ביסטו אויסגעטריקנט? לאָמיר רעדן וועגן אויסטריקעניש!

איר פילט זיך אויך מאל דארשטיק ווען איר שוויצט אסאך און ארבעט שווער, נישט אזוי? פארוואס פאסירט דאס? דארשטיק קען זיין דער ערשטער סימן אז אייער קערפער פארלירט וואסער, וואס מיינט אז איר הייבט אן צו ווערן אויסגעטריקנט . פשוט געזאגט, אויסגעטריקנטקייט איז ווען אונזערע קערפער האבן נישט גענוג וואסער צו פונקציאנירן ריכטיג און בלייבן געזונט. דאס קען אפעקטירן סיי קינדער און סיי דערוואקסענע.

פארוואס ווערן מיר אויסגעטריקנט? ווי אזוי איז וואסער וויכטיג פאר אונדזערע קערפערס?

אונדזערע קערפּערס באַקומען וואַסער פֿון די זאַכן וואָס מיר טרינקען און די עסן וואָס מיר עסן. פֿרוכטן און גרינסן זענען ספּעציעל רייך אין וואַסער. אויך, ווען מיר שוויצן, מאַכן פּישעכץ , מאַכן אַ שטול, און מאַנטשמאָל ברעכן, פֿאַרלאָזט דאָס וואַסער אונדזערע קערפּערס. האָט איר געוואוסט אַז אפילו ווען מיר אָטעמען, פֿאַרדאַמפּפֿט אַ קליינע מאָס וואַסער פֿון אונדזערע קערפּערס אָן אַז מיר זאָלן עס באַמערקן?

טראַכט וועגן אונדזער קערפּער ווי אַ קליין טאַנק. ווען מיר טרינקען וואַסער און עסן עסן וואָס כּולל וואַסער, פילט זיך דער טאַנק אָן. ווען מיר שוויצן, פּישן אָדער ברעכן, פאַרלירט דער טאַנק וואַסער. אַזוי איז עס זייער וויכטיק צו האַלטן דעם וואַסער־ניוואָ אין דעם טאַנק אויף דער ריכטיקער מדרגה.

אַלזאָ, וואַסער איז וויכטיק פֿאַר אונדזערע קערפּערס. יעדע צעל און אָרגאַן אין קערפּער דאַרף וואַסער צו טאָן איר אַרבעט ריכטיק. געוויינטלעך, ווען מיר גייען אַרויס און שפּילן, קענען מיר טרינקען אַ גלעזל אָדער צוויי וואַסער צו צוריקפֿילן דאָס וואַסער וואָס איז פֿאַרלוירן געגאַנגען פֿון אונדזערע קערפּערס. אָבער, אויב מיר וועלן נישט שנעל צוריקפֿילן דאָס וואַסער וואָס איז פֿאַרלוירן געגאַנגען פֿון אונדזערע קערפּערס, וועלן מיר אָנהייבן צו פֿילן ערגער. מאַנטשמאָל, אויב מיר גייען אָן וואַסער פֿאַר אַ לאַנגע צייט, קענען מיר ווערן זייער קראַנק און דאַרפֿן גיין אין שפּיטאָל. דעריבער איז עס זייער וויכטיק צו זאָרגן דערפֿאַר.

וואָס זענען די סיבות פון דיכיידריישאַן אין יונגע קינדער?

ווען עס קומט צו יונגע קינדער, זענען זיי מער מסתּמא צו ווערן דעכיידרירט. עס זענען דא עטלעכע סיבות דערפֿאַר.

רובֿ מאָל ווערן יונגע קינדער אויסגעטריקנט ווען זיי שפּילן זיך שטאַרק, לויפן אַרום און האָבן שפּאַס. האָט איר שוין אַמאָל געזען קליינע קינדער שוויצן שטאַרק און האָבן רויטע פנימער ווען זיי לויפן אַרום אויפן שפּילפּלאַץ אָדער שפּילן אין שטוב? דאָס פּאַסירט געוויינטלעך ווען זיי שפּילן אינדרויסן אין דער זון. אָבער, עס קען אויך פּאַסירן אינעווייניק, ווי ווען זיי פּראַקטיצירן באַסקעטבאָל אין ספּאָרטזאַל אָדער אין אַ טאַנץ קלאַס. די פּראָבלעם דאָ איז אַז זיי פאַרגעסן צו טרינקען וואַסער אין דער אויפֿרעגונג פֿון שפּילן.

