איר האָט אפשר באַמערקט אַז עטלעכע מענטשן בייגן זייערע פינגער צוריק אויף אַ מאָדנע וועג, אָדער בייגן זייערע קניען אַזוי ווײַט צוריק אַז זיי גייען גאָר צוריק. עטלעכע מענטשן רופן דאָס אויך 'דאָפּעלט-געלינקט'. אין פאַקט, רובֿ פון דער צייט איז דאָס נישט קיין ערנסטע פּראָבלעם. אָבער אויב איר האָט אויך די סאָרט פון געלינק-פלעקסיבילאַטי, צוזאַמען מיט אָפטע געלינק-ווייטיק און שאָדנס, קענט איר האָבן אַ צושטאַנד גערופן געלינק-היפּערמאָביליטי סינדראָם. לאָמיר רעדן וועגן דעם פשוט, אויף אַ וועג וואָס איר קענט פֿאַרשטיין.
פשוט געזאגט, וואָס איז דזשוינט היפּערמאָביליטי סינדראָום?
אונדזערע געלענק זענען פארבונדן דורך א דיקן שיכט געוועב. מיר רופן די ליגאַמענטן . זיי זענען ווי גומע בענדער וואָס האַלטן אונדזערע געלענק צוזאַמען און האַלטן זיי פון זיך צו רירן צו פיל. ביי אַ מענטש מיט געלענק היפּערמאָביליטי סינדראָם, זענען די ליגאַמענטן שוואַך אָדער לויז. זיי זענען ווי אַ גומע באַנד וואָס איז אויסגעצויגן געוואָרן פון באַניץ. אַזוי קענען זייערע געלענק בייגן זיך פיל ווייטער ווי נאָרמאַל. ווען די איבערגעטריבענע בייגיקייט ווערט באַגלייט מיט ווייטיק, רופן מיר דעם צושטאַנד געלענק היפּערמאָביליטי סינדראָם. עס ווערט קלאַסיפיצירט ווי אַ פֿאַרבינדונג געוועב דיסאָרדער .
וואָס איז דער חילוק צווישן 'געשוואָלנקייט' און 'סינדראָם'?
דאָ ווערן אַ סך מענטשן צעמישט. היפּערמאָביליטעט פון די געלענק, אדער די מעגלעכקייט צו בייגן די געלענק איבערגעטריבן, איז זייער געוויינטלעך אין דער געזעלשאַפט. אויב איר קענט בייגן די געלענק ווי אייערע עלנבויגן, האַנטגעלענק, פינגער און קניען ווייטער ווי זייער נאָרמאַלן ראַם, דאָס הייסט היפּערמאָביליטעט.
אבער פאר רוב מענטשן, ברענגט דאס נישט קיין ווייטאג אדער אנדערע געזונט פראבלעמען. אבער פאר עטליכע, ברענגט די איבערגעטריבענע בייגיקייט א סך סימפטאמען ווי שלאָס ווייטאג, אָפטע שלאָס און ליגאַמענט שאָדנס, מידקייט, און פראבלעמען מיטן קישקע און אורין סיסטעם . דאס איז ווען מיר רופן עס שלאָס היפּערמאָביליטי סינדראָם . פשוט געזאגט, איבערגעטריבענע בייגיקייט + סימפטאמען = סינדראָם.
די צושטאנד איז מערסטנס פארשפרייט ביי קינדער און יונגע דערוואקסענע. עס איז אויך עטוואס מער פארשפרייט ביי פרויען און מענטשן פון אזיאטישן און אפריקאנער-קאריבישן אפשטאם. אבער די גוטע נייעס איז אז די צושטאנד טענדירט צו פארמינדערן זיך מיט עלטער.
קען דאָס זײַן אַ סימפּטאָם פֿון אַן אַנדער ערנסטער קראַנקייט?
