וואָס איז אַדיקשאַן? זאָלן מיר רעדן וועגן דעם אַ ביסל?

וויפיל מאל האט איר שוין געהערט דאס ווארט "אפהענגיקייט"? אפשר האט איר עס שוין געהערט אין א צייטונג, אויף טעלעוויזיע, אדער אפילו פון א פריינד. וואס פונקטליך איז א "אפהענגיקייט"? פארוואס נעמען מיר עס אזוי ערנסט? ווי אזוי קען עס אפעקטירן עמיצנס לעבן? נו, לאמיר רעדן וועגן דעם אלעם היינט אויף א פשוטן אופן, אויף א וועג וואס איר קענט פארשטיין. זארגט נישט, דאס איז נאר א רעדע וועגן באוואוסטזיין.

וואָס איז אַדיקשאַן, פשוט געזאָגט?

פשוט געזאגט, אן אפהענגיקייט איז א זייער שטארקע תאווה צו טון אדער ניצן עפעס וואס איז זייער שווער צו קאנטראלירן. דאס הייסט, דער גייסט ווערט צוגעצויגן דערצו ביז דעם פונקט וואו עס איז אוממעגלעך עס נישט צו טון. דאס איז נישט נאר א שלעכטע געוואוינהייט. עס איז עפעס פיל מער קאמפליצירט און טיפ. שטעלט זיך פאר, וואס אויב איר וואלט געוואלט עסן די זעלבע עסן נישט נאר א טאג אדער צוויי, אבער וואס אויב איר קענט נישט לעבן אן דעם? דאס זעלבע פאסירט מיט אפהענגיקייט, אבער עס איז פיל שטארקער. עס הייבט אן צו קאנטראלירן א מענטש'ס גאנץ לעבן, זייערע געדאנקען, געפילן און מעשים. אין אן אפהענגיקייט, האט א מענטש שוועריגקייטן אויפצוהערן טון די זאך, אפילו זיי ווייסן אז עס האט שעדליכע קאנסעקווענצן. אפילו זיי ווילן, האבן זיי שוועריגקייטן זיך צו באהאנדלען מיט דעם תאווה.

וואָסערע זאַכן קענען זײַן אַדיקטיוו?

ווען מיר זאָגן "סאָדיום," טראַכטן מיר אָפט וועגן דראָגס. אָבער אין פאַקט, זענען דאָ פיל פאַרשידענע טייפּס פון זאכן וואָס קענען זיין אַדיקטיוו.

סאַבסטאַנס אַדיקשאַן

דאָס איז די סאָרט אַדיקשאַן וואָס מיר זען און רעדן וועגן רובֿ אָפט.

• סיגאַרעטן: די קענען לייכט זיין אַדיקטיוו צוליב דעם כעמישן מאַטעריאַל גערופן ' ניקאָטין '.
• אַלקאָהאָל: כאָטש עס איז געוויינטלעך אין דער געזעלשאַפט, קען אַלקאָהאָל זיין גאָר אַדיקטיוו.
• מאַריכואַנאַ / גראָז : כאָטש עטלעכע מענטשן טראַכטן אַז דאָס איז נישט אַזוי שלעכט, מאַריכואַנאַ האט אויך די פּאָטענציעל צו זיין אַדיקטיוו, ספּעציעל ווען געניצט אין אַ יונג עלטער.
• דראָגס ווי העראָין און קאָקאַין: דאָס זענען זייער שטאַרקע, שטאַרק אַדיקטיוו, און זייער געפערלעך דראָגס. זיי קענען טאַקע שאַטן אייך, און מאל אפילו טייטן אייך.

ווען מיר ניצן די זאכן, ווערן מיר אדיקטעד צו דעם צייטווייליגן פאַרגעניגן וואָס זיי צושטעלן, און ביסלעכווייַז ווערן זיי אומפארמיידלעך.

קען מען ווערן אדיקטעד צו נאַטורן? (בעהאַוויאָראַל אַדיקשאַנז)

יא, זייט נישט איבערראשט, א מענטש קען ווערן אדיקטעד צו געוויסע אויפפירונגען אפילו אן א דראג. מיר רופן זיי "אויפפירונגס-אפהענגיקייטן". דא זענען אפאר ביישפילן:

• גאַמבלינג אַדיקשאַן: די אוממעגלעכקייט צו אויפהערן גאַמבלינג, צי איר געווינט אָדער פארלירט געלט.
• אינטערנעט/סאציאלע מעדיע אפהענגיקייט:איך פֿאַרברענג דעם גאַנצן טאָג אויף מײַן טעלעפֿאָן, טראַכטנדיק וועגן לייקס און קאָמענטאַרן.
• גיימינג אַדיקשאַן: שפּילן שפּילערייַ פֿאַר שעה אָן עסן, טרינקען אָדער שלאָפן.
• שאַפּינג אַדיקשאַן: נישט קענען אויפהערן קויפן זאכן אָן אַ נויט אָדער אָן געלט.

אפילו אין אזעלכע זאכן, געוואוינט זיך דער מוח צו דעם צייטווייליגן פארגעניגן וואס ער באקומט ווען ער טוט יענע אקציע, און ווערט נישט קענענדיק לעבן אן דעם.

ווי אזוי קומט פאר אדיקציע? וואס פאסירט מיטן מוח?

דאָס איז אַ ביסל וויסנשאַפֿטלעך, אָבער איך וועל עס פשוט דערקלערן. עס איז דאָ אַ טייל פֿון אונדזער מוח וואָס הייסט די "באַלוינונג סיסטעם". ווען מיר עסן אַ געשמאַקע מאָלצײַט, באַקומען אַ קאָמפּלימענט, אָדער טוען עפּעס וואָס מיר האָבן ליב, לאָזט דאָס צענטער אַרויס כעמיקאַלן ווי "דאָפּאַמין". דאָס מאַכט אונדז פֿילן צופֿרידן און צופֿרידן. דאָס איז נאָרמאַל און נאַטירלעך. אָבער, ווען מיר נוצן זאַכן ווי דראָגס, ווערט דאָס "באַלוינונג סיסטעם" פּלוצעם קינסטלעך סטימולירט, זייער שטאַרק. עס גיט אונדז אַן אַננאַטירלעכן, גרעסערן "קיק" ווי נאָרמאַל גליק. די פּראָבלעם הייבט זיך דאָ אָן. דער מוח געוווינט זיך צו דעם הויכן צושטעל פֿון "דאָפּאַמין". מיט דער צײַט פּאַסירן צוויי זאַכן: 1. טאָלעראַנץ: כּדי צו באַקומען די זעלבע אינטענסיווע פֿאַרגעניגן וואָס איר האָט באַקומען פֿריִער, דאַרפֿט איר נוצן מער און מער פֿון דער דראָג. איר פֿילט מער נישט קיין פֿאַרגעניגן פֿון אַ קליינער מאָס. 2. אָפּצוג סימפּטאָמען: ווען איר הערט אויף אָדער פֿאַרקלענערט די נוצן פֿון דער דראָג, הייבט איר אָן צו דערפֿאַרן אומאַנגענעמע סימפּטאָמען אין אייער גוף און גייַסט. למשל, מידקייט, גוף ווייטיק, קאָפּווייטיק, אינסאָמניע, וואַלגעניש, ברעכן, מאָגן ווייטיק, איבערגעטריבענע שווייס, ציטערנישן, דייַגעס, און יריטאַביליטי. כדי צו אנטלויפן פון די אפהענגיקייט סימפטאמען, הייבט מען אן נאכאמאל צו ניצן די דראג. דאס איז ווי א שלעכטער צירקל. אזוי פאלט א מענטש ביסלעכווייז אריין אין דער גרוב פון אפהענגיקייט.

וואָס זענען די סימנים פון אַן אַדיקשאַן? ווי דערקענט מען עס?

עס זענען דא עטלעכע סימנים וואָס קענען אייך העלפֿן אידענטיפֿיצירן צי עמעצער איז אַדיקטעד. האָבן איינס אָדער צוויי פון די מיינט נישט אַז עמעצער איז אַדיקטעד, אָבער אויב איר זעט עטלעכע פון ​​זיי אין אַ ריי, זאָלט איר זיין באַזאָרגט.

• א שטענדיגע, אומקאנטראלירבארע חשק צו טון/ניצן יענע זאך (דראג אדער אויפפירונג).
• ניצן אדער טון עפּעס אין גרעסערע קוואַנטיטעטן אדער פֿאַר לענגער ווי אָריגינעל בדעה.
• פרובירנדיק אויפצוהערן אדער רעדוצירן טאן יענע זאך, אבער איך קען עס נישט טון.
• עס נעמט אַ סך צייט און מי עס צו געפֿינען, עס נוצן און זיך ערהוילן פֿון די נאָכווירקונגען.
• די אַדיקשאַן פאַראורזאַכט טעגלעכע אויפגאַבן, אַרבעט פֿאַראַנטוואָרטלעכקייטן, אַקאַדעמיקס און משפּחה פֿאַראַנטוואָרטלעכקייטן צו ווערן פֿאַרלאָזט אָדער נישט דורכגעפֿירט ריכטיק.
• ווייסענדיג אז דאס וועט פאראורזאכן פיזישע און גייסטישע פראבלעמען,(למשל, רויכערן ציגאַרעטן אפילו ווען איר הוסט, גאַמבלינג אפילו ווען איר פארלירט געלט) פאָרזעצן צו טאָן דאָס.
• ווי פריער דערמאנט, וואַקסט טאָלעראַנץ (דאַרפֿן אַ העכערע דאָזע צו באַקומען די זעלבע פאַרגעניגן) און ווידדראָאַל סימפּטאָמען פּאַסירן ווען די מעדיצין ווערט אָפּגעשטעלט.
• די אַדיקשאַן פירט צו דעם אַז מענטשן זאָלן פֿאַרלאָזן אָדער זיך דיסטאַנסירן פֿון זאַכן ווי געזעלשאַפֿטלעכע באַציִונגען, משפּחה פֿאַרבינדונגען און האָביס .

שטעלט זיך פאר, איר האָט אַ פרייַנד וואָס פלעגט טרינקען נאָר אַ ביסל אַלקאָהאָל. אָבער איצט טרינקט ער כּמעט יעדן טאָג, אפילו אין דער פֿרי. ער גייט נישט צו דער אַרבעט. ער קריגט זיך שטענדיק מיט זײַן משפּחה. כאָטש ער וויל אויפֿהערן, קען ער עס נישט טאָן. דאָס איז די סאָרט סיטואַציע וואָס מען זעט בײַ אַן אַדיקשאַן.

פארוואס ווערן עטלעכע מענטשן גרינגער אדיקטעד ווי אנדערע?

דאָס איז אַ פֿראַגע וואָס אַ סך מענטשן פֿרעגן. פֿאַרוואָס נוצן עטלעכע מענטשן דראָגס אויף דעם זעלבן אופֿן, אָבער איין מענטש ווערט אַדיקטעד בשעת אַ צווייטער נישט? עס זענען פֿאַראַן עטלעכע סיבות דערפֿאַר.

• גענעטישע פאַקטאָרן: אויב עמעצער אין דער משפּחה (עלטערן, געשוויסטער) האָט געהאַט אַן אַדיקשאַן, קענען אַנדערע אויך האָבן אַ "גענעטישע" פּרעדיספּאָזיציע, דאָס הייסט, אַ ריזיקע, פֿאַר אַדיקשאַן. אָבער, נישט יעדער ווערט אַדיקטעד נאָר ווײַל זיי האָבן די גענעס.
• פרי אָנהייב: דער ריזיקאָ פֿון אַדיקשאַן איז פֿיל העכער אויב איר הייבט אָן צו נוצן דראָגס, ספּעציעל אין אַ יונגן עלטער, ווען דער מוח איז נאָך נישט פֿולשטענדיק אַנטוויקלט.
• גייסטישע געזונט פראבלעמען: מענטשן מיט גייסטישע קראנקהייטן ווי "דעפרעסיע", " אנגסט" , " סטרעס" קענען זיך ווענדן צו דראגס אלס א צייטווייליגע רעליעף פון די ווייטאג און דרוק. אבער דאס מאכט נאר די סיטואציע ערגער.
• סביבה'דיקע פאקטארן: וואוינען אין א סביבה וואו דראגס זענען גרינג צוגענגלעך, דרוק פון חברים, פאמיליע פראבלעמען, און טראומאטישע עקספיריענסן קענען אויך ביישטייערן צו אדיקשאן.
• נאַטור פון דער סאַבסטאַנץ: עטלעכע דרוגס (למשל, העראָין, קאָקאַין) זענען שנעלער און שטאַרק אַדיקטיוו ווי אַנדערע.

איז אַדיקשאַן אַ שוואַכקייט אָדער אַ קראַנקייט?

דאָס איז אַ זייער וויכטיקער פּונקט. פֿיל מענטשן טראַכטן אַז אַדיקשאַן איז אַ מאַנגל אין שטאַרקייט פֿון גייסט, שוואַכקייט און מאָראַלישן אַראָפּגאַנג. דעריבער קוקן זיי אויף אַן אַדיקטעדן מענטש ווי זיי וואָלטן געקוקט אויף אַ פֿאַרברעכער.

אבער אין פאַקט, איז אַדיקשאַן אַ באַהאַנדלבאַרע, קאָמפּלעקסע מאַרך קרענק, פּונקט ווי צוקערקרענק אָדער האַרץ קרענק. עס איז נישט קיין ברירה.

אַדיקשאַן ענדערט די סטרוקטור און פונקציע פון ​​דעם מוח. דעריבער איז עס שווער צו קאָנטראָלירן. דעריבער, אַנשטאָט באַשולדיקן עמעצן וואָס איז אַדיקטעד, איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין זיי מיט מיטגעפיל און העלפֿן זיי.

ווי קען איך באַקומען הילף? איז דאָ באַהאַנדלונג?

יא! דאס איז די בעסטע נייעס. עס איז דא א באהאנדלונג פאר אדיקשאן, און עס איז מעגליך זיך אינגאנצן אויסצורוהן פון אדיקשאן. אבער עס נעמט צייט, איבערגעגעבנקייט, און די ריכטיגע שטיצע און באהאנדלונג. אויב איר אדער איינער וואס איר קענט האט שוועריגקייטן דערמיט, דא זענען עטליכע זאכן וואס איר קענט טון: 1. רעדט מיט עמיצן וועמען איר טרויט: דער ערשטער זאך צו טון איז צו רעדן מיט עמיצן וועמען איר טרויט אן עס צו האלטן פאר זיך. דאס קען זיין א פאמיליע מיטגליד, א גוטער פריינד, א לערער, ​​א רעליגיעזער פירער, אדער א "דאקטאר". 2. זוכט מעדיצינישע עצה: זוכט עצה פון א "קוואַליפֿיצירטן דאקטאר", "פּסיכיאַטער", אדער "קאָונסעלאָר". זיי קענען אפשאצן אייער סיטואציע און אנטוויקלען א באהאנדלונג פלאן וואס ארבעט בעסטן פאר אייך. 3. באהאנדלונג אפציעס:

• מעדיצינישע באַהאַנדלונג: עס זענען דאָ עטלעכע מעדאַקאַציעס וואָס קענען העלפֿן קאָנטראָלירן אַנטצוג סימפּטאָמען און רעדוצירן בענקשאַפט. די זענען בלויז בנימצא אויף אַ דאָקטער ס רעצעפּט.
• קאָונסעלינג און בעהאַוויאָראַל טעראַפּיעס: קאָונסעלינג העלפֿט אײַך רעדן וועגן און פֿאַרוואַלטן די גייַסטיקע געזונט פּראָבלעמען און געפֿילן וואָס האָבן געפֿירט צו אײַער אַדיקשאַן. באַהאַנדלונגען ווי קאַגניטיוו בעהאַוויאָראַל טעראַפּיע (CBT) קענען אײַך העלפֿן ענדערן אַדיקטיווע געדאַנקען און ביכייוויערז און לערנען נײַע, געזונטערע וועגן צו באַהאַנדלען פּראָבלעמען.
• רעאַביליטאַציע צענטערס: עטלעכע מענטשן דאַרפֿן אפשר בלייבן אין אַ רעאַביליטאַציע צענטער פֿאַר אַ וויילע און באַקומען באַהאַנדלונג. דאָרט באַקומען זיי אַ פֿאַרשיידנקייט פֿון באַהאַנדלונגען און שטיצע אין אַ זיכערער סביבה.
• שטיצע גרופעס: זיך אנשליסן אין שטיצע גרופעס ווי "אלקאהאליקער אנאנימעס (AA)" (פאר די וואס זענען אפהענגיק פון אלקאהאל) און "נארקאטיקער אנאנימעס (NA)" (פאר די וואס זענען אפהענגיק פון דראגס) קען זיין א זייער עפעקטיווער וועג צו באקומען עקספיריענס, ענקערידזשמענט, און שטיצע פון ​​אנדערע וואס שטייען פארן זעלבן פראבלעם.

דאָס וויכטיקסטע איז, זאָלסט נישט מורא האָבן אָדער זיך נישט שעמען צו בעטן הילף.עס איז מעגלעך זיך צו ערהוילן פון אדיקשאן. עס איז שווער דורכצוגיין דעם וועג אליין, זייט זיכער צו זוכן שטיצע.

קען מען פאַרהיטן אַדיקשאַן?

פאַרהיטן אַדיקשאַן איז זייער וויכטיק, ספּעציעל צווישן יונגע מענטשן.

• באַוואוסטזיין וועגן די געפאַרן פון דראָגס: זייט גאָר באַוואוסטזיניק וואָס דראָגס זענען, וואָס פֿאַר אַ שאָדן זיי קענען פֿאַראורזאַכן, און די ריזיקע פֿון אַדיקשאַן. די וויסן זאָל ווערן צוגעשטעלט דורך שולן און עלטערן.
• לערנען זיך צו זאָגן "ניין": אויב איר זענט אונטער דרוק צו נוצן דראָגס פון פריינט אדער ווער עס יז אַנדערש, זאָגט "ניין" צו דעם און באַשליסט זיך צו בלייבן ווייט דערפון. עכטע פריינט וועלן קיינמאָל נישט שטופּן אייך צו טאָן עפּעס שלעכטס.
• געזונטע קאָפּינג מעכאַניזמען פֿאַר סטרעס: עס איז נאָרמאַל צו דערפֿאַרן סטרעס אין לעבן. אַנשטאָט זוכן ענטפֿערס צו אים דורך דרוגס, פּרוּווט צו רעדוצירן דעם סטרעס דורך געזונטע מעטאָדן ווי "שפּילן ספּאָרט", "געניטונג", "מעדיטאַציע", זיך באַטייליקן אין אַ כאַבי וואָס איר הנאה האָט, אָדער רעדן מיט אַ גוטן פרייַנד.
• זוכן הילף פרי: אויב איר האָט שוועריקייטן עמאָציאָנעל, פילט זיך עלנט, אָדער פילט זיך אָוווערוועלמד דורך פּראָבלעמען, רעדט מיט אַ באַגלייבטן דערוואַקסענעם, אַ קאָונסעלאָר, וועגן דעם. ליידט נישט אַליין.

די וויכטיגסטע זאכן צו געדענקען (מעלדונג צו נעמען אהיים)

נו, מיר האָבן היינט גערעדט אַ סך וועגן אַדיקשאַן. צום סוף, האַלט די פונקטן אין זינען.

• אַדיקשאַן איז נישט קיין ברירה אָדער אַ מאָראַלישע שוואַכקייט. עס איז אַ באַהאַנדלבאַרע קראַנקייט וואָס אַפעקטירט דעם מוח.
• אַדיקשאַן קען אַפעקטירן יעדן, אין יעדן עלטער, פֿון יעדן הינטערגרונט. אַזוי מאַרדזשינאַליזירט נישט קיינעם.
• אַדיקשאַן קען האָבן ערנסטע גשמיות, גייַסטיק, סאציאל און עקאָנאָמישע קאַנסאַקווענצן.
• עס איז דא הילף און באַהאַנדלונג. עס איז מעגלעך זיך גאָר אויסצוהיילן פון אַדיקשאַן. עס נעמט איבערגעגעבנקייט און די ריכטיקע שטיצע.
• אויב איר אדער עמעצער וואָס איר קענט ליידט פון אַן אַדיקשאַן, ביטע זוכט הילף. שעמט זיך נישט און שרעקט זיך נישט.
• דאָס בעסטע וואָס מען קען טאָן איז צו פאַרהיטן אַדיקשאַן, און עס איז זייער וויכטיק צו דערציען די ייִנגערע דור, ספּעציעל וועגן דעם.

געדענקט, אַדיקשאַן איז נישט דער סוף פֿון אַ רייזע. מיט דער ריכטיקער שטיצע, פֿאַרשטאַנד און באַהאַנדלונג קען יעדער איבערקומען דעם צושטאַנד און לעבן אַ געזונט, גליקלעך לעבן. איר זענט נישט אַליין.

אַדיקשאַן, אַדיקשאַן, דרוגס, אַלקאָהאָל, באַהאַנדלונג, הילף, גייַסטיק געזונט, סאַבסטאַנס זידלען, נאַטוראַל אַדיקשאַן, אָפּזוך