אזוי אויך קענען יונגע קינדער גרינג ווערן אויסגעטריקנט ווען זיי זענען קראנק. שטעלט זיך פאר אז אייער בעיבי האט מאגן ווייטאג, א וויראלע אינפעקציע, און מאכט כסדר ברעכן און אויסלאזן שטול (מיר רופן דאס " דיארעע ").)` ווערט אויך גערופן) דאס איז עס. דעמאלט פילט איר ניטאמאל קיין חשק צו עסן אדער טרינקען. א גרויסע מאס וואסער ווערט ארויסגעלאזט פונעם קערפער, און די מאס פון נייעם וואסער וואס קומט אריין אין קערפער פארקלענערט זיך אויך.

מאנchmal, אויב איר האָט אַ ווייטיקדיקן האַלדז , קען עס זיין שווער צו שלינגען עסן און טרינקען. אויב איר האָט היץ, איז אייער קערפּער טעמפּעראַטור הויך. דערנאָך, ווען וואַסער פֿאַרדאַמפּפֿט פֿון אייער הויט צו נידעריקערן אייער קערפּער טעמפּעראַטור, קען אייער קערפּער'ס וואַסער אינהאַלט אויך פֿאַרמינערן. דעריבער זאָגן עלטערן שטענדיק "טרינקט אַ סך וואַסער, קינדער" ווען איר זענט קראַנק.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון דיכיידריישאַן? ווי דערקענען מיר עס?

עס זענען דא עטלעכע סימנים אז איר זענט מעגלעך אויסגעטריקנט. עס איז וויכטיג צו זיין באוואוסטזיניק וועגן זיי כדי איר זאלט ​​קענען שנעל נעמען שריט.

• דורשט: דאָס איז דער הויפּט און ערשטער סימן. פילע מענטשן טראַכטן אַז דורשט איז אַ קלייניקייט. אָבער דאָס איז די ערשטע ווארענונג אַז דיין קערפּער זאָגט דיר, 'איך באַקום נישט גענוג וואַסער, גיב מיר איצט וואַסער!'
• טרוקענער מויל און ליפן: די אינעווייניק פון מויל ווערט זייער טרוקן, און די ליפן פילן זיך ווי זיי ריסן זיך.
• ווייניקער פּישן : געוויינטלעך, די צאָל מאָל אַ טאָג וואָס אַ בעיבי פּישט פאַרקלענערט זיך. אין פאַל פון אַ קליין בעיבי, די צייט וואָס די ווינדל איז טרוקן פאַרגרעסערט זיך.
• ענדערונג אין פּישעכץ קאָליר: פּישעכץ קען ווערן טונקל געל, מאל ברוין. פּישעכץ קען אויך האָבן אַ שטאַרקן שמעק. נאָרמאַלערווייַז איז אַ געזונט מענטשנס פּישעכץ ליכט געל און קלאָר ווי וואַסער.
• פילן זיך לעטאַרגיש און מיד: איר פילט זיך פשוט מיד, נישט וועלן טאָן גאָרנישט.
• לייכטקייט אין קעפּיק אדער שווינדל : איר קענט זיך פילן שווינדלדיק אפילו ווען איר שטייט.
• שנעלער האַרץ קלאַפּט: איר קענט פילן ווי אייער האַרץ קלאַפּט שנעל אפילו ווען איר שטייט נאָר שטיל.
• קאָפּווייטיק: עטלעכע מענטשן קענען דערפאַרן קאָפּווייטיק רעכט צו דיכיידריישאַן.
• ווייניקער טרערן ווען מען וויינט: אויב א קליין בעיבי פראדוצירט נישט קיין טרערן ווען עס וויינט, קען דאס אויך זיין א סימן פון אויסטריקעניש.
• טרוקענע הויט און פארלוסט פון עלאַסטיסיטי: הויט פילט זיך טרוקן צו דער אָנרירונג. אויב די הויט קערט זיך נישט צוריק צו איר אָריגינעלער פאָרעם שנעל ווען איר ציט עס אַרויף און לאָזט עס גיין, איז דאָס אויך אַ סימן פון אויסטריקעניש.

אויב איר אדער אייער קינד האט איינס אדער מער פון די סימפטאמען, זאָלט איר זיין באַזאָרגט.

פאַרהיטן דיכיידריישאַן, וואָס צו טאָן אויב עס פּאַסירט?

דאָס בעסטע וואָס מען קען טאָן איז צו פּרובירן נישט צו ווערן אויסגעטריקנט. דאָס מיינט אַז פאַרהיטונג איז דאָס בעסטע.

ווען מען שפּילט, ווען מען טוט געניטונגען

אויב איר גייט שפּילן אינדרויסן אָדער טאָן געניטונג, טרינקט אַ סך וואַסער, ספּעציעל בעתן טאָג, ווען די זון איז הייס, איידער, בעת, און נאָכן שפּילן.האַלטן אַ פלאַש וואַסער אין דער נאָענט איז אַ גוטע געוואוינהייט. אויסטריקעניש קען מאַנטשמאָל באַגלייטן היץ-פֿאַרבונדענע קראַנקייטן, אַזאַ ווי היץ-אויסמאַטערניש אָדער היץ-שטויס.

"דאַרף מען טרינקען אַכט גלעזער וואַסער אַ טאָג?" פרעגן עטלעכע מענטשן. אַזאַ כלל איז נישטאָ. אָבער מען זאָל טרינקען גענוג וואַסער צו באַפרידיקן דעם דאָרשט. אויב מען טוט געניטונגען אָדער שוויצט, איז עס גוט צו טרינקען אַ ביסל מער. אויך, טראָגן לויזע, ליכטיקע, לייכטע קליידער, בלייבן אין שטוב פֿאַר אַ וויילע, אָדער כאָטש רוען אין שאָטן, איז זייער וויכטיק אין הייסע טעג.

`וואָס טוסטו ווען דו ווערסט קראַנק?`

אויב איר זענט קראַנק, האָט היץ, איר וואַמאַט, אָדער איר האָט שילשל, איז עס מער מסתּמא אַז איר וועט ווערן דעכידראַטירט. עס איז וויכטיק צו טרינקען פליסיקייטן, אפילו אויב איר זענט נישט דאָרשטיק אָדער איר ווילט נישט עסן.

• וואַסער: ריין וואַסער איז בעסטער.
• דזשיוואַני: עס איז זייער גוט אויפצולייזן א דזשיוואַני פּאַקעט אין וואַסער ווי אינסטרואירט און טרינקען עס ביסלעכווייַז, וואָס איר קענט קויפן אין דער אַפּטייק. דאָס גיט אויך די נויטיקע זאַלץ פֿאַרן קערפּער.
• פארדיןטע פרוכט זאַפט: איר קענט טרינקען היים-געמאַכטע פרוכט זאַפט וואָס איז פארדיןטעט מיט אַ ביסל וואַסער, מיט ווייניקער צוקער צוגעגעבן. אָבער, געקויפטע זיסע געטראַנקען זענען נישט אַזוי גוט.
• טיפן זופּן: זאכן ווי גרינס זופּ און הינדל זופּ צושטעלן פליסיקייטן און דערנערונג צום קערפער.

טרינקען א גרויסע מאָס וואַסער אויף איין מאָל ווען מען איז קראַנק קען מאַכן אייך ברעכן. דעריבער איז רעקאָמענדירט צו טרינקען קליינע מאָס וואַסער אָפט. דאָס איז ווי באַוואַסערן אַ קליין פלאַנץ, ווען מען גיט עס דעם קערפּער איז עס גרינגער פֿאַר עס צו ווערן אַבזאָרבירט. זויגן אויף אַן אייז פּאַק איז אויך אַ גוטער וועג צו לייגן וואַסער צום קערפּער און אויך ברענגען רעליעף צו אַ ווייטיקדיקן האַלדז. עסנוואַרג ווי פרוכטן און גרינסן אַנטהאַלטן אויך וואַסער, אָבער איר קענט זיי אפשר נישט עסן ווען איר האָט אַ פאַרדראָסענעם מאָגן.

``די געטראַנקען זענען נישט אַזוי גוט!``

עס זענען דא געוויסע געטראַנקען וואָס, ווען זיי ווערן קאָנסומירט בשעת מען איז אויסגעטריקנט, קענען זיי מאַכן דעם צושטאַנד ערגער.

• סאָדע און אַנדערע זיסע געטראַנקען: באַגרענעצט סאָדע ווי קאָלאַ, מאַראַנץ זאַפט, פרוכט פּאַנטשעס, לימענאַדע און אייסטיי. די געטראַנקען אַנטהאַלטן אַ סך צוקער וואָס דיין קערפּער דאַרף נישט. דער צוקער קען מאַנטשמאָל פאַרשאַפן אַז איר זאָלט האָבן מער שילשל.
• געטראַנקען וואָס אַנטהאַלטן `קאַפֿעין`: עטלעכע טייען, קאַוועס, שאָקאָלאַדן און עטלעכע ווייכע געטראַנקען אַנטהאַלטן `קאַפֿעין`. די `קאַפֿעין` קען מאַכן איר פּישן אָפֿטער (דייורעטישער ווירקונג). דאָס מיינט אַז עס מאַכט איר אויסשיידן מער פליסיקייטן פֿון אייער קערפּער. איצט ווייסט איר, עס טוט פּונקט דאָס פאַרקערטע פֿון וואָס איר ווילט טאָן ווען איר זענט דעכיידרירט!

דעריבער, איז עס קלוג צו געבן פריאריטעט צו זאכן ווי ריין וואסער, דזשיוואני, און היימישע זופּ אנשטאט די סארט געטראַנקען.

ווען זאָל מען זוכן מעדיצינישע הילף?

עטלעכע לייכטע פעלער פון אויסטריקעניש קען מען באהאנדלען אין שטוב מיט אסאך פליסיקייטן. אבער, דאס אליין וועט נישט שטענדיק היילן א קינד אדער דערוואקסענער. עס איז וויכטיג צו זוכן מעדיצינישע הילף אין די פעלער:

• סימפּטאָמען פון שווערער אויסטריקעניש: איבערגעטריבענע מידקייט, צומישעניש, איינגעזונקענע אויגן, קיין טרערן ביים וויינען, זייער טרוקענע הויט, און פארלוסט פון עלאַסטיסיטי.
• אָפטע ברעכן: אויב איר ברעכן אפילו נאָך טרינקען אַ ביסל פליסיקייט, מיינט עס אַז אייער קערפּער איז נישט ביכולת צו אַבזאָרבירן פליסיקייטן.
• דיאַרעע: אויב איר האָט אָפטע לויזע בענקלעך, ספּעציעל אויב זיי דויערן מער ווי צוויי טעג.
• אינקאָנטינענץ: אויב אַ יונג קינד האָט נישט געפּישט פֿאַר 6-8 שעה, אָדער אַ דערוואַקסענער האָט נישט געפּישט פֿאַר אַרום 12 שעה.
• הויכע היץ: אויב עס זענען דא סימנים פון אויסטריקעניש צוזאמען מיט דער היץ.
• היץ-פֿאַרבונדענע קראַנקייט: אויב איר ווײַזט סימנים פֿון אַ צושטאַנד ווי היץ-אויסמאַטערניש אָדער היץ-שטויס (למשל, איבערגעטריבענע שווייסן אָדער מאַנגל פֿון שווייסן, רויטקייט, שנעלער האַרץ-קלאַפּ, צעמישעניש).
• אויב דאָס קינד שפּילט זיך נישט, איז ומגעוויינטלעך מיד, אָדער איז אומרייצבאר .

אין אַזאַ סיטואַציע, וואַרט נישט צו זען אַ דאָקטער אָדער גיין אין דער נויטפאַל צימער פון דעם נענטסטן שפּיטאָל.

אין שפּיטאָל וועלן דאָקטוירים באַשליסן וואָסערע באַהאַנדלונג איר דאַרפט. מאַנטשמאָל קען מען שנעל אַרײַנלייגן פליסיקייטן (סאַליין) אין אײַער קערפּער דורך אַן "אינטראַווענעאָוס" אָדער "IV" ליניע. אַן "IV" ליניע איז אַ ספּעציעלע רער וואָס איז זייער דין און זעט אויס ווי אַ רער. עס איז פֿאַרבונדן גלייך צו איינער פֿון אײַערע אָדערן, אַזוי גייען די פליסיקייטן און זאַלץ גלייך דאָרט וואו זיי ווערן געברויכט אין אײַער קערפּער. איר קענט פֿילן אַ קליין שטעכן ווען די שוועסטער לייגט עס אַרײַן, אָבער עס וועט אײַך העלפֿן פֿילן זיך בעסער און מער פֿריש זייער שנעל.

צום סוף, עטלעכע וויכטיקע זאכן צו געדענקען

נו, לאָמיר איבערחזרן אַ פּאָר זאַכן וואָס זענען וויכטיק פֿאַר דיר און דיין משפּחה פֿון וואָס מיר האָבן גערעדט:

• אויסטריקעניש איז נישט עפּעס צו נעמען לייכטזיניק. עס קען פאַראורזאַכן אַלץ פון קליינע סימפּטאָמען ווי מידקייט און שווינדל ביז ערנסטע, מאל לעבנסגעפערלעכע צושטאנדן.
• וואַרט נישט ביז איר זענט דאָרשטיק צו טרינקען וואַסער. טרינקט וואַסער אָפט, ספּעציעל ווען איר שפּילט, טוט געניטונגען, און אין הייסע טעג. פאַרפּלאַנצט די זעלבע געוואוינהייט אין אייער קינד.
• גיט אכט אויף די קאליר פון אייער פּישעכץ. אויב עס איז ליכט געל און קלאָר, איז עס גוט. אויב עס איז טונקל, קען עס מיינען אז אייער קערפער דארף מער וואַסער.
• ווען איר זענט קראַנק, אפילו אויב איר קענט נישט עסן אדער טרינקען, פרובירט צו טרינקען פליסיקייטן ווי וואַסער, בוליאָן, פארדיןטע פרוכט זאַפט, און קאַשע. זויגן אויף אייז פּאַקס איז אויך גוט.
• בלייבט אוועק פון זיסע געטראַנקען (סאָדע, ווייכע געטראַנקען) און געטראַנקען מיט קאַפין וויפיל מעגלעך. זיי קענען ווייטער פארגרעסערן דיכיידריישאַן.
• אויב איר פילט זיך צו אויסגעטריקנט צו קענען זיך אויסהאלטן אין שטוב, אויב איר ווארפט אויס, האט א שטענדיגע שילשל, אדער אויב איר דערפארט ערנסטע סימפטאמען, זוכט גלייך מעדיצינישע הילף.

געדענקט, אונדזער קערפער איז ווי אַן אויטאָ וואָס דאַרף גוט אויפגעהאַלטן ווערן. פּונקט ווי אַן אויטאָ דאַרף ברענשטאָף און אויל, איז וואַסער אַ וויכטיקע און לעבנס-אויפהאַלטנדיקע סובסטאַנץ פֿאַר אונדזער קערפער. אַזוי גיט שטענדיק אייער קערפער גענוג וואַסער און פֿאַרגעסט נישט צו בלייבן געזונט! איר און אייער משפּחה דאַרפֿן בלייבן געזונט!

דיכיידריישאַן , דיכיידריישאַן, וואַסער, קינדערס געזונט, סימפּטאָמען, דיכיידריישאַן באַהאַנדלונג, גשמיות געזונט, טרינקוואַסער