יא, מאנchmal קען היפּערמאָביליטי אין די געלענק זיין א סימפּטאָם פון א מער ערנסטע, גענעטישע צושטאנד. די ווערן גערופן ירושה-שטערונגען פון פארבינדונג געוועב (HDCT). דא זענען עטלעכע פון די זעלטענע צושטאנדן וואָס קענען זיין פארבונדן מיט היפּערמאָביליטי סינדראָם אין די געלענק:
- עהלערס-דאנלאס סינדראם: דאס איז א גרופע פון צושטאנדן וואס ווירקן אויף אונזער קארטילידזש, ביינער, פעט, און בלוט. אונזערע פארבינדונג געוועבן, וואס געבן שטארקייט און בייגיקייט,דיזער צושטאַנד ווערט געפֿירט דורך אַ דעפֿעקט אין דעם פּראָטעין קאָלאַגען.
- מאַרפאַן סינדראָם: דאָס איז אויך אַ צושטאַנד וואָס אַפעקטירט פֿאַרבינדונג געוועב. עס ווערט געפֿירט דורך אַ דעפעקט אין אַ גען וואָס מאַכט פֿיברילין און עלאַסטישע פֿאַזערס, וואָס זענען אַ הויפּט טייל פֿון אונדזער פֿאַרבינדונג געוועב.
- דאַון סינדראָם: דאָס איז אַ גענעטישע צושטאַנד וואָס אַפעקטירט די אַנטוויקלונג פון אונדזער מוח און קערפּער. מענטשן מיט דאַון סינדראָם ווערן געבוירן מיט אַן עקסטרע כראָמאָסאָם.
האסטו אויך די סימפטאמען? קוק עס אן...
דער הויפּט און מערסט געוויינטלעכער סימפּטאָם פון דזשוינט היפּערמאָביליטי סינדראָם איז ווייטיק אין די דזשוינץ און מוסקלען. אין דערצו, זעט אויב איר האָט אויך די זאַכן:
- אָפטע שאָדנס צו דזשוינץ און ליגאַמענטן: למשל, אַקסל דיסלאָקיישאַנז, קני דיסלאָקיישאַנז און ספּריינז זענען געוויינטלעך.
- געלענק און מוסקל שטייפקייט: פילן שטייף אין קערפער, אדער ווען איר וועקט זיך אויף אין דער פרי אדער נאך שטיין פאר א וויילע.
- מידקייט: זיך פילן מיד אלע מאל אן קיין באזונדערע סיבה.
- מאַנגל אין באַלאַנס אין קערפּער: געפיל ווי איר פאַלט קעסיידער און פאַרלירט דעם באַלאַנס.
- אורינאַרי און פעקאַל פּראָבלעמען: עטלעכע מענטשן קענען דערפאַרן מאָגן ווייטיק און בלאָוטינג מיט דעם צושטאַנד.
- שווינדל און אָנמאַכט: זיך פילן שווינדלדיק און לייכט אין קאָפּ, ווי איר וואָלט פּלוצעם אויפגעשטאַנען.
- האָבן דין, אויסגעצויגענע הויט: עטלעכע מענטשן'ס הויט קען זיין מער אויסגעצויגן ווי נאָרמאַל.
פארוואס פאסירט אזא זאך?
די גענויע אורזאך פון דעם צושטאנד איז נאך נישט אנטדעקט געווארן. אבער, מען גלייבט אז עס ווערט אריבערגעגעבן פון דור צו דור . דאס מיינט אז אויב אייער מוטער, טאטע, אדער א נאנטער קרוב האט געהאט דעם צושטאנד, זענט איר מער מסתבר אז איר וועט עס אויך אנטוויקלען.
וויסנשאפטלער גלייבן אז דאס ווערט געפֿירט דורך א ענדערונג אין די גענעס וואָס מאַכן אַ פּראָטעין גערופן קאַלאַגען אין אונדזערע קערפּערס. ווי מיר האָבן פריער דערמאָנט, קאַלאַגען איז וואָס גיט אונדזערע דזשוינץ, ליגאַמענטן און טענדאָנס זייער שטאַרקייט און בייגיקייט. מענטשן מיט דזשוינט היפּערמאָביליטי סינדראָום האָבן דעם דעפעקט אין קאַלאַגען, וואָס פאַראורזאַכט זייערע ליגאַמענטן צו שוואַכן. ווען די ליגאַמענטן שוואַכן, ווערן די דזשוינץ לויז און אָנהייבן צו בייגן זיך מער ווי זיי זאָלן.
ווי געפינט איר דאָס, דאָקטאָר?
ווען איר גייט זען אַ דאָקטער, וועט ער אָדער זי ערשט טאָן אַ פיזישע אונטערזוכונג צו קאָנטראָלירן אייער באַוועגונגס-ראַנג אין אייערע דזשוינטס. זיי קענען אויך טאָן בלוט-טעסטן צו קאָנטראָלירן פֿאַר אַנדערע גענעטישע צושטאַנדן וואָס מיר האָבן פריער גערעדט וועגן.
דערצו, זענען דא עטלעכע ספעציעלע מעטאדן גענוצט צו מעסטן די בייגיקייט פון אייערע דזשוינץ.
בייטאָן כעזשבן
דאָס איז אַ 9-פונקט סקאַלע. די טעסט מעסט דיין בייגיקייט. אויב איר קענט טאָן די פאלגענדע, וועט איר באַקומען איין פונקט פֿאַר יעדער.
| דער אקט פון קאָנטראָלירן | פונקטן באַקומען |
|---|---|
| קענט איר זיך בייגן פאָרויס און לייגן אייערע האַנטפלאַכן אויף דער ערד אָן בייגן אייערע קני? | 1 פונקט |
| קענט איר בייגן אייערע עלנבויגן צוריק? | 1 פונקט פאר יעדן עלנבויגן (סך הכל 2) |
| קענט איר בייגן אייערע קניען צוריק? | 1 פונקט פאר יעדן קני (2 אינגאנצן) |
| קענט איר בייגן אייער גראָבן פינגער צוריק און עס רייַבן אויפן פֿאָראַרם? | 1 פונקט פאר יעדן גראָבן פינגער (סך־הכּל 2) |
| קענט איר בייגן אייער קליינעם פינגער צוריק מער ווי 90 גראַד? | 1 פונקט פאר יעדן קליינעם פינגער (סך הכל 2) |
אויב איר באַקומט 4 אָדער מער אויף דעם טעסט און האָט געהאַט ווייטיק אין פיר אָדער מער דזשוינץ פֿאַר לפּחות 3 חדשים , קען אייער דאָקטער כאָשעד אַז איר קען האָבן דזשוינט היפּערמאָביליטי סינדראָום.
פינף-פראַגע קוויז
אויך, קען דער דאָקטער אייך פרעגן די 5 פֿראַגעס:
1. האָט איר שוין אַמאָל געקענט לייגן אייערע האַנטפלאַכן אויפן שטאָק אָן בייגן אייערע קני?
2. האָט איר שוין אַמאָל געקענט בייגן אייער גראָבן פינגער און אים רייַבן אויף דער אונטערשטער זײַט פֿון אייער האַנט?
3. אלס קינד, האסטו פארוויילט דיינע פריינט דורך בייגן דיין קערפער אויף מאָדנע וועגן? אדער האסטו געקענט טון ספליטס?
4. אלס קינד אדער יונגער דערוואקסענער, האט איר זיך ארויסגערוקט אייער פלייצע אדער קני-קאפ מער ווי איין מאל?
5. באַטראַכט איר זיך אַלס 'דאָפּעלט-געלינקט'?
אויב איר ענטפֿערט "יאָ" צו צוויי אָדער מער פֿון די פֿראַגעס, קען זײַן אַז איר האָט דזשוינט היפּערמאָביליטי סינדראָום.
וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר דעם?
עס איז נאך נישטא קיין היילמיטל פאר דעם צושטאנד. אבער איר קענט קאנטראלירן אייערע סימפטאמען און לעבן א נארמאל לעבן. די הויפט צילן פון באהאנדלונג זענען צו באשיצן אייערע געלענק און פארוואלטן אייער ווייטאג.
פארשטארקן די מוסקלען ארום אייערע גלידער קען העלפן פארגרעסערן די שטיצע וואס זיי באקומען און זיי באשיצן. דא זענען עטליכע זאכן וואס איר קענט טון צו העלפן:
- האַלט גוטע האַלטונג: ווען איר שטייט, בייגט אייערע קניען אַ ביסל. פֿאַרמייַדט צו בייגן אייערע קניען ווייטער פֿון זייערע גרענעצן.
- טראָגט שיך מיט גוטער שטיצע: ניצט ספּעציעלע אָרטאָטיקס, ספּעציעל אויב איר האָט פלאַכע פֿיס.
- זען אַ פיזישן טעראַפּיסט: עס איז זייער וויכטיק צו זוכן די הילף פון אַ פיזישן טעראַפּיסט צו רעדוצירן ווייטיק, פאַרגרעסערן מוסקל שטאַרקייט, און פֿאַרבעסערן האַלטונג און גוף וואָג.
פֿאַר ווייטיק, קען אייער דאָקטער רעקאָמענדירן ווייטיק-לינדערער אָן רעצעפּט ווי אַסעטאַמינאָפֿען אָדער יבופּראָפֿען . אָבער קיינמאָל זאָלט איר נישט זיך אַליין מעדיקירן אָן מעדיצינישע עצה. אויב דער ווייטיק איז שטרענג, רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן פּאַסיקע באַהאַנדלונג אָפּציעס.
צי עסן און טרינקען האט אן איינפלוס אויף דעם?
פאָרשונג האט געפונען אַז עס קען זיין אַ פֿאַרבינדונג צווישן דזשוינט היפּערמאָביליטי סינדראָם און גאַסטראָוינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס, ספּעציעל יריטאַבאַל באָוועל סינדראָם (IBS) . IBS סימפּטאָמס (בויך ווייטיק, בלאָוטינג, פאַרשטאָפּונג, אָדער שילשל) זענען פּראָסט צווישן מענטשן מיט דעם צושטאַנד.
דעריבער, קען אייער דאָקטער אייך בעטן צו פּרובירן געוויסע עסנוואַרג פֿאַר אַ וויילע. דאָס ווערט גערופן אַן אויסשליסונג דיעטע . דאָס קען אייך העלפֿן אויסגעפֿינען צי איר האָט אַן עסן-אינטאָלעראַנץ. די עסנוואַרג גרופּעס וואָס ווערן געוויינטלעך געטעסט אויף דעם וועג זענען:
- גלוטען-פֿרײַ דיעטע: פֿאַרמײַדן עסן מיט גלוטען, אַ פּראָטעין געפֿונען אין תּבואה ווי ווייץ און גערשטן.
- לאַקטאָז-פֿרײַ דיעטע: פֿאַרמײַדן עסן מיט לאַקטאָז, אַ טיפּ צוקער וואָס געפֿינט זיך אין מילך און מילכיקע פּראָדוקטן.
- נידעריק-FODMAP דיעטע: באגרענעצן עסנוואַרג וואָס אַנטהאַלטן לייכט פערמענטאַבלע צוקערס (לאַקטאָזע, פרוקטאָז, פרוקטאַנס, גאַלאַקטאַנס, פּאָליאָלס) געפֿונען אין זיכער עסנוואַרג.
דאָס וויכטיקסטע איז אַז איידער מען מאַכט אַזאַ ענדערונג אין דיעטע,איר זאָלט זיכער רעדן מיט אייער דאָקטער. ס'איז זיכערסטער צו טאָן די זאַכן אונטער זיין השגחה.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- היפּערמאָביליטי איז אַ געוויינטלעכע צושטאַנד, אָבער אויב עס ווערט באַגלייט מיט סימפּטאָמען ווי ווייטיק און אָפטע שאָדנס, קען עס זיין דזשוינט היפּערמאָביליטי סינדראָום.
- כאָטש עס איז נישטאָ קיין היילמיטל, קען מען די סימפּטאָמען באַהאַנדלען. דאָס וויכטיקסטע איז צו פֿאַרשטאַרקן די מוסקלען אַרום די דזשוינץ.
- אויב איר האָט די סימפּטאָמען, זייט זיכער צו זען אַ דאָקטער פֿאַר אַ געהעריק דיאַגנאָז און באַהאַנדלונג פּלאַן.
- די צושטאנד איז גענעטיש און קען נישט פאַרהיטן ווערן, אָבער מיט געהעריקער באַהאַנדלונג קען מען באַשיצן די דזשוינטס.
- אין רובֿ פֿאַלן, פֿאַרקלענערט זיך די שטרענגקייט פֿון די סימפּטאָמען מיטן עלטער, זאָרגט אײַך נישט.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג