירן גיין. |
עטלעכע מענטשן טראַכטן אַז אויב דער דרוק איז נאָר אַ ביסל הויך, איז עס אָוקיי. אָבער אפילו אויב עס איז צווישן 120/80 און 129/80, איז עס נאָך געפערלעך. דאָס מיינט אַז דיין קערפּער גיט דיר אַ ווארענונג.
נו, וואָס זאָל זײַן מײַן בלוטדרוק?
כאָטש דאָס קען אַ ביסל אַנדערש זיין פון מענטש צו מענטש, איז די אַלגעמיינע ציל פֿאַר עמעצן מיט צוקערקרענק צו האַלטן זייער בלוטדרוק אונטער 130/80 מ״מ הג . אייער דאָקטער קען אַדזשאַסטירן דעם ציל באַזירט אויף אייער צושטאַנד.
נו, ווען מען מעסט דרוק, זענען דא צוויי ווערטן, נישט אזוי?
- די אויבערשטע נומער (סיסטאָלישער דרוק): דאָס איז דער מאַקסימום דרוק אין די אַרטעריעס ווען דאָס האַרץ קלאַפּט און פּאָמפּט בלוט אין די אַרטעריעס.
- דיאַסטאָלישער דרוק: דאָס איז דער נידעריגסטער דרוק אין די אַרטעריעס ווען דאָס האַרץ רילאַקסט צווישן קלאַפּן.
געדענקט, צו פאַרמייַדן קאָמפּליקאַציעס פון צוקערקרענק, איז עס גאָר וויכטיק צו קאָנטראָלירן בלוט צוקער און אויך בלוט דרוק.
ווי ווייסט מען אויב אייער בלוטדרוק איז הויך? זענען דא עפעס סימפטאמען?
דאָס איז די געפערלעכסטע זאַך. הויך בלוטדרוק האט אָפט קיין סימפּטאָמען נישט.דעריבער רופן מיר עס דער "שטילער מערדער". איר קענט האָבן געפערלעך הויכן בלוטדרוק אָן קיין סימפּטאָמען. דער איינציקער וועג צו וויסן זיכער איז צו לאָזן קאָנטראָלירן אייער בלוטדרוק רעגולער . דעריבער ווערט אייער בלוטדרוק קאָנטראָלירט יעדעס מאָל איר זעט אייער דאָקטער. אייער דאָקטער קען אויך רעקאָמענדירן אַז איר זאָלט קאָנטראָלירן אייער בלוטדרוק אין שטוב.
נו, נו, וואָס קען איך טאָן צו קאָנטראָלירן דאָס?
די גוטע נייעס איז אז אסאך פון די זאכן וואס איר טוט צו קאנטראלירן אייער צוקערקרענק וועלן אויך העלפן קאנטראלירן אייער בלוטדרוק. דאס מיינט אז איר קענט הרגענען צוויי פייגל מיט איין שטיין.
| וואָס צו טאָן | פארוואס איז דאָס וויכטיק? |
|---|---|
| עסט אַ געזונטע דיעטע . | עסט מער גרינסן, פרוכטן, לעגיומס, און גאנצע קערנער. רעדוצירט עסנווארג וואס איז רייך אין אויל, צוקער, מעל און זאלץ. |
| באגרענעצן זאַלץ קאַנסאַמשאַן . | זאַלץ פאַראורזאַכט וואַסער-רעטענשאַן אין דעם קערפּער און פאַרגרעסערט בלוטדרוק. פאַרקלענערט די סומע זאַלץ וואָס מען לייגט צו עסן און פּראָצעסירטע עסנוואַרג וואָס זענען רייך אין זאַלץ. |
| געניטונג . | טוט פּשוטע געניטונגען, ווי שנעל גיין 30 מינוט אַ טאָג, לפּחות 5 טעג אַ וואָך. דאָס וועט שטאַרקן דיין האַרץ. |
| האַלטן אַ געזונט וואָג . | איבערגעוויכטיקייט לייגט עקסטרע דרוק אויפן הארץ. פארלירן וואָג קען גיין א לאנגן וועג אין רעדוצירן בלוטדרוק. |
| הער אויף צו רויכערן . | רויכערן איז די גרעסטע שולדיקע אין שעדיגן בלוט כלים. אויב איר הערט אויף, וועט אייער הארץ אייך דאנקען. |
| באגרענעצן אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן . | איבערגעטריבענע אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן קען פאַרגרעסערן בלוט דרוק. |
| פֿאָלגן מעדיצינישע עצה . | גייט צו די קליניקס אויף די באַשטימטע דאַטעס. נעמט די מעדיצין וואָס דער דאָקטער האָט פֿאַרשריבן אין צייט. |
לאָמיר לערנען אַ ביסל וועגן מעדיקאַמענטן? (באַהאַנדלונג)
אויב לייפסטייל ענדערונגען אליין קאנטראלירן נישט אייער בלוטדרוק, קען אייער דאקטאר פארשרייבן מעדיקאציע. דאקטוירים זענען ספעציעל פארזיכטיג ווען זיי פארשרייבן בלוטדרוק מעדיקאציע צו מענטשן מיט צוקערקרענק.
די ערשטע ברירה פון מעדיקאַמענטן איז אָפט די `(ACE אינהיביטאָרן)` (`(אַנגיאָטענסין-קאָנווערטינג ענזיים אינהיביטאָרן)`) און `(ARBs)` (`(אַנגיאָטענסין II רעצעפּטאָר בלאַקערז)`). דאָס איז ווײַל, אין דערצו צו קאָנטראָלירן בלוטדרוק, העלפֿן די מעדיקאַמענטן אויך פאַרהיטן אָדער קאָנטראָלירן ניר שאָדן געפֿירט דורך צוקערקרענק.
דערצו ווערן אויך גענוצט אנדערע מעדיקאציעס, ווי למשל "דייורעטיקס", וואס מיר רופן געווענליך "וואסער פילס" וואס נעמען ארויס אומנייטיקע פליסיקייט פון קערפער און רעדוצירן בלוט דרוק.
עפּעס צו געדענקען!
געוויסע בלוטדרוק מעדיקאציעס קענען אפעקטירן בלוט צוקער און כאלעסטעראל לעוועלס. געוויסע מענער קענען אויך דערפארן צושטאנדן ווי ערעקטילע דיספונקציע. זייט נישט דערשראקן צו רעדן אפן מיט אייער דאקטאר וועגן די מעדיקאציע וואס איר נעמט און אירע זייטיגע עפעקטן. אויב איר האט א פראבלעם, קען אייער דאקטאר פארשרייבן אן אנדערע מעדיקאציע וואס איז ריכטיג פאר אייך.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- צוקערקרענק און הויך בלוטדרוק זענען צוויי קראַנקייטן וואָס גייען צוזאַמען און קענען פאַראורזאַכן זייער געפערלעכע קאָמפּליקאַציעס.
- הויך בלוטדרוק האט אָפט קיין סימפּטאָמען נישט, אַזוי עס איז וויכטיק צו האָבן דיין בלוטדרוק קעסיידער טשעקט.
- דער ציל פון בלוטדרוק פאר א מענטש מיט צוקערקרענק איז געווענליך ווייניגער ווי 130/80 מ"מ הג.
- לייפסטייל ענדערונגען ווי א געזונטע דיעטע, געניטונג, אויפהערן רויכערן, און רעדוצירן זאלץ אויפנאמע זענען די יסודות פון קאנטראל.
- נעמט די מעדיקאַציע וואָס אייער דאָקטער פֿאַרשרייבט ווי פֿאַרשריבן, אין די פֿאַרשריבענע צייטן. רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן יעדע פּראָבלעם אָדער זייַט־עפֿעקטן.
- פּונקט ווי קאָנטראָלירן בלוט צוקער איז וויכטיק צו באַשיצן קעגן ערנסטע צושטאנדן ווי האַרץ אַטאַק, שלאָג און ניר קרענק, איז קאָנטראָלירן בלוט דרוק אויך וויכטיק.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג