ווערסטו אַזוי בייז אַז דו קענסט זיך נישט קאָנטראָלירן אפילו איבער די קלענסטע זאַכן? איז דאָס אינטערמיטענט עקספּלאָזיוו דיסאָרדער (IED)?

ווערט איר טייל מאָל אַזוי בייז אַז איר קענט עס ניטאמאל קאָנטראָלירן, אפילו איבער אַ קליינעם אינצידענט? איר שרייט, קלאַפּט צו טירן, וואַרפט זאַכן אויף דער ערד, און טייל מאָל שלאָגט איר אפילו עמעצן. נאָכדעם וואָס עס איז אַלץ פֿאַרענדיקט, פֿילט איר אַ סך טרויער און שאַנד, טראַכטנדיק, "אָה, פֿאַרוואָס האָב איך דאָס געטאָן?" אויב איר האָט שוין געהאַט די דערפֿאַרונג, זענט איר נישט אַליין. היינט רעדן מיר וועגן אַ גייסטישן געזונט צושטאַנד וואָס קען פֿאַראורזאַכן דעם סאָרט אומקאָנטראָלירבאַרן כּעס. דאָס איז אינטערמיטענט עקספּלאָזיוו דיסאָרדער, אָדער בקיצור IED .

פשוט געזאגט, וואָס איז ינטערמיטאַנט עקספּלאָזיוו דיסאָרדער (IED)?

פשוט געזאגט, אינטערמיטענט עקספּלאָזיוו דיסאָרדער (IED) איז אַ גייַסטיק געזונט צושטאַנד כאַראַקטעריזירט דורך אָפטע, אַנפּלאַננעד און פּלוצעמדיק אויסברוכן פון אַנקאָנטראָלירבאַר כּעס אָדער אַגרעסיוו נאַטור. וויכטיקער, דער כּעס איז גאָר נישט פּראָפּאָרציאָנעל צו דעם געשעעניש וואָס האָט עס אויסגערופן. דאָס מיינט אַז אפילו אַ זייער קליין פּראָבלעם קען פאַרשאַפן אַ גרויסע מאָס פון נויט.

שטעלט זיך פאר אז איינער שפרינגט פאר אייך אין רייע. א נארמאלער מענטש וואלט געווען אביסל אויפגעברויזט, און וואלט מסתמא גארנישט געזאגט. אבער איינער מיט IED קען ווערן אזוי בייז אז זיי קענען זיך נישט קאנטראלירן, זיי קענען שרייען אויף יענעם מענטש, און אנהייבן א גרויסע קריגעריי.

ווען די אויסברוכן פאסירן נישט, פירן זיך די מענטשן נארמאל און גוט אויף. אבער ווען זיי טוען דאס יא, קענען זיי נישט קאנטראלירן זייער כעס. דאס איז נישט נאר כעס, דאס איז א גייסטישע קראנקהייט. בערך 80% פון מענטשן מיט דעם צושטאנד קענען אויך האבן איין אדער מערערע אנדערע גייסטישע קראנקהייטן, ווי למשל אנגסט אדער בייפאלארע שטערונג.

ווער איז די מערסטע באטראפן פון דעם מצב?

IED קען אפעקטירן קינדער איבער 6 יאר און דערוואקסענע. אבער, דערוואקסענע וואס ווערן דיאגנאזירט מיט דעם צושטאנד זענען געווענליך יינגער ווי 40 יאר אלט. אויך, דער צושטאנד איז מער פארשפרייט ביי מענער ווי ביי פרויען.

פאָרשונג שאַצט אַז צווישן 1.4% און 7% פון דער וועלט'ס באַפעלקערונג קען האָבן IED, וואָס מיינט אַז עס איז נישט אַ זעלטן צושטאַנד.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון IED? ווי דערקענען מיר עס?

דער הויפּט סימפּטאָם איז פּלוצעמדיקע אויסברוכן פון כּעס וואָס זענען נישט פּאַסיק פֿאַר דער סיטואַציע. מענטשן מיט דעם דיסאָרדער ווייסן אַז זייער כּעס איז פאַלש, אָבער אין יענעם מאָמענט פילן זיי ווי זיי קענען עס נישט קאָנטראָלירן.

עס זענען דא עטלעכע געוויינטלעכע כאַראַקטעריסטיקס פון די כעס אויסברוכן:

• נישט מיט אַן אַבזיכט: דאָס זענען נישט זאַכן וואָס זענען פּלאַנירט פֿון פֿאָרויס, ווי, "איך גיי זיך היינט שלאָגן מיט אַרוט." דאָס זענען זאַכן וואָס פּאַסירן פּלוצעם.
• פאסירט שנעל: ווען איינער איז פארוואונדעט אדער בייז, פאסירט דער אויסברוך אין סעקונדעס.
• קורצע דויער: דער שפּיץ פֿון דעם כּעס דויערט געוויינטלעך נישט מער ווי 30 מינוט.
• פּאָסט-טראַוומאַטישער דרוק: נאָכדעם וואָס דער כּעס פֿאַרמינערט זיך, איז דאָ אַ גרויסע מאָס דרוק, שאַנד און טרויער.
• השפּעה אויף באַציִונגען: דאָס נאַטור פאַראורזאַכט פּראָבלעמען אין שול, אין אַרבעט און אין שטוב.

די טאבעלע אונטן ווייזט ווי אזוי דער כעס קומט ארויס און די געפילן וואס גייען פאר אים.

די אויסברוכן פון כעס קענען מאנchmal זיין קליין, אבער קענען אויך זיין אזוי שטרענג אז זיי קענען פאראורזאכן ערנסטע שאדן אדער אפילו טויט. נאכדעם וואס דער כעס פארשווינדט, איז דא אן אנפאנגס געפיל פון דערלייכטערונג, אבער דערנאך איז דא גרויסע חרטה און שאנדע פאר וואס איז געטאן געווארן.

פארוואס פאסירט דאס? וואס זענען די סיבות פון IEDs?

פֿאָרשער פּרוּוון נאָך צו פֿאַרשטיין די גענויע סיבה, אָבער באַזירט אויף וואָס זיי האָבן ביז איצט געפֿונען, גלויבן זיי אַז דרייַ הויפּט פֿאַקטאָרן זענען אין שפּיל.

1. גענעטישע פאַקטאָרן: די צושטאַנד קען לויפֿן אין משפּחות. דאָס מיינט אַז אויב אַ פאָטער אָדער נאָענטער קרובֿ האָט דעם טיפּ אימפּולסיווער נאַטור, איז דאָ אַ שאַנס אַז זייערע קינדער וועלן עס אויך האָבן. שטודיעס פֿאָרשלאָגן אַז צווישן 44% און 72% פֿון דער צייט שפּילן גענעס אַ ראָלע אין דער אַנטוויקלונג פֿון דעם טיפּ נאַטור.

2. ביאלאגישע פאקטארן: ענדערונגען אין מוח סטרוקטור און פונקציע קענען זיין א פאקטאר. למשל, MRI סקענס פון מוח האבן געוויזן אז מענטשן מיט IED האבן ענדערונגען אין די אמיגדאלא, א טייל פון מוח וואס איז פארמישט אין עמאציע רעגולאציע. זיי האבן אויך געפונען אז מענטשן מיט IED האבן נידעריגערע לעוועלס פון דעם נעוראטראניטאר סעראטאנין, וואס קאנטראלירט אונזער שטימונג.

3. סביבה'דיגע פאַקטאָרן: שווערע דערפאַרונגען וואָס מען האָט דורכגעמאַכט בעת קינדהייט האָבן אַ גרויסע השפּעה אויף דעם.

• פיזיש אדער גייסטיש באַלעסטיגט ווערן ווי אַ קינד.
• זען ווי אַנדערע אין דער הויזגעזינד ווערן באַליידיקט.
• דערלעבן איין אדער מערערע טראַוומאַטישע געשעענישן ווי אַ קינד.

אזעלכע עקספּעריענצן קענען אַפעקטירן די אַנטוויקלונג פון מוח און דעם וועג ווי מען קאָנטראָלירט געפילן, וואָס קען שפּעטער פירן צו IED.

ווי ווייסט מען זיכער אויב דאָס איז IED? (דיאַגנאָז)

אויב איר האָט אפילו דעם קלענסטן חשד אַז איר אָדער אייער קינד האָט דעם צושטאַנד, איז דאָס בעסטע צו רעדן מיט אייער דאָקטער . ער אָדער זי וועט מסתּמא אייך רעפֿערירן צו אַ גייסטיקער געזונטהייט קאָונסעלאָר (פּסיכיאַטער, פּסיכאָלאָג) וואָס איז דערפֿאַרן אין דעם געביט.

א גייסטישער געזונטהייטס-קאונסעלער דיאגנאזירט דעם צושטאנד דורך רעדן מיט אייך קערפול און נעמען א דעטאלירטן בליק אויף אייערע סימפטאמען. זיי וועלן אייך פרעגן פראגן ווי:

• אייער און אייער משפּחה'ס מעדיצינישע געשיכטע (ספּעציעל גייַסטיקע קראַנקייט).
• וועגן אייערע פערזענלעכע באציאונגען.
• שול אדער ארבעט געשיכטע.
• די מעגלעכקייט צו קאָנטראָלירן אייערע אימפולסן.

כּדי צו ווערן דיאַגנאָזירט מיט IED, מוז מען מקיים זײַן לפּחות איינע פֿון די פֿאָלגנדיקע קריטעריעס:

דאָס וויכטיקסטע איז אַז דער מדרגה פֿון כּעס איז גאָר נישט פּראָפּאָרציאָנעל צום אינצידענט. עס איז אויך נישט אַבזיכטלעך. דער דאָקטער וועט אויך זיכער מאַכן אַז די סימפּטאָמען זענען נישט געפֿירט דורך אַן אַנדער גייסטישער קראַנקייט, פֿיזישער קראַנקייט, אָדער סאַבסטאַנץ-מיסברויך.

איז דא א באַהאַנדלונג פֿאַר דעם צושטאַנד?

יא, זיכער. IED איז א צושטאנד וואס מען קען ערפאלגרייך באהאנדלען. די הויפט ציל פון באהאנדלונג איז צו אינגאנצן עלימינירן די סימפטאמען (אויסברוכן פון כעס) אדער רעדוצירן זייער אינטענסיטעט און אָפטקייט צו א שטאפל וואו דער מענטש און אנדערע קענען לעבן זיכער.

באַהאַנדלונג מעטאָדן זענען הויפּטזעכלעך צעטיילט אין צוויי טיילן:

1. פּסיכאָטעראַפּיע

דאָס איז די הויפּט באַהאַנדלונג מעטאָדע. קאָגניטיווע ביכייוויעראַל טעראַפּיע (CBT) ספּעציעל איז זייער געראָטן.

אין CBT, העלפט א טעראַפּיסט אייך טיף אריינקוקן אין אייערע געדאנקען און געפילן. איר קענט פֿאַרשטיין ווי אייערע געדאנקען ווירקן אויף אייערע מעשים. דורך דעם לערנט איר זיך צו ענדערן די אומרעכטע געדאַנקען-מוסטערן וואָס אַרויסרופן כּעס און טראַכטן און זיך אויפֿפֿירן אויף געזונטערע וועגן.

עטלעכע ספּעציפֿישע טעכניקן געניצט אין CBT:

• קאָגניטיווע רעסטרוקטורירונג: ענדערן דעם וועג ווי איר טראַכט וועגן סיטואַציעס וואָס אַרויסרופן כּעס.
• רעלאַקסאַציע טריינינג: פּראַקטיצירט רואיק רעאַגירן צו סיטואַציעס וואָס פּראָוואָצירן כּעס דורך טעקניקס ווי טיף אָטעמען און מוסקל רעלאַקסאַציע.
• קאָופּינג סקילז טראַינינג: ראָלע-שפּיל סיטואַציעס וואָס קענען פירן צו כּעס און פּראַקטיצירן ווי אַזוי צו האַנדלען דערמיט אויף אַ געזונטן וועג (למשל, פאַרלאָזן די סיטואַציע).
• צוריקפאַל פאַרהיטונג: אויב דעם טיפּ פון נאַטור קומט ווידער נאָך באַהאַנדלונג, ווערט עס נישט באַטראַכט ווי אַ דורכפאַל, נאָר אַ לעקציע געלערנט און געלערנט ווי צו גיין פאָרויס.

2. מעדיקאַציע

מאנchmal רעקאָמענדירן דאקטוירים צו ניצן מעדיקאַציע צוזאַמען מיט פּסיכאָטעראַפּיע. די מעדיקאַציעס אַרבעטן דורך העכערן דיין שוועל פֿאַר כּעס. דאָס מיינט אַז דו ווערסט מער נישט בייז איבער קלייניקייטן וואָס פלעגן דיך מאַכן בייז.

פלואקסעטין איז די מערסט ברייט שטודירטע מעדיצין פאר דעם צוועק. דערצו, קענען אנטידעפּרעסאַנטן, אַנטיפּסיכאָטיקס און שטימונג רעגולאַטאָרן אויך זיין פארשריבן דורך דעם דאָקטער לויט עלטער און סימפּטאָמען.

וועט די סיטואַציע זיך אָנהאַלטן? וואָס אַנדערע ריזיקעס קענען זיך אויפֿטאָן?

מענטשן מיט IED קענען דערפאַרן אַ פאַרקלענערונג אין לעבן צופֿרידנקייט און אַ נידעריקער קוואַליטעט פון לעבן. דאָס קען האָבן אַ זייער נעגאַטיוון השפּעה אויף דיין געזונט און פּערזענלעכע באַציִונגען.

כאָטש עס קען געראָטן באַהאַנדלט ווערן מיט באַהאַנדלונג, ווײַזן שטודיעס אַז IED איז געוויינטלעך אַ לאַנג-טערמין צושטאַנד, וואָס דויערט אפשר 12-20 יאָר, אָדער אפילו אַ לעבן לאַנג.

דערצו, מענטשן מיט IED זענען אין אַ געוואקסן ריזיקירן צו אַנטוויקלען די פאלגענדע באדינגונגען:

• דעפּרעסיע
• דייַגעס
• אַלקאָהאָל און סאַבסטאַנס נוצן דיסאָרדער

אויב איר אדער עמעצער וואָס איר קענט האט געדאנקען פון זיך שאַטן, ביטע רופט גלייך אָן סרי לאַנקאַ'ס נאַציאָנאַלע גייסטישע געזונט הילף־ליניע נומער 1926 .

זאכן וואָס איר קענט טאָן צו זאָרגן פֿאַר זיך

אויב איר האָט IED, איז עס וויכטיק צו זוכן פאַכמאַן מעדיציניש באַהאַנדלונג. אין דערצו, איז עס וויכטיק צו ינקאָרפּערייט די זאכן וואָס איר לערנט פון באַהאַנדלונג אין דיין לעבן.

• פּראַקטיצירן באַרויִגנדיקע טעקניקס: פּראַקטיצירן זאַכן ווי טיף אָטעמען יעדן טאָג.
• ענדערט אייערע געדאַנקען־מוסטערן: ווען כעס קומט ארויף, פרעגט זיך, "פארוואס פּאַסירט דאָס מיר?" און פּרוּווט צו ענדערן דעם געדאַנק.
• אַנטוויקלען קאָמוניקאַציע סקילז: פּראַקטיצירן אויסדריקן אייערע געפילן רואיק דורך ווערטער, אָן כּעס.
• נעמט זיך אַוועק פון סטרעספולע סיטואַציעס: אויב איר פילט אַז איר ווערט בייז, נעמט זיך אַוועק פון דער סיטואַציע אויף אַ וויילע אויב מעגלעך.

פֿאַרמײַדט אַלקאָהאָל און דראָגס אינגאַנצן. די קענען פֿאַרערגערן אײַער אימפולסיוו נאַטור.

אויב עמעצער אין אייער משפּחה אָדער נאָענט צו אייך האט IED, קען עס אויך זיין גייַסטיק דיסטרעסינג פֿאַר אייך. אַזוי, זאָרגט אויך פֿאַר אייער גייַסטיק געזונט. זוכט קאָונסעלינג אויב נייטיק. עס איז אויך זייער וויכטיק צו נעמען שריט צו באַשיצן זיך און אייערע קינדער.